ఫ్లాక్స్ సీడ్ ఆయిల్ బరువు నష్టం కోసం తీసుకోబడుతుంది, పెరిగిన ఆకలిని తగ్గిస్తుంది మరియు పోషకాలతో శరీరాన్ని నింపుతుంది. ఫోలిక్ ఆమ్లం మరియు ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలలో ధనికంగా ఉన్నందున, ఈ ఉత్పత్తిని గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు గర్భధారణకు ప్రణాళిక చేసే స్త్రీలకు సూచించబడుతుంది. ఈ పదార్థాలు హార్మోన్ల మహిళా నేపథ్యంపై మంచి ప్రభావం చూపుతాయి. జానపద ఔషధం లో ఫ్లాక్స్ సీడ్ నూనె మైగ్రేన్లు, మలబద్ధకం, స్క్లేరోసిస్ కోసం ఒక నివారణగా సూచించబడింది. చర్మ వ్యాధుల చికిత్స కోసం వాడిన నూనె. కానీ లిన్సీడ్ ఆయిల్ కొవ్వు కొట్టుకోగలదా?
ఫ్లాక్స్ సీడ్ ఆయిల్ బరువు తగ్గడానికి ఎలా చేస్తుంది?
ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు "స్పోర్ట్స్ కొవ్వు బర్నర్స్" లో భాగంగా ఉన్నాయి. జింక్ మరియు విటమిన్ బి ఉండకపోయినా, ఆహారంలో తగినంతగా లేకుంటే, జీవక్రియ నెమ్మదిగా తగ్గిపోతుందని శాస్త్రవేత్తలు నిరూపించారు. అదనంగా, ఈ కొవ్వు ఆమ్లాలు సెక్స్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేసే "చెడ్డ కొలెస్ట్రాల్" తో పోరాడుతున్నాయి. ఫలితంగా, కొవ్వు ఆమ్లం మానవ శరీరంలో సంక్లిష్ట ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
ఒకవేళ ఒక వ్యక్తి రైలు, చురుకైన జీవితాన్ని గడపడం మరియు హేతుబద్ధంగా తింటున్నట్లయితే అన్ని ప్రయోజనాలు బయటపడతాయి. అన్ని సంకలితాల యొక్క అర్ధం కిందివాటిలో ముగిసింది, మనిషిలో ప్రతికూల శక్తి సమతుల్యాన్ని సృష్టించేందుకు. మీరు ఫార్మసీకి చమురు తర్వాత అమలు చేయడానికి ముందు, మీరు సమతుల్య తక్కువ కేలరీల ఆహారంను లెక్కించాలి మరియు భౌతిక వ్యాయామం కోసం మీ ప్రణాళికను అభివృద్ధి చేయాలి.
తాపన మరియు సూర్యకాంతి ఒమేగా -3 కొవ్వు ఆమ్లాలు ఆక్సీకరణ మరియు వారు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు కోల్పోతారు గుర్తుంచుకోండి. అందువలన, మీరు భోజనానికి ముందు అరగంట విరామం తట్టుకోవాలి. అంతేకాక, ఆ నూనె కొంచెం ఆకలిని తగ్గిస్తుంది, మరియు మీరు తక్కువ తినడం.
రెండవ వంటకం వివాదాస్పదంగా ఉంది ఎందుకంటే మాంసం, పాల ఉత్పత్తులు, గుడ్లు, నూనె 3 టేబుల్ స్పూన్లు కొవ్వులు రోజువారీ కొవ్వును అధిగమించగలవు. రోజువారీ కెలారిక్ విలువను కలుసుకోవడం కష్టంగా ఉంటుంది, మీరు 300 కిలో కేలరీలు ఆ విధంగా వస్తారని మీరు భావిస్తే.
జిడ్డు బరువు నష్టం మానసిక లేదా "ఒత్తిడితో కూడిన" అతిగా తినడంతో సమస్యలను పరిష్కరించదు. మీరు తినడం గమనించినట్లయితే, మీరు ఒత్తిడిలో ఉన్నప్పుడు లేదా విచారంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు మరొక రెసిపీ కోసం చూడాలి. నూనె యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ మీ "సౌకర్యవంతమైన" స్నాక్స్కు చేర్చబడుతుంది ఎందుకంటే.
ఆరోగ్యకరమైన కడుపు మరియు కాలేయం కలిగిన ఆహార నియంత్రణలకు సాధారణ వైఖరి ఉన్నవారికి మాత్రమే రోజును అన్లోడ్ చేయడం. ఈ రోజు, మీరు ఒక పవర్ శిక్షణ ప్లాన్ అవసరం లేదు. కాలేయ వ్యాధితో సంబంధం ఉన్న తక్కువ కొవ్వు ఆహారం ఉన్నవారికి చమురు త్రాగడానికి నిషేధించబడింది.
లిన్సీడ్ నూనె తో బరువు కోల్పోవడం ఎలా
లిన్సీడ్ నూనె తో బరువు కోల్పోవడం కోసం అనేక వంటకాలు ఉన్నాయి. అన్ని సందర్భాల్లో, మీరు ఒక చల్లని ఒత్తిడి నూనె ఎంచుకోండి అవసరం, మీరు మందుల కొనుగోలు చేయవచ్చు. స్టోర్లలో ఎల్లప్పుడూ రవాణా మరియు చమురు నిల్వ కోసం పరిస్థితులు ఉండవు, మరియు అది మీకు పట్టికలో వచ్చినప్పుడు, ఇది కొన్ని ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కోల్పోతుంది.
బరువు నష్టం కోసం ఫ్లాక్స్ సీడ్ నూనె కోసం 1 వ వంటకం
ఇది తినడానికి ముందు అరగంట కొరకు లిన్సీడ్ నూనె యొక్క 1 టీస్పూన్ తీసుకోవలసిన అవసరం ఉంది. ఈ వంటకానికి కట్టుబడి, మీరు మీ బరువును 4 కిలోగ్రాముల నెలకు తగ్గించవచ్చు.
బరువు నష్టం కోసం అవిసె గింజ నూనె యొక్క 2 వ ప్రిస్క్రిప్షన్
ఈ వంటకం చమురు మోతాదు పెరుగుతుంది. ప్రతి రోజు మీరు నూనె ప్రతి భాగం జోడించాలి ¼ teaspoon కు, మీరు 3 సార్లు ఒక రోజు త్రాగడానికి ఇది. సో వాల్యూమ్ 1 టేబుల్ కు పెరిగే వరకు చేయండి. అప్పుడు మీరు ఒక వారం ఈ భాగానికి కట్టుబడి ఉండాలి, మరియు ఒక ఖాళీ చెంచా వచ్చేవరకు ప్రతిరోజూ ఒక స్పూన్ యొక్క మోతాదును తగ్గిస్తుంది.
లిన్సీడ్ నూనె, క్యారెట్లు మరియు చైనీస్ ముల్లంగితో అన్లోడ్ డైట్
ఆహారం యొక్క 1 వ రోజు, 700 గ్రాముల క్యారెట్లు, 300 గ్రాముల ముల్లంగి (చైనీస్ ముల్లంగి) మరియు తడకగల కూరగాయలు అవసరమవుతాయి. సీజన్ పాలకూర 2 టేబుల్ స్పూన్లు. లిన్సీడ్ నూనె యొక్క స్పూన్లు, సలాడ్ను ఐదు సేర్విన్గ్స్గా విభజించి, రెగ్యులర్ వ్యవధిలో ప్రతిరోజూ తీసుకోవాలి.