ఔషధాల మరియు ప్రత్యేక దుకాణాలలో పెద్ద సంఖ్యలో పునరుజ్జీవన ఎజెంట్ అమ్ముతారు. మీరు వాటిని ఉపయోగించవచ్చు. కానీ వారు అద్భుతమైన డబ్బు ఖర్చు, కానీ ఫలితంగా చాలా బాగుంది కాదు. అన్ని తరువాత, ఈ చర్మం ప్రాధమిక అప్లికేషన్ సహాయపడే అన్ని రసాయన శాస్త్రం, మరియు - అదే స్థాయిలో ఉంది.
మీరు ఫిట్నెస్ గదికి వెళ్ళవచ్చు, అక్కడ అర్హతగల శిక్షణా మార్గదర్శకంలో, మీరు తగిన శిక్షణా కార్యక్రమం ద్వారా ఎంపిక చేయబడతారు. ఇది చాలా సమర్థవంతమైన మార్గంగా ఉంది, ప్రత్యేకంగా మీకు మరియు దాని కోసం సమయం ఉంటే. తరగతులు 40-60 నిమిషాలు, 2-3 సార్లు ఒక వారం జరుగుతాయి తర్వాత.
యోగా తరగతులకు కూడా ఈ విషయంలో సహాయపడుతుంది. మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడం, ఒత్తిడి నుంచి ఉపశమనం పొందడం, మంచి విషయాల గురించి ఆలోచించండి. యోగా శిక్షకుడు మీరు మీ శరీరానికి ప్రయోజనాలు మొత్తంమీద ఎంతో ప్రయోజనకరం చేస్తారని మీరు కోరుకుంటున్న విషయాన్ని ఎన్నుకోవడంలో మీకు సహాయం చేస్తుంది.
ఒక సంవత్సరం పాటు వ్యక్తి 3-4 కేజీలని టైప్ చేయవచ్చు లేదా డంప్ చేయగలడని గమనించదగినది. ఇది సాధారణ గణాంకాలు. వాస్తవానికి, మహిళలు డయల్ కంటే కోల్పోవడం మంచిది గురించి ఆలోచించడం ఉంటుంది. ఇది, కోర్సు. కానీ మీ శరీరంలో ప్రయోగాలను పెట్టవలసిన అవసరం లేదు. అన్ని ఈ అంతులేని ఆహారాలు, ఇది సమయంలో స్పృహ కోల్పోతారు, మరియు దానితో బలం మరియు శక్తి. ఆహారాలు మాత్రమే హాని కలిగించగలవని శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది. వారు నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పట్టుదల, ముఖం మీద ముడుతలతో రూపాన్ని మరియు చర్మంపై ముడుతలతో ఏర్పడటానికి ప్రచారం చేస్తారు. ఉత్తమ ఎంపిక, బరువు కోల్పోవడం మరియు అనేక సంవత్సరాలు స్థిరంగా బరువును నిర్వహించడానికి - ఒక నిర్దిష్ట ఆహార వ్యవస్థ ఎంపిక, ఇది నిరంతరం కట్టుబడి ఉండాలి. మేము బరువు నష్టం కోసం టీ అన్ని రకాల గురించి మర్చిపోతే లేదు, డబ్బు ఖర్చు మరియు త్వరగా మరియు సులభంగా బరువు కోల్పోతారు మీరు వాగ్దానం ఇది. ప్రియమైన స్త్రీలు, మీ నుండి మీకు నచ్చిన ఈ చెడ్డ వ్యక్తులను మీరు నమ్ముతున్నారని మీరు నిజంగా మీ ఇష్టం లేదు. అన్ని తరువాత, ఈ టీల ఆధారంగా ఒక సాధారణ డయరటిక్ లేదా భేదిమందు నివారణ, ఇది పెన్నీ ఖర్చు అవుతుంది. మీరు సమయాల్లో ఎక్కువగా చెల్లించాలి. కానీ ఇవి మాత్రమే పువ్వులు. వారి కూర్పు వ్యసనపరుడైన పదార్థాలు జోడించండి . వారి ఉపయోగం తరువాత, నిరాశ, నిద్రలేమి, క్రానిక్ ఫెటీగ్ అభివృద్ధి చేయవచ్చు. ఇటువంటి మందులు యొక్క సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ మాస్, ఉదాహరణకు, మూర్ఛలు, రక్తస్రావం, భ్రాంతులు మొదలైనవి. అన్ని తరువాత, మీరు మంచి చూడండి, మరియు ఆసుపత్రిలో పొందలేము. అప్రమత్తంగా ఉండండి!
బయట, లోపల మీ శరీరం యొక్క స్వచ్ఛతను చూసుకోవాలి. మేము శ్వాస గాలిలో మొక్కలు మరియు ఫ్యాక్టరీల నుండి ఎగ్జాస్ట్ పొగలు మరియు ఉద్గారాలు స్వల్ప ప్రాణవాయువు కంటే పెద్దవిగా ఉన్నాం. మేము సెమీ పూర్తైన ఉత్పత్తులను తినడం, ఆహారాన్ని మనం కార్సినోజెన్స్ ఉపయోగించడం, మొదలైనవి. ఈ అన్ని చాలా విచారంగా ఉంటుంది, కానీ నిజమైన. మేము కాలానుగుణంగా శరీరం శుభ్రం చేయాలి. ఎవరూ మీ కోసం దీన్ని చేయరు. నగరం నుండి దూరంగా, స్వభావం పర్యటనలు కోసం కేటాయించు సమయం. బహుశా అడవిలో లేదా పర్వతాలలో. దేశంలో నివసించడానికి మీకు అవకాశం లేకపోతే, కనీసం మీ ఇష్టమైనదిగా చేయండి.
కొన్నిసార్లు మీరు ఏర్పాట్లు అవసరం, అని పిలవబడే, రోజుల అన్లోడ్. మీరు మీ శరీరాల్లోకి వచ్చే ఆహారం మరియు ద్రవ పదార్థాల ప్రాసెసింగ్పై నిరంతర పని నుండి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తారు. రోజంతా తేలికపాటి ఆహారాలు, తాజాగా కూరగాయలు, పండ్లు మరియు తాజాగా పిండిచేసిన రసాలను ఇప్పటికీ నీటితో తినండి.
మీరు యువత మరియు ఆకర్షణను ఉంచాలనుకుంటే, మీరు వీలైనంత ఎక్కువగా కదిలి ఉండాలి. ఉద్యమం జీవితం! మీరు నిశ్చలంగా ఉంటే, మీరు శరీరానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకురావడానికి సహాయం చేయలేరు. ఈ సందర్భంలో, సోమరితనం వేగంగా వృద్ధాప్యంకు దారితీస్తుంది. అందువల్ల, ప్రతి రోజు మీ కండరాల పనితీరు మరియు చర్యలను పెంచాలి. ఈ కోసం, మీరు కూడా జిమ్ వెళ్ళండి కాదు. ఇది జీవితంలో కొన్ని సాధారణ నియమాలను గుర్తుంచుకోవడానికి మరియు దరఖాస్తు చేయడానికి సరిపోతుంది.
- ఎలివేటర్ ఉనికి గురించి మర్చిపో. కాలినడకన దశలను నడుపుము. ఎవ్వరూ మిమ్మల్ని వెంటాడుకుంటున్నందున ఇది త్వరగా చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీ హృదయనాళ మరియు నాడీ వ్యవస్థ ప్రయోజనాలు భారీవిగా ఉంటాయి. ఇది కండరాల వ్యవస్థలో ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ముందుగా, మీరు పాదాల దశలను డౌన్ వెళ్ళవచ్చు, మరియు కొంతకాలం తర్వాత మొదటి పది దశలను అధిగమించడానికి ప్రారంభించవచ్చు. మీరు ఎలాంటి ఇబ్బందులు లేకుండా ఐదవ అంతస్తుకి ఎక్కిపోతున్నారని మీరు గమనించరు.
- మీరు చాలా సులభమైన, సులభమైన మరియు చాలా సమర్థవంతమైన వ్యాయామాలను నిర్వహించవచ్చు, దీనిని "మ్యాచ్ల బాక్స్" అని పిలుస్తారు. నేల మీద మ్యాచ్ల బాక్స్లో చెల్లాచెదరు అవసరం. అప్పుడు, ప్రతిసారీ మేము ఒక మ్యాచ్ను చేరుకుంటాము. ఇది squats తో చేయవచ్చు, లేదా మీరు చెయ్యవచ్చు, పైగా బెండింగ్. జిమ్నాస్టిక్స్ ఈ రకమైన శరీరం అవసరమైన లోడ్ తెస్తుంది.
- మీరు మీ కోసం ఒక కొత్త సాంప్రదాయం ప్రారంభించవలసి ఉంటుంది, పార్క్ లో నడుస్తూ, రహదారి నుండి దూరంగా. ఇది మీ భౌతిక మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది.
- ఒక మంచి ఉద్యోగం కనుగొనండి. పని చాలా ఆనందంగా తెచ్చుకోవాలి, ఎప్పటికప్పుడు మేము ఉన్నాము. పని నుండి తీసుకురాబడిన ఒత్తిళ్లు ప్రతికూలంగా మీ రూపాన్ని మరియు మీ దగ్గరి సంబంధాలను మీ దగ్గరికి ప్రభావితం చేస్తాయి.
- 17-18 డిగ్రీల ఉష్ణోగ్రత వద్ద, చల్లని గదిలో నిద్రించడం మంచిది. అలాంటి పరిస్థితులలో, వ్యక్తి ఎక్కువ వయస్సు గలవాడు. 7-8 గంటల నిద్రావస్థ తర్వాత, మీరు అందమైన మరియు చిన్న వయస్సులో ఉండటానికి మాత్రమే కాకుండా, మెమోరీని మెరుగుపరచడానికి కూడా మీకు సహాయం చేస్తారు.
- అనవసరంగా మీ చేతులతో మీ ముఖం తాకిన అలవాటును మీరు వదిలించుకోవాలి. ఈ లోతైన ముడుతలతో రూపాన్ని దారితీస్తుంది. మీ చేతులు మురికిగా ఉంటే, మీరు కూడా సంక్రమణను తీసుకురావచ్చు.
- ముడతలు పడటం మరియు కోపంగా ఉండండి. మీ ముఖ కవళికలను చూడండి. మరియు ముఖం peeling చేయండి.
- చెడ్డ అలవాట్లు తిరస్కరించు. మద్యపానం మరియు ధూమపానం - ఇది మన క్రూరమైన శత్రువు, ఇది మన అందంను చంపుతుంది మరియు యువతను దూరంగా పడుతుంది. లేదా మనం దీనిని దూరంగా తీసుకొని, సిగరెట్ ధూమపానం చేస్తున్నాము మరియు మద్యాన్ని తాగడం. మీరు నిజంగా మీరే ప్రేమ, మరియు మంచి చూడాలనుకుంటే, వాటిని గురించి మర్చిపోతే. మీరు సులభంగా శ్వాస మరియు మరింత శక్తి మరియు శక్తి కనిపిస్తుంది కనిపిస్తుంది.
ఈ సరళమైన చిట్కాలను మర్చిపోవద్దు, 40 సంవత్సరాలలో యువత మరియు ఆకర్షణను ఎలా ఉంచాలనే దాని గురించి మీ జ్ఞానాన్ని ఇతరులతో పంచుకోండి.