ఒక మహిళ యొక్క శరీరం ఉత్తేజపరిచేందుకు

ఉదయాన్నే మీ కళ్ళు తెరిచిన వెంటనే, మీరు అలసిపోతారు, పగటిపూట పనిలో, సాధ్యమైనంత త్వరలో ఇంటిని ఎలా పొందారో మరియు దుప్పటిలో మిమ్మల్ని ఎలా కప్పుకోవాలనుకుంటున్నారా? అంతా స్పష్టంగా ఉంది - మీ శక్తి మరియు శక్తి అయిపోతోంది. ఇది అంతర్గత "బ్యాటరీలు" రీఛార్జ్ మరియు మహిళ యొక్క శరీరం ఉత్తేజపరిచే సమయం.

మీరు స్తంభింపబడ్డారా? జట్టు నిద్ర కోసం సిద్ధం చేస్తుండగా, మెదడు గ్రహించి అనేక డిగ్రీలు కూడా శరీర ఉష్ణోగ్రతలో తగ్గుతుంది - ఇక్కడ మీరు పని దినం యొక్క వేడిని ఆరంభించటం ప్రారంభమవుతుంది.

మీ చర్యలు. పరిపూర్ణ పరిష్కారం వేడి షవర్ తీసుకోవాలని ఉంది. ఇది సాధ్యం కాకపోతే, మీరు ఒక కప్పు వేడి ఆకుపచ్చ టీని త్రాగవచ్చు, దాని గురించి వేడెక్కుతుంది. విటమిన్లు మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మూలాల - ప్రాధాన్యత కూరగాయలు మరియు పండ్లు ఇవ్వబడుతుంది.

పని దినం యొక్క ఎత్తులో బలహీనపడింది ? అలసట కారణంగా, కార్మిక ఉత్పాదకత పడిపోతుంది, మీరు చెల్లాచెదురుగా, నిదానంగా మారతారు, మీరు పని మీద దృష్టి పెట్టలేరు, చాక్లెట్తో ఒక మహిళ యొక్క శరీరం వసూలు చేయలేరు. ప్రతిఒక్కరూ చాక్లెట్ మెదడును సానుకూల రీతిలో ప్రతిచర్యకు స్పందించవచ్చని ప్రతి ఒక్కరికి తెలుసు. మూడ్ మెరుగుపరుస్తుంది, మహిళ సంతోషంగా మరియు సంతోషంగా, శక్తితో నిండి ఉంటుంది.

చల్లని సీజన్లో, అదనపు బరువు పెరిగింది? అయ్యో, ఇది అసాధారణం కాదు. మేము అదనపు పౌండ్ల జంట గురించి మాట్లాడుతున్నాము.

మీ చర్యలు. ప్రతి ఉదయం మీరే బరువు పెట్టుకోండి. బరువు పెరిగిపోతుందని గమనిస్తూ, స్నాక్స్ తిరస్కరించడం (మీరు నిజంగా తినాలని ఉంటే, కేఫీర్ లేదా పెరుగుతో ఆకలిని సంతృప్తి పరచండి). మరింత వల్క్, పూల్ లేదా ఫిట్నెస్ వెళ్ళండి. మరియు నెల చివరిలో అనారోగ్యంతో బాధపడుతున్న 2-3 కిలోలు అదృశ్యమవుతాయి, మరియు అలసట వారితో దూరంగా ఉంటుంది!

చాలా కాఫీని త్రాగాలి? అదనపు కెఫిన్ (రోజుకు 3 కప్పులు కంటే ఎక్కువ) ప్రారంభంలో నరాల కణాలను ఉత్తేజపరుస్తుంది, తరువాత వాటిని తగ్గిస్తుంది, మెదడు గ్రాహకాల నుండి అడెనోసిన్ ను స్థానభ్రంశం చేస్తాయి, ఇది నాడీ వ్యవస్థ ఉత్సాహంగా నిరుత్సాహపరుస్తుంది మరియు శాంతింపజేస్తుంది. మరియు అలసట మెదడు, కానీ మొత్తం శరీరం మొత్తం మాత్రమే భావిస్తాడు!

నల్లగా కనిపిస్తే నల్ల ధరించాలి? ముదురు రంగులకు వ్యసనం కోసం, మహిళలకు అధిక అలసట మరియు నిరాశతో చెల్లించబడుతుంది. ఒక మహిళ యొక్క శరీరం ఉత్తేజపరిచేందుకు షాపింగ్ ద్వారా ఉంటుంది. కౌన్సిల్ ప్రేమికులు: శీతాకాలంలో వెచ్చని, కాంతి, పాస్టెల్ కోసం రంగులను ఎంచుకోండి. నలుపు మరియు బూడిద రంగులు ఒక రెస్టారెంట్ లేదా తీవ్రమైన సందర్భాలలో హైకింగ్ కోసం అనుకూలంగా ఉంటాయి. ప్రకాశవంతమైన వ్యక్తులతో పాటు బూడిద రంగుగా ఉండకూడదని మీరు మీ స్వంత వార్డ్రోబ్ను పర్యవేక్షిస్తారు.

మీ చర్యలు. మీ వార్డ్రోబ్ ప్రకాశవంతమైన రంగులను తీసుకురండి! ఎరుపు-నారింజ రంగు షేడ్స్ విజిటీ మరియు ఆశావాదంతో మీకు వసూలు చేస్తాయి.

మీరు వారాంతాల్లో నిద్రిస్తున్నారా? అయితే, నిద్ర లేకపోవడం మా సంతోషంగా జోడిస్తుంది, కానీ
చాలా కాలం కల (8-9 గంటల కంటే ఎక్కువ) మంచిది కాదు. శాస్త్రవేత్తలు దానిని ఆస్థినోజెనిక్ (నపుంసకత్వము) కారకాలకు ఆపాదించారు.

మీ చర్యలు . ఆత్మ యొక్క స్పృహ మరియు ఆలోచన యొక్క స్పష్టత కోసం, ఒక మహిళ యొక్క శరీరం శక్తిని ఉత్తేజపరిచేందుకు చాలా సులభం - మీరు గ్రీన్ టీ త్రాగాలి. ఈ ప్రకాశవంతమైన మరియు పరిపూర్ణమైన పానీయం మెదడు కార్యకలాపాలను ప్రేరేపించడం వలన కెఫీన్ కారణంగా (దాని చర్య టీ అమైనో ఆమ్లాలను మృదువుగా చేస్తుంది), కానీ గామా-అమినోబ్యూట్రిక్ ఆమ్లం (GABA) కృతజ్ఞతలు. ఇది మెదడును తింటుంది, కణాలలో శక్తి జీవక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు గూఢచార నిష్పత్తి పెరుగుతుంది.

అలసటతో ఉండకూడదు మరియు కృషి చేసిన రోజు తర్వాత శరీరం మరియు శరీరాన్ని క్రమంలో ఉంచకూడదు, మీరు సముద్రపు సహజ ఉప్పు మరియు ముఖ్యమైన నూనెలతో వేడి స్నానం చేయాలి. Ylang-ylang నూనె మీ చర్మం విశ్రాంతి, ఇతర సౌందర్య ఉత్పత్తులు ఉపయోగం కోసం సిద్ధం, ఒక ఆహ్లాదకరమైన వాసన మరియు సడలించడం ప్రభావం వదిలి. మీరు హార్డ్ రోజు పని తర్వాత కూడా మేలుకొని ఉండాలని అనుకుంటున్నారా? ఈ సందర్భంలో, పుష్కలంగా ద్రవాలు, పానీయ రసాలను త్రాగడానికి మరియు చీజ్ తినండి. చీజ్ - కాల్షియం మరియు ప్రోటీన్లో అధికంగా ఉన్న ఒక సహజ పాల ఉత్పత్తి. రసాలను శరీర సాధారణ toning మీకు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఆరోగ్యంగా ఉండండి!