బిడ్డ ఊహించి వేసవి సెలవులు

ఈ వేసవి సెలవులు మీరు శిశువు యొక్క ఊహించి ఖర్చు చేస్తే, అప్పుడు, ఖచ్చితంగా మీ స్వంత శరీరం నుండి చాలా ఆశ్చర్యకరమైన పొందండి. కొంతమంది, వారు "స్వర్గపు కార్యాలయం" కు బాధ్యత వహిస్తారు, ఇది వేడి వాతావరణాన్ని స్థాపించింది, కానీ ఈ మార్పులకు కారణం మహిళలోనే ఎక్కువగా ఉంది.

చూద్దాం, ఈ విషయం ఏమిటి? తల్లులు శిశువు యొక్క ఊహించి వారి వేసవి సెలవులు ఖర్చు, మరియు అతని పుట్టిన కోసం ఎదురు చూస్తున్నాము.
ఉదాహరణకు, హార్మోన్ల సర్దుబాటు కారణంగా, మెలనిన్ యొక్క "సోలార్ పిగ్మెంట్" ఉత్పత్తిలో పాల్గొన్న శరీరంలో ఎక్కువ హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తున్నారు, మరియు ఆశాజనకమైన తల్లి యొక్క చర్మం సన్ బర్న్తో కప్పబడి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, దురదృష్టవశాత్తు, ఎల్లప్పుడూ సమానంగా ఉండదు, మరియు ఈ కారణంగా ముఖం మరియు శరీరానికి చాలా అందంగా అలంకరణలు కనిపించకపోవచ్చు - వర్ణద్రవ్యం మచ్చలు (వైద్యులు వాటిని చోలాస్మా అని పిలుస్తారు). వారు అతినీలలోహిత ప్రభావంలో ఉద్భవించి, భవిష్యత్ తల్లి ప్రకాశవంతమైన సూర్యుని నుండి తనను తాను కాపాడుకోవటానికి గల కారణాల్లో ఒకటి మరియు సూర్యరశ్మిని 5 కంటే తక్కువగా ఉండకూడదు. అయితే గర్భధారణ సమయంలో వయస్సు మచ్చలు పోరాడడానికి అర్ధం, ఎందుకంటే శరీరం హార్మోన్లో " రుగ్మత ", చోలాస్మా మళ్ళీ కనిపించవచ్చు. కానీ శిశువు జన్మించిన తర్వాత, అది తరచూ దానితోనే వెళ్తుంది.
భవిష్యత్తులో ఉన్న తల్లులకు, చాలా వేసవి సమస్యలకు ఉత్తమ పరిష్కారం ఈత. నీరు రిఫ్రెష్లు, శోషణం, వాపు తగ్గిస్తుంది, సిరల్లో స్తబ్దత తగ్గిస్తుందని, కండరాలను మరింత సాగేలా చేస్తుంది మరియు వెన్నెముకను సడలిస్తుంది. మీ వైద్యుడు పట్టించుకోకపోతే, సముద్రంలో సెలవులో వెళ్ళండి - ఉప్పు తరంగాలు శరీరాన్ని ఖనిజాలతో నింపుతాయి. మరియు నగరంలో గర్భిణీ స్త్రీలకు ప్రత్యేక తరగతులు కోసం పూల్ లో నమోదు.

నీరు నివసించు!
మరో వేసవి సమస్య - నిరంతర దాహం - వేడిలో కూడా అసాధారణం కాదు, కానీ మహిళలకు "స్థితిలో" ఇది వేడి వలన మాత్రమే ఉత్పన్నమవుతుంది. భవిష్యత్ శిశువు పెరుగుతుంది కాబట్టి, అతని తల్లికి మరింత ద్రవం అవసరం, ఎందుకంటే మీరు మావిని సరఫరా చేయవలసి ఉంటుంది, అంతేకాక అమ్నియోనిక్ ద్రవం మరియు శరీరంలో తిరుగుతున్న రక్తం మొత్తాన్ని భర్తీ చేయాలి. ద్రవం పెరుగుదల పాటు, మూత్రపిండాలు, ముఖ్యంగా, పెరుగుతుంది భారం.
నిరీక్షణ చివరి నెలల్లో, మరియు ఫలితంగా, వాపు ఉండవచ్చు. అలాంటి సందర్భాలలో, ఆశించే తల్లి చేతులు మరియు పాదాలలో భారం మరియు తిమ్మిరి, మరియు అలవాటు బూట్లు, ఉంగరాలు లేదా కంకణాలు ధరించి చాలా కష్టం అవుతుంది. కొన్నిసార్లు వాపు కూడా ముఖం మీద కనిపిస్తుంది: ఉదాహరణకు, కళ్ళు కింద "సంచులు" రూపంలో లేదా బుగ్గలు మీద ఉదరం వాపు. అదనంగా, శరీరం ఖనిజాలు లేదా విటమిన్లు (సే, విలువైన కాల్షియం లేదా B విటమిన్లు) లేదు, ఒక మహిళ అప్పుడప్పుడు ఆమె చేతులు లేదా కాళ్ళు లో చిన్న తిమ్మిరి ఉండవచ్చు - ఈ ముఖ్యంగా రాత్రి తరచుగా జరుగుతుంది.
వాపును ఎదుర్కోవటానికి మొదటి మార్గం, ఇది వెంటనే వస్తుంది, తక్కువగా త్రాగటం. కానీ అన్నింటినీ అంత సులభం కాదు, ఎందుకంటే వేడిని త్రాగడానికి మీరే కోల్పోతారు - నిర్జలీకరణం, భవిష్యత్తు శిశువుకు సురక్షితం కాదని అర్థం. వాపు తగ్గించడానికి, మీ మెనూని పునఃపరిశీలించటానికి చాలా ముఖ్యం.

హానికరమైన త్రయంను వదిలివేయండి : లవణం, వేయించు మరియు ధూమపానం. ఈ వంటకాలు మీ జీర్ణవ్యవస్థను మరింత దాహాన్ని పెంచుతాయి మరియు తీవ్రంగా కూడా పెంచుతాయి. కూరగాయలు మరియు పండ్లు పుష్కలంగా ఈట్ - ఈ శాశ్వత సలహా వాపు వ్యతిరేకంగా పోరాటం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. కూరగాయలు మరియు పండ్లు శరీరం లో లవణాలు మరియు ఖనిజాలు మార్పిడి సాధారణీకరణ సహాయం చేస్తుంది, కానీ అదే సమయంలో జీర్ణ వాహిక పని మెరుగుపరచడానికి. ఇప్పుడు మీరు ఉపయోగకరమైన బ్లాక్ ఎండుద్రాక్ష, సెలెరీ, పార్స్లీ ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, అనేక ఇతర కేసుల్లో, ప్రేగు సంబంధిత రుగ్మత లేదా అలెర్జీని కలిగించకుండా ఉండే కొలతను గమనించడం ముఖ్యం.
భవిష్యత్తులో తల్లికి మీరు ఎంత త్రాగవచ్చు అనేది ఒక వ్యక్తి విషయం. ప్రతిదీ ప్రతి మహిళ యొక్క అవసరాలను ఆధారపడి ఉంటుంది, కానీ సగటున మీ శరీరం రోజుకు 1.5 లీటర్ల ద్రవం అందుకోవాలి, మరియు వేడి రోజులలో మరియు మరింత. ఈ మొత్తాన్ని నీరు, టీ లేదా రసాలను మాత్రమే కాకుండా, చారు, కూరగాయలు మరియు పండ్లు కూడా కలిగి ఉంటుంది. బిడ్డ ఊహించి వేసవిలో సెలవులు త్వరగా పాస్, మరియు తిరిగి చూడండి సమయం లేదు - మీరు మీ చేతుల్లో కలిగి వంటి పిల్లల ఇప్పటికే నిద్ర ఉంది.

ద్రవంలో మిమ్మల్ని మీరు పరిమితం చేయకూడదు , కానీ సరైన పానీయాలు ఎంచుకోవడానికి. గ్యాస్ లేని నాణ్యమైన సీసా నీరు (ఇది మీ దాహాన్ని అణచివేయదు, ఇది ఖనిజ లవణాలతో కూడా శరీరాన్ని సరఫరా చేస్తుంది), గ్రీన్ టీ, గులాబీలు, క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్లను గులాబీ చేస్తుంది. కానీ సాంద్రీకృత రసాలను, తీపి compotes మరియు సోడా పరిమితం ఉత్తమం - వాటిని తర్వాత మీరు మరింత త్రాగడానికి కావలసిన. అదే సలహా నల్ల టీ మరియు కాఫీ వర్తిస్తుంది - మీరు ఈ పానీయాలను లేకుండా మీ రోజు ఊహించలేకుంటే, వాటిని వదులుగా పోయాలి మరియు పాలుతో కరిగించాలి.

మీ డాక్టర్ సంప్రదించండి మరియు శరీరం నుండి అదనపు ద్రవం విసర్జించే మూలికలు తీయటానికి: ఉదాహరణకు, cowberry మరియు బిర్చ్ ఆకులు, బేర్బెర్రీ. వాపు వలన శిశువు యొక్క ఆరోగ్యాన్ని (ఉదాహరణకు, మూత్రపిండ సమస్యలు) ప్రభావితం చేసే అంతర్గత ఆటంకాలు ఒక సంకేతం, వైద్యులు తప్పనిసరిగా ఒక చెక్-అప్ కోసం భవిష్యత్తు తల్లిని పంపుతారు. మూత్రపిండాలు బాగా పనిచేస్తాయా లేదో తెలుసుకునేందుకు, మహిళ రోజుకు ఎంత ద్రవం అందుకుంటుంది మరియు ఎంత తక్కువ టాయిలెట్లో ఆమె కోల్పోతుంది అనేదానిని లెక్కించమని అడుగుతారు. "అక్కడ" మరియు "అక్కడ నుండి" ద్రవం అదే పరిమాణం గురించి ఉండాలి, కానీ శరీరం యొక్క 5-7% చెమట తో కోల్పోతుంది ఎందుకంటే మూత్రం, కొద్దిగా తక్కువ నీరు, ఒక బలమైన వేడి లో ఉండాలి.

మంచి నేత
కాళ్ళలో ఎడెమా యొక్క తరచుగా సహచరుడు అనారోగ్య సిరలు. మునుపటి సందర్భంలో, ఈ సమస్య యొక్క నేరస్థుడు రక్తం యొక్క సహజ కోర్సును భంగపరిచే రక్తం సిరల్లో స్తబ్ధతతో మరియు వారి గోడలను విస్తరించడంతో, ఈ రకమైన భారీ హార్మోన్ల మార్పులు. నియమం, సిరలు తో ఇబ్బందులు. గర్భం ముగిసే సరికి, చాలామంది ఆశించే తల్లులు కాళ్లు కొట్టడం అని ఫిర్యాదు చేస్తాయి; ముఖ్యంగా ఈ పరిస్థితి అనారోగ్య సిరలు సంభవిస్తుంది. నిలబడి, ఏదైనా న మొగ్గు, కొద్దిగా వేచి; లేదా దానిని పైకెత్తి, దాన్ని లాగి, మీ వైపు అడుగు లాగడం, దూడ కండరాలను మసాజ్ చేయండి (స్ట్రోక్స్తో మొదలుపెట్టి, తేలికగా ప్రెస్ చేయండి). మీరు నిలబడి లేదా కూర్చొని, ఒక స్థితిలో ఎక్కువ సమయం గడిపితే, మరింత తరచుగా విశ్రాంతిని, మీ పాదాలను స్టూల్ మీద ఉంచడం, మరియు రాత్రి కోసం కాలి శక్తులు కింద ఉన్నాయి.