- టోఫు - 100 గ్రాములు
- టమోటా - 2 ముక్కలు
- అవోకాడో - 1 ముక్క
- సముద్ర కాలే - 100 గ్రాములు (సముద్రపు పాచి)
- తీపి మిరియాలు - 1 ముక్క (ఆకుపచ్చ)
- తీపి మిరియాలు - 1/2 ముక్కలు (ఎరుపు)
- వెల్లుల్లి - 1 పంటి
- నల్ల మిరియాలు - 1/4 టీస్పూన్లు
- ఉప్పు - 1/3 టీస్పూన్లు
- కూరగాయల నూనె - 2 అంశాలు. స్పూన్లు
- నువ్వుల గింజలు - 1/2 టీస్పూన్లు
- సోయా సాస్ - 1 టీస్పూన్
Cubes లోకి జున్ను టోఫు కట్ (మీరు త్రిభుజాలు చెయ్యవచ్చు). సోయ్ సాస్ జోడించండి, నువ్వులు జోడించడానికి మరియు 6 నిమిషాలు పక్కన వదిలి. సముద్రపు కాలే (లేదా సముద్రపు పాచి ఆల్గే) కు కూరగాయల నూనె వేయండి. మెత్తగా కత్తిరించి వెల్లుల్లి, మిరియాలు (ముక్కలుగా కట్), టమోటాలు (చిన్న ఘనాల లోకి కట్), అవోకాడో జోడించండి. ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో సీజన్. ఒక గిన్నెలో సలాడ్ను ఉంచండి, పైన టోఫు వేసి, ఒక వృత్తంలో అవోకాడో ముక్కలను అలంకరించండి. బాన్ ఆకలి!
సేవింగ్స్: 3-4