Cellulite అత్యంత ప్రభావవంతమైన అర్థం

వేసవి ఇప్పటికే వస్తోంది ... ముందుకు - బీచ్లు, సూర్యుడు మరియు అందమైన స్విమ్షూట్ల్లో. కాబట్టి మీరు సముద్రతీరంలో ఒక దేవతగా పిలువబడాలని కోరుకుంటారు! కానీ, ఓహ్, హర్రర్! మీరు సెల్లాలిట్ కాళ్ళు మరియు పాప్లలో కనిపించినట్లు గమనించండి! స్పష్టంగా, శీతాకాలంలో మీరు మీరే విశ్రాంతి అనుమతి? కానీ ఈ సంవత్సరం బీచ్ రహదారి మీరు మూసివేయబడింది అని అర్థం? ఏమీ కాదు! మేము cellulite యొక్క అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలను త్వరగా మీరు ఇంటి వద్ద ఈ శాపంగా వదిలించుకోవటం సహాయం చేస్తుంది ఏమి ఇత్సెల్ఫ్!

ఒక రకమైన కఠినమైన మరియు మృదువైన రెండు రకాల సెల్యులైట్లు ఉన్నాయి. వాటిని గుర్తించడం చాలా సులభం. మొట్టమొదటిగా బాధిత ప్రాంతాలలో ఉన్న చర్మం మందకొడిగా మరియు నిదానం అవుతుందని ఊహిస్తుంది. మీరు మీ వేలుతో నొక్కినప్పుడు - ఇది సులభంగా వంగి ఉంటుంది, మరియు మీరు మీ వేళ్ళ క్రింద గట్టిగా నాట్లు అనుభూతి చెందుతారు. ఇక్కడ, చాలా తరచుగా, ఒక చర్మ గాయము బలహీన ప్రభావముతో అభివృద్ధి చెందుతుంది. మరియు హార్డ్ సెల్యులేట్ తో, చర్మం ముడతలు మరియు పొడి కనిపిస్తోంది, ఈ స్థలం నొక్కడం మీరు చర్మం కింద రోలింగ్ చిన్న బంతుల్లో అనుభూతి చేస్తుంది.

సంబంధం లేకుండా cellulite రకం, మీరు మరియు అది వదిలించుకోవటం ఉండాలి! మేము త్వరగా మీరు కావలసిన ప్రభావం సాధించడానికి ఇది ఉపయోగించి, cellulite అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాల గురించి మీరు చెప్పండి చేస్తుంది. సిద్ధంగా ఉండండి: మీరు చెమట పడాలి!

ఇంట్లో cellulite వ్యతిరేకంగా పోరాటం సాధారణ నియమాలు

Cellulite వ్యతిరేకంగా పోరాటం చర్యలు ఒక సంక్లిష్టంగా, ఇది నిరుపయోగంగా కిలోగ్రాముల చోటు లేదు, అక్కడ జీవితం యొక్క మార్గం! మీరు కుడి తినడానికి మరియు ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి దారి, వ్యాయామం మరియు మసాజ్ చేయండి. అయితే, ఫలితంగా అది విలువ!

పూర్తిగా ఈ శాపంగా నుండి మిమ్మల్ని కాపాడటానికి ఏ విధమైన ఆహారం లేదు. కానీ మీరు అదనపు బరువు మరియు కణము ద్వారా బాధను ఉంటే - ఆహారం మరియు మీ మెనూ మార్చడానికి ప్రయత్నించండి. లీన్ చేప మరియు పౌల్ట్రీ ద్వారా మాంసం భర్తీ చేయబడుతుంది, లవణం సాస్ మరియు సోర్ క్రీం లేకుండా చేయాలని ప్రయత్నించండి, కూరగాయలు మరియు పండ్లు దృష్టి పెడతాయి, తృణధాన్యాలు నుండి మరిన్ని ఉత్పత్తులు తినడానికి. తక్కువ కొవ్వు పాలు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి. ఆహారం సెట్: అదే సమయంలో ప్రతి సమయం తినడానికి. జస్ట్ ప్లేట్ లో చాలా చాలు లేదు - ఇది తరచుగా తినడానికి మంచి, కానీ తక్కువ. మరియు, కోర్సు యొక్క, సాధ్యమైనంత ఎక్కువ నీరు - ఈ మీ జీవితం క్రిడో ఉంది. స్లాగ్ యొక్క వీలైనంత శరీరంలో బయటకు వెళ్లండి. ఒక రోజులో, కనీసం 2 లీటర్ల ద్రవం ఉపయోగించండి. కూరగాయలు నుండి, ఒక ప్రకాశవంతమైన సంతృప్త రంగు కలిగి ఉన్నవారికి శ్రద్ద. ఈ టమోటాలు మరియు ఎరుపు మిరియాలు, పాలకూర. వాటి నుండి సలాడ్లు సిద్ధం మరియు ఏ పరిమాణంలోనూ తినండి!

Cellulite మరియు అదనపు పౌండ్లు సాధారణంగా ఒక థ్రెడ్ ద్వారా దగ్గరగా ఉంటాయి. అందువలన, తరువాతి విఫలం లేకుండా తొలగించబడాలి! జస్ట్ త్వరగా చాలా ఆఫ్ త్రో ప్రయత్నించండి లేదు - ఒక పదునైన బరువు నష్టం మాత్రమే సమస్య వేగవంతం చేయవచ్చు.

రుద్దడం వ్యాయామాలు తో cellulite ఒక పోరాటం ప్రారంభించండి - ఇది చాలా ప్రభావవంతమైన సాధనం, మీరు మాత్రమే ఒక రోజు మిస్ అవసరం లేదు. మీరు మసాజ్ బ్రష్ లేదా మిట్ తీసుకోవచ్చు లేదా ఎలక్ట్రిక్ మాసర్లు వాడండి. ఇటువంటి వ్యాయామాలు శరీరంలో రక్త ప్రసరణ మరియు జీవక్రియ వేగవంతం - ఇది ఒక అందమైన వ్యక్తి కోసం పోరాటంలో చాలా ముఖ్యం.

రుద్దడంతో పాటు, జంపింగ్ సెల్యులైట్కు వ్యతిరేకంగా సమర్థవంతమైన సాధనంగా ఉంది. వంద సార్లు ఒక రోజు తగినంత ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, మీరు చర్మం నుండి విచ్ఛిన్నం మరియు అధిక దూకడం ప్రయత్నించండి లేదు. జస్ట్ మీ కడుపు మరియు కాళ్ళు విశ్రాంతి - మరియు ఫన్ కోసం జంప్. అన్ని తరువాత, చలనచిత్రాలు చోటు చేసుకుంటూ చోటు చేసుకోవు! అందువలన, మీరు కండరాల స్థాయిని నిరంతరం నిర్వహించాలి. జంపింగ్ పాటు, మీరు ఫిట్నెస్ కోసం సైన్ అప్ చేయవచ్చు. కడుపు నృత్యం cellulite ప్రభావితం కేవలం ఇది. అంతేకాక, రెండోది కూడా ఆత్మ కోసం ఆహారంగా ఉంది ... మీరు ఫిట్నెస్కు వెళ్ళినప్పుడు, ప్రత్యేక క్రీమ్ మరియు దుస్తులు నియోప్రేన్ షార్ట్స్తో శరీరం యొక్క సమస్య ప్రాంతాలను వ్యాప్తి చేస్తారు (వారు తొలగించాల్సిన ఒక గంట తర్వాత, దూరంగా ఉండకూడదు). ఇది బరువు కోల్పోయే ప్రక్రియ వేగవంతం చేస్తుంది!

పైకి అదనంగా, cellulite వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాల ఇంటిలో నిర్వహించబడతాయి. వాటిలో కొన్నింటిని మరి 0 త వివర 0 గా పరిశీలిద్దా 0.

సుగంధ నూనెలతో బాత్

ఆలివ్ మరియు నారింజ నూనెల యొక్క అందమైన వ్యక్తి కోసం పోరాటంలో బాగుంది. ఆలివ్ నూనె ఒక tablespoon టేక్ మరియు అది లోకి సిట్రస్ యొక్క రెండు చుక్కలు డ్రాప్. వాటిని కదిలించు మరియు నీటి స్నానం లోకి పోయాలి. భయపడాల్సిన లేదు, ఈ స్నానం యొక్క స్వీకారం సమయంలో చర్మం శాంతముగా చిటికెడు ఉంటుంది - ఈ ప్రక్రియ ప్రారంభమైంది, మరియు నూనెలు ఇప్పటికే cellulite ఓడించి ఉంటాయి.

కాఫీ నుండి శరీరానికి మాస్క్

మీరు కాఫీ మైదానాలు మరియు నీలం మట్టి, మినరల్ వాటర్ ఒక గాజు అవసరం. అన్ని పదార్థాలు కదిలించు, ఒక జిగట, కానీ ద్రవ, స్థిరత్వం మాస్ తీసుకుని. సమస్య ప్రాంతాల్లో మసాజ్ (చర్మం తడి ఉండాలి!). ఇది cellulite కోసం చాలా సమర్థవంతమైన పరిష్కారం. మరింత తరచుగా ముసుగు రిపీట్.

Cellulite కోసం ఒక ఔషధంగా మూటగట్టి

ఎసిటిక్. 1: 1 నిష్పత్తిలో నీటితో వినెగర్ (ఆపిల్) నిరుత్సాహపరుచు, అవసరమైతే కొద్దిగా నిమ్మకాయ, రోజ్మేరీ లేదా పుదీనా నూనె జోడించండి. సమస్య ప్రాంతాలకు మిశ్రమాన్ని వర్తించు మరియు సన్నని పాలిథిలిన్తో కప్పివేయండి. వెచ్చని మరియు చురుకుగా తరలించడానికి ఏదో టాప్ దుస్తుల. ఒక ఎంపికగా - ఒక గంట కోసం మెత్తని బొంత తో కప్పబడి మరియు కవర్. దీని తరువాత, మిశ్రమం శుభ్రం చేసి, మాయిశ్చరైజర్ను దరఖాస్తు చేసుకోండి.

సముద్ర కాలే మీరు క్యాబేజీ రెండు పొడి (పొడి) అవసరం. వేడినీటితో సముద్రపు కలే పోయండి (మీకు 2 లీటర్లు, నీటి ఉష్ణోగ్రత - 60-70 డిగ్రీల అవసరం). ఉడకబెట్టిన పులుసు వక్రీకరించు మరియు cellulite ద్వారా ప్రభావితం సైట్లలో మిగిలిన మాస్ ఉంచండి. ప్లాస్టిక్ ర్యాప్ మరియు ర్యాప్లో వ్రాప్ చేయండి. ఒక గంట డౌన్ లై, అప్పుడు - మాస్ దూరంగా పడుతుంది.

సహజ. కావలసినవి: నీలం లేదా తెలుపు మట్టి, నారింజ ముఖ్యమైన నూనె మరియు దాల్చినచెక్క (3 టేబుల్ స్పూన్లు). పూర్తిగా మిక్స్ ప్రతిదీ, కొద్దిగా వెచ్చని నీరు జోడించండి. సెల్లుయులేట్ ఉన్న శరీరం యొక్క ఆ ప్రాంతాలకు ఫలిత మిశ్రమాన్ని వర్తింపచేయండి మరియు మీ ప్లాస్టిక్ ర్యాప్లో కప్పుకోండి. పైన ఒక వెచ్చని విషయం చాలు, ఒక దుప్పటి తో కవర్ మరియు సుమారు ఒక గంట డౌన్ అబద్ధం. ఒక గంట తర్వాత, మిశ్రమాన్ని వెచ్చని నీటితో కడగాలి మరియు ఒక చిన్న క్రీము వర్తిస్తాయి.

సీవీడ్. కెల్ప్ ఒక చిన్న మొత్తం (మీరు ఒక కాఫీ గ్రైండర్ ఉపయోగించవచ్చు), ఈ సమాంతరంగా, నీటితో బ్లాక్ మట్టి నిరుత్సాహపరుచు మరియు ఈ కంటైనర్ 2 tablespoons కెల్ప్ జోడించండి. కొద్దిగా నిమ్మ లేదా నారింజ ముఖ్యమైన నూనె త్రాగడానికి. మృదువైనంత వరకు దీనిని కలపండి మరియు సమస్య ప్రాంతాల్లో వర్తించండి, పాలిథిలిన్ చిత్రంపై వ్రాసి, సుమారు 40 నిముషాలపాటు పడుకోండి.ఒక నిర్దిష్ట సమయం తర్వాత వెచ్చని నీటితో మిశ్రమం శుభ్రం చేయు.

మసాజ్

సాధ్యమైనంత గట్టిగా ముడుగలతో ఒక బ్రష్ను తీసుకోండి, అది ఉత్పత్తి చేసే మర్దన కదలికలను తీసుకువెళుతుంది. మీరు ఒక షవర్ తీసుకుని ప్రతిసారీ, ఈ బ్రష్ తీసుకుని, వృత్తాకార కదలికలో చర్మం యొక్క అన్ని సమస్య ప్రాంతాలను మర్దనా చేయాలి: పిరుదులు, తొడలు మరియు "భుజాలు." ఇటువంటి మర్దన ప్రతి రోజు చేయవచ్చు.

తేనెతో ఒక వాక్యూమ్ రుద్దడం కోసం, మీరు తేనెటీగల, మరియు ఒక ప్రత్యేక పియాలోచ్కా లేదా ఒక వాక్యూమ్ రుద్దడం కోసం తయారు చేయగల సహజమైన ఉత్పత్తి అవసరం. మీరు విధానాలను తాము ప్రారంభించడానికి ముందు, బాగా బాత్రూంలోకి ప్రవేశిస్తారు, అప్పుడు ఒక వృత్తంలో కదిలే, శరీరానికి తేనెని వర్తిస్తాయి. అదే వృత్తాకార కదలికల్లో, శరీరానికి నొక్కి నొక్కడం ద్వారా ఒక గుడ్డ లేదా ఒక కూజాతో మర్దన చేయండి. ఒక కూజాలో పీలుస్తుంది ఉంటే చర్మం అనుభూతి ఉంటుంది - అన్ని లోపల అది వాక్యూమ్ పరిస్థితులు సృష్టించబడతాయి. కొన్నిసార్లు శరీర నుండి గిన్నె ముక్కలు.

Cellulite వ్యతిరేకంగా సౌందర్య

మీరు ప్రత్యేకమైన సారాంశాలు మరియు బాలమ్స్ ఉన్నాయి అని తెలుసుకుంటారు. వారు చర్మం మరింత సాగే తయారు, మరియు cellulite - తక్కువ గుర్తించదగ్గ. అయినప్పటికీ, ఈ నిధులను మూటగట్టి లేదా ఫిట్నెస్ తరగతులతో కలిపి ఉపయోగించడం మంచిది.