టర్కీ ఆవిరి

టర్కీ ఏ మాంసం కంటే ఎక్కువ ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే తక్కువ కొవ్వు మరియు కేలరీలు, ఎక్కువ విటమిన్లు, కావలసినవి:

• టర్కీ - 1 ముక్క (1-1.2 కేజీలు)
• క్యారెట్లు - 200 గ్రాములు
• గడ్డలు - 1-2 ముక్కలు
• పార్స్లీ - రుచి చూసే
• ఉప్పు - - రుచి చూసే

సూచనలను

తక్కువ మాంసకృత్తి, కేలరీలు, ఎక్కువ విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ప్రోటీన్ వంటి టర్కీ ఏ మాంసం కంటే చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇది ఆహారంగా పరిగణిస్తారు, కాబట్టి దాని ఉపయోగం ఒక ప్రత్యేకమైన ఆహారాన్ని కట్టుకునే వారికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, నేను మృదువుగా టర్కీలు కోసం ఈ రెసిపీ సిఫార్సు మధుమేహం - ఈ బహుశా ఇంట్లో వండుతారు చేయవచ్చు ఈ వ్యాధి, చాలా ఉపయోగకరంగా డిష్ ఉంది. నట్టి, ఏ కొవ్వు, చాలా రుచికరమైన, మరియు ముఖ్యంగా - కేవలం ఉడికించాలి. సరిగ్గా, ఖాళీగా ఖాళీగా నుండి మెత్తగా తగినంత, వంట తో పొందుటకు వీలు. ఉడికించిన టర్కీ ఉడికించాలి ఎలా: సగం వండిన వరకు ఉప్పునీరు లో వాష్ మరియు gutted టర్కీ కాచు. ఉల్లిపాయలు మరియు క్యారెట్లు కట్. వేయించడానికి పాన్ లో కూరగాయల నూనె వేడి. ఉల్లిపాయ వేగిరాలి వరకు కూరగాయలు వేయించడానికి పాన్ వేసి వేయించాలి. టర్కీకి కాల్చిన కూరగాయలను వేసి, మృదువైనంత వరకు ఉడికించాలి. ఒక డిష్ న సిద్ధం టర్కీ ఉంచండి, ముక్కలుగా విభజించి కూరగాయలు తో అలంకరించండి. తేలికగా తరిగిన పార్స్లీ తో సిద్ధం రసం మరియు చల్లుకోవటానికి పోయాలి. కూరగాయలు ఒక అలంకరించు తో టర్కీ సర్వ్. బాన్ ఆకలి! ;)

సేవింగ్స్: 4