స్వీయ విశ్వాసం అభివృద్ధి ఎలా

అసురక్షిత ప్రజలు వారి వ్యక్తిగత జీవితాలలో మాత్రమే కాకుండా, వారి వృత్తిపరమైన కార్యకలాపాలలో చాలా సమస్యలను ఎదుర్కొంటున్నారు. ఒకరి స్వంత దళాలలో మీకు అనుమానాలు చాలా అరుదుగా లేదా సంకోచించకపోవచ్చు, దద్దుర్లు చర్యలు తీసుకోవడం, లాభదాయకమైన ఆఫర్లను తిరస్కరించడం లేదా నిరాశ చెందుతాయి. కాబట్టి, ఆత్మవిశ్వాసం పొందిన ప్రశ్న ఇంకా సరితూగుతుంది.

స్వీయ సందేహాలకు కారణాలు.

ఒక వ్యక్తి హఠాత్తుగా సన్నిహితమైన జీవిని విశ్వసించటానికి నిలిచిపోయే కారణాలు, అది తనకు, ఒక సమూహము. అన్నింటిలో మొదటిది, ఇది ఒత్తిడి.
మేము దాదాపు ప్రతి రోజూ ఒత్తిడికి గురవుతున్నాము, మరియు చురుకైన జీవితం మేము దారి తీస్తుంది, ఒక దశలో ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితి మనల్ని అధిగమిస్తుంది. కొన్ని ఆశ్చర్యకరమైన పదాలు, ఉదాహరణకు, పని వద్ద ఊహించని సమస్యలు, దగ్గరి వ్యక్తితో ఒక స్టుపిడ్ తగాదా, కారణము లేదా ఏదైనా లేకుండా అవమానకరంగా ఉంటాయి. ఇది మనం నమ్మితే, బహుశా, మనకు ఇబ్బందులు పడుతున్నాం, నేరాన్ని గట్టిగా ఆత్మ గౌరవం ప్రభావితం చేస్తుంది. మేము పరిస్థితిని నియంత్రించలేమని మేము భావిస్తున్నాము, ప్రతికూల భావోద్వేగాలు మనకు స్నోబాల్ లాగా మనల్ని నడిపిస్తాయి.

రోగనిర్ధారణ స్వీయ అనుమానం యొక్క మరో సాధారణ కారణం బాల్యం నుండి వస్తుంది. కొందరు తల్లిదండ్రులు తాము ఏదైనా సామర్ధ్యం లేని పిల్లవాడిని స్వచ్ఛందంగా లేదా అసంకల్పితంగా ఒప్పిస్తారు. ఈ గుర్తుంచుకో: "మీరు ఒక పెద్ద మనిషి!", "అన్ని పిల్లలు ఇప్పటికే తెలుసు, ఎలా మీరు ఒక ...", "మీరు మాత్రమే వికృతమైన ఉన్నాయి"? అలాంటి వ్యక్తీకరణలు మెమరీలో నిల్వ చేయబడతాయి, మరియు తెలివైన, తెలివైన మరియు ఆజ్ఞప్రకారం ఉండాలనే అవసరం లేదని పిల్లవాడు తెలుసుకుంటాడు, కానీ ఆ మనుష్యుల పిల్లలను ఏదో ఒకవిధంగా నా తల్లిని మరింత ఇష్టపడేవాడు ఎప్పటికీ మంచిది కాడు. వయస్సు తో, కోర్సు యొక్క, ఈ మర్చిపోయి, కానీ విశ్వాసం లేకపోవడం ఇప్పటికీ ఉంది, ఇది ఈ అనిశ్చితి నిజమైన కారణం త్రవ్వి చాలా సులభం కాదు.

కొన్నిసార్లు ఒక వ్యక్తి వారి స్వంత సామర్ధ్యాలపై విశ్వాసం కోల్పోతాడు, స్వీయ సలహాకు కృతజ్ఞతలు. మీరు మార్పు భయం, అపాయం, సిగ్గుపడటం లేదా చికాకు అనేది పూర్తిగా సాధారణమైనదని తెలుసుకోవాలి. కొంతమంది అర్థం చేసుకోగలిగిన మరియు వివరించగలిగే భావోద్వేగాలను అనుభవించుటకు తాము నింద వేయడానికి మొదలుపెడతారు, అయితే మీకు తెలిసినట్లుగా, చాలాకాలం వరకు మిమ్మల్ని ఒప్పిస్తే, అది నిజం అవుతుంది. ఈ విధంగా మేము కొత్త పాత్ర లక్షణాలను ఎలా సంపాదించాలో, మరియు అనిశ్చితి వాటిలో ఒకటి.

అనిశ్చితితో ఎలా వ్యవహరించాలి?

మొదట, మీరు గర్వంగా, గర్విష్ఠుడు లేదా లేకపోతే గర్వంగా కనిపిస్తున్న వ్యక్తి కాదని మీరు తెలుసుకోవాలి. విశ్వసనీయత ఒక వ్యక్తి కేవలం కొన్ని ప్రశ్న లేదా పరిస్థితి గురించి ఆలోచించడం లేదు వాస్తవం వ్యక్తం చేయబడింది. విశ్వసనీయత కొన్ని కారణాల వలన మీ భావోద్వేగాలను ఒక ప్లస్ లేదా మైనస్లో దూరంగా వెళ్లనివ్వదు - మీరు భయము మరియు అనుమానం లేకుండా అవసరమైనది ఏమిటని మీరు భావిస్తారు. ఇది నిజమైన ఆత్మవిశ్వాసం.

ఆత్మవిశ్వాసం ఎక్కడా కోల్పోయింది లేదు, అది కనుగొనవచ్చు పేరు, తీసుకున్న మరియు స్థానంలో ఉంచండి. జీవన శైలిలో జోక్యం చేసుకోవని సందేహాలను సాధించడానికి జీవిత నాణ్యతను కేవలం ఒక మార్గం మాత్రమే కాదు - వారికి విరుద్ధంగా వ్యవహరించడానికి. లక్ష్యాన్ని చేరకుండా నిరోధిస్తున్న మొట్టమొదటి మరియు అతి ముఖ్యమైన అడ్డంకి వైఫల్యం భయం. కానీ తప్పులు చేయని వారికి మాత్రమే పొరపాటు లేదు. మీరు విజయవంతం చేయగలిగే ప్రతిదాన్ని పూర్తి చేసినట్లు మీరు నమ్మితే, వైఫల్యం స్వీయ-గౌరవాన్ని దెబ్బతీస్తుంది.

మీ స్వీయ-గౌరవం బాహ్య కారకాలపై ఆధారపడి ఉండకూడదు. మీ స్వంత చర్యలు మరియు భావాలను వర్గీకరించడానికి, "నేను దీన్ని చేయలేను, కాబట్టి నేను వైఫల్యం చేస్తున్నాను", "నేను ఎలా పనిచేస్తున్నానో అర్థం చేసుకోలేను, కాబట్టి నేను ఒక అవివేకిని" వంటి లేబుళ్ళను ఉపయోగించవద్దు. ఇది పరిస్థితిని మరింత అదుపు చేస్తాయి.

ప్రతి అతి చిన్న విజయానికి ప్రశంసించండి, వాటిని గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. ఈ సందర్భంలో, కొంతకాలం తర్వాత మీరు నిష్పాక్షికంగా మీరే ఓడిపోనివ్వలేరు. ఏ సందర్భంలోనైనా పొరపాటు చేయడానికి మీరే హక్కు ఇవ్వడం ముఖ్యమైనది. ఒకసారి మీరు ఇబ్బందులను ఎదుర్కోగలరని మీరు అనుకోవచ్చు, ఆ సందర్భంలో మీ వైఫల్యాలు ఇకపై సంభవించవు. అంతే ప్రాముఖ్యమైనది, జీవితాన్ని నిష్క్రియాత్మక మార్గాన్ని ఎంచుకోవద్దని కాదు, దానిపై మీరు ఆధారపడి ఉంటుంది. ఒక చిన్న సమయం, ప్రయత్నం, మరియు స్వీయ విశ్వాసం, స్పష్టమైన వాస్తవానికి కృతఙ్ఞతలు - మీరు చాలా వరకు సామర్ధ్యం కలిగి ఉంటారు, మీరు ఇటీవల వరకు భావించేవారు.