సోఫియా లోరెన్.
ఒక రోజులో అతను 7 కప్పుల నీటిని త్రాగేవాడు, ఎందుకంటే నీళ్ళు చర్మానికి మంచిది అని ఆయనకు తెలుసు. కొన్నిసార్లు ఆమె ఈ విధానాన్ని చేస్తుంది: ఆమె నీటిలో తేలుతున్న ఐస్ వాటర్ మరియు మంచు ఘనాలతో ఒక కంటైనర్లో ఆమె ముఖాన్ని ఉంచుతుంది. ఒక స్నాన తీసుకొని, ఎండిన పుదీనా ఆకుల చిటికెడు, దాని చర్మం మృదువుగా మరియు సున్నితంగా మారుతుంది. తన వ్యక్తిని కాపాడటానికి, అతడు కొంచెం తింటున్నాడు, కేవలం మూడు సార్లు. విరామాలలో స్నాక్ చేయవద్దు. నడవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న చాలా, వాకింగ్ అత్యంత ప్రభావవంతమైన భౌతిక వ్యాయామాలలో ఒకటి ఎందుకంటే.
వాలెరియా.
గాయకుడు ముఖం కోసం శ్రద్ధ చాలా ప్రసిద్ధ కంపెనీల కొన్ని చాలా ఖరీదైన సారాంశాలు ఉపయోగించడానికి అవసరం లేదు నమ్మకం. నాణ్యత సౌందర్య, కోర్సు యొక్క, ప్రాధాన్యత, కానీ అదే ప్రయోజనం కోసం మీరు చాలా సాధారణ గ్రామం సోర్ క్రీం గుర్తు చేయవచ్చు. అది మిక్సింగ్ లేకుండా ఏమీ లేకుండా, ఆమె కొన్నిసార్లు ఆమెను ముఖం ముసుగుగా చేస్తుంది. ప్రభావం అద్భుతమైన ఉంది. చమోమిలే ఇన్ఫ్యూషన్ నుండి ఉడికించిన మంచు ముక్కను కడగడం ఇప్పటికీ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని వాలెరియా అభిప్రాయపడ్డాడు. గాయకుడు ఆమెను ఆకలితో చేయడు మరియు ఆహారంలో కూర్చుని లేదు. అందం యొక్క రహస్య ఆమె మాంసం తినడానికి లేదు మరియు తీవ్రంగా చక్కెర మరియు ఉప్పు వినియోగం పరిమితం వాస్తవం ఉంది.
నటాలియా వర్లీ.
నటి జిమ్నాస్టిక్స్ అంటే ఇష్టం. ఆమె యోగా అంశాలతో కండరాలను సాగించడం కోసం ఆమె తన స్వంత వ్యాయామాల సమితిని కలిగి ఉంది. నటాలియా శరీర కోసం ఒక స్నానం కంటే మరింత ఉపయోగకరంగా ఏమీ లేదు అని ఖచ్చితంగా ఉంది. ఒక స్నానం లో చర్మం మంచి క్లియర్, ఉప్పు తో శరీరం రుద్దుతాడు, ఆపై సోర్ క్రీం మరియు ఉప్పు. ఉత్తమ ముఖ ముసుగు సాధారణ సోర్ క్రీం. మొదటిది, నటి ఆమె ముఖం వేడి నీటిలో కడగడంతో, అది ఆమె మీద సోర్ క్రీం యొక్క మందపాటి పొరను ఉంచుతుంది, అది శోషించినప్పుడు - మరొకటి, మళ్ళీ ఆమె వెచ్చని నీటితో కొట్టుకుంటుంది.
కేథరీన్ డెనేయువ్.
కాథరీన్ ప్రకారం, అత్యంత పురాణ చిత్ర నటులలో ఒకరు, ఆమె చర్మం మరియు శరీరం కోసం చేసిన అతి ముఖ్యమైన విషయం - ఆమె ధూమపానం విడిచిపెట్టింది. నటి, బ్రాండ్ "వైవ్స్ సెయింట్ లారెంట్" ముఖం, ఆమె చర్మం మరియు ఎప్పుడూ టాన్స్ గొప్ప శ్రద్ధ చెల్లిస్తుంది. "కొన్ని నెలలు మీ ముఖం వృద్ధాప్యంలో ఉన్నది ఏమిటి? అది రెండు నెలలు బాగుంటుందని?" ". కేథరీన్ ఆమె చర్మం "లోపల నుండి" శ్రద్ధ వహించడానికి ఇష్టపడతాడు. ఆమె తరచూ సూక్ష్మక్రిములు మరియు విటమిన్లు త్రాగే, అలాగే చర్మం "Enobiol" కోసం ప్రత్యేక క్యాప్సూల్స్. ఆమె రోజువారీ తయారు ఆమె చేస్తుంది. అతను వెంట్రుకలు మరియు పెదాలపై దృష్టి పెడుతుంది. అన్ని తరువాత, వారు ముఖం యొక్క వ్యక్తీకరణలో ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తారు. కొద్దిగా తన కళ్ళు తెస్తుంది మరియు కొద్దిగా లేతరంగు eyelashes. నటి లుక్ యొక్క వ్యక్తీకరణ eyelashes లైన్ దిశలో ఆధారపడి ఉంటుంది నమ్మకం. డెనియువ్ లిప్ స్టిక్ యొక్క మాయిశ్చరైజింగ్ రకాలను ఇష్టపడతాడు, పెదవులపై సహజంగా కనిపించే వాటిని వారికి ప్రకాశిస్తుంది. కనురెప్పల మీద రంగురంగుల నీడలు, ఆమె తప్ప, ఇష్టం లేదు - బంగారు గోధుమరంగు. ఆమె చర్మం అస్పష్టత మరియు స్పష్టత ఇస్తుంది, ఇది ఒక బిగువు క్రీమ్ పొడి, లేదా కొద్దిగా సాధారణ పొడి, ఉపయోగిస్తుంది.
లారిసా డోలిన.
తీవ్ర ఆహారంలో కట్టుబడి ఉంటుంది. ఒక రోజు చాలా తేలికగా తింటుంది. రెండవది ఒక కేఫీర్ పానీయం. దాదాపు రెండు సంవత్సరాల పాటు అలాంటి ఆహారం మీద కూర్చున్న తరువాత, ఆమె 24 కిలోగ్రాముల గురించి పడిపోయింది. లారిస్సా దుకాణాన్ని కొనుగోలు చేయకుండా, సహజ రసాలను మాత్రమే పానీయాలు చేస్తుంది. ఆమె పండ్లు మరియు కూరగాయలు నుండి ఆమె రసాలను చేస్తుంది. దాని ఆహారం తృణధాన్యాలు, అన్ని తీపి, పిండి నుండి మినహాయించబడుతుంది. చాలా తక్కువ మసాలా మరియు ఉప్పు తినడం. దాదాపు ఐదు సంవత్సరాలు ఇప్పుడు ఆమె శాఖాహారంగా ఉంది: ఆమె పౌల్ట్రీ మరియు మాంసం తినడు. వారు ప్రోటీన్ కలిగి ఉన్న కారణంగా, సముద్ర ఆహారాన్ని మరియు చేపలను తీసుకువస్తుంది. ఆహారం వ్యాలీ పాటు క్రీడలు నిమగ్నమై ఉంది. కొన్ని వార్తాపత్రికలు ఆమె ఫేస్ లిఫ్ట్ ను వ్రాశాయి, సూత్రంలో, చాలా అవకాశం ఉంది, ఎందుకంటే వేగవంతమైన బరువు నష్టం తర్వాత ముఖ చర్మం సాగిపోయేలా ఉంటుంది.
క్లాడియా కార్డినల్.
అతను ఖచ్చితంగా భోజనం యొక్క షెడ్యూల్ను గమనించినందున అతను బరువు పొందలేనని అతను భావిస్తాడు. రోజుకు మూడుసార్లు మాత్రమే తింటుంది: ఉదయం - తాగడానికి మరియు టీ, అప్పుడు సాయంత్రం మధ్యాహ్నం మరియు సాయంత్రం చివరి గంటలో. భోజనం తర్వాత, తినడానికి ఇంకా ఎక్కువ, పండు కూడా లేదు. ఒక కరువు ఉంటే, అతను ఒక గాజు నీటిని త్రాగేవాడు.
మడోన్నా.
బియ్యం మరియు కూరగాయలు తింటుంది, పానీయాలు మాత్రమే నీరు, కూరగాయలు మరియు పండు తాజాగా ఒత్తిడి రసాలను. అతను చాలా నిద్రిస్తున్నాడు. ఆకారం లో ఉంచడానికి, యోగా చేస్తుంది. మంచి మనోద్వేగం మరియు జీవితం కోసం వెఱ్ఱి దాహం లేకుండా ఏమీ అందం మరియు యువతను కాపాడుకోలేదని మడోన్నాకు తెలుసు.
సోఫీ మర్సీయు.
"ఆరోగ్యకరమైన చర్మం యొక్క రహస్య మీరు నిద్ర అవసరం, మీరు ఎంత, మరియు సూర్యుడు మీ బహిర్గతం పరిమితం అని ఉంది. 80 ఏళ్ల వయస్సులో తన తల్లి ఎలా అందమైన చర్మాన్ని ఉంచుకోగలిగిందో నా కేశాలంకరణ గురించి మాట్లాడాను. ఆమె ముఖం మీద కొద్దిగా ఆలివ్ నూనె దరఖాస్తు, ప్రతి ఉదయం శుభ్రంగా నీరు మరియు సబ్బు కడిగాడు. నేను ఈ వ్యవస్థకు కూడా మారాను. నమ్మశక్యం, ఆలివ్ నూనె నిజమైన అద్భుతాలు చేస్తుంది. నేను గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు, ప్రతి రోజు చర్మంపై బాదం నూనె రుద్దుతారు, మరియు నేను ఏ సాగదీయడం లేదు. నేను ఎప్పుడూ overeat ఎప్పుడూ ప్రయత్నించండి. చాలా సేపు ఇప్పటికే మాంసం తినడం లేదు, నేను ఏ రకమైన కూరగాయలు ఆరాధించు. నేను ఎప్పటికప్పుడు కొనుగోలు చేయగల ఏకైక బలహీనత చాక్లెట్. నేను చాలా చిన్న వేయించిన ఆహారాలు మరియు బ్రెడ్ ఉపయోగించండి. వంద సంవత్సరాలు బనానాస్ తినలేదు. తీపి మరియు స్నాక్స్ వంటి అనారోగ్యకరమైన ఆహారాలు, నా నోటిలో అన్నింటిని తీసుకోవు. అల్పాహారం కోసం నేను తృణధాన్యాలు, బహుశా తేనె, పెరుగు, చేపలు లేదా టీతో పాలు తింటాను. ప్రయాణంలో ఎప్పుడూ స్నాక్ లేదు మరియు భోజనం తినడం లేదు. మాత్రమే సాయంత్రం నేను భోజనం కలిగి, మరియు ప్రతిదీ ".
ఎవితా పైయా.
ప్రఖ్యాత గాయకుడు ప్రతిరోజూ ఒక నీటి చికిత్సతో ఆమెను మొదలవుతుంది, దీనికి విరుద్ధంగా షవర్ ఉంది, ఇది వైవిద్యం ఇస్తుంది మరియు అదే సమయంలో అద్భుతమైన ఛార్జింగ్ వలె పనిచేస్తుంది. పైహా ఆహారంలో నిరోధానికి గురైంది, చాలా ఖచ్చితంగా అతని ఆహారాన్ని అనుసరిస్తుంది మరియు పిండి మరియు తీపితో అతిగా లేదు. దాని ఆహారం ప్రధానంగా పండు మరియు కూరగాయల మిశ్రమాలు - సహజ లేదా పొడి, అలాగే మొలకెత్తిన తృణధాన్యాలు.
జేన్ ఫోండా (ఒక నటి, ఏరోబిక్స్పై బాగా తెలిసిన బోధనా సహాయాల రచయిత).
ఆమె ఏరోబిక్స్ కోసం ఆమె 20 ఏళ్ల అభిరుచిని ఇచ్చింది (స్పష్టంగా, ఆమె వయస్సు ప్రభావితం అయింది) మరియు ఆమె దృష్టిని యోగాకు మార్చింది. "యోగా ఆత్మ మరియు శరీర క్రమంలో ఉంచుతుంది, ఎల్లప్పుడూ మంచి మానసిక స్థితిని నిర్వహించడానికి మరియు ఇబ్బందులకు ఒక తాత్విక వైఖరి మదిలో సహాయపడుతుంది," - నటి చెప్పారు.
చెర్.
గాయకుడు ప్రకారం, వృద్ధాప్యం వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సమర్థవంతమైన ఆయుధం మంచి తయారు మరియు విటమిన్లు ఉంది. తన సొంత సంవత్సరాలలో ఆమె ఒక 4 గంటల వెచ్చని అప్ చేయడం, ఒక పాస్ లేదు లేకుండా ప్రతి రోజు చేస్తుంది.