వ్యతిరేక సెల్యులైట్ మర్దన - ఇది సెల్యులైట్-ప్రభావిత సైట్లలో అందించబడిన ప్రత్యేక పద్ధతుల యొక్క మొత్తం కలయిక. ఏ పద్ధతిలోనైనా, ప్రధానమైన వాటిని stroking, rubbing, pressing and vibration.
ఇంట్లో సెల్సిలైట్ రుద్దడం
సో, సెషన్ ప్రారంభం ముందు, వెన్న లేదా క్రీమ్ సిద్ధం చేయండి, ఇది మీ చేతులు శరీరం మీద స్లయిడ్ మంచి ఉంటుంది. వారు ప్రత్యేకమైన మార్గాలను కలిగి ఉంటే మంచిది, ఎందుకంటే వారు తమ ఆస్తికి కృతజ్ఞతలు కలిగి ఉంటారు, వారు కూడా వెచ్చని ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటారు.
రుద్దడం కోసం మండలాలు వ్యక్తిగతవి, మీరు మీ సమస్య ప్రాంతాలపై దృష్టి పెట్టాలి మరియు వాటిని ఎక్కువ సమయం మరియు శ్రద్ధ ఇవ్వాలి, కానీ ప్రధానంగా మర్దన క్రింది శ్రేణిలో ఇటువంటి మండలంలో నిర్వహిస్తారు:
- ఉదరం, తొడలు మరియు పిరుదులు చేతి పిడికిలిని, చేతి యొక్క పిడికిలిని, మృదువైన కదలికలు పైకి క్రిందికి వండుతారు, చర్మం ఎరుపు తిరగడానికి ప్రారంభమవుతుంది.
- కొంచెం ఒత్తిడితో వ్రేళ్ళతో మడతపెట్టి, వృత్తాకార కదలికలలో మోకాలు, తుంటి మరియు పిరుదులపై పని చేస్తాము.
- చేతులు మరియు తొడల లోపలి వైపు గొప్ప ప్రయత్నంతో మర్దనా చేస్తారు. ఇది మీ వేళ్ళతో చర్మాన్ని పట్టుకోవడం మరియు క్రిందికి పైకి క్రిందికి, తర్వాత వెనక్కి మృదువుగా అవసరం.
- మనం మొదట పనిచేసిన మండలాలకు తిరిగి వస్తాము. మీ బొటన వ్రేలి మొదట్లో ఉంచి మరియు ముంగిటితో, ఒక త్రిభుజం తయారు మరియు ప్రయత్నం వాటిని అప్ పుష్, వ్యతిరేక దిశలో కదిలే ఉద్యమాలు సులభం చేస్తుంది.
సమస్య ప్రాంతాల మీద ప్రభావాల యొక్క పద్ధతులు
మేము ఇప్పటికే చెప్పినట్లు, వ్యతిరేక సెల్యులైట్ మసాజ్, ఏ ఇతర మాదిరిగానే, ప్రధానమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది.
Stroking - ఇది మీ వేలిముద్రలతో సులభంగా కదలికలు, సమస్య ప్రాంతాలలో ప్రదర్శించబడుతుంది. రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. ఈ పద్ధతిని రుద్దడం మొదలవుతుంది మరియు అన్ని మరింత మెళుకువలను పూర్తి చేస్తుంది.
తదుపరి పద్ధతి, చర్మం టోన్ మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది, కొవ్వు పొర యొక్క మందం తగ్గించడానికి మరియు ద్రవ తొలగించడానికి, rubbing ఉంది. ఇది కదలికలను తగ్గించడం ద్వారా, పై నుండి క్రిందికి వేళ్ళతో చర్మంపై కఠినంగా సరిపోతుంది.
కానీ రిసెప్షన్ కాళ్ళపై నిర్వర్తించినప్పుడు, అది ఒక వృత్తాకార కదలికలో దిగువ నుండి చేయబడుతుంది.
తరువాతి పద్ధతిని ఉపయోగించినప్పుడు - చర్మం లాగబడుతుంది మరియు మృదువుగా విడుదల చేయబడుతుంది, కానీ ఈ రకమైన మసాజ్ తో, సెల్యులైట్ అదృశ్యానికి మరియు టోన్ యొక్క కండరాలకు తిరిగి రావడానికి, ఇది రెండు చేతులతో చర్మం గ్రహించి మరియు పిండిలా మెత్తగా పిండి వేయాలి.బలం నుండి వివిధ పట్టీలతో చర్మంలో పామ్ మరియు పాట్ నుండి పడవ చేయండి.
సాధారణంగా మసాజ్ 8-10 సెషన్లలో కోర్సులకు ఉత్తీర్ణమౌతుంది, ఇది దాదాపు 45 నిమిషాల వ్యవధి. కానీ ప్రతి సందర్భంలో వ్యక్తి మరియు సెల్యులోట్ నిక్షేపాలు మరియు ఒక జీవి యొక్క వ్యక్తిగత లక్షణాల దశ ద్వారా మార్గనిర్దేశం చేయాలి. ఇది ఈ మసాజ్ టెక్నిక్ సమర్థవంతంగా మరియు తగ్గించడానికి మరియు పూర్తిగా నారింజ పై తొక్క తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది పేర్కొంది విలువ.
వ్యతిరేక
రక్తం, చర్మం, తీవ్రమైన వాస్కులర్ లేదా అనారోగ్య వ్యాధులు మరియు హెచ్ఐవి-సోకిన వ్యక్తుల వ్యాధి ఉన్నట్లయితే, మీరు రక్తం గడ్డకట్టడం లేదా అనారోగ్య సిరలు కలిగి ఉంటే, గర్భధారణ సమయంలో సెల్యులైట్ వ్యతిరేక రుద్దడం చేయకండి.