మీరు అకస్మాత్తుగా చెప్పినప్పుడు: "ఈ అలవాటును వదిలించుకోండి! ఆమె స్టుపిడ్! "- మీరు" అసౌకర్యంగా "అవుతున్నారు, కుడి? అతను ఏమిటి ... నేను ఎప్పుడూ రొట్టెని కట్ చేస్తాను ... నాకు కత్తి ... నేను ఎల్లప్పుడూ TV ముందు అల్పాహారం కలిగి ఉన్నాను ... నేను చాలా బాగా అర్థం చేసుకున్నాను! మన అలవాట్లు మమ్మల్ని కంటే ఎక్కువ కాదు. మా వ్యక్తిత్వం. మేము ఇతర ప్రజల దృష్టిలో ఉన్నాము. మొదటి వద్ద ఈ ప్రకటన హాస్యాస్పదంగా ఉంది, అవును?
కానీ లోతుగా చూద్దాం. మీ గురించి మీరు ఏమి చెప్తున్నారనేది ఏమిటంటే? చాలా మటుకు, ఇది సరిపోదు: ఇది నల్ల కళ్లు మరియు ముదురు వెంట్రుకలతో, అమ్మాయి, శ్రావ్యంగా, అందంగా ధరించి ఉంటుంది. చాలా అవగాహన గమనించే: ఆమె ప్రేమలో ఉన్నట్లు లేదా తెలుస్తుంది: ఆమె జీవితంలో ఏదో అలా లేదు. సాధారణం పాసర్-మీకు ఇచ్చిన వర్ణన, మీరు? తోబుట్టువుల? కోర్సు! అతను మీ వ్యక్తిత్వాన్ని తెలియదు.
ఉదాహరణకు, ఉదాహరణకు, మీతో 24 గంటలు నివసించే ఒక వ్యక్తిని ఎలా వర్ణించాలి?
ఆమె ప్రారంభ, కొట్టుకుపోయిన, దుస్తులు, TV చూడటానికి మరియు స్నేహితులతో చాట్ ఇష్టపడ్డారు, నిజమైన వ్యక్తి సమావేశం డిస్కోలు మరియు కలలు వెళుతున్న ప్రేమిస్తున్న. మరింత నిజం వంటి? చూడండి, ఇది వ్యక్తి మీ అలవాట్లను వివరించినందువల్ల: ప్రారంభంలో, వాష్, టీవీ చూసే, స్నేహితులతో చాట్ చేయండి ... మీ వివరణకు మీరు ఏమి జోడించగలరు? మీ అలవాట్లను లెక్కించకుండానే, మీ వ్యక్తిత్వాన్ని వివరించడానికి సరిపోదు.
మరియు కొన్ని అలవాట్లు హానికరమైన అనే కారణం ఉంది.
చెడ్డ అలవాటు మీరు సంపూర్ణంగా ఉండకుండా నిరోధిస్తుంది. మీరు చేయాలనుకుంటున్నట్లు, మరియు మీరు ఏమి చేస్తారో అలాంటిది. గ్నావింగ్ గోర్లు తమ శరీరాల్లో జంతువులను జాతికి తీసుకురావడానికి ఇష్టపడేవారికి చెడు అలవాటుగా ఉండవు మరియు "ఆకర్షణీయమైన యువత" చాలా ఖచ్చితమైనదిగా భావిస్తారు. కానీ ఉదయం చార్జింగ్ చాలా చురుకుగా కొవ్వు పెరగడం కోరుకుంటున్నారు ఒక వ్యక్తి ఒక చెడ్డ అలవాటు కావచ్చు.
వాస్తవానికి, ఈ ఉదాహరణలు హాస్యాస్పదంగా ఉన్నాయి. మీ వ్యక్తిగత సంబంధానికి అదనంగా, ఒక సామాజిక అంశము కూడా ఉంది: ఒక చెడ్డ అలవాటు మీరు "ప్రజల" దృష్టిలో ఆదర్శవంతమైనది కావని నిరోధిస్తుంది. అంగీకరించాలి, నేను ఆమె ఎవరో తెలియదు - "ప్రజా". "సామూహిక", మనస్తత్వవేత్తలు - "సామూహిక చలనం లేని", రాజకీయాలు - "ప్రజల అభిప్రాయం" ... ఆమె ఎవరు - ఆమె తెలియదు. కానీ అది దాని నియమాలను వివరించేది మరియు మన ప్రవర్తన మరియు అలవాట్లను ఖచ్చితంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
మీరు "ప్రజా" యొక్క అభిప్రాయాలను విన్న తర్వాత, మీరు తప్పించుకోలేని, మనం గట్టిగా గీసిన వ్యక్తులకు, మనం వినండి మరియు నిర్ణయం తీసుకోవాలి: మీరు ఇష్టపడే విధంగా నివసించకుండానే మిమ్మల్ని నిరోధిస్తుంది. ఒక క్షణం ఆలోచన తర్వాత, మీరు ఈ ప్రశ్నకు మీరే సమాధానం చెప్పవచ్చు. ఈ సమయంలో, నేను "పూర్తిగా" నివసించే నివారించే అత్యంత సాధారణ అలవాట్లను జాబితా చేస్తాను, ఇది మా సమయం "మింగివేసి, మన జీవితాలను నియంత్రిస్తుంది మరియు మేము సాధించిన దాన్ని చేరుకోకుండా నిరోధిస్తాము.
మేల్కొలపడానికి ఆలస్యం
ఈ నుండి అన్ని ప్రారంభమవుతుంది. మీరు వదిలి ముందు అరగంట నిలపడానికి, మీరు వెంటనే మీ ముఖం కడగడం, అల్పాహారం కలిగి, వెంటనే మేకప్ దరఖాస్తు - మరియు రోజు ఒకే "నలిగిన" ఉంది.
మూలం : చాలా తరచుగా అది సోమరితనం ఉంది. ఒక నిమిషం పాటు అదనపు మంచంలో పడుకోవడం చాలా బాగుంది, ప్రత్యేకంగా దగ్గరి వ్యక్తి. ఏది ఏమైనప్పటికీ, రాబోయే రోజు ఆనందిస్తారని ఎందుకంటే ఒక వ్యక్తి ఆలస్యంగా మేల్కొనే అవకాశముంది.
పర్యవసానంగా : వ్యక్తి సమయాన్ని పారవేసేందుకు నిరాకరిస్తాడు మరియు సమయం వ్యక్తిని పారవేసేందుకు మొదలవుతుంది: ప్రెస్, "గొంతు తీసుకుంటుంది" మరియు మీరు చేయకూడదనేది చేయమని మిమ్మల్ని బలవంతం చేస్తుంది.
ఎలా వదిలించుకోవటం : ప్రారంభ గంటను నిలపండి. సాయంత్రం, ఒక "మరుసటి రోజు ఆహ్లాదకరమైన ఆలోచన" సిద్ధం, ఒక ఆహ్లాదకరమైన సమావేశం లేదా ఒక తీపి ఆలోచన ప్లాన్. ఉదాహరణకు, ప్రస్తుతం మీరు మేల్కొలపడానికి, మానసికంగా ఒక కథనాన్ని రాయండి: నా కలల వ్యక్తితో సమావేశం లేదా పని వద్ద నా విజయం. మీరు కావాలని కలలుకంటున్నప్పుడు వెంటనే మంచం పైకి రావాలి, అక్కడ తిరిగి వెళ్ళడానికి ఎలాంటి టెంప్టేషన్ లేదు, మరియు మంచి పనులను చేయండి: విండోను తెరిచి, ఒక కప్పు కాఫీని త్రాగాలి. సంగీతం వినండి. మౌనంగా కూర్చోండి లేదా మంచి మేకప్ తీసుకోండి.
ఫలితం : మీరు కనీసం ఒక గంట ద్వారా మీ జీవితం పెరుగుతుంది. అప్పుడు - మరొక గంట కోసం ... నేను మానసిక రోగులు రోజుకు ఒక వ్యక్తి కోసం నిద్ర రేటు కనుగొన్నారని రహస్యంగా చెప్పండి: 5 గంటలు - సాధారణ, 6 గంటలు - కొద్దిగా, 7 గంటలు - కొద్దిగా మరియు 8 - మళ్ళీ సాధారణ. మీకు తెలుసా? మీరు రోజుకు 19 గంటలు నివసించవచ్చు!
ఆలస్యమయ్యింది
నియామకాలు, సమావేశాలు, విమానాలు మరియు రైళ్లపై ఆలస్యం మీ జీవితం "మిస్" చేయడానికి మరొక మార్గం. అంతేకాకుండా, మీ కోసం ఎదురుచూస్తున్నవారికి మీరు గౌరవం చూపరు, వారు తీవ్రంగా మిమ్మల్ని తీసుకెళ్ళడాన్ని నిలిపివేస్తారు.
మూలం: చాలా మటుకు, మీరు ఎక్కడికి వెళుతున్నారో వెళ్ళిపోకూడదు. నిర్లక్ష్యం, రహదారులపై "ట్రాఫిక్ జామ్లు", "ఇంట్లో డబ్బు మర్చిపోయాను" - ఇవి మాత్రమే పరిణామాలు.
పర్యవసానం: మీరు ముఖ్యమైన విషయాలను నమ్ముకోవడం ఆపడానికి మరియు తీవ్రమైనది కాదు - విజయవంతం కాని వ్యక్తిగా.
ఎలా వదిలించుకోవటం: మీరే వెళ్లాలని మీరు కోరుకోలేని సమావేశాలకు వెళ్ళనివ్వండి. కాబట్టి మీరు కనీసం రెండుసార్లు ఆలస్యం సంఖ్య తగ్గిపోతుంది. అప్పుడు, అత్యవసరము లేదు. ఆ సమావేశానికి కూడా ఆలస్యం, ఇప్పటికీ నియమింపబడినది, కాల్ చేసి రద్దు చేయండి. ముందుకు సాగండి. మీరు ఇంకా వెళ్ళి ఉంటే, ఆలోచించి, మీరే అర్థం చేసుకోండి: మీరు ఏమి ఆపివేస్తారు? మీ "అడ్డంకులు" ట్రాకింగ్, మీరు సులభంగా వాటిని దాటి చేయవచ్చు. లేదా పైకి రావద్దు - మీ అభీష్టానుసారం.
ఫలితం : మీరు అనవసరమైన సంపర్కాల నుండి మీ జీవితాన్ని "శుభ్రపరచు" మరియు దానిని ఆదేశించండి. సమయానికి రావడానికి తీవ్రమైన జీవితం కోసం ఒక అప్లికేషన్.
కట్టుబాట్లు గురించి మర్చిపో
మీరు మీ పాత అమ్మమ్మని సందర్శించడానికి ఎంతకాలం క్రితం వాగ్దానం చేసారు? మరియు మీరు ప్రతిదీ మర్చిపోతే ... కోర్సు యొక్క, మీరు తిరస్కరించడానికి అసౌకర్య ఎందుకంటే నేను మాత్రమే డ్రాప్ చేస్తాము అన్నారు ... కానీ నేను వెళ్ళలేదు! మరియు ఆమె వేచి మరియు గుర్తు! మరియు ముఖ్యంగా - మీరు గుర్తు! మూలం: చాలా మటుకు, మీరు వారిని కలవరపర్చకూడదు, లేదా కాకుండా - మీరు చెడుగా, భయపడని, ప్రతిస్పందించడానికి భయపడతారు. మీరు వాగ్దానం ఎందుకు అంటే.
పర్యవసానం: మీరు ఈ వాగ్దానాలను నెరవేర్చకపోతే, మీరు భయపడతారని మీరు అనుకుంటారు, మీరు ఇప్పటికీ నమ్మదగిన వ్యక్తి కాలేరు: మీరు వాగ్దానం చేసి, దాన్ని చేయలేదు - మీరు నిరాకరించిన దాని కంటే అధ్వాన్నంగా ఉంది.
ఎలా వదిలించుకోవటం: "నో" చెప్పడానికి తెలుసుకోండి. మీరు ఎలా తిరస్కరించాలో తెలుసుకున్న తర్వాత, వీలైనంత త్వరగా వాగ్దానం చేస్తారు. అసంపూర్తిగా ఉన్న వ్యాపారము "పూర్తికాని చర్య" యొక్క ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది. అవి "RAM" లోకి "లోడ్ చేయబడతాయి" మరియు మీరు త్వరగా మరియు సమర్ధవంతంగా పని చేయడానికి అనుమతించరు.
ఫలితం : మీరు మంచి పనులు చేయగలరు మరియు దాని నుండి ఆనందం పొందగలరు. కళ్ళు, పనులు మరియు "బాహ్య ప్రదేశం నుండి ప్రతిఫలము" ద్వారా ప్రసారం చేయబడిన కృతజ్ఞత, మీ జీవిత నాణ్యతను గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది. ఒక చెడ్డ అలవాటును వదిలించుకోవటానికి అది ఒక మార్గం లో మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది - ఒక కొత్త దాన్ని భర్తీ చేయడానికి - ఉపయోగకరమైనది. జస్ట్ గుర్తుంచుకోవాలి: మొదటిసారి మీరు రెండవ లో, ఒక కొత్త మార్గంలో ప్రవర్తించే సంతోషంగా ఉంటుంది - కూడా సాధారణంగా, మూడవ - స్వయంచాలకంగా, నాలుగో లో - మీరు మీ నిగ్రహాన్ని కోల్పోతారు ... మరియు ఇక్కడ మీరు కలిసి మీ లాగండి మరియు కొనసాగించడానికి కలిగి. "వ్యతిరేకంగా" ఒక వేల వాదనలు భావించండి, కానీ ఒక "కోసం" ఉంది - మీ జీవితం మారుతుంది. మరియు మరింత. ఈ అలవాటు 40 రోజులు ఏర్పడింది. ఇది మనస్తత్వవేత్తలచే కనుగొనబడింది. ఈ 40 రోజులు భరిస్తాయి. ఆపై - మీరు మీ క్రూరమైన ఫాంటసీలను మాత్రమే ఇటువంటి మెరుగుదలలు, చూస్తారు.
మర్యాదగా నిరాకరించిన నియమాలు:
- ప్రశాంతత, ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉన్న వాయిస్లో ప్రసంగించండి. భుజాలు సత్వరమైతే మరియు రెండు కాళ్ళు అంతస్తులో గట్టిగా నిలబడి ఉంటే అది మరింత మెరుగవుతుంది.
- పదాలతో ప్రారంభమవడానికి ఇది పదాలు అవసరం: నేను దీన్ని చేయలేను.
- మీరు చేయలేని ఎందుకు రెండు లేదా మూడు పదాలు వివరించడానికి నిర్ధారించుకోండి. కాబట్టి మీరు వ్యక్తి యొక్క అభ్యర్థనకు గౌరవం చూపుతారు మరియు తిరస్కారంతో అతనిని అవమానించడం లేదు.
- మీ వివరణ ఆరు పదాలకు పైగా ఉంటే - ఇది ఒక చెడ్డ వివరణ. అది కట్.
- క్షమాపణ చెప్పకండి. అడగడానికి - అతను, మీరు తిరస్కరించే హక్కు కలిగి. మీరు నిజంగా చేయగల మరియు చేయాలనుకుంటున్న వాటిని మాత్రమే చేయండి.
- రష్ లేదు. మీరు అతనిని విన్నారని అర్థం చేసుకోండి, అర్థం చేసుకుని నిజంగా అతనికి సహాయం చేయలేరు.
- సంభాషణలో పాల్గొనవద్దు. మొత్తం సంభాషణ రెండు సూచనలను తీర్చాలి: అభ్యర్థన తిరస్కరణ.