సెలవుదినాలు ప్రారంభమైన వెంటనే, అందరూ విదేశాలకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. మీరు విమానం ద్వారా సౌకర్యవంతంగా మరియు వేగంగా పొందవచ్చు. కానీ ఈ మోడ్ రవాణా గురించి భయపడుతున్నవారి గురించి ఏమి ఉంది? విమానం యొక్క ఒక రకమైన నుండి మీరు గూస్ వెళతాడు కలిగి ఉంటే మీ భయం అధిగమించడానికి మరియు ఒక మంచి మిగిలిన కలిగి ఎలా? ఈ కారణంగా మీరే సెలవులని తిరస్కరించడం సాధ్యమా? తోబుట్టువుల! భయాన్ని ఎలా అధిగమించాలో తెలుసుకోండి.
ఆహ్లాదాన్ని గురించి ఆలోచించండి . అన్నిటిలో చాలామంది మనకు తెలియదు కాబట్టి, మీ "శత్రువు" ను కనుగొనండి! విమానకి కొన్ని రోజుల ముందు, ఏమి జరుగుతుందో ఊహించండి. మీరు వచ్చి, కూర్చుని, మీ సీట్ బెల్ట్ ని కట్టు ... ఇప్పటికే భయపడ్డారా? అలాగైతే, ఉదాహరణకు, ఆహ్లాదకరమైన విషయం గురించి ఆలోచించండి, ఉదాహరణకు, మీరు ఒక ఉష్ణమండల బీచ్ మరియు ఒక కాక్టెయిల్ను పడుకుంటారు అని ఊహించుకోండి. మీరు ప్రశాంతతలో ఉన్నప్పుడు, ప్రయాణం యొక్క తదుపరి దశని ఊహించుకోండి. విమానం, విమాన, ల్యాండింగ్ యొక్క టేకాఫ్. మీరు భయపడతగిన ప్రతిసారీ, ఒక మంచి చిత్రంలో డ్రా. కనీసం ఒక్కరోజులో శిక్షణ. అప్పుడు విమానంలో మీకు సులభంగా ఉంటుంది. మీరు భయపడుతున్నారని చెప్పండి . ఏరోఫాబియా, అనగా, ఒక విమానంలో ఎగిరిపోతుందనే భయము చాలామందికి బాధ్యులు, అందువల్ల ఎయిర్లైన్స్ అలాంటి ప్రయాణీకులకు సిద్ధంగా ఉన్నారు. మీరు విమానాలను మోసగించే ల్యాండింగ్ సమయంలో చెప్పినట్లయితే, మీరు విమానం యొక్క ముందు భాగంలో ఒక సీటు ఇవ్వబడతారు, గడోర్ ఆర్యురెన్స్ గమనించదగినది కాదు. స్టీవార్డెస్ మీకు కొద్దిగా త్రాగటం లేదా ఔషధం తీసుకోవడం - రెండు పద్ధతులు బాగా ఉపశమనం పొందుతాయి. మీరు బలమైన భయాలను అనుభవించిన వెంటనే ఎవరైనా మీతో మాట్లాడతారు. బహుశా అందమైన గృహనిర్వాహకుడు మీ చేతుల్లోకి వణుకు చేస్తాడు.
రివర్స్ క్రమంలో పది కౌంట్ . మీరు సడలించబడినప్పుడు ఇది పిచ్చిగా ఉంది. శాంతింపజేయడానికి మీ మార్గం కనుగొనండి. ఇది రివర్స్ క్రమంలో పదికి లెక్కించబడుతుంది. మీరే చెప్పండి: "పది అంటే నేను చాలా నాడీ ఉన్నాను, తొమ్మిది - కొంచెం తక్కువ, ఎనిమిది - తక్కువ మరియు తక్కువ సిక్స్ - నేను ఇప్పటికే కూల్చివేస్తున్నాను. ఐదు - నేను మరింత ప్రశాంతంగా ఉన్నాను. నాలుగు - మరింత ప్రశాంతంగా, మూడు - నేను నెమ్మదిగా శ్వాస, రెండు - నేను చాలా నెమ్మదిగా శ్వాస, ఒక - నేను పూర్తి సడలింపు స్థితిని నమోదు చేస్తున్నాను. " వ్యాయామం 10 సార్లు పునరావృతం చేయండి.
ఏదో చేయండి . మనం అనుమతించినంత ఎక్కువ స్థలాన్ని చూద్దాం. ఏమీ లేని వ్యక్తులు ఎప్పుడూ ఏదో గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారు. ఏదో చదవాలనుకుంటే, ఉత్తమ డిటెక్టివ్ ను తీసుకోండి. మీరు ఇంట్లోనే ప్రారంభించి చదువుకోవడం ముఖ్యం.
విండోను ఆపివేయి . తక్కువ విషయాలు మీరు గాలిలో, మంచివి అని గుర్తు చేస్తాయి. విండో యొక్క తెరను కవర్, ఇది ద్వారా మీరు విమానం భూమి నుండి నిష్పాక్షికమైన ఎలా చూడవచ్చు. మీ భయం గురించి కూర్చున్న ప్రయాణీకులకు చెప్పండి. మీరు ఒక మిత్రుడిని కనుగొంటారు, అతను మాట్లాడటం ద్వారా మీ దృష్టిని మళ్ళిస్తాడు, ఎందుకనగా మీరు భయముతో చౌక్యం చేయకూడదు.
నిద్ర ఉంటే, మీరు చెయ్యగలరు . మీ వైద్యుడిని మీ ఫ్లైట్ కోసం ఒక పేరును వ్రాయమని అడగండి. విమానము ఎంతకాలం ముగుస్తుంది అని చెప్పండి.ఒక పిల్ తీసుకోకముందు, విమాన సేవకులను హెచ్చరించండి, తద్వారా మీరు విందు కోసం నిద్రలేకు 0 డా ఉ 0 డరు. మరియు మీరు మేల్కొలపడానికి, విమానం ఇప్పటికే చట్రం విడుదల చేస్తుంది. మీరు చాలా బాగా నిద్రపోయే వాస్తవానికి, మీరే ఆనందకరమైన ఏదో కొనుగోలు. కనీసం, కొత్త వసతి గృహాలు లేవు!
ఈ సరళమైన చిట్కాలు అనేక మంది ఫ్లైట్ విమానాన్ని అధిగమించటానికి సహాయపడుతుంది. మీరు సుఖంగా మరియు నమ్మకంగా అనుభూతి చెందుతారు.