- మీడియం బో - 2 ముక్కలు
- టమోటాస్ - 2 ముక్కలు (మీడియం)
- ఆకుపచ్చ మిరపకాయలు - 2 ముక్కలు (పొడవైన)
- కూరగాయలు - 1,5 కప్పులు (క్యారట్లు, బీన్స్, కాలీఫ్లవర్, బంగాళదుంపలు, బఠానీలు)
- వెల్లుల్లి మరియు అల్లం పేస్ట్ - 1/2 టీస్పూన్
- కొబ్బరి పేస్ట్ - 1 కప్
- మెంతులు యొక్క విత్తనాలు - 1/2 టీస్పూన్లు
- గ్రౌండ్ ఎరుపు మిరియాలు - 1 టీస్పూన్
- ఉప్పు - - రుచి చూసే
- వెన్న - 2 టీస్పూన్లు
- నీరు - - ముక్కలు (అవసరమైనంత)
- మసాలా దినుసులు - - రుచి (లవంగాలు, దాల్చిన చెక్క, ఏలకులు)
కూరగాయలు సిద్ధం, కడగడం మరియు చిన్న ముక్కలుగా కట్. బంగాళదుంపలు 7 నిమిషాల్లో మైక్రోవేవ్ లో రొట్టెలుకాల్చు. మరియు మెంతులు విత్తనాలు తో కలపడం ద్వారా కొబ్బరి పేస్ట్ సిద్ధం. దాన్ని దగ్గరగా ఉంచండి. ఒక మైక్రోవేవ్ గిన్నెలో, మసాలా మరియు వెన్న కలపాలి. మరియు 1 నిమిషం ఉడికించాలి. అప్పుడు, ఉల్లిపాయ, పచ్చి మిరప మరియు 1 నిముషము ఉడికించాలి. నమలడం అల్లం పేస్ట్ వేసి మరొక నిమిషానికి ఉడికించాలి. తరువాత, టొమాటోలు వేసి, మైక్రోవేవ్ లో 2 నిమిషాలు ఉడికించాలి. బాగా కలపండి. మరియు కూరగాయలు జోడించండి. కదిలించు, మరియు గ్రౌండ్ ఎరుపు మిరియాలు తో చల్లుకోవటానికి. ఒకసారి మళ్ళీ, మిక్స్ మరియు 1 నిమిషం మైక్రోవేవ్ లో పూర్తిగా చాలు. కొబ్బరి పేస్ట్ జోడించండి. కదిలించు మరియు 2 నిమిషాలు ఉడికించాలి. కొంచెం నీరు జోడించండి, తద్వారా కూరగాయలు మంచిగా మరియు స్థిరత్వం కోసం ఉంటాయి. 10 నిమిషాల్లో మైక్రోవేవ్ లో ఉడికించాలి. మీరు కొత్తిమీరతో ఆకులు అలంకరించడం ద్వారా పట్టికకు సేవ చేయవచ్చు. బాన్ ఆకలి.
సేవింగ్స్: 1-2