రోజువారీ minidiet జీవక్రియ మెరుగుపరచడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం, విషాన్ని వదిలించుకోవటం మరియు జీర్ణ వాహిక పనిని మెరుగుపరచడానికి. శరీరంలోని సాగే చర్మం, వైవిద్యం, తేలిక - ఒక మిగిలిన రోజు యొక్క ఆహ్లాదకరమైన ఫలితం. కానీ - మీరు సరిగ్గా "ఆకలితో" ఉన్న సందర్భంలో మాత్రమే. గురించి మర్చిపోవద్దు ...
... మోనో ఉత్పత్తులు. వరుసగా 24 గంటలు మాత్రమే నీరు త్రాగుట అవసరం లేదు - అన్లోడ్ రోజుల భిన్నంగా ఉంటుంది. మీరు వేయించిన కూరగాయలు, కాల్చిన ఆపిల్లు, రియాజెన్కా లేదా తియ్యని మూలికా టీలతో రోజువారీ రేషన్ను నింపవచ్చు - ప్రతి కొన్ని గంటల్లో చిన్న భాగాలలో వాటిని తినడం ముఖ్యం. ఈ ఎంపిక ఒక బిజీగా రోజువారీ లయ కోసం బాగుంది - ఆహారం లేకపోవడం వలన మద్యపానం మరియు మైగ్రేన్లు నిండిపోయాయి. కానీ కూడా మద్యపానం పాలన తిరస్కరించే కాదు: నీటి 2 లీటర్ల - నియమం, ఇది నిర్విషీకరణ ప్రభావం అవసరం.
... తయారీ. ఒక చిన్న ఆహారం ఆకస్మికంగా మొదలు పెట్టకండి - నిన్నటి సమయములో మీరు అపారమైన విందుకు హాజరయ్యారు. ప్రణాళికాబద్ధమైన అన్లోడ్ చేయడం సందర్భంగా, ఒక తేలికపాటి విందు ఏర్పాటు చేసి చివరిలో అల్పాహారం ఇవ్వండి - అందువల్ల మీరు శరీరంలోని వైఫల్యం నుండి మిమ్మల్ని రక్షించగలరు. అల్పాహారం తక్కువ కొవ్వు మరియు సమతుల్య (మృదువైన జున్ను ఒక ముక్క తో బెర్రీలు, వోట్మీల్, మొత్తం ధాన్యం తాగడానికి తో కాటేజ్ చీజ్) ఉండాలి - ఈ ఆహారం "పొందండి" సజావుగా ఉండాలి.
... కార్యాచరణ. గుర్తుంచుకో: ఏ ఆహారం - కూడా ఒక రోజు ఉంటుంది - ఒక శరీరం కోసం ఒక ఒత్తిడి. ఇది శక్తి-ఇంటెన్సివ్ తరగతుల నుండి దూరంగా ఉండటంలో విలువైనది: ఇంటెన్సివ్ ట్రైనింగ్, పనివాడిని రాళ్లు కట్టడం లేదా గృహ కోర్స్ యొక్క జాబితాను నడుపుతుంది. మీ అభిమాన సంగీతానికి సరళమైన సగం గంటల నడక లేదా ధ్యానం ఒక రోజులో గొప్ప సడలింపు.