- నీరు - 2 కప్పులు
- అల్లం ముక్క - 1 ముక్క
- ఏలకులు విత్తనాలు - 3 ముక్కలు
- రెడ్ లేబిల్ టీ - 3-4 టీస్పూన్లు
- తక్కువ కొవ్వు పాలు - 1/2 కప్పు
- చక్కెర - 1 స్టంప్. చెంచా (రుచి)
మీడియం వేడి మీద నీరు (2 కప్పులు) తో పాన్ ఉంచండి. అల్లం యొక్క చిన్న ముక్క తగిలించు. ఏలకులు విడదీయడం. నీటిలో బుడగలు కనిపించినప్పుడు, ఏలకులు మరియు తురిమిన అల్లం వేయాలి. కొన్ని నిమిషాల్లో, రెడ్ లేబుల్ని జోడించండి. కదిలించు మరియు ఒక వేసి తీసుకుని. తక్కువ కొవ్వు 2% పాలు పోయాలి. 3-5 నిమిషాలు బాయిల్. అగ్నిని ఆపివేయి. ఒక జల్లెడ ద్వారా టీ త్రాగండి. రుచికి చక్కెర జోడించండి.
సేవింగ్స్: 2