మాకు చాలా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు nutritionists యొక్క మద్దతు విన్నాను ఉదయం మీరు వోట్మీల్ తినడానికి అవసరం. మీరు వోట్స్ పిండిపదార్ధాలు చాలా కలిగి ఉన్నాయని తెలుసుకోవాలి, మరియు వారు ఒక వ్యక్తికి మంచి శక్తి వనరు.
వోట్మీల్ యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
ఆ లో వోట్మీల్ ఉపయోగం, కార్బోహైడ్రేట్ల vivacity ఒక భావన ఇస్తాయి. వోట్మీల్ లో, ట్రేస్ మూలకాలు మరియు విటమిన్లు చాలా, వారు జీవక్రియ సాధారణీకరణ. జీర్ణశయాంతర ప్రేగులకు సంబంధించిన సమస్యలు ఉన్నవారికి అధిక బరువు ఉన్నవారికి, వోట్మీల్ యొక్క ప్రయోజనాలు మెరుగ్గా ఉంటాయి. ప్రోటీన్లు మరియు ఫైబర్ కొవ్వు పొరను కాదు, కానీ కండరాల కణజాలం. విటమిన్ B ఆహారం జీర్ణం చేసే ప్రక్రియను సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది. ఎవరైనా చర్మశోథ లేదా అలెర్జీ కలిగి ఉంటే, వైద్యులు తినడం వోట్మీల్ సలహా.
వోట్ రేకులు వాటి లెసిథిన్, భాస్వరం, కాల్షియం, B విటమిన్లు, ఖనిజాలు, కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్లకు విలువైనవి. మాంసకృత్తులు 14.4% ప్రోటీన్లు, 66.5% కార్బోహైడ్రేట్లు, మరియు 6.8% క్రొవ్వు. వోట్స్ నుండి పిల్లలు మరియు పెద్ద పిల్లలకు చాలా ఉపయోగకరమైన వంటకాలు. యంగ్ వోట్మీల్ చర్మం యువ మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. బాగా ప్రసిద్ధి చెందిన వోట్ డైట్, ఇది శరీరానికి హాని కలిగించకుండా మీరు బరువు కోల్పోయేలా చేస్తుంది.
వైద్యులు మరియు సాంప్రదాయ నొప్పి నివాసులు వాటిని ఒక ఔషధం గా సిఫార్సు చేస్తారు, మరియు రుచికరమైన ఆహారం. గొంతు చికిత్సలో గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు, రొమ్ము వ్యాధులు, తామర చికిత్సలో వోట్స్ సహాయం. వోట్స్ వ్యాధి బారినపడిన తర్వాత శరీరాన్ని పునరుద్ధరిస్తుంది, కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిస్తుంది.
లెసిథిన్ వోట్ రేకులు కనిపించే, ఇది నాడీ వ్యవస్థకు చాలా ముఖ్యం. వోట్స్ మలబద్ధకంతో పోరాడటానికి సహాయం చేస్తాయి, పెద్దప్రేగు యొక్క కార్యకలాపాన్ని సాధారణం, ఆహారపు ఫైబర్ యొక్క మూలం. గుండెపోటు మరియు గుండె జబ్బు యొక్క ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, శరీరాన్ని ఉత్తేజపరుస్తుంది, థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క పనితీరును సరిదిద్దిస్తుంది. మధుమేహం కోసం చక్కటి ఆహారం, రక్తంలో చక్కెర విషయాన్ని స్థిరీకరించింది. మీరు నిపుణుడిని సంప్రదించవచ్చు లేదా మీ మెనూను తయారు చేసుకోవచ్చు. తీపి మరియు లవణ క్యాస్రోల్స్, చారు, తృణధాన్యాలు, రొట్టెలు - వోట్ రేకులు నుండి వివిధ వంటలలో సిద్ధం. చిన్న వయస్సు నుండి పిల్లలకు ఈ వంటకాలు అవసరం.
వోట్ రేకులు ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి, ఈ ఉత్పత్తి దాదాపు ఎటువంటి నిషేధాన్ని కలిగిఉండదు, కానీ మా సమయం లో ఇది అరుదుగా ఉంటుంది. వోట్మీల్ ఈట్. మరియు ఆరోగ్యకరమైన!