మీరు జాగ్రత్తగా ఆహారం అనుసరించండి మరియు scrupulously ముఖం కోసం శ్రద్ధ - కానీ అద్దంలో ప్రతిబింబం మీరు ఇప్పటికీ సంతోషంగా కాదు? బహుశా, మీరు మీ ఆహారాన్ని "ఆ" ఉత్పత్తుల నుండి మినహాయిస్తారు. నిగ్మా తాలిబ్ - అమాల్ క్లూనీ, పెనెలోప్ క్రజ్, మేగాన్ ఫాక్స్ మరియు స్కార్లెట్ జోహన్సన్ లను విజయవంతంగా సలహా చేసే ఒక బ్రిటీష్ పోషకాహార నిపుణుడు. నిగ్మా అనే భావన యొక్క సారాంశం చాలా సులభం: 4 రకాల వ్యక్తులు - ఒక వ్యక్తి "నలుపు" జాబితాలోకి ప్రవేశించడం విలువైన 4 ఉత్పత్తుల సమూహాలు.
ముఖం యొక్క "మిల్కీ" రకం ఉన్న స్త్రీలు కనురెప్పల, అసమానమైన చర్మ ఉపశమనం, కళ్ళు కింద చీకటి వృత్తాలు మరియు గడ్డం జోన్లో మంటలు బాధపడుతుంటాయి. తాత్కాలికంగా - లాక్టోజ్ కలిగిన వంటకాలు: అవి హార్మోన్ల నేపథ్యాన్ని ప్రభావితం చేయగలవు మరియు గుప్త అలెర్జీకి కారణం కావచ్చు.
"వైన్" ముఖం యొక్క చిహ్నాలు - ఉచ్ఛారణలు (ముఖ్యంగా నాసికాభిప్రాయ), మసక చీక్బోన్లు, విషాదకరమైన ముఖం, T- జోన్ యొక్క దీర్ఘకాలిక ఎర్రబడటం. అభివృద్ధి సాధించడానికి, తాలిబ్ మద్యం మరియు కాఫీని రోజువారీ మెనూ నుంచి తొలగించి, మద్యపాన పాలనను ఏర్పాటు చేయాలని సిఫార్సు చేస్తోంది. కొన్ని వారాలలో మీరు ఆహ్లాదకరమైన మార్పులను చూస్తారు.
"గ్లూటెన్" ముఖం సాధారణ ఉబ్బినత, కనురెప్పల యొక్క ఎరుపు, మొటిమలు మరియు చెంప ప్రాంతాల్లో వర్ణద్రవ్యం కలిగి ఉంటుంది. మీరు మీ జీవితంలో ఇటువంటి ఆవిర్భావాలను గమనించినట్లయితే - గ్లూటెన్ వినియోగం తగ్గించడానికి: ఇది గోధుమ మరియు రై పిండి, బేకింగ్, పారిశ్రామిక సాస్లలో కనబడుతుంది - కెచప్ మరియు మయోన్నైస్, సాసేజ్లు మరియు పీత ఉప ఉత్పత్తులు.
ముఖం, సన్నని మొద్దు చర్మంపై మంటలు, నుదుటి మీద ముడుచుకున్న "ముడతలు" - - "చక్కెర" ముఖాన్ని సృష్టించే ఉల్లంఘనలు. ఈ లక్షణాలను వదిలించుకోవడానికి, చక్కెరను ఇవ్వండి - కేవలం డిజర్ట్లు కాదు, బేకింగ్, ఫాస్ట్ ఫుడ్ మరియు సెమీ-ఫైనల్ ఉత్పత్తులు కూడా. "చక్కెర దిగ్బంధం" దాటిన తరువాత, మీరు ఆహారం లో తీపి ఎంటర్ చేయవచ్చు - మాత్రమే మధ్యస్తంగా.