ముందుగానే గుండెల్లో మునిగిపోండి

నాకు చెప్పండి, ఉదర కుహరంలో ఉన్న ఎగువ భాగంలో డయాఫ్రమ్ దగ్గర ఉన్న మళ్లీ మళ్లీ నొప్పి కలిగించే ఆలోచనలో మీరు ప్రతి భోజనంలో మిమ్మల్ని పట్టుకున్నారా? ఆ తరువాత వారు తమను తాము ఈ స్థితికి వివరించారు: "నేను ఫాస్ట్ ఫుడ్ మరియు కొవ్వు ఆహారం చాలా వేగంగా తినతాను." ఇది ముందుగానే హృదయభారం అభివృద్ధి నిరోధించడానికి అవసరం తద్వారా అసహ్యకరమైన పరిణామాలు జరగలేదు.

ఫలితంగా, ఆహారం అనుసరించండి మొదలు. మీరు నెమ్మదిగా ఆహారాన్ని నెమరువేసుకుంటూ ఉంటారు, నాలుక కొనను ఒక నిర్దిష్ట ఉత్పత్తి రుచి వద్ద ఉంచుతారు. కానీ నొప్పి తిరిగి, అన్నవాహిక కదిలే. ప్రతిసారీ ఛాతీ ప్రాంతంలో ఎవరైనా దెబ్బతీయడం అనే భావన ఉంది. నొప్పి పెరుగుదల పెరుగుదల ఉంటే - ఇది గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజి నుండి సలహా పొందటానికి సమయం. మీరు గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ కలిగివుండవచ్చు.

లక్ష్యం దీర్ఘకాలిక హృదయం నాశనం చేయడం. వ్యూహాత్మక ఆయుధాలు సమతుల్య ఆహారం. వ్యూహాత్మక ఆయుధాలు - మూలికలు, ఆక్యుపంక్చర్ మరియు ధ్యానం యొక్క వివిధ.

ఈ లేదా ఆ మందుల గురించి ప్రారంభ నిర్ణయాలు ఊహించని ఫలితాలకు దారి తీస్తుంది. కానీ, అనేక మందులు కూడా దుష్ప్రభావాలు కలిగి ఉంటాయి. ముందుగానే, హృదయ స్పందన అభివృద్ధి హెచ్చరించండి, మీరు పరిస్థితి మెరుగుపరచడానికి తరచుగా మందులు వదిలించుకోవటం దిశలో మీ జీవితం మార్చడానికి ఇది చాలా ముఖ్యం. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మరియు సరైన పోషకాహారం హృదయ స్పందన ఆధారపడకుండా ఉండటానికి కీలు.

హృదయ స్పందన అభివృద్ధిని నివారించడానికి, అలాగే ఇప్పటికే ఉన్న GERD చికిత్సకు, సమృద్ధమైన భోజనాన్ని తరచుగా పాక్షిక భోజనాలతో భర్తీ చేయడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది. ఈ ఆహారంలో, కొవ్వు పదార్ధం (క్రీమ్, వెన్న, పంది మాంసం, గూస్, డక్, లాంబ్, కేకులు) తగ్గి, ప్రోటీన్ కంటెంట్ను పెంచాలి. సిట్రస్ పండ్లు, టమోటాలు, కాఫీ, టీ, చాక్లెట్, పుదీనా, ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి, ఆల్కహాల్ మరియు ఫ్లేజి పానీయాలు హృదయ స్పందన కోసం రసం తినకూడదని ప్రయత్నించండి. ఇది నిద్రపోయే ముందు 2-3 గంటల కంటే తక్కువ తినడానికి సిఫార్సు చేయబడదు మరియు తినడం తర్వాత వెంటనే వంగటం లేదా వంగటం లేదా వ్యాయామం చేయడం.

క్లోజ్ దుస్తులు మరియు గట్టి బెల్టులు వాడకూడదు , ఎందుకంటే అవి ఇంట్రా-ఉదర ఒత్తిడిని పెంచుతాయి మరియు రిఫ్లెక్స్ను బలపరుస్తాయి.

కొన్ని మందులు రిఫ్లక్స్ హృదయ స్పందన అభివృద్ధికి దోహదపడతాయి, ఈ కనెక్షన్లో వీలైతే, వారి రిసెప్షన్ను నివారించడం అవసరం.

రష్యన్ ఎపిడెమియోలాజికల్ అధ్యయనాల ప్రకారం, పురుషులు 61.7% మరియు 63.6% మంది గుండెల్లో మంటని అనుభవిస్తారు, 10.3% మరియు 15.1% తరచుగా లేదా శాశ్వతంగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, వాటిలో చాలామందికి గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లెక్స్ వ్యాధి (GERD) యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణంగా గుర్తించలేరు.

విద్యుత్ సరఫరా

గ్యాస్ట్రోసోఫాజీయల్ రిఫ్లక్స్ హార్ట్బర్న్తో చాక్లెట్, టమోటాలు, సిట్రస్, పాడి మరియు స్పైసి ఆహారాలు తప్పనిసరిగా ఉండవు. ప్రజలు తరచుగా హృదయ స్పందన వ్యతిరేకంగా పోరాటం ఇష్టమైన రుచికరమైన లేకుండా ఒక బాధాకరమైన ఆహారం రూపంలో బాధితులు అవసరం అని భావిస్తున్నారు. ఇది పూజ్యమైన ఉత్పత్తుల మీరే కోల్పోయే అవసరం లేదు అని తెలుసుకోవడానికి చాలా బాగుంది! కనీసం అన్ని ప్రియమైనవారు ...

సాబోటర్లు ఇంకా అందుబాటులో ఉన్నాయి: కాఫీ, ఆల్కాహాల్, బుడగలు వచ్చునట్లున్న పానీయాలు, వేయించిన మరియు కొవ్వు పదార్ధాలు, పొగాకు వ్యసనం (ఇది ఆహార ఉత్పత్తి కాదు).

వారు పూర్తిగా హార్ట్ బర్న్ తో వదలివేయబడాలి. వాటిని గుర్తించడానికి, ఒక ప్రత్యేక "ఆహార తీసుకోవడం డైరీ", దీనిలో మీరు ఉత్పత్తులను అత్యంత ఇష్టమైన మీరే చెప్పండి చేస్తుంది. వెనువెంటనే పైన పేర్కొన్న "saboteurs" జాబితాలో కనిపిస్తుంది, వెంటనే తన ఆహారం నుండి మినహాయించాలని.

ముందుగానే, హార్ట్ బర్న్ అభివృద్ధి హెచ్చరిస్తుంది, తరచుగా మరియు చిన్న భాగాలలో తినడానికి ప్రయత్నించండి. నిద్రవేళకు ముందు రెండు గంటల కంటే చివరి విందు జరగాలని గుర్తుంచుకోండి.

ఇది ప్రశాంత వాతావరణంలో భోజనం తినడానికి చాలా ముఖ్యమైనది , పరుగులో ఏ సందర్భంలోనైనా. తూర్పు ఔషధం యొక్క వైద్యులు హార్ట్ బర్న్ను తొలగించడానికి పండిన నారింజ క్రస్ట్ యొక్క సాధారణ నమలడం చిన్న ముక్కలు అందిస్తారు. నారింజ యొక్క క్రస్ట్ను గ్రుయెల్ ఏర్పడటానికి కట్ చేసి, ఆపై పూర్తిగా మ్రింగాలి. దీనిని తరచుగా అవసరమైన విధంగా చేయండి. అది బలమైన ప్రతిక్షకారిని d- లిమోనెన్ కలిగి ఉంటుంది. ఈసోఫేగస్ యొక్క వ్యాధుల నివారణకు ఇది దోహదపడుతుందని మరియు పెరిస్టాలిసిస్ను మెరుగుపరుస్తుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. రెండు వారాల్లో ఈ రోగనిరోధక సారం యొక్క రోజువారీ తీసుకోవడం (1000 మి.జి.) పూర్తిగా కడుపులో అసహ్యకరమైన అనుభూతుల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.

రహస్య సమాచారం

గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ (GERD) యొక్క గుండె వద్ద కడుపు యొక్క కంటెంట్లను మరియు డుయోడెనమ్ యొక్క విషయాలను కూడా "విసిరివేస్తుంది". తరచుగా, గ్యాస్ట్రోఎసోఫేగల్ రిఫ్లక్స్ (GERD) కడుపుతో కూడుకున్నది, ఇది కడుపులో ఆహారాన్ని నిర్వహించడానికి కండరాలు (తక్కువ ఎసోఫాగియల్ స్పిన్స్టెర్) బలహీనమవుతుంది మరియు గ్యాస్ట్రిక్ ఆమ్లం అన్నవాహికను కదిలించడానికి అనుమతించేటప్పుడు ఏర్పడుతుంది.
గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ కారణాలలో ఒకటి అన్నవాహిక యొక్క తక్కువ స్పిన్క్టర్ యొక్క లోపం. ఈ సందర్భంలో, ఇది చాలా నెలలు, మరియు కొన్ని సంవత్సరాల పాటు ఒక రిలాక్స్డ్ రాష్ట్రంలో ఉంది. అనారోగ్యం సమయంలో, రోగి ఛాతీలో బాధను కలిగి ఉంటాడు, ద్రవం స్వరపేటికలో మరియు నోటిలో ఎలా కదులుతుందో ఫీలింగ్ చేస్తాడు. అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, అధిక బరువు మరియు ఒత్తిడి: గుండెల్లో మంటలను అభివృద్ధి చేయడానికి ప్రధాన కారకాలు.

నాన్-యాసిడ్ ట్రిక్స్

20-25 సెం.మీ. ద్వారా బట్టలు కత్తిరించడం మరియు నిద్ర సమయంలో దిండు పెంచడానికి ఆపు - ఈ సందర్భంలో కడుపు ఆమ్లం గురుత్వాకర్షణ అధిగమించడానికి మరియు అన్నవాహిక చేరుకోవడానికి కష్టంగా ఉంటుంది.

ఆక్యుపంక్చర్

తూర్పు ఔషధం యొక్క వైద్యులు గ్యాస్ట్రోఇసోఫాజీయల్ రిఫ్లక్స్ను ఒక ఉల్లంఘనగా, అలాగే శక్తి యొక్క ప్రవాహాన్ని మరియు ఆక్యుపంక్చర్ సహాయంతో సమస్యను పరిష్కరించడానికి సలహా ఇస్తారు. ఇది వికారం యొక్క మీరు ఉపశమనం చేసే విధానాలు, గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్కు చికిత్స కోసం ఖచ్చితంగా ఉంటాయి. వికారం మరియు గుండెల్లో మంటలను తొలగించడానికి, నిపుణులు చేతి యొక్క లోపల మణికట్టు పైన ఉన్న పాయింట్ P6 (పెర్కార్డియం -6) లేదా నిగ్గూన్ యొక్క ప్రేరణని సిఫార్సు చేస్తారు.

మూలికలు

చైనీస్ వైద్యుల నుండి మేజిక్ "మూలికా సూత్రం" పింగ్ వెయి అని పిలుస్తారు - సిట్రస్ పండ్లు, లికోరైస్, మాగ్నోలియా మరియు బెంజీ యాత్ర్రాక్లోయిడ్స్ యొక్క "సింగిల్ బ్రెయిన్" లో చర్మం. ఈ సహజ పదార్ధాలు కడుపు మైక్రోఫ్లోరాను సరిచేస్తాయి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి, పోషకాలను సదృశపరచడం, వాయువు ఏర్పడటానికి, Qi శక్తి యొక్క దిశను మార్చుకోండి. ప్రతి భోజనానికి ముందు 2-4 టాబ్లెట్లను తీసుకోమని పింగ్ మింగ్ సిఫార్సు చేస్తోంది.

ధ్యానం

ఒక గ్యాస్ట్రోఎసోఫేగల్ రిఫ్లెక్స్ తో, అంతర్గత "పట్టికలు" వదిలించుకోవటం ద్వారా జీవనశైలిని మార్చడం చాలా ముఖ్యం: ఉద్యోగావకాశాలను మార్చడం మరియు మీ ప్రియమైనవారితో పునః-విశ్లేషణ సంబంధాలు. మనం మనపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఎందుకంటే అన్ని సమస్యలు మాకు లోపల ఉన్నాయి. మరియు ఒత్తిడి మాత్రమే వ్యాధుల ప్రకోపము దోహదం. అందువలన, మనస్తత్వవేత్తల సలహా: ప్రకృతిలో ఎక్కువ ధ్యానాలు, దద్దుర్లు, క్రీడలు. ఒత్తిడిని తగ్గించండి! అటువంటి "శాంతి ప్రక్రియ" ఫలితంగా, బహుశా, "హృద్రోగం" వ్యతిరేకంగా "సైనిక చర్యలు" చేయటం అవసరం లేదు.

అది మూలికల విషయానికి వస్తే, వాటిలో ఏది తెలుసుకోవాలో చాలా ముఖ్యం, ఉపయోగకరమైనది మరియు వైద్యం చేసేటప్పుడు, మీ ప్రత్యేక సందర్భంలో సముచితం కాదు. హృదయ స్పందన కోసం, ఇవి క్రిమినాశక లక్షణాలను కలిగి ఉన్న మూలికలు, అంటే కడుపు యొక్క కండరాలను (పుదీనా, చమోమిలే మొదలైనవి) సడలించడం. ఒక వైపు, టోన్ కడుపు ప్రాంతం, మరియు ఇతర న - వారు ఎసోఫాగియల్ శ్లేష్మం (రస్టీ ఎమ్మ్, ఔషధ ఆల్థే, మధురము లేదా లికోరైస్) ఉపశమనానికి, మూలికలు ఎంచుకోవడం ద్వారా తప్పించింది చేయాలి. ఉదాహరణకు, మాదక ద్రవ్యాల యొక్క రూటు కడుపు మరియు ఎసోఫేగస్ యొక్క ఉపరితలం యొక్క రక్షక పూతను అందిస్తుంది, దాని విధ్వంసమును నివారించుట మరియు వైద్యం వేగవంతం చేస్తుంది. మరియు లికోరైస్ (అతి మధురము) తాపజనక ప్రక్రియలను తొలగిస్తుంది.