పీచ్ స్మూతీస్ పెరుగు మరియు పీచు నుండి స్మూతీస్ (స్ముసి) వారి పోషక విలువ, సున్నితమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన రుచికి ఆకర్షణీయంగా ఉంటాయి. ఈ ఉపయోగకరమైన మందపాటి పానీయం సిద్ధం, మీరు ఇంటిలో వండుతారు, నిజమైన పెరుగు తీసుకోవాలి. పెరుగు కొనుగోలు ఉంటే, అప్పుడు ప్యాకేజీలో "యోగర్ట్" వ్రాయాలి. యోగర్ట్ రుచి సహజంగా మంచిది, సంకలితం లేకుండా, నేను తృణధాన్యాలు తీసుకున్నాను. స్మూతీస్ కు సజాతీయంగా మారి, మీరు ఒక జ్యుసి, పక్వత మరియు మృదు పీచును తీసుకోవాలి, ఇది బాగా మెత్తగా ఉంటుంది మరియు స్మూతీస్ విస్తృత గడ్డితో త్రాగి ఉంటుంది.
పదార్థాలు:- పీచెస్ 150 గ్రా
- 200 మిల్లీలీల త్రాగిన పెరుగు
- దశ 1 పెరుగు, కొట్టుకుపోయిన పీచ్ మరియు చక్కెర (కానీ అది అవసరం ఉండకపోవచ్చు) సిద్ధం చేయండి.
- దశ 2 ఎముకలు నుండి ఉచిత పీచ్. ఘనంగా మాంసం గొడ్డలితో నరకడం.
- దశ 3 ఒక బ్లెండర్ లో పీచు ఉంచండి, పెరుగు జోడించండి. అధిక revs న బీట్. అవసరమైతే, తీపిని ప్రయత్నించండి, చక్కెర జోడించండి. మళ్లీ షేక్ చేయండి. ఇది మృదువైన, మృదువైన, మందమైన ద్రవ్యరాశిగా ఉండాలి. స్మూత్లను అద్దాలుగా పోయాలి మరియు తక్షణమే సేవ చేయండి.