మానవ శరీరం కోసం నృత్యం ఉపయోగం

ప్రపంచవ్యాప్తంగా వైద్యులు మరియు మనస్తత్వవేత్తలు ఇద్దరూ మానవ శరీరానికి నృత్య ప్రయోజనాలను సుదీర్ఘకాలంగా తెలుసుకున్నారు. మరియు మీరు పని వద్ద ఖర్చు చాలా సమయం కూడా, మరియు మీరు అక్కడ సమయం "ఒక నృత్యం" అన్ని రకాల "నృత్యాలు" అనిపించవచ్చు - మిమ్మల్ని మీరు ఆనందం తిరస్కరించాలని రష్ లేదు.

పురాతన భారతీయులు కూడా ఖచ్చితంగా గుర్తించారు: "నృత్యంలో - జీవితం కూడా". మరియు అది కేవలం పదాలు కాదు - నృత్యం తక్షణమే శరీరంతో నింపి జీవితంలో కొత్త మరియు చాలా ప్రకాశవంతమైన రంగులను తీసుకురాగలదు. డాన్స్ మానసిక స్థితి సృష్టిస్తుంది. మీరు మీ శరీర కదలికలు ఆకారంలోకి తీసుకురాగలవు, మీరు చిరునవ్వు మరియు జీవితాన్ని ప్రేమిస్తారని ఎంతగానో ఆశ్చర్యపోతారు.

ఒక ఔషధం వలె డ్యాన్స్

చాలా కాలంగా నృత్యాలు అధికారికంగా గుర్తించబడ్డాయి. అన్ని తరువాత, వారు మాత్రమే ఉత్సాహంగా నినాదాలు, కానీ కూడా అనేక తీవ్రమైన రుగ్మతలను తమని తాము ఉపశమనం కాదు. "సైకోఫిజిక్స్" అనే పదం కనిపించే ముందు కూడా అసమానమైన ఐసడోరా డంకన్ కూడా ఒక వ్యక్తి యొక్క భావోద్వేగ దేశాలు నేరుగా అతని శరీర కదలికలతో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని పేర్కొన్నారు. ఇతర మాటలలో, మీరు ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలోకి వెళితే, మీరు మీ ఆత్మ యొక్క స్థితిని సులభంగా ప్రభావితం చేయవచ్చు. "ప్రజలు, మీ చేతులకు మీ హృదయాలలో చదివి, మీ ఆత్మలను వినండి - అప్పుడు ఎలా నృత్యం చేస్తారో అర్థం చేసుకుంటావు" అని ఆమె చెప్పింది, గొప్ప బాధలు, భయాలు మరియు ప్రతికూల ఆలోచనలు కూడా ఆ నృత్యంలో ఒక వ్యక్తిని విడిచిపెడతాయని ఆమె నమ్మేవారు.

ఈ నృత్యం కండరాలలో ఉద్రిక్తత మాత్రమే కాకుండా, మనస్సును స్పష్టం చేస్తుంది, మానసిక-భావోద్వేగ స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మేధోపరమైన సామర్ధ్యాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. నర్సులు ముఖ్యంగా నడక ప్రయోజనాలు, ప్రతికూల భావాలను కూడబెట్టడానికి ప్రేరేపించబడ్డాయి, వీరు నరములు, మూర్ఛలు మరియు ఇతరులకు హాని లేకుండా సమయం లో పాల్గొనలేరు. ఈ నృత్యం అత్యంత తీవ్రమైన మాంద్యం నుండి ఉద్భవించింది మరియు ఒక నూతన మార్గంలో ప్రపంచాన్ని చూడటానికి సహాయపడుతుంది.

డ్యాన్స్ కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని నిరూపించబడింది, జీవక్రియ మరియు రోగనిరోధక శక్తిని సరిచేయడం, ఎముకలు బలపరుస్తుంది మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి మరియు పగుళ్లు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. శరీరం కోసం నృత్యం యొక్క ఉపయోగం ఈ పరిమితం కాదు - నృత్యం నిజంగా బ్రోన్కైటిస్ చికిత్సలో సహాయపడుతుంది మరియు ఆస్తమా దాడులను కూడా ఉపశమనం చేస్తుంది, ఇది కూడా నడక, దయ, భంగిమ మెరుగుపరుస్తుంది, మృదుత్వం మరియు వశ్యతను ఇస్తుంది. మరియు ఇది నృత్యాల ఉపయోగకరమైన లక్షణాల మొత్తం జాబితా కాదు.

గుర్తుంచుకో: డ్యాన్స్ ప్రారంభించడానికి చాలా ఆలస్యం కాదు. నృత్యం ఆచరణాత్మకంగా ఏ వ్యతిరేక ఉన్నాయి - మీరు కేవలం మీరు అనుగుణంగా ఆ నృత్య ఎంచుకోండి అవసరం. మీకు దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యాలు ఉంటే, మీరు తరగతులను ప్రారంభించే ముందు ఎప్పుడూ డాక్టర్ సంప్రదింపులు తీసుకోవాలి. అప్పుడు శారీరక శ్రమ మోతాదును నిర్ణయించడానికి నృత్య బోధకుడు మాట్లాడటానికి మంచిది.

మీ కోసం ఒక నృత్య ఎంచుకోవడానికి ఎలా?

వేర్వేరు డ్యాన్స్ పాఠశాలలు ఉన్నాయి. మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ స్వభావాన్ని అనుగుణంగా తీసుకున్న ఏదో ఒకదానిని ఎంచుకోవచ్చు మరియు ఇది గొప్ప ప్రయోజనం పొందగలదు. మరియు కొన్ని చికిత్సా ప్రయోజనాల కోసం ఒక నృత్యాన్ని ఎంచుకోవడానికి డాక్టర్ సహాయంతో సాధ్యపడుతుంది.

నేడు అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన లాటిన్ శైలి. మామ్బా, చా-చా-చ, సల్సా, రుంబ - ఈ నృత్య నృత్యాల యొక్క లయ మీకు తక్షణమే ఉత్తేజపరచబడుతుంది మరియు ఏ పార్టీ రాణిని చేస్తుంది. వ్యతిరేక లింగానికి సంబంధించిన సమస్యలను మీరు మరచిపోతారు! మరియు ముఖ్యంగా - లాటిన్ అమెరికన్ నృత్యాలు మీ చిత్రంలో ఉత్తమ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఈ నృత్యాల యొక్క ప్రత్యేక లక్షణం పొత్తికడుపు మరియు తుంటి యొక్క లయ కదలికలు. ఫలితంగా, మీరు హిప్ జాయింట్లు ఒక అద్భుతమైన శిక్షణ పొందుతారు, రక్త ప్రసరణ ముఖ్యంగా పెల్విక్ అవయవాలు లో, మెరుగుపరచబడతాయి. అలాగే, లైంగిక రుగ్మతలు మరియు స్త్రీ జననాంగ వ్యాధులు నివారించడం వంటి నృత్యాలు. కొన్ని దేశాల్లో లాటిన్ నృత్యాలు అధికారికంగా మాంద్యం మరియు వెన్నెముక యొక్క వ్యాధులు (కటి ప్రాంతంలో) చికిత్స చేస్తాయి.

ఫ్లేమెన్కో osteochondrosis చికిత్సకు ఒక అద్భుతమైన మార్గం. వర్గాలు ప్రధానంగా కేసు యొక్క సరైన అమరికను పని చేస్తాయి. ఇది సంపూర్ణ డోర్సాల్ కండరాలను బలపరుస్తుంది, రాజ భంగిమను ప్రోత్సహిస్తుంది, థొరాసిక్ ప్రాంతం మరియు భుజస్కంధాన్ని సూటిస్తుంది.

అరబ్ నృత్యాలు సరిగా పురుషులు మరియు మహిళలు అత్యంత వైద్యం కోసం చాలా ఉత్తేజకరమైన భావిస్తారు. బెల్లీ నృత్యాలు వారి శుద్ధి చేయబడిన శృంగారవాదం మరియు ప్లాస్టిసిటీ ద్వారా మాత్రమే ఆకర్షించబడుతున్నాయి. ఇంద్రియాలకు సంబంధించిన కదలికలు కారణంగా, లోతైన ఉదర కండరాలు మరియు డయాఫ్రమ్ యొక్క క్లిష్టమైన పని ప్రారంభమవుతుంది. డ్యాన్స్ సమయంలో, అంతర్గత అవయవాలు లోతైన రుద్దడం జరుగుతుంది, పేగు సూచించే ఉద్దీపన, దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు మొత్తం బంచ్ అదృశ్యం. ఇటువంటి నృత్యం గైనకాలజీ వ్యాధుల యొక్క చాలాగొప్ప ప్రగతి. అలాగే, వెన్నెముక యొక్క అన్ని భాగాలు అభివృద్ధికి గురవుతాయి, ఇది శరీరానికి అద్భుతమైన ప్లాస్టిక్ మరియు వశ్యతను ఇస్తుంది. మరియు అన్ని కాదు - ఓరియంటల్ నృత్యాలు మీరు గతంలో తమను frigid భావిస్తారు వారికి కూడా విపరీతమైన శక్తి యొక్క ఒక ఉద్వేగం అనుభూతిని అనుమతిస్తాయి.

మానవ శరీరానికి ఒక మంచి మానసికసంబంధ ప్రభావం కూడా భారతీయ నృత్యాలు. వారు డయాబెటిస్, ఆర్థరైటిస్ మరియు రక్తపోటు వివిధ రకాల, మరియు ధమని హైపర్టెన్షన్ చికిత్సలో సహాయం కోసం ఒక అద్భుతమైన సాధనం.

సెల్టిక్ నృత్యాలలో కూడా, మనిషికి ఒక ప్రత్యేక ప్రయోజనం. ఇటువంటి నృత్యాలు స్కోలియోసిస్ మరియు లార్డోసిస్ను సరిచేయగలవు మరియు కాళ్లు ఆకారాన్ని సున్నితంగా మార్చుతాయి. ఈ ప్రభావం కాళ్ళ బలమైన కదలికలు మరియు నేరుగా తిరిగి ఉంచవలసిన అవసరంతో సాధించబడుతుంది. కదలిక లేని మరియు నిలకడగా నిలబడటానికి ఇటువంటి అవసరం దాదాపు అన్ని కండరాలను ఆపరేట్ చేస్తుంది. ఈ నృత్యాలు కాళ్లు మరియు తొడల దూడలను బలపరుస్తాయి, శ్వాస మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థలను శిక్షణ ఇస్తుంది.

Foxtrot, శాస్త్రవేత్తలు ప్రకారం, అల్జీమర్స్ నిరోధించడానికి చేయవచ్చు. అమెరికన్ శాస్త్రవేత్తలచే నిర్వహించిన అధ్యయనాల ఫలితాల ద్వారా ఇది నిర్ధారించబడింది. ప్రత్యేక ప్రయోజనం వృద్ధులకు ఈ దాహక డ్యాన్స్ ద్వారా తెచ్చింది. దానిలో ఆకస్మిక కదలికలు లేవు, మరియు లయ అన్ని అవయవాలు మరియు వ్యవస్థల క్రియాశీల పనిని ఊహిస్తుంది. నృత్యంలో గొప్ప ప్రభావము మెదడు యొక్క నాళముల పని మీద ఉంది.

ఒక వాల్ట్జ్ యొక్క ప్రదర్శన - అత్యంత శృంగార మరియు అందమైన నృత్యం - నాడీ వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది, ఉత్తమంగా మెదడు చర్యను ప్రభావితం చేస్తుంది, వెస్ట్రిబులర్ ఉపకరణాన్ని బలపరుస్తుంది మరియు తనను మరియు చుట్టుపక్కల ప్రపంచంతో ఎంతో సంతృప్తిని కలిగించే భావనతో నిండుతుంది.

ఇది చాలా సులభం - సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉండాలి. ప్రధాన విషయం మీరు అనువైన నృత్య ఎంచుకోవాలి. అతను మిమ్మల్ని ఇష్టపడినట్లయితే, అప్పుడు అన్ని వ్యాధులు తాము బయటికి వెళ్తాయి.