తరచుగా అనారోగ్యం పొందిన పిల్లలకి రోగనిరోధక శక్తి పెంచడానికి ఎలా?

ఒక బిడ్డ ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ప్రతిరోజూ అతని రోగనిరోధక శక్తిని పటిష్టం చేసుకోవటానికి ప్రతి తల్లి తెలుసు. ఇప్పుడు పతనం లో శిశువు యొక్క రోగనిరోధక శక్తి బలోపేతం ఎలా అంశం చాలా అత్యవసర ఉంది. పిల్లల యొక్క వేసవి నిరోధక శక్తిని పరిష్కరించడానికి ఉత్తమ సమయం శరదృతువు. తరచుగా అనారోగ్యం పొందిన పిల్లలకి రోగనిరోధక శక్తి పెంచడానికి ఎలా?

విటమిన్లు మరియు సూక్ష్మజీవుల తగినంత తీసుకోవడం మరియు రోజు సరైన పాలన కలిగి ఉన్న పిల్లల పూర్తి పోషణ, మిగిలిన మరియు తాజా గాలి లో నడక కలిగి ఇది. ఇక్కడ, బహుశా, రోగనిరోధక శక్తిని బలపరిచే ప్రాథమిక సూత్రాలు.

కూరగాయలు మరియు పండ్లు రోగనిరోధక శక్తిని నిర్వహించడానికి మాత్రమే కాకుండా, దాన్ని కాపాడటానికి కూడా ఉద్దేశించిన ఆహారంకు చెందినవి. అందువల్ల పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఉపయోగించడం పిల్లల రోగనిరోధక శక్తికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఇప్పుడు చివరి పండ్లు మరియు కూరగాయలు మిస్ కాదు చాలా ముఖ్యం, వారు ఇప్పుడు పిల్లలు శరీరం కోసం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది! మీ శిశువుకు పండ్లు మరియు కూరగాయలు నుండి రుచికరమైన వంటకాలు వివిధ సిద్ధం, కానీ శరీరం మంచి సహజ రూపంలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు గ్రహిస్తుంది మర్చిపోవద్దు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు నియమాలలో, కూరగాయలు మరియు పండ్లు కనీసం 3-4 సార్లు తినడం మంచిది, ఎక్కువగా ముడి రూపంలో ఉంటుంది. ఇనుము, విటమిన్ సి, జింక్, బీటా-కెరోటిన్, ఫోలిక్ ఆమ్లం, విటమిన్ డి, సెలీనియం, కాల్షియం వంటి ఆహార పదార్ధాలలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు ఉన్నాయి. అన్ని తరువాత, ఒక బిడ్డ శీతాకాలంలో అరటి మరియు నారింజలను తింటారు.

ఇప్పుడు ఓపెన్ ఎయిర్ లో ఒక నడక పడుతుంది, వారు అన్ని ప్రమాణాల ద్వారా పిల్లలు ఉపయోగపడతాయి ఎందుకంటే. సాధారణ మెదడు పని, నాడీ, రోగనిరోధక మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థలకు ఆక్సిజన్ అవసరం. తాజా గాలి ఆకలి మెరుగుపరుస్తుంది, చైల్డ్ చల్లని, చల్లని మరియు స్వచ్చమైన గాలికి అనుగుణంగా నేర్చుకోవడమే నేర్చుకుంటుంది, పిల్లల కేశనాళికలు బాగా తగ్గిపోవడానికి సహాయపడుతుంది, దాని ఫలితంగా పిల్లవాడికి అనారోగ్యం నిరోధించవచ్చు. ఇటీవల శిశువు ఒక T- షర్టు మరియు లఘు చిత్రాలు ధరించినందున, శరదృతువు కాలంలో సరిగ్గా ఒక పిల్లవాడిని ఎలా అలంకరించాలో, ఇది ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యమైన సమస్య. ఒక బిడ్డను ధరించడం ఏమిటో కష్టంగా ఉంటుంది. చాలామంది తల్లిదండ్రులు చలికాలంలో శీతాకాలంలో తమ పిల్లలను మారాలని ప్రయత్నిస్తారు, కానీ ఇది తప్పు. ఒక చిన్న పిల్లవాడు వయోజనంగా చల్లగా ఉండడు. బాల శరీరం ఇప్పటికీ చిన్నది కాదు మరియు ధరించరాదు, కాబట్టి రక్తాన్ని బాగా నడిపిస్తుంది, పిల్లలలోని థర్మోమెర్యులేషన్ పెద్దలలో కంటే మెరుగైనది, తద్వారా బాల చాలా వెచ్చగా ధరించినట్లయితే, మీరు ఏ స్క్రాప్కి స్పందించేలా ఒక చెమట శరీరం పొందవచ్చు మరియు గాలి. ఉత్తమ ఎంపిక: ఎల్లప్పుడూ అదనపు వెచ్చని బట్టలు తీసుకోండి, బిడ్డ గడ్డకట్టేటప్పుడు, అతను అతన్ని దుస్తులు ధరించమని అడుగుతాడు. మీ కోసం శిశువు యొక్క అభిప్రాయం అనుమానంతో ఉంటే, అతని ముక్కు మరియు చేతులను ముట్టుకోండి, చల్లని వెచ్చని విషయాన్ని చాలు ఉంటే. సరిగా ఒక శిశువు దుస్తులు ధరించే ఉత్తమ మార్గం మీరు బట్టలు మీద ఉన్నట్లు, మరియు పిల్లల కోసం ఒక పొర మరింత బట్టలు న ఉంచాలి.

ఉద్యానవనాలు, చతురస్రాలు, బౌలెవర్లలో నడవటం మర్చిపోవద్దు. శిశువు సూర్యుని చివరి కిరణాలతో ఆనందించండి, ఎందుకంటే అవి ఉత్తమ విటమిన్ డి, తాజాగా ఉండే గాలిలో చిన్న పిల్లవాడిని నడిచి, తన కండరాలను అభివృద్ధి చేస్తాయి, అందువలన శిశువు శరీర శీతాకాలం కోసం సిద్ధమవుతుంది. దీర్ఘ నడిచి తర్వాత పిల్లవాడిని తినడానికి ఎక్కువ అడగవచ్చు. వేసవికాలంలో, వేడి కారణంగా తక్కువ తినడం వలన ఇది మంచిది.

మీరు పతనం చురుకుగా ఉంటే, అది సులభంగా శీతాకాలంలో కోసం మీరు సిద్ధం చేస్తుంది, మరియు అప్పుడు చల్లని కాలాలు బదిలీ సులభంగా ఉంటుంది. మరియు చివరలో శరత్కాలంలో బిడ్డ కోసం విటమిన్ సన్నాహాలు తీసుకోవడం అవసరం గురించి బాల్యదశ తో సంప్రదించండి మర్చిపోతే లేదు.

మరియు, కోర్సు యొక్క, వారి ఇళ్ళు పొడిగా మరియు పార్కులు శరదృతువు లో సేకరించిన పదార్థం ఉపయోగించి, పిల్లల తో సృజనాత్మక పని మునిగి సుదీర్ఘ శీతాకాలంలో సాయంత్రం ఖర్చు వివిధ ఆకులు సేకరించడానికి మర్చిపోవద్దు.

ఇప్పుడు మీరు తరచుగా అనారోగ్యంతో ఉన్న పిల్లల శిశువును ఎలా అర్థం చేసుకోవచ్చో మీకు తెలుస్తుంది. ఇది మీ పిల్లల అన్ని వ్యాధులు ఎదుర్కొనేందుకు సహాయం చేస్తుంది ఆశిస్తున్నాము!