మీరు తినే మరియు నర్సింగ్ తల్లులకు తాగవచ్చు - ఆహారాలు, పండ్లు, శీతల పానీయాలు మరియు ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు

తల్లి సరైన పోషకాహారం - సాధారణ అభివృద్ధి మరియు శిశువు యొక్క పెరుగుదల యొక్క ప్రతిజ్ఞ, ఎవరు పాలు. రొమ్ము పాలు స్రావం గణనీయంగా శక్తి కోసం మహిళా శరీరం యొక్క అవసరాన్ని పెంచుతుంది, అందువలన, చనుబాలివ్వడం కొనసాగించడానికి ఇది హేతుబద్ధ పోషణ సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉండాలి. కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు విటమిన్-ఖనిజ కూర్పు - మెనూ ప్రధాన భాగాలపై సమతుల్యంగా ఉండాలి. నర్సింగ్ మమ్ తినడానికి సాధ్యమేమిటి? ఏ పానీయాలు తాగడానికి సిఫారసు చేయబడ్డాయి? తల్లిపాలను అయితే నేను మద్యం సేవించవచ్చా? దాని గురించి చదవండి.

రొమ్ము పాలు ప్రయోజనాలు మరియు కూర్పు

రొమ్ము పాలు కేలరిక్ కంటెంట్ 68-75 కిలో కేలరీలు / 100 ml మధ్య మారుతూ ఉంటుంది. ప్రోటీన్ కంటెంట్ 1.1-1.2 g / 100 ml, కొవ్వులు - 3-5 g / 100 ml, కాల్షియం - 18-35 mg / 100 ml, ఇనుము - 0.03-0.08 mg / 100 ml, ఫాస్ఫరస్ - 13 -15 mg / 100 ml, లాక్టోజ్ - 5.5-8.4 g / 100 ml. నవజాత శిశువుకు రొమ్ము పాలు ఆదర్శవంతమైన భోజనం, ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియ, బలమైన రోగనిరోధకత మరియు అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు లేకపోవడం. తల్లిపాలను బిడ్డలో మలబద్ధకం మరియు నొప్పి నివారిస్తుంది, డయాటిసిస్ నివారించడానికి సహాయపడుతుంది, అన్ని ముఖ్యమైన పోషకాలతో శిశువు యొక్క శరీరం అందిస్తుంది.

నర్సింగ్ మమ్ తినడానికి సాధ్యమేమిటి?

ఖచ్చితమైన ఆహారం కట్టుబడి ఉండటానికి, అనేక నియంత్రణలను సూచిస్తుంది, ఇది అవసరం లేదు - ఇది గతం యొక్క అవశిష్టాన్ని సూచిస్తుంది. ప్రాథమిక నియమం: ఆహారం రుచికరమైన మరియు వివిధ ఉండాలి. కాటేజ్ చీజ్, ఆకుకూరలు, జున్ను, చేప, మాంసం, గుడ్లు, వోట్మీల్ / బుక్వీట్, ఎండిన పండ్లు, ఆపిల్ల, క్యాబేజీ, పాలకూర, టమాటాలు - సరైన పోషక విలువలు కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం ద్వారా పౌష్టికాహార నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తారు. వెన్న మరియు సోర్ క్రీంను దుర్వినియోగం చేయకండి - అవి పాలు కొవ్వు పదార్ధాలను పెంచుతాయి, కూరగాయల కొవ్వులకి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది. తయారీకి అవసరమైన, అల్పాహారం కు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలను జోడించడం అవసరం లేని "స్నాక్స్" (క్రాకర్స్, ద్రాక్ష, అత్తి పండ్లను, అరటిపండ్లు) ఉంచడానికి ఉపయోగపడుతుంది, పెరుగులలో గంజి, ఎండబెట్టిన పళ్లు, మొక్కలు మరియు మూలికలతో చనుబాలివ్వడం (రేగుట, సొంపు, ఫెన్నెల్).

శిశువు జన్మించిన మొదటి నెలలో మీరు ఒక నర్సింగ్ తల్లిని ఏమి తినవచ్చు?

తల్లిపాలను మొదటి నెలలో, ఆహార అవసరాలు చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయి. క్రింది వంటకాలు మరియు ఉత్పత్తులు అనుమతించబడతాయి:

• పొడి బిస్కెట్లు, గోధుమ మరియు రై బ్రెడ్, ఊక;
• పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలు, సహజ పెరుగు (సంరక్షణకారులను లేకుండా, రంగులు, సువాసన సంకలనాలు);
• పాలు మరియు నీటి మీద గంజి;
• ఉడికిస్తారు మరియు ఉడికించిన కూరగాయలు: కాలీఫ్లవర్, గుమ్మడికాయ, బంగాళదుంపలు, ఉల్లిపాయలు, క్యారట్లు, తెలుపు క్యాబేజీ;
• తక్కువ కొవ్వు రకాల మాంసం: లీన్ పంది, కుందేలు మాంసం, గొడ్డు మాంసం;
• శాఖాహారం చారు మరియు అసంతృప్త రసం;
• తొక్కలు లేకుండా ఉడికించిన / ఉడికించిన చికెన్;
• పులియబెట్టిన పాల ఉత్పత్తులు: కేఫీర్, చీజ్, కాటేజ్ చీజ్.

మీరు మొత్తం పాలు తినరాదు - ఇది బిడ్డలో పెరిగిన గ్యాస్ ఏర్పడటాన్ని రేకెత్తిస్తుంది, పారిశ్రామిక రసాలను మరియు compotes, కార్బోనేటేడ్ నీరు మరియు నిమ్మరసం మీద "లీన్" చేయవద్దు.

చనుబాలివ్వడం మొదటి వారంలో నమూనా మెను

• మొదటి అల్పాహారం: వెన్నతో పాలు వోట్మీల్ (200 గ్రాములు), బిస్కెట్లు, వదులుగా ఉన్న టీ ఒక గాజు;
• రెండవ అల్పాహారం: ఒక సహజ గాజు సహజ పెరుగు, జున్ను ఒక శాండ్విచ్, ఒక పొడి బిస్కట్;
• భోజనం: కూరగాయల సూప్ (150 గ్రాములు), మెత్తని బంగాళాదుంపలు (100 గ్రాములు), తక్కువ కొవ్వుతో చేసిన మాంసం (50 గ్రాముల), ఎండిన పండ్ల తీయని compote, గోధుమ రొట్టె నుండి కట్లేట్;
• మధ్యాహ్నం చిరుతిండి: ముడిల్ / కాంపోట్, కాటేజ్ చీజ్ (100-120 గ్రాములు);
• విందు: ఉడికించిన చికెన్ / టర్కీ మాంసం, కూరగాయల అలంకరించు, చమోమిలే టీ;
• మంచానికి ముందు: పొడి బిస్కెట్లు, పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలు / కేఫీర్ (150-200 గ్రాములు).

ఒక నెల తరువాత మీరు నర్సింగ్ తల్లి ఏమి తినవచ్చు?

క్రమంగా, మీరు కొత్త ఉత్పత్తులు జోడించడం ద్వారా, రోజువారీ ఆహారం విస్తరించేందుకు ఉండాలి. ఇది ఆకుకూరలు (పార్స్లీ, మెంతులు), బెర్రీలు (గూస్బెర్రీస్, పర్వత బూడిద, నల్ల ఎండుద్రాక్ష), తాజా పండ్లు (అరటిపండ్లు, ఆపిల్ల, బేరి), కూరగాయలు (తురిమిన క్యారట్లు, దోసకాయలు, క్యాబేజీ) తినడానికి అనుమతి ఉంది. సూక్ష్మక్రిములు మరియు విటమిన్లు పాటు, వారు మలబద్ధకం మరియు సాధారణ జీర్ణక్రియ నిరోధించడానికి అవసరమైన ఆహార ఫైబర్, తో శిశువు అందించడానికి. రోజువారీ మెనూలో, పాల ఉత్పత్తులు, ఉడికించిన గుడ్లు, లీన్ మాంసం, చేప (వ్యర్థం, పైక్ పెర్చ్) ఉండాలి. ప్రాధాన్యత ఉడికించాలి, ఉడికించిన మరియు ఉడికిస్తారు వంటలలో ఉండాలి. ప్రతిరోజూ 3-7 గంటలు - రోజుకు 5-7 సార్లు భోజనం సాధారణం. భోజనం మధ్య ఆకలి అనుభూతి మీరు పాలు తో పెరుగు, కేఫీర్, టీ సంతృప్తి చేయవచ్చు. మీరు ఒక తీపి కావాలనుకుంటే, బిస్కెట్ ముక్క, జామ్ లేదా జామ్ యొక్క 2-3 స్పూన్లు తినవచ్చు.

చనుబాలివ్వడం రెండవ నెలలో నమూనా మెను

• మొదటి అల్పాహారం: వెన్న తో పాలు గంజి (జామ్ లేదా చక్కెర అవసరమైతే చేర్చవచ్చు), టీ, జున్ను, బ్రెడ్ గాజు;
• రెండవ అల్పాహారం: కుకీలు, సహజ పెరుగు, ఆపిల్ లేదా పండిన అరటి;
• భోజనం: సూప్ / బోర్స్చ్ (వేయించడం లేకుండా), కాల్చిన (ఉడికించిన) చేప, పాస్తా, తాజా క్యారెట్ సలాడ్, ఎండిన పండ్ల compote / తాజా ఆపిల్ రసం, బ్రెడ్;
• మధ్యాహ్నం చిరుతిండి: కాటేజ్ చీజ్, తక్కువ కొవ్వు సోర్ క్రీం (10%), compote / kissel;
• విందు: తృణధాన్యాలు / కూరగాయల అలంకరించు తో meatballs, ఆకుకూరలు తో టమోటాలు మరియు దోసకాయలు యొక్క సలాడ్, జామ్ తో బలహీనమైన టీ, పొడి బిస్కెట్లు;
• బెడ్ వెళ్ళడానికి ముందు: చీజ్, కేఫీర్ / రైజెంకా (100-150 గ్రాముల) తో శాండ్విచ్.

అవాంఛిత ఉత్పత్తులు

శిశువులోని అలర్జీలు కోకో, చాక్లెట్, ఎరుపు బెర్రీలు (కోరిందకాయలు, స్ట్రాబెర్రీలు), సిట్రస్ పండ్లు (నిమ్మకాయలు, మండరైన్స్, నారింజ), పైనాఫిళ్లు, సంరక్షణకారులు, ధూమపానం ఉత్పత్తులు, అక్రోట్లను, మత్స్య, తేనె, రిచ్ బ్రోత్లు కలిగిస్తాయి. ముఖ్యమైనది: చాలా సందర్భాల్లో, అలెర్జీ ప్రతిచర్య 2-3 గంటల దాణా తర్వాత అభివృద్ధి చెందుతుంది, ఇది శిశువు యొక్క జీర్ణక్రియకు దాని ప్రమాదాన్ని అంచనా వేయడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. మీరు పెర్ల్ బార్లీ, బీన్స్, పుట్టగొడుగులను దుర్వినియోగపరచలేరు - కిణ్ణి ప్రక్రియలు ఉద్దీపన మరియు నొప్పి కలిగించవచ్చు.

నర్సింగ్ తల్లులకు ఉత్పత్తుల జాబితా

1. పౌల్ట్రీ మరియు పశువుల మాంసం (పంది, గొడ్డు మాంసం, కుందేలు, కోడి, టర్కీ). వీలైతే, ప్రతి ఇతర రోజు ఉపయోగించండి. ఉత్పత్తులు కాల్చిన, ఉడికించిన, ఉడికిస్తారు, వేయించడానికి మినహాయించబడుతుంది. మాంసాన్ని తక్కువ వేడిలో కనీసం 2-2.5 గంటలు వండుతారు, వంట సమయంలో అది పరిమితమైన మసాలా దినుసులను ఉపయోగించుకోవచ్చు.
2. ధాన్యాలు. వారు దుర్బల లేదా నీటిని తయారుచేస్తారు. రుచి కోసం, మీరు వంట చివర కొద్దిగా సోర్ క్రీం, వెన్న లేదా క్రీమ్ జోడించవచ్చు.
3. పాల ఉత్పత్తులు. రోజువారీ కేఫీర్, పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలు, త్రాగే పెరుగు, కాండీ పాలు, కాస్సెరోల్స్ మరియు జున్ను కేకులు రూపంలో తక్కువ కొవ్వు కాటేజ్ చీజ్ తినడం. మీరు ఈ ఉత్పత్తులకు జామ్, తేనె, చక్కెర చేర్చలేరు. మోజారెల్లా మరియు బ్రైంజా - ఉప్పునీరు "పన్నీచేసే" చీజ్ తో మెనూ నిరుత్సాహపరిచేందుకు అవసరం. మొత్తం పాలు (ప్యాక్ మరియు ఇంట్లో) పరిమిత పరిమాణంలో వాడాలి.

4. గుడ్లు (క్వాయిల్, చికెన్).
5. గుడ్డు సంకలితం లేకుండా పాస్తా.
6. బ్రెడ్ / బేకరీ ఉత్పత్తులు. ఆహారం కేకులు, మఫిన్లు, బెల్లము, నలుపు రొట్టె నుండి పరిమితం / మినహాయించండి. మీరు టీ లేదా కాఫీతో తీపి బిస్కట్ / రోల్తో అల్పాహారం / డిన్నర్ని కలిగి ఉండకూడదు.
7. నట్స్. మేలైన బాదం మరియు బాదం, వాల్నట్ - భోజనం తర్వాత 2-2.5 గంటలు.
8. ఫిష్. ఇది తక్కువ కొవ్వు రకాలను ఉపయోగించుటకు అనుమతించబడుతుంది - పైక్ పెర్చ్, కాడ్, పోలోక్.
9. కూరగాయలు. ఆకుపచ్చ / ఎరుపు మిరియాలు, బంగాళాదుంపలు, క్యాబేజీ, ఉల్లిపాయలు, గుమ్మడికాయ, క్యారెట్లు: ఇది ఉడికిస్తారు మిశ్రమంగా ఉడికించాలి ఉత్తమం. తయారుచేసిన డిష్ లో unrefined కూరగాయల నూనె (సోయా, ఆలివ్, పొద్దుతిరుగుడు) జోడించడానికి మద్దతిస్తుంది. రా కూరగాయలు జాగ్రత్తతో ఉన్నాయి.
10. కావియర్ (ఎరుపు, నలుపు - ప్రాధాన్యత).

స్పెర్మ్ తల్లి తిండికి సాధ్యమేనా?

అవును. పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు - సహజ విటమిన్లు (F, D, E, A), ఇనుము, జింక్, ఫ్లోరైడ్, అయోడిన్, మాంగనీస్ కలిగి ఉన్న ఒక పోషకమైన, రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉత్పత్తి. క్రమం తప్పకుండా విత్తనాల ఉపయోగం జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల యొక్క పని సాధారణీకరణకు దోహదపడుతుంది, కండరాల ఉపకరణాన్ని బలపరుస్తుంది, కార్డియాక్ పాథాలజీల అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది. ఒక నర్సింగ్ తల్లి రోజువారీ 25-60 గ్రాముల పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను సురక్షితంగా తినగలదు - ఇది ఆమె మరియు శిశువు రెండింటి ప్రయోజనం పొందుతుంది.

ఒక గొడ్డు మాంసం కాలేయం breastfeed సాధ్యం?

అవును. బీఫ్ కాలేయం అనేది విలువైన జీవసంబంధమైన లక్షణాలను మరియు అద్భుతమైన రుచి కలిగి ఉన్న ఒక ఉప ఉత్పత్తి. ఇది ఇనుము ప్రోటీన్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది రక్తం, ఎముకల, విటమిన్, K, E, D, A, సోడియం, పొటాషియం, కాల్షియం వంటి వాటిలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఆహారం లో గొడ్డు మాంసం కాలేయ పరిచయం మరియు తల్లిపాలను మొదటి రోజులు నుండి చేయాలి. ముఖ్యమైన: అధిక కొలెస్టరాల్తో ఉన్న ఆడపదార్థాలు తరచుగా కార్డియో వాస్కులార్ సిస్టమ్తో సమస్యలను నివారించడానికి సిఫారసు చేయని కాలేజీని కలిగి ఉంటాయి.

నర్సింగ్ తల్లి చీజ్ చేయగలరా?

అవును. తల్లిపాలు సమయంలో, whelks తినడానికి అనుమతించబడతాయి, ప్రధాన విషయం పరిమాణాత్మక పరిమితులు గమనించి ఉంది, గుడ్లు మరియు కాటేజ్ చీజ్ పిల్లల జీర్ణ వాహిక నుండి అవాంఛనీయ ప్రతిస్పందన కారణం కావచ్చు.

సిఫార్సులు:

• రోజువారీ తీసుకోవడం 100-120 గ్రాముల (4-5 ముక్కలు), 200-220 గ్రాముల వారంవారీ తీసుకోవడం మించకూడదు. సరైన ఎంపిక - 150-200 గ్రాముల వారానికి ఒకసారి;
• cheesecakes కు అదనపు పదార్థాలు (ఆప్రికాట్లు, raisins, prunes) జోడించండి లేదు;
• వేయించడానికి, మాత్రమే తాజా ఆలివ్ లేదా పొద్దుతిరుగుడు నూనె ఉపయోగించండి.

నర్సింగ్ తల్లికి కాలీఫ్లవర్ మరియు బ్రోకలీ ఉందా?

అవును. క్యాబేజీ విటమిన్లు మరియు ఫోలిక్ ఆమ్లం లో ఉన్న ఒక ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన కూరగాయల. ఉడికించిన లేదా ఉడికించిన రూపంలో బ్రోకలీ మరియు కాలీఫ్లవర్ను బాగా వాడండి, అందువల్ల శిశువు పెరిగిన గ్యాస్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించకూడదు.

ఏ రకమైన పండు ఒక నర్సింగ్ తల్లి?

ఈ సందర్భంలో, పీడియాట్రిషియన్ల అభిప్రాయాలు వేర్వేరుగా ఉంటాయి. పిల్లలకి మూడు నెలల వయస్సు వచ్చే వరకు, ముడి ఆహారాలు తల్లిచే తినకూడదు, ఇతరులు అంత వర్గీకరింపబడరు మరియు ఆహారంలో పండ్లు చేర్చడానికి అనుమతించాలని కొందరు వాదిస్తారు. ఏ సందర్భంలో, మీరు అవోకాడో, మామిడి మరియు సిట్రస్ గురించి చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి - ఇది బాగా తెలిసిన వాస్తవం.

ఇది ఒక తీపి చెర్రీ సాధ్యమా?

వర్ణద్రవ్యం ఎరుపు రంగుని బెర్రీస్కు ఇవ్వడం వలన, అలెర్జీలకు జన్యు ప్రవర్తనను కలిగి ఉన్న పిల్లలలో ప్రతిచర్యకు కారణమవుతుంది ఎందుకంటే ప్రశ్న అస్పష్టంగా ఉంది. ఇది చెర్రీ లేదా తీపి చెర్రీ అనేక బెర్రీలు తినడానికి అనుమతి, కానీ కేవలం ఒక ప్రయోగంగా.

అరటి తినడానికి ఒక నర్సింగ్ తల్లి కోసం ఓకే?

అవును. అరటి - పండు విటమిన్లు, ఖనిజ లవణాలు మరియు పోషకాలు చాలా కలిగి, రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉంది. దానిని ఉపయోగించిన తరువాత, శరీరం యొక్క టోన్ పెరుగుతుంది, మూడ్ మెరుగుపడుతుంది, నవజాత కోసం సంరక్షణ కోసం అవసరమైన శక్తులు కనిపిస్తాయి.

నాకు గ్రెనేడ్ ఉందా?

అవును. దానిమ్మపండు విటమిన్లు, అమైనో ఆమ్లాలు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ యొక్క నిజమైన స్టోర్హౌస్, శరీర లాభదాయకం, రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది మరియు నాడీ వ్యవస్థను బలపరిచేది. ప్రధాన విషయం - కొలత గమనించి మరియు జాగ్రత్తగా మీ సొంత ఆరోగ్య మరియు శిశువు యొక్క ఆరోగ్యం చికిత్స. మీరు రోజుకు 2-3 గింజలు ప్రారంభించాలి, క్రమంగా మోతాదు పెరుగుతుంది. పోషక రసం ఒక పలచబరిచిన రూపంలో (రోజుకు 30 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ) త్రాగడానికి ఉత్తమం - ఇది శిశువుల్లో అలెర్జీల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఒక నర్సింగ్ తల్లి ఒక persimmon కలిగి అవకాశం ఉంది?

అవును. పెర్సిమ్మోన్ ఇనుము, విటమిన్ సి, కార్బోహైడ్రేట్లు, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఇది రోగనిరోధకతకు మద్దతు ఇస్తుంది, ప్రేగుల పనిని నియంత్రిస్తుంది, నాళాలను శుభ్రపరుస్తుంది మరియు హృదయ స్పందనను ప్రేరేపిస్తుంది. అదే సమయంలో, పెసిమోన్ ఒక బలమైన అలెర్జీ కావడం మరియు శిశువులో దద్దుర్లు రేకెత్తిస్తుంది, అందుచేత పిల్లల సంరక్షణతో జాగ్రత్తగా తినడం చేయాలి. అలెర్జీలు లేనట్లయితే, ప్రతిరోజూ 300-350 గ్రాముల వ్రణోత్పత్తులు తినడం చాలా సాధ్యమే.

నాకు కివి ఉందా?

అవును. తల్లి పాలివ్వడాన్ని కివి అనేది ఎంతో అవసరం. ఇందులో ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం, అయోడిన్, కాల్షియం, ఇనుము, విటమిన్లు A, C, B6, PP, ఫైబర్, సేంద్రీయ ఆమ్లాలు ఉంటాయి. Mom ఇప్పటికే రుజువు పండ్లు నేపథ్యంలో, జాగ్రత్తగా వారి ఆహారంలో కివి ఎంటర్ చేయాలి. ఒక బిడ్డ దురద మరియు చర్మం దద్దుర్లు ఉన్నప్పుడు, కివిని వదిలేయడం మంచిది.

నేను నా తల్లి త్రాగే మద్యంను తల్లిపాలను చేయవచ్చా?

గర్భధారణ సమయంలో మద్యపానం మద్యపానం పనికిమాలిన పైచేయి, వైద్యులు గట్టిగా ఈ సిఫార్సు లేదు. మద్యపాన సారూప్యత మరియు తల్లి పాలివ్వడాలు విషయంలో, వైద్యులు మరింత కంప్లైంట్. పిల్లలపై మద్యం ప్రభావం గురించి నర్సింగ్ తల్లికి తెలుసుకోవలసిన అవసరం ఏమిటి?

1. ఆల్కహాల్ చాలా వేగంగా రొమ్ము పాలుగా చొచ్చుకుపోతుంది, పరిపాలన తర్వాత 30-50 నిమిషాల తర్వాత అత్యధిక ఏకాగ్రత స్థాయిని పరిష్కరించబడుతుంది. తల్లి నుండి మద్యం యొక్క విసర్జన 2-3 గంటలు పడుతుంది.
2. మద్యపానం అయిన బిడ్డకు మద్యపానం యొక్క మద్యం మద్యం మొత్తం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. నర్సింగ్ తల్లి రోజుకు ఒక పానీయం వినియోగం పరిమితం లేదా మద్యం సేవించడం అప్పుడప్పుడు, ఇది శిశువుకు ప్రమాదకరంగా లేవు.
3. ఒక నర్సింగ్ తల్లి నుండి మద్యం సేవించేటప్పుడు సాధ్యమైన దుష్ప్రభావాలు: బలహీనత, మగత, రొమ్ము పాలు యొక్క ఊపిరితిత్తి రష్ యొక్క సంభావ్యత, పిల్లల బరువు తక్కువ.
4. వయోజన వ్యక్తిలో ఆల్కహాల్ యొక్క జీవక్రియ అనేది 2.5 గంటల్లో 30 మిల్లీలెటర్లను కలిగి ఉంటుంది, కనుక మద్యం యొక్క మోస్తరు వినియోగం తల్లిపాలను తిరస్కరించడానికి కారణం కాదు.
5. ఆల్కహాల్ రొమ్ము పాలు లో కూడదు లేదు, త్రాగటం తరువాత దానిని వ్యక్తపరచవద్దు.
6. బిడ్డ ఆరోగ్యానికి భయపడకుండా 300-350 మిల్లీలీటర్ల బీర్ను తాగడానికి కొన్నిసార్లు మీడియం బరువు యొక్క మమ్ కొన్నిసార్లు తాగాలని బ్రెస్ట్ ఫీడింగ్ కౌన్సెలర్లు చెబుతారు.
7. "తక్కువ" డిగ్రీ ఉన్నప్పటికీ, తల్లిపాలను తాగే సమయంలో ఛాంపాగ్నే తాగడం సిఫార్సు చేయబడదు, ఎందుకంటే బిడ్డను కలిగి ఉన్న కార్బన్ డయాక్సైడ్ కారణంగా ఇది బిడ్డను పెంచుతుంది మరియు నొప్పి వస్తుంది.

రొమ్ము వైద్యంతో రెడ్ వైన్

యువ మమ్మీల్లో కొన్ని పీడియాట్రిషియన్స్ మద్దతు ఇచ్చే అభిప్రాయం ఒక నాణ్యతగల ఎర్ర వైన్ను ఒక నర్సింగ్ తల్లి మరియు శిశువుకు ఉపయోగపడుతుంది. ఇది నిజమేనా? నిజానికి, సహేతుకమైన మొత్తంలో వినియోగించే వైన్ చక్కెర స్థాయిని తగ్గిస్తుంది, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీటిమోర్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, నిశ్చయముగా జీర్ణక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది, ఊబకాయం నిరోధిస్తుంది. అయితే, రొమ్ము పాలు మీద దాని ప్రభావం తగినంత అధ్యయనం చేయబడలేదు, అందువల్ల ఇది చాలా ప్రమాదం కాదు.

ఎరుపు వైన్ ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు:

• రోజువారీ అనుమతించదగిన మోతాదు 50 గ్రాములు;
• మాంగనీస్, అయోడిన్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, మాంగనీస్, విటమిన్స్ పి, సి, బి 1, బి 2;
• ఎర్ర వైన్లో ఉన్న రెవరెటోల్ శక్తివంతమైన యాంటీటిమోర్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది;
• దాని కూర్పు కేటీచిన్స్ కలిగి, ఇది యాంటీమైక్రోబయాల్ చర్య ద్వారా వేరుచేసి జీవి యొక్క నిరోధక ప్రతిస్పందనను బలపరుస్తుంది;
• కొవ్వు కణాల సంఖ్య తగ్గిస్తుంది, జీవక్రియ రుగ్మతల నుండి రక్షిస్తుంది;
• శరీర నుండి కొలెస్ట్రాల్ ను ఖాళీ చేయించే లిపోప్రొటీన్ల స్థాయిని పెంచుతుంది;
• x- రే మరియు అతినీలలోహిత వికిరణం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావాలు నుండి సెల్యులార్ పదార్థాన్ని రక్షిస్తుంది;
• మెలటోనిన్ అధిక కంటెంట్ కారణంగా నిద్ర సాధారణీకరణకు దోహదం చేస్తుంది;
• పిత్తాశయం యొక్క స్రావంను ప్రేరేపిస్తుంది, జీర్ణం కావడంలో సహాయపడుతుంది; ఆకలి పెరుగుతుంది.

ఎరుపు వైన్ యొక్క హానికరమైన లక్షణాలు:

• హానికరమైన రోజువారీ మోతాదు 50 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ;
• బ్రోన్కియల్ స్పాసిమ్స్, తుమ్ము, దురదను రేకెత్తించే అలెర్జీ కారకాల (పుప్పొడి, ఈస్ట్, పండ్లు) మరియు హిస్టామిన్లు చాలా ఉన్నాయి;
• వైన్ యొక్క పాలీఫెనోల్స్ ఒక మైగ్రెయిన్ దాడి, సల్ఫర్ డయాక్సైడ్ - ఆస్త్మా దాడి;
• అనియంత్రిత వైన్ వినియోగంతో, ఎంజైమాటిక్ జీవక్రియ తగ్గిపోతుంది మరియు ఎసిటిక్ ఆల్డిహైడ్ కాలేయంలో సంచితం అవుతుంది, ఇది భవిష్యత్తులో సిర్రోసిస్తో బెదిరిస్తుంది;
• శిశువు యొక్క మద్యం లో రొమ్ము పాలు నుండి పడిపోవటం అతని వెన్నుపాము మరియు మెదడు యొక్క కణాల యొక్క తిరిగి విరిగిపోయే విరూపణను ప్రేరేపించగలదు.

సిఫార్సులు:

• త్రాగడానికి ఒక కోరిక ఉంటే, మీరు ముందుగా బిడ్డను తినే జాగ్రత్త తీసుకోవాలి - 1-2 ఫీడింగ్స్ కోసం పాలు వ్యక్తపరచటానికి;
• తల్లి నాడీ శస్త్రచికిత్సను సాధారణంగా భావిస్తున్న తర్వాత మాత్రమే శిశువుకు ఇవ్వండి;
• భోజనం సమయంలో ఆల్కహాల్ తాగడం రక్తప్రవాహంలో దాని శోషణను తగ్గిస్తుంది;
• ఎక్కువ మద్యం త్రాగి ఉంది, ఇక అది తల్లి శరీరంలో నుండి తొలగించబడుతుంది.

అవివాహిత మద్య వ్యసనం రొమ్ము పాలు లేకపోవడం, మోటార్ అభివృద్ధిలో ఆలస్యం మరియు శిశువులో నెమ్మదిగా బరువు పెరగడం, కాబట్టి చనుబాలివ్వడం సమయంలో మద్యపానం చేయరాదు.

తల్లిపాలు కాని మద్య పానీయాలు

చనుబాలివ్వడం సమయంలో పాలు అవసరమైన పరిమాణాన్ని నిర్ధారించడానికి, తగినంత ద్రవం తీసుకోవడం కీలకం. నా నర్సింగ్ తల్లికి నేను ఏమి త్రాగాలి?

నేను నా తల్లి రసంను తల్లిపించినా?

ద్రాక్ష మరియు సిట్రస్ (నిమ్మకాయ, నారింజ, టాన్జేరిన్) తప్ప ఏవైనా తాజాగా పిండిన రసాలను త్రాగడానికి సిఫారసు చేయబడుతుంది - అవి ప్రేగులలో పులియబెట్టడంతో ప్రేరేపించగలవు.

తల్లిపాలను తల్లి కోసం రొమ్ము పాలు సాధ్యమేనా?

తల్లి పాలివ్వటానికి పాలు పాలు పూర్తిగా రోజువారీ మెనూ నుండి పూర్తిగా మినహాయించబడుతుంది. మీరు నిజంగా కోరుకుంటే, రోజుకు 150-250 మిల్లిలైటర్లను త్రాగితే, శిశువుకు ఉబ్బరం మరియు నొప్పితో బాధపడదు. కానీ మీడియం కొవ్వు పదార్ధం యొక్క సోర్-పాలు ఉత్పత్తులు (2.5%) తల్లికి చాలా ముఖ్యమైనవి, సహజ పెరుగులను, పెరుగు, కేఫీర్, తక్కువ కొవ్వు సోర్ క్రీం మరియు కాటేజ్ చీజ్లను ఉపయోగించడం అవసరం.

మమ్ kvass lactating అవకాశం ఉంది లేదో

ఈ పానీయం వాడకూడదు, ఎందుకంటే ఇది వివిధ సంకలనాలు మరియు kvass గాఢతను కలిగి ఉంటుంది. మీరు ఈస్ట్, షుగర్ మరియు మాల్ట్ యొక్క కంటెంట్తో కొన్ని నాణ్యమైన kvass ను త్రాగవచ్చు.

నేను నా కంపోజ్ను రొమ్ము చేయగలగలను

ఆదర్శ - ఎండిన పండ్లు యొక్క unsweet కంపోస్ట్. క్రాన్బెర్రీస్, నేటిల్స్, చమోమిల్స్, స్వీయ-తయారు పండ్ల పానీయాలు మరియు నెట్స్ నుండి చాలా రుచికరమైన మరియు ఉపయోగకరమైన మూలికా టీలు.

నేను నా తల్లి కోకో మరియు వేడి చాక్లెట్ లను పెంచుతాను

సాధ్యమైనంతవరకు, ఈ పానీయాలు పూర్తిగా ఆహారం నుండి మినహాయించాలి - అవి బలమైన అలెర్జీ కారకాలు మరియు శిశువులో అవాంఛనీయ ప్రతిచర్యలు కలిగిస్తాయి.

నేను నా తల్లికి పాలిచ్చేవా?

కాఫీ నర్సింగ్ తల్లి త్రాగడానికి, కానీ రోజుకు 700 మిల్లీలీటర్ల కంటే ఎక్కువ కాదు. కెఫీన్ కోకా-కోలా, బలమైన టీ, కొన్ని మందులలో కూడా కెఫీన్ కనబడుతుందని మనస్సులో భరించాలి. శిశువు పూర్తయింది లేదా బాగా నిద్రపోకపోతే, సాధారణముగా వినియోగించిన కాఫీని తగ్గిస్తుంది.

తల్లి పాలివ్వడాలు సమయంలో న్యూట్రిషన్ గరిష్టంగా సహజమైన, ఆరోగ్యకరమైన, సంరక్షణకారులు, నైట్రేట్లు మరియు కృత్రిమ రంగులు లేకుండా ఉండాలి. ఒక నర్సింగ్ తల్లి ద్వారా తినవచ్చు ఏమి ప్రశ్నకు సమాధానం, ఎక్కువగా శిశువు మరియు తల్లి ఆరోగ్యం రాష్ట్ర ఆధారపడి ఉంటుంది, మరియు ఆహారం పాలన సంస్థ తగిన పరిజ్ఞానం, పరిమితులు సులభంగా మరియు తక్కువ ఉంటుంది.