విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతిని ఎలా

రోజువారీ జీవితంలో, మేము zamotannostyu, అలసట, మొత్తం ఉపాధి మధ్య అంచుకు న అన్ని సమతుల్యత, పట్టించుకోనట్లు-సమస్యలు లో నిమజ్జనం - మరియు మీరు సోఫా మీద వస్తాయి అనుకుంటే నిస్సహాయ సోమరితనం, TV రిమోట్ ఫ్లిప్ మరియు కూడా ఏదైనా గురించి ఆలోచించడం లేదు. ట్రిక్ మాకు అన్ని సమయం తీవ్రంగా పని సహాయం చేస్తుంది సంతులనం రకమైన కనుగొనేందుకు ఉంది, కానీ అదే సమయంలో సమర్థవంతంగా విశ్రాంతి, కాబట్టి మేము ఒక అనంతంగా తిరిగే వీల్ లో ఒక గుర్రం లేదా ఉడుత నడుపబడుతోంది అనుభూతి లేదు. మరియు ఈ సంతులనం కనుగొనేందుకు, మీరు సరిగా విశ్రాంతి మరియు విశ్రాంతి ఎలా తెలుసుకోవాలి. చాలా సమయం పడుతుంది, కానీ అదే సమయంలో మీ బలం పునరుద్ధరించడానికి మరియు ఎక్కడా మరింత తరలించడానికి కోరిక మద్దతు ఇది తాము చిన్న విరామాలు, ఏర్పాట్లు.

బహిష్కరణ

జీవితం మీరు "ముగించకపోతే", కానీ కొద్దిగా "ఉంచి" (కష్టపడి పనిచేసే రోజు లేదా కాంతి సమస్యలు), అప్పుడు ఒత్తిడిని తగ్గించడం కష్టం కాదు. అది కష్టం కాదు. సమయం వృధా మరియు మంచి మార్గాలు ఒకటి ఎంచుకోండి లేదు:

- లావెండర్ లేదా నారింజ ముఖ్యమైన నూనెలు కొన్ని పండ్లు తో వెచ్చని స్నాన + పండు రసం ఒక గ్లాస్ మరియు సహజ ఉత్పత్తులు ఒక మంచి విందు + అదనపు నిద్ర ఒక జంట గంటల.

- ఒక కుక్క తో చల్లని సాయంత్రం గాలిలో చురుకైన నడక, ఒక ప్రియమైన వ్యక్తి, ఒక స్నేహితురాలు (ఎవరు "లోడ్" కాదు) లేదా ఒంటరిగా.

- అద్భుతంగా షాపింగ్; మీరు వ్యవసాయం అవసరం లేదు ఏమి ఖచ్చితంగా కొనుగోలు అవసరం - మీరు అందంగా మీరే అనుమతించదు కొన్ని అందంగా trinket.

"ఒక మధురమైన నిగనిగలాడే మ్యాగజైన్తో ఒక గంట లేదా ఇద్దరికి మందపాటి గదిలో ఆహ్లాదకరమైన సంగీతం మరియు లక్ష్యరహితమైన ఫౌసింగ్, అయితే, మీరు అనుకోకుండా బ్రాడ్ పిట్తో వీధిలో ఎలా ప్రవేశించాలో ఒక కలలో భర్తీ చేయవచ్చు.

"SMOOT" FATIGUE, "టైటిల్" ఫైర్ నుండి.

నీరు, వాయు, భూమి మరియు అగ్ని: నాలుగు ప్రధాన అంశాలకు చాలా శ్రద్ధ చెల్లించటానికి ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు: ఈ అంశాలు శక్తిని ఇవ్వటానికి మరియు ఏ ఒత్తిడిని తగ్గించగలవని నమ్ముతారు. వాటిని నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు! మొదట, మీరు ఒక నడక సమయంలో (లేదా సమీపంలో ఎవరూ లేకుంటే అది చుట్టుకొని) చెట్టు తాకినట్లయితే, మీ కళ్లను మూసివేసి, దానిలో ఉన్న పల్సింగ్ రసాలను మీ వద్దకు వెళ్లి, మానసికంగా మొక్కతో విలీనం చేసి దాని నుండి శక్తిని అడుగుతుంది. రెండవది, మీరు ఒక విండోను తెరిచి, ఎదురుగా కూర్చొని, మీ గాలిని ఎలా తీర్చిదిద్దా, దాని చుట్టూ తిరుగుతూ, అన్ని చెడ్డ పనులను తీసుకువెళుతుంది. మూడోది, మీరు కొవ్వొత్తులను ఉపయోగించుకోవచ్చు: మీ చుట్టూ కాంతి ఒకటి లేదా ముగ్గురు, అగ్ని చూస్తూ, దానిలో ఒక ఆహ్లాదకరమైన అనుభూతి ఉంది, అంశాలతో మీతో ఎలా భాగస్వామ్యం చేస్తారో ఊహించండి.

కానీ "రీఛార్జ్" కు ఖచ్చితంగా మార్గం నీటిని ఎదుర్కోవడం. మొదటి దశ: వాషింగ్, అన్ని సమస్యలు ఎలా ఊహించాలో, మీ నుండి అన్ని అలసట కాలువలు మరియు కాలువ రంధ్రంలో అదృశ్యమవుతుంది. రెండవ దశ: ఒక షవర్ తీసుకొని, మీ చర్మంతో నీరు అనుభూతి, సూర్యరశ్మిని పోలిన పదార్ధం వలె సూచిస్తుంది. అటువంటి తాజా, ప్రకాశవంతమైన, జీవన ఇవ్వడం, నీటి నుండి శక్తి మీకు ఎలా ప్రవహిస్తుంది "చూడండి" ప్రయత్నించండి. ఇటువంటి "నీరు", "అగ్ని" మరియు ఇతర ధ్యానాల ప్రక్రియలో, మీరు ప్రకృతి అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి, దానితో కనెక్ట్ అయ్యి, మీరే తీసుకోండి.

మీరు ఏదైనా చేయకపోతే.

మీరు చెప్పినట్లుగా, "జీవితం నుండి", మీరు మీ బంధువులతో సంభాషించలేరు, చదివే లేదా సంగీతాన్ని వినలేరు కాబట్టి మీరు చాలా అలసటతో ఉంటారు. మీరు ఏదైనా చేయాలనుకోవడం లేదు. అదృశ్యం కావాలి. సో దీన్ని - ఇది మాత్రమే మార్గం.

గదిలో మిమ్మల్ని లాక్కునివ్వండి, కాంతి ఆఫ్ (లేదా మసక దీపం వదిలి), పూర్తి నిశ్శబ్దం ఏర్పాట్లు, తాజా గాలి యాక్సెస్ ఇవ్వాలని విండోను తెరవండి - మరియు ఏదైనా గురించి ఆలోచించడం లేదు ప్రయత్నించండి. ఆలోచనలు మీ తల సుత్తి మీరే ఇండ్లలో. మీరు పది నిమిషాలు లేదా రెండు గంటలు అవసరం కావచ్చు: మీరు విసుగు చెందితేనే "మింక్" వదిలివేయండి.

శాంతి - కొన్నిసార్లు మనస్సు కోరుకుంటున్నారు సరిగ్గా ఏమి ఇవ్వాలి?

మీ లాజీని మర్చిపో!

ఎప్పటికప్పుడు ఒక "సోమరితనం రోజు" ఏర్పాట్లు అవసరం - అంతేకాక, ఇది ముందుగానే ప్లాన్ చేయడానికి కావలసినది. మధ్యాహ్నం వరకు మంచం లో, కొన్ని "unstrung" ప్రేమ కథ చదివి, మీ ఇష్టమైన నాటకాన్ని చూడటానికి, చాక్లెట్ తినడానికి మరియు మీరు సమయం కోల్పోతున్నాయి మరియు భావిస్తున్నాను లేదు భావించడం లేదు: ఈ వంటి ఒక రోజు, మీరు సాధారణ సమయంలో మీరే అనుమతి ఎప్పుడూ ఏమి కేలరీలు. ఎవరైనా ఈ రోజు మీకు భంగం కలిగించడానికి అనుమతించవద్దు - మీరు టెలిఫోన్ కీప్యాడ్లో ఒక "చెడ్డ" సంఖ్యను చూసినట్లయితే - ఫోన్ను ఎంచుకోకండి, గృహంలోని ఏటవాలు చూపులు మరియు ఎవరైనా కోసం చీజ్తో కొన్ని గుడ్డుతో ఉడికించవలసిన తక్షణ అవసరానికి శ్రద్ద లేదు ...