అనేక ఆరోగ్య క్లబ్లు మీ శరీరాన్ని మెరుగుపర్చడానికి మరియు సులభంగా మారుతుంటాయి, సులభంగా గందరగోళంగా మారడానికి ఉద్దేశించిన సేవల విస్తృత శ్రేణిని అందిస్తాయి. ఇది ఫిట్నెస్ మరియు కాననెటిక్స్, మరియు యోగా, మరియు ఏరోబిక్స్ మరియు Pilates.
మేము రూపకల్పన వంటి ఒక వైద్యం క్లిష్టమైన గురించి మీరు చెప్పడం. సో ఆకృతి ఏమిటి? ఆంగ్లంలో, "ఆకారం" అనే పదానికి అర్థం. షేపింగ్ - ఇది రిథమిక్ జిమ్నాస్టిక్స్ రకాల్లో ఒకటి, ఇది మారుతున్న ఆకృతిలో ఉంది. షేపింగ్ శరీరం ఏర్పడుతుంది, అదనపు బరువు తొలగించడానికి లేదా తప్పిపోయిన పొందటానికి. శరీరం పని అన్ని కండరములు రూపొందించడంలో సమయంలో. ఆకృతి వ్యవస్థ ఒక వ్యాయామం మరియు వ్యాయామం మాత్రమే కాదు, ఇది ఒక వ్యక్తిగత పోషణ కార్యక్రమం. వ్యక్తిగత పోషణను అభివృద్ధి చేసినప్పుడు, ఒక వ్యక్తి యొక్క అనేక లక్షణాలు పరిగణనలోకి తీసుకోబడతాయి: ఎత్తు, బరువు మరియు కొంత వాల్యూమ్ కొలతలు వంటివి. రూపకల్పన కార్యక్రమం మోడలింగ్ చేసినప్పుడు, అన్ని సూచికలను గొప్ప వివరాలు పరిగణలోకి తీసుకుంటారు, మిగిలిన మాత్రమే మార్చడానికి కోరిక ఆధారపడి ఉంటుంది. ఆకారాన్ని చేస్తున్నప్పుడు, ఫిగర్ సమస్యల నుండి సరిదిద్దబడింది, మొత్తం మార్పుల సంఖ్య వరకు. గృహ వినియోగానికి రూపకల్పన కోసం అనేక కార్యక్రమాలు ఉన్నాయి, కాని ఇది ప్రొఫెషనల్ శిక్షణదారు పర్యవేక్షణలో దీన్ని చేయటానికి చాలా అవసరం.
స్పోర్ట్స్ క్లబ్ లో, శ్రద్ధగల కోచ్ అన్ని మీ సూచికలను రికార్డు చేస్తుంది, మరియు మీ శరీరం యొక్క శరీరధర్మాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుని, ఉద్యమాల వ్యాప్తిని సర్దుబాటు చేస్తుంది. అటువంటి క్లబ్లలో నెలవారీ పరీక్షలు నిర్వహిస్తారు, బరువు, కొట్టడం, కాళ్లు మొదలైనవి, ఇది ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది మరియు ఇంకేదైనా పని చేయాలి. సమూహ సెషన్ల సమయంలో క్లబ్లలో మీరు కోచ్ యొక్క మద్దతును మాత్రమే అనుభూతి చెందుతారు, కానీ మీ వంటి వ్యక్తులు కూడా చాలా అందంగా మరియు ఆరోగ్యంగా మారడానికి క్లబ్కు వచ్చినవారు. రూపకల్పన చేయడం, రోజు తర్వాత రోజు, మీరు మీ సంఖ్య పదును, మీరు సంతృప్తి ఇది ఆ సూచికలను. మరియు అదే సమయంలో, మొత్తం జీవి మెరుగుపడుతోంది. రూపకల్పనకు వ్యాయామాలు రెండు సమూహాలుగా విభజించవచ్చు: ఇది ఎగువ శరీరం మరియు దిగువ ఒక సర్దుబాటు. ప్రతి వ్యక్తి తన శరీర నిర్మాణం మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని కలిగి ఉంటాడు, కాబట్టి వ్యాయామాలు మరియు ఆహారం యొక్క ఒక సంక్లిష్టమైన సంక్లిష్టత ఎంపిక అనేది విజయానికి భాగాలు ఒకటి.
మేము రూపొందించడంలో సాధించిన విజయాల గురించి మాట్లాడినట్లయితే, మరొక ముఖ్యమైన ప్లస్ గురించి, cellulite వదిలించుకోవటం ఎలా గురించి మాట్లాడవచ్చు. ఆకారం చేయడం cellulite వదిలించుకోవటం సహాయపడుతుంది అని అడుగుతూ, మేము ఆత్మవిశ్వాసంతో సమాధానం - అవును. చర్మానికి కలుగజేసే చర్మం, చర్మం దాని నిర్మాణాన్ని మార్చివేసిన ఫలితంగా, చర్మసంబంధమైన కొవ్వు పొరలో మార్పు చెందుతుంది, లేదా దాని యొక్క స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతుంది. సెల్యులైట్ ఉన్నప్పుడు, మీ శరీర చర్మం కింద అదనపు కొవ్వు సేకరించారు అర్థం చేసుకోవడానికి ఇస్తుంది. Cellulite పోరాడటానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. సౌందర్య పరిశ్రమ ఈ హానికరమైన ప్రత్యర్ధికి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో భారీ మార్గాలను అందిస్తుంది. ఈ వివిధ మందులను క్రీమ్లు స్ప్రేలు మరియు అనేక రకాల మూటగట్టి ఉంటాయి. అయితే మిమ్మల్ని ప్రశ్నించండి, ఎంత మంది స్నేహితులు లేదా స్నేహితులు cellulite నుండి ఈ విధంగా వదిలించుకోవటం, మరియు ఇది వారి శరీరం ప్రభావితం ఎలా? నేను మొత్తం అతితక్కువగా ఉంటుంది అని అనుకుంటున్నాను. Cellulite పోరాడేందుకు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలు, రూపకల్పన, సరైన ఆహారం మరియు రుద్దడం ఉంది.
సరిగా ఎంపిక ఆహారం లేదా ఆహారం అనుకూలంగా నారింజ పై తొక్క మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తుంది, కానీ మొత్తం శరీరం. సరైన పోషణ ఫలితంగా, మెటాబొలిక్ ప్రక్రియలు మెరుగుపడతాయి, కాలేయం మరియు కడుపు శుభ్రం చేయబడతాయి. తప్పనిసరిగా బలహీనపరిచే ఆహారం రకమైన కూర్చుని లేదు, మీరు కేవలం మీ రోజువారీ ఆహారంలో మరింత పండ్లు మరియు కూరగాయలు జోడించవచ్చు మరియు వేయించిన మరియు కొవ్వు ఆహారాలు మొత్తం తగ్గించవచ్చు. మసాజ్ అనేది cellulite పోరాడటానికి చాలా ఆహ్లాదకరమైన మార్గాలలో ఒకటి. ఇది కేవలం తేనె మసాజ్ కావచ్చు, ఇది మీరు సులభంగా ఇంట్లోనే చేయగలదు, కానీ నిపుణుల చేతులు ఎవ్వరూ భర్తీ చేయవు. నేను నా స్నేహితుడిని అడిగినప్పుడు (పూర్వపు శిక్షకుడు) ఆమె నన్ను cellulite వదిలించుకోవటం సహాయం అని, ఆమె చిరాకు సమాధానం: "నన్ను చూడండి." మరియు ఒక వ్యక్తి అనేక సంవత్సరాల పాటు ఒక ప్రత్యేక పని కోసం పని చేయలేదు వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ, అక్కడ ఉంది. మరియు ఒక వారం మాత్రమే 2 సార్లు, ఒక స్పోర్ట్స్ క్లబ్ లో రూపొందించడంలో నిమగ్నమై. ఆకృతి యొక్క సంక్లిష్టమైన కార్యక్రమం, కడుపు, పిరుదులు మరియు తొడల వంటి సెల్యులాైట్ కోసం ఇటువంటి అనుకూలమైన మండలాలను రూపొందించడానికి రూపొందించబడింది.
మా రోజువారీ చింత కోసం, మనం గురించి మర్చిపోతే ఉంటాయి. కానీ ఒక రోజులో ఉన్న ప్రతి వ్యక్తికి కనీసం గంట సమయం ఉంటుంది, ఇది మిమ్మల్ని మీరు ప్రకాశిస్తుంది మరియు మా వ్యక్తికి ప్రయోజనం కలిగించగలదు. మీరు మరియు ఒక మంచి మానసిక స్థితిలో ఒక స్నేహితురాలు తీసుకొని, ఫిట్నెస్ క్లబ్ వెళ్ళడానికి సంకోచించకండి, మరియు మీరు ఎప్పుడైనా cellulite వంటి సమస్య గురించి మర్చిపోతే!