మహిళల కల: మరియు బరువు కోల్పోతారు, మరియు ఛాతీ కోల్పోతారు లేదు

ఆమెతో సౌకర్యవంతమైన స్త్రీని కనుగొనడం ఒక జంతువును కలవడానికి ఒక జోక్ ఉంది. నిజానికి, అందమైన స్త్రీలింగాలను చాలా అరుదుగా తాము వంద శాతం సంతృప్తి. తరచుగా వారు ముక్కు ఆకారాన్ని మార్చాలని లేదా వారి కాళ్ళను పొడిగించుకునేందుకు లేదా బరువు కోల్పోతారు. బరువు తగ్గడం (ముఖ్యంగా ఆహారం మరియు భారీ లోడ్లు లేకుండా) మహిళల సంపూర్ణ మెజారిటీ కల. మరియు మీరు బరువు కోల్పోవాలనుకుంటున్నారా కాబట్టి సెంటీమీటర్ల నడుము మరియు పండ్లు నుండి "ఎడమ", కానీ బ్రా యొక్క పరిమాణం మారలేదు. దీనిని సాధించవచ్చా?

ఒక అద్భుతమైన ప్రతిమ యొక్క రహస్య ఏమిటి?

మహిళల రొమ్ములో 90 శాతం గాయాలు మరియు ఉష్ణోగ్రత హెచ్చుతగ్గులు నుండి క్షీర గ్రంధులను రక్షించే కొవ్వు కణజాలం. తన తల్లి చాలా తక్కువ కేలరీలు తినేస్తే, పిల్లలను తినటానికి కూడా ఇది ఒక పోషకమైన "స్టోర్హౌస్". లక్షణం ఏమిటి, కొవ్వు పొర యొక్క వాల్యూమ్ జన్యుశాస్త్రం మరియు వంశపారంపర్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు సరైన పోషకాహారంలో లేదు. మరింత ఇది - మరింత సన్నని మీ ఛాతీ ఆహారం పెరుగుతాయి.

ఇది కూడా పెద్ద రొమ్ముల కొవ్వు పొర కాదు "మెరిట్", కానీ క్షీర గ్రంధుల యొక్క జరుగుతుంది. చాలా మంది మహిళలకు ఇది అత్యంత విజయవంతమైన కలయిక, ఎందుకంటే ఈ సందర్భంలో, మొత్తం బరువు తగ్గడం వలన రొమ్ము యొక్క వాల్యూమ్ను నిర్వహించడం సాధ్యమవుతుంది.

కొవ్వు పొరకు అదనంగా, రొమ్ము యొక్క సౌందర్యం ప్రత్యేకమైన సాగే స్నాయువులను బట్టి రొమ్ము పీల్చడం మరియు దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వారు ఫోరమ్ మరియు ఛాతీ టోన్కు బాధ్యత వహిస్తున్న కూపర్ స్నాయువులు అని పిలుస్తారు. ఈ సమ్మేళనాలు వివిధ కారణాల వలన ఎస్టాటిక్టీని కోల్పోతాయి - వయస్సు, లోదుస్తుల మద్దతు మరియు క్రియాశీల శారీరక వ్యాయామాలు లేకపోవడం.

క్రింద నుండి బరువు కోల్పోవడం మరియు పైన ఆకర్షణలు కోల్పోవద్దు ఎలా

మీరు బరువు కోల్పోవాలని నిర్ణయిస్తారు మరియు అదే సమయంలో రొమ్ము పరిమాణం ఉంచండి, కింది సిఫార్సులు కట్టుబడి.

ఎక్స్ప్రెస్ ఆహారాలు, మోనో ఆహారాలు, ఉపవాసం రోజులు మీ పద్ధతి కాదు. వాస్తవం ఇటువంటి తీవ్ర చర్యలు వేగంగా బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది, కానీ బంధన కణజాలాల స్థితిస్థాపకత తీవ్రంగా ప్రభావితమవుతుంది. బదులుగా, మీరు ఆహారం యొక్క నిర్మాణంను తీవ్రంగా మార్చుకోవాలి, పిండి, తీపి, కొవ్వు మరియు రాత్రి సమయంలో తినడం నుండి నిరాకరిస్తారు. అవును, ఈ సందర్భంలో మీరు నెమ్మదిగా బరువు కోల్పోతారు, కానీ రొమ్ము అందంగా ఉంటుంది.

మీ కొత్త ఆహార వ్యవస్థలో, ప్రాముఖ్యత ప్రోటీన్ ఆహారంలో ఉండాలి. ఇది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది మరియు కండరాల బలపడుతూ, కణజాలాల స్థితిస్థాపకత పెరుగుతుంది. ప్రోటీన్ ఆహారాలకు అదనంగా, కొల్లాజెన్ ఫైబర్ సంశ్లేషణ ప్రోటీన్ షేక్స్ చేత సహాయపడుతుంది. వారు తరచూ త్రాగడానికి కోరతారు.

గొప్ప ఆకారం లో ఛాతీ మద్దతు చేయడానికి, మీరే తగిన క్రీడలు BRA పొందండి.

బిగ్ ఛాతీ: అటువంటి అదృష్టాన్ని ఏమి చేయాలి?

మీరు మూడవ పరిమాణం మరియు మరింత విలాసవంతమైన రొమ్ము యజమాని అయితే - జాగ్రత్తగా శారీరక వ్యాయామాలు ఎంచుకోండి ప్రయత్నించండి. మీరు ఎగరడం, ఎగరడం మరియు నడుస్తున్న అవసరం లేదు. ఆకారం లో మిమ్మల్ని మీరు ఉంచడానికి, యోగా, pilates లేదా సాగతీత వాటిని భర్తీ బెటర్.

బహుశా రొమ్ము పెంచుకోవడమే "పంపింగ్" ద్వారా ఉంటుందని మీరు సాధారణ పురాణాన్ని విన్నారా. అయితే, ప్రతిదీ చాలా సులభం ఉంటే ... ఛాతీ లో, ఏ కండరాలు ఉన్నాయి, వారు చుట్టూ మరియు మద్దతుగా సర్వ్. మీరు నిరంతరం ఒక బార్బెల్తో ఒక బెంచ్ ప్రెస్ చేస్తే, అప్పుడు కేవలం ఒక వ్యక్తి యొక్క శరీరాన్ని సృష్టించవచ్చు.

మీరు టోన్ లో ఛాతీ మద్దతు అనుమతించే వ్యాయామాలు సమితి ఉంది. మీరు బరువు కోల్పోవటాన్ని ఆశ్రయించాల్సిన అవసరం వారికి ఉంది, తద్వారా రొమ్ములు స్థిరంగా మరియు గట్టిగా ఉంటాయి. చివరికి, రొమ్ము యొక్క అందం దాని పరిమాణం కంటే చాలా ముఖ్యమైనది.