ప్రతి పేరెంట్ పుల్లని పాలు డెసెర్ట్ల, కాలానుగుణ పండ్లు మరియు కూరగాయల ప్రయోజనాల గురించి తెలుసు. ఇంతలో, పిల్లల మెను అంత ప్రాచుర్యం పొందలేదు, కానీ తక్కువ విలువైన ఉత్పత్తులు కాదు.
పెకింగ్ క్యాబేజీ మరియు బ్రోకలీ, కోర్సు యొక్క, మంచివి, కానీ బ్రస్సెల్స్ పోషక విలువలో వారికి తక్కువగా ఉండవు. కూరగాయల యొక్క సూక్ష్మ పుష్పగుచ్ఛములలో ఫోలిక్ ఆమ్లం, కాల్షియం, విటమిన్స్ A, C మరియు K. "గ్రీన్" ఆవిరి క్యాస్రోల్స్, క్యాబేజీ రోల్స్ మరియు తాజా స్మూతీస్ వంటివి పెద్ద మొత్తంలో కంటి చూపును పెంచుతాయి మరియు పిల్లల రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తాయి.
కొబ్బరి పిండి గోధుమ పిండి కంటే చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది: కూరగాయల ప్రోటీన్ మరియు ఆహార ఫైబర్ అధిక సాంద్రత కారణంగా తక్కువ కాలరీ, కానీ ఎక్కువ పోషకమైనది. ఇది కొలెస్ట్రాల్ మరియు గ్లూటెన్ కలిగి లేదు. పండిన కొబ్బరికాయల నుండి పిండి పిల్లలను పాన్కేక్లు, పాన్కేక్లు, బుట్టకేక్లు మరియు ఏదైనా పశుసంపద బేకింగ్ తయారీకి అద్భుతమైన ఉత్పత్తిగా అలెర్జీలకు కారణం కాదు.
వ్యాధికి గురయ్యే ఒక పసిబిడ్డ యొక్క మెనూలో బ్లాక్ బియ్యం ఒక అనియత పదార్ధం. అద్భుతమైన అంత్రాసైట్ రంగు యొక్క బియ్యం ముఖ్యమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్, అమైనో ఆమ్లాలు మరియు ఆంథోసియనిన్ల యొక్క నిల్వ కేంద్రం. నల్లటి బియ్యం నుండి వంటలు రక్తహీనత, మనోవ్యాధులు, అధిక అలసట మరియు VSD వద్ద చూపబడ్డాయి.