- బుక్వీట్ - 1 గ్లాస్
- నీరు - 3 కప్పులు
- ఉప్పు - 1 రుచి చూసే
- వెన్న - 15 గ్రాముల
బుక్వీట్ వేరుచేసి బాగా కడిగాడు. మైక్రోవేవ్ ఓవెన్ కోసం సామానులు తీసుకోండి, ఎల్లప్పుడూ ఒక మూతతో. బుక్వీట్ నీరు, ఉప్పు 3 అద్దాలు పోయాలి. 7 నిమిషాల్లో మైక్రోవేవ్లో ఉంచండి. వండిన బుక్వీట్ కు వెన్న జోడించండి. బాన్ ఆకలి.
సేవింగ్స్: 2