గట్టిపడడ 0 గురి 0 చి ఎన్నో పుస్తకాలు, ప్రకటనలు, వ్యాసాలు వ్రాయబడ్డాయి! ఈ విధానాల స్పష్టమైన ప్రయోజనాలు ఎవరూ సందేహించలేరని తెలుస్తోంది. కానీ ఇది సిద్ధాంతపరంగా మాత్రమే. ఆచరణలో, ప్రతిదీ చాలా వైవిధ్యంగా ఉంటుంది: అత్యంత ఒప్పంద మమ్మీలు తమ వాదనలను కోల్పోతారు, చల్లని నీటితో మొదటిసారి చల్లబరిచిన తర్వాత ఒక సాధారణ చలిని ఎదుర్కొంటారు. సహజంగానే, గట్టిపడటం అనేది పిల్లలలో రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. కానీ దాన్ని సరిగ్గా అన్వయించటం ఎలా ప్రారంభించాలి, మీ ప్రియమైన బిడ్డ ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేయకూడదు? దీని గురించి మరియు చర్చించండి.
AU, SEAMS!
వ్యక్తిగతంగా, నిజ జీవితంలో క్రియాశీలకమైన పనులు చేసే ఏ కుటుంబంతోనూ నాకు తెలియదు. ఆమోదించు - అవును, వారు చేరాలనుకుంటున్నారు - అవును. కానీ నా స్నేహితులు ఎవరూ వారి సొంత బిడ్డ ప్రయోగం మరియు ధైర్యం లేదు కారణం. నేను వారి పిల్లల తలలు మీద మంచు నీటి బకెట్లు విసిరే ఎవరు తల్లిదండ్రులు గురించి చాలా చదువుకోవచ్చు. మరియు ప్రతి రోజు ఆనందం ఈ విధానాలు తీసుకునే పిల్లలు గురించి. ఈ అబ్బాయిలు గురించి వారు సాధారణంగా జబ్బుపడిన ఎప్పుడూ చెప్పారు, ఎల్లప్పుడూ సంతోషంగా మరియు ఉల్లాసవంతమైన, మరియు కూడా అసాధారణంగా సమర్థవంతంగా. ఈ చాలా నమ్మకం కావలసిన, కానీ సందేహాలు ఇప్పటికీ వ్యాప్తి.
కాబట్టి, ఈ విషయ 0 లో మనసులో ఉన్న అనుభవజ్ఞులైన తల్లిద 0 డ్రులు, విలువైన పిల్లల అణచివేతకు చేరుకోవడానికి? అన్ని తరువాత, పిల్లలను పెరగడం నాకు ఇష్టం లేదు, "ఒక బొటానికల్ తోటలో మిమోసా మొక్క వంటిది."
సూర్యుడు, గాలి మరియు నీరు
నవజాత శిశువు తొలిరోజుల నుండి తన మొదటి జీవితపు స్నానపు తొట్టెలు, కొన్ని నిమిషాలు నగ్నంగా నడిచినప్పుడు, డైపర్లను మార్చినప్పుడు. పాత శిశువు అవుతుంది, గాలి తో దాని కాలం మరింత సుదీర్ఘ. ఇది ఓపెన్ ఎయిర్లో (వేసవి మరియు శీతాకాలంలో రెండింటిలో) పగటిపూట నిద్రను కలిగి ఉంటుంది. ఇది గాలి చల్లార్చు యొక్క సాంప్రదాయ పద్ధతుల ఆధారం.
కానీ వారితో పాటు చాలా సాధారణ మార్గాలు లేవు. ఉదాహరణకు, డాక్టర్ VL. స్వాన్ అటువంటి వ్యవస్థను అందిస్తుంది: 18-20 ° C యొక్క గాలి ఉష్ణోగ్రత కలిగిన గదిలో, గది గది అభిమాని 5 మీటర్ల దూరంలో ఉన్న పిల్లల రొమ్ము స్థాయి వద్ద ఇన్స్టాల్ చేయబడుతుంది. అప్పుడు వస్త్రం (!) బేబీ తన ముఖం వరకు నిలుస్తుంది, మరియు 10 నిమిషాల తర్వాత అతని వెనుకకు వస్తాడు. క్రమంగా, ప్రక్రియలు పెరుగుతాయి, మరియు అభిమాని దూరం తగ్గుతుంది. డాక్టర్ వాదిస్తూ 24 రోజుల శిక్షణ తర్వాత, శరీరం డ్రాఫ్ట్లకు వర్తిస్తుంది. కానీ, స్పష్టముగా, నేను ఎప్పుడూ ధైర్యమైన ఆత్మలను కలుసుకోలేదు.
సూర్యరశ్మి తో పిల్లల శరీరం విలాసమైన అవకాశం మాకు మళ్ళీ వేసవి విధానం. "సౌర" గట్టిపడే మొదటి కొన్ని రోజులు ప్రారంభం మరియు శరదృతువు ప్రారంభం వరకు కొనసాగుతుంది. ఏదేమైనా, అనేక వయస్సుల ఆంక్షలు ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోవాలి - ఒక సంవత్సరం కంటే తక్కువ వయస్సున్న పిల్లలకు సమృద్ధమైన సూర్యరశ్మిని సిఫార్సు చేయదు. మూడు సంవత్సరాలలోపు వయస్సు ఉన్న పిల్లలు కూడా అభిమానంతో విడుదల చేయబడాలి, కానీ ప్రమాదకరమైన ప్రత్యక్ష కిరణాలు గొప్ప హెచ్చరికతో ఉంటాయి. ఇటువంటి పిల్లలు కాంతి మరియు గాలి స్నానాలకు మాత్రమే పరిమితం చేయబడతాయి - విస్తరించిన సూర్యరశ్మి కింద. మరియు పాత వారు, ఓపెన్ సూర్యుడు వెనుక స్థానంలో ముందు, మీరు అనుసరణ కోసం ఒక వారం కేటాయించాల్సిన అవసరం. గాలి ఉష్ణోగ్రత 30 ° C ను మించకూడదు - ఇది మరో అనివార్య పరిస్థితి. దాని గురించి మర్చిపోవద్దు.
BRIDGE ద్వారా BOSICOM
మేము నీటి విధానాలు గురించి మాట్లాడినట్లయితే, అప్పుడు గట్టిపడటం మీరు వెచ్చని బిడ్డపై చల్లని నీటిని పోగొట్టుకున్నప్పుడు మాత్రమే ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఈ మొదటి మీరు అతని కోసం అలవాటు అని వెచ్చని నీటిలో శిశువు స్నానం, మరియు అప్పుడు గతంలో తయారు, కొద్దిగా చల్లని నీరు పోయాలి అర్థం. కాళ్ళు ప్రారంభం మరియు క్రమంగా ఎక్స్పోజర్ యొక్క ప్రాంతం పెంచడానికి. ప్రతి వారం మీరు ఒక డిగ్రీ తొలగించడం, నీటి ఉష్ణోగ్రత తక్కువ చేయాలి. చాలా ప్రభావవంతమైనది కూడా దీనికి విరుద్ధంగా ఉంది. వెచ్చని, కూడా వేడి నీటి కింద పిల్లల వేడెక్కడం ప్రారంభించడానికి. వెచ్చని నీటితో మళ్ళీ వెచ్చని అడుగుల, అరచేతులు మరియు కాలర్ జోన్ చల్లని నీటిలో - త్వరగా. కాబట్టి ఉష్ణోగ్రతల మార్పును ఏడు సార్లు పెంచవచ్చు.
చెప్పులు లేని కాళ్ళు కదలడం మరొక గొప్ప మార్గం. అన్ని తరువాత, వేడి మరియు చల్లని స్పందించి అడుగుల మీద రిసెప్టర్లు పెద్ద సంఖ్యలో ఉన్నాయి. స్థిరమైన ధరించి బూట్లు తో, మేము మా అడుగుల కోసం ఒక ప్రత్యేక మైక్రోక్లిలైట్ సృష్టించండి. అకస్మాత్తుగా ఉల్లంఘించడం వలన అకస్మాత్తుగా అల్పోష్ణస్థితికి దారి తీస్తుంది, మరియు అనారోగ్యం కారణంగా. తన అడుగుల తడికి నిస్సంకోచంగా ఉన్న పిల్లల విలువ ఎందుకు అంటే - అతను వెంటనే ఒక చల్లని పట్టుకొని. మీరు క్రమంగా గట్టిపడే ఈ రకం, అలాగే ఏ ఇతర ప్రారంభించాలి. మీరు ఇంట్లో రగ్గులో నడవడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు. గడ్డి, తారు, ఇసుక అంతిమ లక్ష్యం.
ఈ అస్వస్థత ఎవరు?
గట్టిపడటం అనేది విరుద్ధమైన విరుద్ధమైనది కాదు. అన్ని రకాల జ్వరం, చర్మ గాయాల, కొన్ని బాధలు మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల వ్యాధులు తాత్కాలిక పరిమితులు. గట్టిపడటం ప్రక్రియ అంతరాయం కలిగించిన సందర్భంలో, చిన్న నుండి మళ్లీ ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉంది.
బిడ్డ యొక్క ప్రతి స్పందనలకు గట్టిగా శ్రద్ధ చూపించండి, గట్టిపడటం మొదలుపెట్టండి. మీరు శ్వాస పీడిత, హృదయ స్పందన రేటు పెరుగుదల గమనించినట్లయితే పద్దతులు వెంటనే నిలిపివేయబడతాయి. అధిక ఉద్రేకం లేదా బద్ధకం, ఆకలి మరియు నిద్ర ఉల్లంఘన కూడా ప్రతికూల లక్షణాలు కావచ్చు. గుర్తుంచుకోవలసిన ప్రధాన విషయం: శిశువైద్యుని యొక్క స్థిరమైన పర్యవేక్షణలో మీరు చైల్డ్ని చురుకుగా ఉండాలి.
ప్రతిదీ చాలా టెర్రిబుల్ కాదు
కామన్ సెన్స్ ప్రతి ఒక్కరూ ఉండాలి. స్పష్టమైన "సాధారణ ఉపయోగం" సిఫార్సులు లేవు. అందువల్ల మేము నిర్దిష్ట సూచనలను ప్రచురించము: ఒక నిర్దిష్ట ప్రక్రియ యొక్క ప్రభావం, నీటి ఉష్ణోగ్రత. అంతా వ్యక్తిగతంగా ఎంపిక. ప్రధాన విషయం తీవ్రతలు వెళ్ళడానికి కాదు. "ఒత్తిడితో కూడిన" గట్టిపడే మద్దతుదారులు నా ప్రకటనకు ఎలా స్పందిస్తారో నా ఉద్దేశ్యం ఏమిటంటే, నేను నిశ్చయంగా ఉన్నాను: వంద వస్త్రంలో అతన్ని ధరింపజేయడం అనేది ఒక మంచు రంధ్రంలో ఒక పిల్లని ముంచడం వంటిది.
స్కేలింగ్ నియమాలు
గట్టిపడే అనేక సూత్రాలు ఉన్నాయి - పిల్లలలో రోగనిరోధక శక్తిని బలపరచడం, కఠినమైన కట్టుబడి - విజయానికి కీ. వారు ప్రసిద్ధ రష్యన్ శిశువైద్యుడు G.N. Speransky.
క్రమంగా. మొదటి గట్టిపడటం విధానాలు సున్నితమైన మరియు స్వల్ప-కాలికంగా ఉండాలి. ఈ సందర్భంలో, మీరు "గుర్రాలను డ్రైవ్" చేయకూడదు. కనీస చికాకును వాడుకునే ప్రక్రియలో అవి జాగ్రత్తగా బలోపేతం చేయగలవు. గాలి ఉష్ణోగ్రత స్థిరంగా ఉన్నప్పుడు టెంపెనింగ్ వేసవిలో ప్రారంభించటం ఉత్తమం.
క్రమం. పిల్లల శరీరానికి గాలి స్నానాలకు అలవాటు పడిన తర్వాత మాత్రమే నీటి బలాన్ని మరియు సన్ బాత్లను బదిలీ చేయాలి, దీని వలన శరీరంలో చిన్న మార్పులు జరుగుతాయి. మొదట చైల్డ్ తుడిచిపెట్టడానికి వాడాలి, మరియు అప్పుడు మాత్రమే అది వినోదభరితంగా ఉంటుంది.
క్రమబద్ధంగా. తీవ్రమైన కారణం లేకుండా ప్రారంభించబడిన విధానాలను అంతరాయం కలిగించడం అసాధ్యం. ఈ వ్యవస్థను ఒకరోజు ఒకసారి, వారానికి ఒకసారి పరిగణించవచ్చు. ప్రధాన విషయం అనేక వారాలు విరామాలు తీసుకోవాలని కాదు.
కాంప్లెక్స్. రోజువారీ ఉపయోగకరమైన అలవాట్లతో మిళితం చేయకపోతే, ప్రత్యేకమైన గట్టిపడే చర్యలు ఆశించిన ఫలితాన్ని ఇవ్వవు: తాజా గాలిలో, వాయువుల వెంటిలేషన్. చురుకుగా కదలికలు లోతైన శ్వాస కారణం, మీరు కదిలే గేమ్స్ లేదా భౌతిక వ్యాయామాలు వాటిని కలపడం ఉంటే ఎయిర్ స్నానాలు మరింత మంచి చేస్తాయి.
వ్యక్తిగతంగా. ప్రతి ప్రత్యేక శిశువు యొక్క ఆరోగ్య స్థితిలో మాత్రమే మనోవేగంతా నిర్వహిస్తారు: పూర్తిగా లేదా నిష్క్రియాత్మక రీతిలో ఎలా ఆధారపడి ఉంటుంది.
విధానాల భయం మరియు వారి బలహీన ప్రవర్తన శరీరంలో సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండవు. ఆహ్లాదకరమైన భావోద్వేగాలు గట్టిపడే ప్రాథమిక నియమాలలో ఒకటి.