కోపాన్ని అధిగమి 0 చడ 0 నేర్చుకోవడానికి ము 0 దు మనల్ని నాశన 0 చేస్తు 0 దని గుర్తు 0 చుకోవాలి. ఈ పురాతన కాలం నుండి, ఇటువంటి భావోద్వేగాల దాడులు స్టుపిడ్ మరియు అర్థరహితంగా పరిగణించబడ్డాయి. ఒక ఆగ్రహంతో మనం చాలా చింతిస్తున్నాము, తరువాత మేము చింతించు. వాస్తవానికి, ఇటువంటి అనారోగ్యాలు అనేకమంది ప్రజలకు రోజువారీ మరియు రోజువారీ పరిస్థితులు. కోపం కోసం చాలా అవసరం లేదు, కొన్నిసార్లు ఎర్రటి రాగ్ లాగా మనకు తప్పు అపాయాన్ని లేదా పదం చర్య. కానీ, అయితే, ఈ భావనను అధిగమించడానికి అవసరం, గొలుసు ప్రతిచర్యను కలిగించకూడదు, ఎందుకంటే మాకు తెలిసిన, దుష్ట జాతుల చెడు.
మేము నిరంతరం కోపం మరియు బాధపడ్డ చేయరాదు అని బాల్యం నుండి వివరిస్తున్నాం. కానీ, అయితే మనలో కొందరు మాత్రమే మా భావోద్వేగాలను అణచివేయడం మరియు త్వరగా ప్రతికూల అనుభవాన్ని ఎలా పొందాలో మాకు తెలుసు. సాధారణంగా, వారు యువత ఉన్నప్పుడు కోపంతో ఉండటం నేర్చుకోవడం మొదలు పెడతారు, మరియు ఎక్కువ కాలం వారు పెద్దవారవుతారు, వారి భావోద్వేగాలు మరింత లోతైనవి మరియు బలంగా ఉంటాయి. అదనంగా, సినిమాలు, టీవీ కార్యక్రమాలు మరియు వార్తలు తరచుగా చాలా కోపం, కోపం మరియు కోపం ప్రతిబింబిస్తాయి.
అయితే, మీరు కోపం యొక్క సానుకూల అంశాలను తగ్గించకూడదు. ఈ రాష్ట్రాల్లో, ఒక వ్యక్తి తన బలాన్ని కూడగట్టుకుని, గొప్ప ఒప్పందాన్ని సాధించగలడు. ప్రజలు ఉద్రిక్త స్థితిలో మరియు కోపంతో ఉన్న సమయంలో, అతను ఎప్పుడూ ఒక సాధారణ స్థితిలో ఎప్పుడూ జరగలేదనే సమయాన్నే ఉండేవి. అదనంగా, మేము కోపంగా ఉన్నప్పుడు, ఏదో అనుభవించడానికి మాకు సులభంగా అవుతుంది. మార్గం ద్వారా, కోపం స్థితిలో, మేము స్వయంప్రతి నాడీ వ్యవస్థ ద్వారా నియంత్రించబడతాయి. ఇది ప్రమాదంలో ఉన్న స్థితిలో మన ప్రవర్తనకు బాధ్యత వహిస్తుంది. ఈ వ్యవస్థ జీవిని సంసిద్ధత యొక్క స్థితిలోకి తీసుకురావడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది మరియు ప్రమాదంలో ఉన్నప్పుడు ఒక సమయంలో విశ్రాంతి తీసుకోకుండా ఉండదు.
మార్గం ద్వారా, అభిప్రాయం తప్పుగా ఉంది, అప్పుడు ప్రశాంతత ప్రజలు కోపం దాడులు అనుభూతి లేదు. నిజానికి, వారు కూడా కోపంగా ఉన్నారు, కోపంగా మరియు బాధపడ్డ, కానీ, అదే సమయంలో, వారు భిన్నంగానే అనిపించవచ్చు ప్రయత్నించండి. ఈ ప్రవర్తన ప్రజలు అరుపులు, ప్రమాణాలు లేదా పోరాడుతున్నప్పుడు కంటే శరీరంలో మరింత చెడ్డది. కానీ, ఏ సందర్భంలో, కోపం యొక్క వ్యక్తం, ఒక వ్యక్తి రక్తపోటు పెంచడానికి ప్రారంభమవుతుంది, రక్త కూర్పు మార్చడానికి ప్రారంభమవుతుంది, పాటు, కోపం కారణంగా, అంతర్గత అవయవాలు పని ఉల్లంఘన ప్రారంభమవుతుంది. మీరు కోపంగా ఉన్నప్పుడు, గుండె మరింత తరచుగా కొట్టుకుంటుంది, జీర్ణం తప్పుగా పనిచేయడానికి మొదలవుతుంది, నిజానికి, మూత్రపిండాలు. సెల్యులర్ స్థాయిలో కూడా కొన్ని మార్పులు ఉన్నాయి.
మార్గం ద్వారా, కోపం కొన్ని వ్యాధులు నిరోధకత తగ్గింది వాస్తవం యొక్క మూల కారణం కావచ్చు. చాలా తరచుగా, ఒక వ్యక్తి తరచూ కోపం తెచ్చుకున్నట్లయితే, బలహీనమైన అవయవాలు బాధపడుతుంటాయి మరియు అతను బాధపడతాడు. అందువల్ల, మీరు కొన్ని వ్యాధులకు సిద్ధపడుతున్నారని మీకు తెలిస్తే, కోపం, కోపం తెచ్చుటకు వంద సార్లు ఆలోచించండి. మీ శరీరం సానుకూలంగా ఉండదు అని కోపం గుర్తుంచుకోండి.
విపరీతమైన పనితీరును ఎలా తయారు చేయాలో శాస్త్రం ఇంకా నిర్ణయించలేదు. కానీ, అదే సమయంలో, కోపం యొక్క వ్యాప్తికి ముందున్న శాస్త్రవేత్తలకు తెలిసిన కొన్ని మానసిక విషయాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, కోపం ముందు, ఒక వ్యక్తి ప్రతికూల భావోద్వేగాలు కూడుతుంది మరియు అతను విసుగు ఉంది ఎలా అనిపిస్తుంది. మొదటిగా, మిమ్మల్ని ఉధృతం చేయడానికి, మేము ఒక వ్యక్తితో ఎందుకు కోపంగా ఉన్నామో విశ్లేషించడానికి అవసరం. తరచూ, మన తలల్లో వేయబడిన నమూనాతో సరిపోని కోపము ప్రవర్తనకు కారణమవుతుంది. ఈ సందర్భంలో, మీరు ఈ నమూనా సరైనదేనని ఎలా ఆలోచించాలి. బహుశా మీరు ఒక వ్యక్తిని అర్థం చేసుకోవాలి మరియు అతను సరిపోయేలా భావిస్తున్న ప్రవర్తనకు తన హక్కును గౌరవించాలి. మీరు గౌరవం ఈ రకమైన తెలుసుకుంటే, మీరు కోపంతో మీ పోరాటాలతో పోరాడటానికి చాలా సులభంగా ఉంటుంది.
అలాగే, భవిష్యత్తులో దాన్ని సరిదిద్దడానికి మీ ప్రవర్తనను విశ్లేషించడానికి మీరు నేర్చుకోవాలి. మీరు ఏదో గురించి కోపంగా ఉన్నప్పుడు, ఇది ఎందుకు అని ఆలోచించడం ప్రయత్నించండి. మీరు మీ ప్రవర్తనను విశ్లేషించి, కోపం కలిగించే ఆ ఉత్ప్రేరాలను గుర్తించి ఉంటే, ఈ సందర్భంలో, మీరు ఈ విషయంలో లేదా ఆ సందర్భంలో కోపం తెచ్చుకోకుండా, మీ నుండి వారిని కాపాడటానికి, కొన్ని విషయాలపై శ్రద్ధ చూపించకూడదని తెలుసుకోవచ్చు.
కోపంతో పోరాడుతున్న అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి. కోర్సు, ఇది మేము డీడ్ తర్వాత ఏమి గురించి ఆలోచించడం సులభం. కానీ, అయితే, మీరు ఎవరైనా కోసం ఒక కుంభకోణం ఏర్పాటు ముందు కోపం భరించవలసి తెలుసుకోవడానికి అవసరం. మార్గం ద్వారా, కోపంతో పోరాడటానికి చాలా సరళమైన పద్ధతుల్లో ఒకటి శారీరక వ్యాయామాలు. మీరు అవకాశం ఉంటే, మంచి ప్రెస్ మరియు పత్రికా షేక్. నాకు నమ్మకం, కోపం మరియు కోపం చేతితో ఎత్తివేయబడుతుంది.
వారి ఉనికి సమయంలో భావోద్వేగాలను నియంత్రించే ఇతర పద్ధతులు ఉన్నాయి. మార్గం ద్వారా, Seneca ఈ పద్ధతులు గురించి మాట్లాడారు. ప్రతిదీ మొదటి చూపులో అనిపించవచ్చు ఉండవచ్చు వంటి కష్టం కాదు. మీ శారీరక అనుభూతులను మరియు శ్వాసను చూడటానికి, మీరు కోపం తెచ్చుకున్నారని భావిస్తున్న సమయంలో, అది అవసరం. మీరు దీనిపై దృష్టి పెట్టినప్పుడు కోపంతో బలం మరియు భావోద్వేగం ఇక లేదు. అందువలన మీరు నీకు ప్రతికూలతను కాపాడుకోవచ్చు. నిజానికి, పవిత్రత పొందడానికి గొప్ప మార్గం మీరు ప్రశాంతత మరియు మీరు కోపం కాదు మిమ్మల్ని మీరు ఒప్పించేందుకు ఉంది. వాస్తవానికి, మొదట మీరే ఒప్పించడానికి తగినంత కష్టం, కానీ మీరు అనేక సార్లు ఉధృతిని బలం కనుగొంటే, అప్పుడు ప్రతిదీ మీరు సులభంగా మరియు సులభంగా ఉంటుంది. జస్ట్ అనుకూల ఏదో దృష్టి మరియు మంచి గురించి ఆలోచించటం ప్రయత్నించండి అవసరం. మీరు ఈ విధంగా ప్రవర్తిస్తుంటే, చివరకు మీరు కోపంగా ఉండకూడదని మీరు గమనించవచ్చు.
నిజానికి, కోపంతో సరిపోతుంది - ఇది ఒక వ్యక్తి చెడు అని సూచిస్తుంది కాదు. చాలా దయ మరియు దయగల ప్రజలు కోపంతో ఉన్నారు. వాస్తవానికి, మీరు ప్రతి ఒక్కరూ మీ నుండి బయటపడవచ్చు, కాని ప్రతి ఒక్కరికీ తమను తాము కలిసి తీసి, ఆవేశంతో సరిపోయేలా అధిగమించలేరు. మీ పని ఈ తెలుసుకోవడానికి మరియు మీరే నియంత్రించడానికి మర్చిపోవద్దు ఉంది.