ఆరోగ్యకరమైన తెల్లని పళ్ళు అందం ప్రధాన లక్షణాలు ఒకటి. దంతాల పరిస్థితి మన ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. అందువల్ల కుడివైపు నోటి పరిశుభ్రత మనకు చాలా ముఖ్యమైనది, ఇది క్రింద చర్చించబడుతోంది.
నోటి కుహరం యొక్క పరిశుభ్రత దంతాల యొక్క పరిస్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు వ్యాధుల యొక్క పరిణామాలలో అత్యంత సాధారణమైన మరియు ప్రమాదకరమైన వాటి నుండి వారిని రక్షిస్తుంది. ఇది క్షయాలకు ముఖ్యంగా వర్తిస్తుంది. ఈ సమస్య దేశంలోని నివాసితులలో 95% మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది. క్షయాల కారణం ప్రతి భోజనం తర్వాత పంటి ఉపరితలం మీద ఫలకం యొక్క సంచితం. ఆహార అవశేషాలు, బాక్టీరియా వేగంగా వృద్ధి చెందుతాయి, వారి ముఖ్యమైన కార్యకలాపాల ప్రక్రియలో ఆమ్లాలు విడుదలవుతాయి. ఈ ఆమ్లాల ప్రభావంతో, దైవణీకరణ ప్రక్రియ మొదలవుతుంది, అనగా. దంతాల యొక్క ఎనామెల్ నుండి కాల్షియం, భాస్వరం మరియు ఇతర ఖనిజాల వినాశనం మరియు విసర్జన. ఎనామెల్ సన్నగా ఉంది, కావిటీస్ ఇది కాలక్రమేణా విస్తృతంగా మారుతుంది. ఎనామెల్ కు దెబ్బతిన్నప్పుడు వివిధ రకాల సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. శరీరంలో సంక్రమణం వస్తుంది, రక్తం ద్వారా వ్యాపిస్తుంది, తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీస్తుంది. ముఖ్యంగా గర్జనలు గర్భిణీ స్త్రీలకు ప్రమాదకరం, ఎందుకంటే ఇది వ్యాధులకు "ఓపెన్ డోర్".
సరైన నోటి పరిశుభ్రత యొక్క సూత్రాలను అనుసరించి మీరు క్షయాల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించుకోవచ్చు. సంక్లిష్టంగా ఏమీ లేదు, కానీ ప్రతిదీ సరిగ్గా మరియు క్రమంగా చేయవలసిన అవసరం ఉంది. ఈ విషయంలో అత్యంత ముఖ్యమైన పాత్ర టూత్ బ్రష్ మరియు పేస్ట్ ద్వారా ఆడతారు.
టూత్ బ్రష్ అంటే ఏమిటి?
ఇది దంత సంరక్షణ మరియు వ్యాధి నివారణ ప్రక్రియలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఆధునిక మార్కెట్లో, అనేక ఆకృతులు, రంగులు మరియు విధుల బ్రష్లు భారీ సంఖ్యలో ఉన్నాయి. ఈ వైవిధ్యంలో ఎలా కోల్పోకూడదు? మరియు ఒక బ్రష్ను ఎంచుకునేటప్పుడు నిజంగా ముఖ్యం, మరియు మరొక ప్రకటన ట్రిక్ అంటే ఏమిటి?
ఆరోగ్య అధికారులచే సిఫార్సు చేస్తారు, బ్రష్లు ఎల్లప్పుడూ అధిక నాణ్యత కలిగిన పదార్థాలతో తయారు చేస్తారు. ఈ సందర్భంలో, దంత వైద్యులు సహజమైన ముళ్ళపందుల వాడకాన్ని నిరోధిస్తుంది, ఎందుకంటే ప్రతి జుట్టు బ్యాక్టీరియాను సేకరిస్తుంది. బ్యాక్టీరియా వృద్ధిని నివారించడానికి స్మూత్ ఫైబర్స్ గుండ్రంగా ఉండాలి. ఆదర్శమైనది, దీనిలో పళ్ళు మరియు గమ్ రుద్దడం మధ్య అంతరాన్ని సులభంగా శుభ్రం చేయడానికి ముగ్గురు వరుసలు మరియు వేర్వేరు పొడవులలో ముళ్ళను అమర్చాలి. పళ్ళను మధ్యలో నడపడం సులభం కనుక, ముళ్ళతో ముడుచుకోవచ్చు.
సుదూర మరియు గట్టిగా దగ్గర పళ్ళు సాధించడం సాధించడానికి ఒక సౌకర్యవంతమైన చిట్కా ద్వారా సులభమైంది. టూత్ బ్రష్ కూడా thumb క్రింద యాంటీ-స్లిప్ ప్యాడ్ను కలిగి ఉంటుంది. కొన్ని బ్రష్లలో, పీడన పాండోలను శుభ్రం చేయడానికి ఫైబర్లు "అంశాల" లాగా ఏర్పాటు చేయబడతాయి. బ్రష్ చాలా పెద్దది కాదు. నోటి కుహరంలోని అన్ని హార్డ్-టు-ఎండ్ స్థానాలకు ప్రాప్యతను అందించడానికి హ్యాండిల్ సన్నగా మరియు పొడవుగా ఉండాలి. ఇది సాధారణంగా గుర్తించదగ్గ ఒత్తిడితో తగినంత పటిమలతో మీ దంతాలను బ్రష్ చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది, కానీ చిగుళ్ళలో నొప్పితో మృదువైన బ్రష్లు ఉపయోగించడం మంచిది. మామూలుగా దంతవైద్యులు మీడియం గట్టి ముళ్ళతో బ్రష్లు ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తారు.
సరిగ్గా టూత్ బ్రష్ నిల్వ మరియు సమయం లో మార్చడానికి కూడా ముఖ్యం. దంతాల శుభ్రపరిచిన తరువాత, బ్రష్ బాగా కడగడం మరియు బాగా పొడిగా చేయగల విధంగా నిల్వ చేయబడుతుంది, ఎందుకంటే బ్యాక్టీరియా చాలా వేగంగా పెరిగిపోతుంది. నిపుణులు కనీసం రెండు నెలల తర్వాత ఒక కొత్త టూత్ బ్రష్ కోసం ఒక స్థానంలో సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ప్రతి సంక్రమణ తర్వాత ఇది భర్తీ అవసరం కూడా ఉంటుంది.
సంప్రదాయ బ్రష్లు పాటు, మీరు సరైన నోటి పరిశుభ్రత కోసం interdental బ్రష్లు, టూత్పిక్లు, ఇంటర్డెంటల్ థ్రెడ్లు మరియు ప్రత్యేక బాల్సమ్ rinses ఉపయోగించవచ్చు. మేము ఇంప్లాంట్లు, కృత్రిమ దంతాలు లేదా orthodontic పరికరాలు శుభ్రం చేయడానికి వాటిని ఉపయోగించవచ్చు.
మీ దంతాల సరిగ్గా ఎలా బ్రష్ చేయాలి?
ప్రధాన నియమం - మీ దంతాల మీద రుద్దడం కనీసం 3 నిమిషాలు ఉండాలి. మీరు ఎనామెల్ దెబ్బతింటున్నందున, వాటిని చాలా గట్టిగా రుద్దకండి. అన్ని పగుళ్ళు మరియు పగుళ్ళు కవర్ చేయడానికి చక్కగా పని చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఎక్కువకాలం వారి దంతాలను బ్రష్ చేయలేని వ్యక్తులు మరియు పిల్లలు విద్యుత్ టూత్ బ్రష్లు ఉపయోగించుకోవచ్చు. వారు నిమిషానికి 3000 విప్లవాలు తయారు చేస్తారు మరియు ప్రత్యేక శుభ్రపరిచే పద్ధతులు అవసరం లేదు. వారు ఖరీదైనవి, కానీ సాంప్రదాయ బ్రష్లు కంటే ఎక్కువ సమయానికే మరియు సమయాల్లో మరింత సమర్థవంతమైనవి.
నోటి శుభ్రత నిర్వహించడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం ప్రతి భోజనం తర్వాత మీ దంతాల శుభ్రం చేస్తుంది. ఇది సాధ్యం కాకపోతే, కనీసం రోజుకు రెండుసార్లు తినడం తర్వాత మీ నోటిని శుభ్రం చేసుకోవాలి, అనగా. అల్పాహారం మరియు విందు తర్వాత. వారు యాంటీ బాక్టీరియల్ ఎజెంట్ కలిగి ప్రత్యేక rinsers, ఇది ఉత్తమం. ప్రతి భోజనం తర్వాత రోజులో, నీ నోరు నీటితో లేదా ప్రత్యేక ద్రవతో కడిగివేయండి. నోటి కుహరంలో మీ వాంఛనీయ pH ను ఉపయోగించండి, ఇది బ్యాక్టీరియా యొక్క వృద్ధిని నిరోధించడానికి సహాయపడుతుంది.
మీరు కూడా xylitol కలిగి ఒక సాగే బ్యాండ్ నమలు చేయవచ్చు. నిపుణులు వెంటనే తినడం తర్వాత, సాగే బ్యాండ్ దంతాల నుండి ఫలకం మరియు ఆహార అవశేషాలను తొలగించగలదు అని నిర్ధారించారు. నిజమే, దంతాల తెల్లగా మరియు క్షయాలను నివారించడానికి, ఈ ప్రకటనల కదలికకు ఏ గమ్ సామర్థ్యం లేదు.
ఎంచుకోవడానికి ఏ టూత్పేస్ట్?
దంతాల కోసం సరైన ముద్దలు మరియు పొడులను ఉపయోగించడం ద్వారా శుద్ధి యొక్క ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచవచ్చు. ఆధునిక టూత్ పేస్టులలో అన్ని అవసరమైన భాగాలు మరియు పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది ప్రభావవంతంగా వైద్యపరంగా నిరూపించబడింది. పేస్ట్ ను తయారుచేసే అన్ని భాగాల పేర్లను ప్యాకేజీలో పెట్టాలి గుర్తుంచుకోండి.
బలమైన ముద్ద, అంటురోగ క్రిములను, రిఫ్రెష్ శ్వాసలు మరియు టార్టర్ నుండి రక్షించటం ఉన్నాయి. వారు కఠిన-నుండి-చేరుకోవడానికి స్థలాల నుండి శిధిలాలను తొలగించడానికి (ఉదా., కాల్షియం కార్బొనేట్, సిలికేట్లు), మరియు foaming ఏజెంట్లను తొలగించడానికి సహాయపడే రాపిడి పదార్థాలు అని పిలవబడేవి. అన్ని టూత్పీస్లో ఫ్లోరైన్ కూడా ఉంటుంది (ఉదాహరణకు, సోడియం ఫ్లోరైడ్, కాల్షియం ఫ్లోరైడ్, ఫ్లోరిన్ అమీన్). మార్కెట్ విభిన్న రుచులు మరియు కూర్పులతో వివిధ రకాల ముద్దలను అందిస్తుంది. ఫ్లోరైడ్ను కలిగి ఉన్న ప్రివెంటివ్ పాస్ట్లు బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి. వారు దంతాల యొక్క ఎనామెల్లో లాలాజల నుండి కాల్షియంతో సహా ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. కానీ జాగ్రత్తగా ఉండండి - పెద్ద పరిమాణంలో ఫ్లోరైడ్ ప్రాణాంతకం! మీరు కొనుగోలు చేస్తున్న పేస్ట్ యొక్క లేబుల్ని జాగ్రత్తగా చదవండి. 1500 కంటే ఎక్కువ మైక్రోగ్రాముల ఫ్లోరైడ్ కలిగిన వైద్య ముద్దలు. రోజువారీ వినియోగం వ్యతిరేకమైంది! ముఖ్యంగా ప్రమాదకరమైన ఇది పిల్లల కోసం కావచ్చు - వారికి ప్రత్యేక పిల్లల టూత్ పేస్టు ఉంది.
కాఫీ, టీ, ఇనుముతో కూడిన మందులు వంటి కొన్ని ఆహార పదార్ధాల ఉపయోగం వల్ల దంతాలపై తెల్లబడటంతో పాలిపోయినట్లు తెల్లబడటం జరుగుతుంది. పిగ్మెంట్లు, సిగరెట్ పొగలో కూడా ఉంటాయి, తరచుగా దంతాలపై పసుపు రంగు మచ్చలు ఏర్పడతాయి. తెల్లబడటం ముద్దలు వాటి కూర్పు సిలికా, పైరోఫాస్ఫేట్లు లేదా పాలిమర్లతో పిరోఫాస్ఫేట్ కలయికలో ఉంటాయి. వారు బాగా ప్రసిద్ధి చెందారు, మరింత తెలివైన తెల్లటి దంతాలపై ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు. ఒక డాక్టర్ సంప్రదించిన తరువాత, మీరు దంత జెల్లను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. దంతాల తెల్లబడటం - ముఖ్యంగా వారి దంతాల యొక్క పూర్తి ప్రకాశంతో ఆసక్తి ఉన్న వ్యక్తులు ప్రత్యేక కాస్మెటిక్ ఆపరేషన్ చేయగలరు.
అనేక సంక్లిష్టమైన కూర్పులను కలిగి ఉన్న అనేక టూత్ప్యాసెస్ కూడా ఉన్నాయి మరియు వాటిని నివారించడం జరుగుతుంది. వారు దంతాల నుండి ఫలకమును తొలగించి, క్షయం నుండి వారిని కాపాడటం, రంగు పాలిపోకుండా నిరోధించడం మరియు తాజా శ్వాసను అందించడం. ఇటువంటి ముద్దలు ఖరీదైనవి కావు, వారు ఒక వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే ఉపయోగించవచ్చు. అయితే, వారి ప్రభావం (సరైన నాణ్యతతో) నిరాధారమైనది.
మీకు తెలుసా?
మేము శుభ్రం మరియు "సహజమైన" దంతాలు వలె అదే విధంగా దంతాలను శుభ్రం చేయాలి. వివిధ కంపెనీలు కూడా శుభ్రపరచడం మరియు అంటురోగ క్రిములను అందిస్తాయి, దంతాలకు మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది. అయితే, కట్టుడుటకు సరైన నోటి పరిశుభ్రత యొక్క ఫండమెంటల్స్ ఇంకా రద్దు కాలేదు.
పిల్లల పళ్ళు పిల్లల సమస్యలు కాదు
ఆరోగ్యం మరియు సామాజిక సంక్షేమ మంత్రిత్వశాఖ ప్రకారం, దంత క్షయం అనేది రష్యన్ పిల్లలలో 95% కంటే ఎక్కువగా ఉన్న వ్యాధి. 12 సంవత్సరాలలోపు వయస్సు ఉన్న పిల్లలలో సగభాగం కంటే దంతాలు విచ్ఛిన్నం మరియు వ్యాధికి గురవుతాయి. మూడు సంవత్సరముల వయస్సులో ఉన్న చిన్నపిల్లలకు కూడా దంత క్షయం మరియు దంత క్షయం ఉన్నాయి. కారణం సులభం - జీవావరణ శాస్త్రం, పోషకాహార లోపం మరియు నోటి పరిశుభ్రత లేకపోవడం.
స్వీట్లు పిల్లల దంతాల ప్రధాన శత్రువులు. అయితే, వాటిలో మరియు ఉపయోగకరమైన "రుచికరమైన" ఉన్నాయి. Xylitol తో చక్కెర లేకుండా చూయింగ్ గమ్ విస్తృత ఆచరణాత్మక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది బ్యాక్టీరియా కోసం నివాసయోగ్యంగా ఉపయోగించబడదు. అలాగే, చూయింగ్ గమ్ అనేది ఆమ్లంలో ఆమ్ల తటస్థీకరణను మరియు ఎనామెల్ కోసం సురక్షితమైన స్థాయికి pH ను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.
నోటి కుహరం యొక్క పరిశుభ్రత యొక్క సహాయక సాధనాలు
నోటి పరిశుభ్రతకు మద్దతుగా అనేక మంచి మందులు ఉన్నాయి. వారు హానికారక ఆమ్లం, టార్టార్కు వ్యతిరేకంగా చేసే పోరాటంలో సహాయపడతాయి, గింగివిటిస్ను నివారించవచ్చు, పడెంటల్ వ్యాధి నుండి దంతాలను రక్షించడం, నోటి కుహరంలో ఒక సరైన pH ను అందించడం మరియు శాశ్వత తాజా సువాసన వదిలివేయడం. ఈ లోషన్లు మరియు వివిధ mouthwashes ఉన్నాయి. పళ్ళు లేదా నోటితో నిర్దిష్ట సమస్యలను పరిష్కరించడానికి సహాయపడే ప్రత్యేక పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి. మీరు దుకాణాల్లో, అలాగే దంత కార్యాలయాల్లో మందుల దుకాణాలలో వాటిని కొనుగోలు చేయవచ్చు.