ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.
ఆంగ్ల శాస్త్రవేత్తల అధ్యయనాలు ఊపిరితిత్తులపై ఆపిల్ల ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం చూపుతున్నాయని చూపించాయి. ఊపిరితిత్తుల వంటి శ్వాస అనారోగ్యాలను అభివృద్ధి చేయడంలో ఆపిల్స్ నిరంతరం తినడం తక్కువగా ఉంటుంది, ఊపిరితిత్తులు బాగా పనిచేస్తాయి. వైద్యులు వాటిలో అనామ్లజనకాలు ఉనికి ద్వారా ఆపిల్స్ యొక్క ఈ ప్రభావాన్ని వివరిస్తారు, ఇవి గాలిలో, పొగాకు పొగలో హానికరమైన కలుషితాల నుండి ఊపిరితిత్తులను రక్షించాయి. అందువలన, ధూమపానం ఆపిల్ల చాలా తినడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
ఆపిల్ రసం హృదయనాళ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది మానసిక పని ప్రజలకు ఉపయోగపడుతుంది. ఆపిల్లో ఉన్న, పెక్టిన్లు కొలెస్ట్రాల్ ను గ్రహిస్తాయి. హైపర్టెన్షన్, ఎథెరోస్క్లెరోసిస్ వంటి వ్యాధులలో, ఇస్కీమిక్ గుండె జబ్బును నివారించడానికి అల్ఫాన్కు రెండు గంటలకు రెండు యాంటీలియన్ ఆపిల్ల తినడం మంచిది.
ఇతర అధ్యయనాలు ఆపిల్లో ఉన్న ఫ్లేవానాయిడ్లు మరియు పోలిఫెనోల్స్ అనామ్లజని లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, అదే విటమిన్ సి కంటే చాలా ఎక్కువ. ఈ పదార్ధాలు యాంటీటిమోర్ ఎఫెక్ట్ కలిగివుంటాయి, ఆరోగ్యానికి హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్ కట్టుబడి ఉంటాయి. ఆపిల్లతో పాటు, ఫ్లేవనాయిడ్స్ మూలం కూడా ఉల్లిపాయ.
యాపిల్స్ మరియు జీర్ణక్రియ కోసం ఉపయోగించలేని, ఈ పండ్ల ఉపయోగం ప్రేగు మైక్రోఫ్లోరాను మెరుగుపరుస్తుంది. ఒక చికిత్సా-ప్రోఫైలాక్టిక్ లేదా ఆహార లక్ష్యాలతో ఆపిల్లను తీసుకోవడం ద్వారా వివిధ రకాలు ఒకే లక్షణాలను కలిగి ఉండవు. సూచనలు బట్టి యాపిల్స్ ఎన్నుకోవాలి.
గ్యాస్ట్రిటిస్ మరియు పెద్దప్రేగు శోషణ తాజా తీపి మరియు పుల్లని ఆపిల్ తినడానికి సిఫార్సు చేసినప్పుడు. బదులుగా అల్పాహారం ఉదయం మీరు ఈ ఆపిల్ నుండి ఒక gruel తినడానికి అవసరం. వాయువుల ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి, తరువాతి నాలుగు నుండి ఐదు గంటల్లో ఏదైనా తినాలని మరియు త్రాగకూడదు.
దీర్ఘకాల మరియు తీవ్రమైన పెద్దప్రేగు శోథ (కాంతి మరియు మాధ్యమం గురుత్వాకర్షణ) కోసం, ఒక నుండి 5 నుండి ఆరు రిసెప్షన్లలో రోజుకు 5 నుండి 2 కిలోల రుద్దుతారు తీపి ఆపిల్లను తినాలి. Rubbed ఆపిల్ gruel వెంటనే తింటారు చేయాలి, లేకుంటే అది త్వరగా సోర్ చెయ్యి మరియు నలుపు చెయ్యి.
వాటిలో ఇనుము యొక్క పెద్ద విషయాల్లో రక్తహీనత యొక్క చికిత్సలో యాపిల్స్ ఎంతో అవసరం. పండు యొక్క 400-600 గ్రాములు తినడానికి ఒక రోజు సిఫార్సు చేయబడింది.
యాపిల్స్ ఒక సులభమైన మూత్ర విసర్జన ప్రభావం కలిగి, కొవ్వుల శోషణను తగ్గిస్తుంది. వాటిలో ఉన్న ఫైబర్ తక్కువ క్యాలరీ కంటెంట్తో సంతృప్త భావనను కలిగిస్తుంది. అందువల్ల, బరువు కోల్పోవాలని కోరుకునే ప్రజలు, ఇష్టపూర్వకంగా ఆపిల్లను ఉపయోగిస్తారు. ఈ ప్రయోజనం కోసం, అన్లోడ్ రోజులు ఏర్పాటు చేయబడతాయి, ఈ సమయంలో, ఒకటిన్నర రెండు కిలోల ఆపిల్లు 6 విందులు కోసం తింటారు.
ఇది ఎముకలతో పాటు ఆపిల్లను తినడం మంచిది, ఎందుకంటే 5-6 ఎముకలు శరీరం కోసం అయోడిన్ రోజువారీ కట్టుబాటు కలిగి ఉంటాయి.
వంట ఆపిల్ల ఉన్నప్పుడు, 70% వరకు flavonoids కోల్పోతారు, కాబట్టి వారు ముడి రూపంలో బాగా తింటారు చేయాలి. మీరు ఆపిల్ల శుభ్రం చేయడానికి ఉపయోగించే ముందు అవసరం లేదు - ప్రధాన పోషక పదార్ధాలు చర్మంలో మరియు కేవలం క్రింద ఉన్నాయి. విటమిన్ సి ఎరుపు రంగులో కాకుండా ఆకుపచ్చ ఆపిల్లో ఎక్కువగా ఉంటుంది.
అందం కోసం ప్రయోజనాలు.
యాపిల్స్ ఆరోగ్యానికి మాత్రమే ఉపయోగపడతాయి. వారు జుట్టు మీద పెరుగుదలని ప్రేరేపించడం మరియు ముడుతలను నివారించడం, ప్రదర్శనపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం చూపుతారు. చర్మం కోసం, మీరు ఆపిల్ నుండి మంచి ముసుగులు చేయవచ్చు.
పొడి చర్మం కోసం:
- తడకగల ఆపిల్ నుండి మాస్క్ అద్భుతమైన మాయిశ్చరైజింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. చర్మం మొదటిగా ఆలివ్ ఆయిల్ లేదా క్రీమ్ తో నూనె వేయాలి. పిండిచేసిన వోట్మీల్ మరియు తేనె యొక్క ఒక teaspoon ఒక tablespoon తో జరిమానా తురుము పీట మీద వేయించిన ఆపిల్ ,. 20 నిమిషాలు, ముఖం మరియు మెడ చర్మం వర్తిస్తాయి, అప్పుడు ముసుగు వెచ్చని నీటితో ఆఫ్ కడుగుతారు చేయాలి.
సాధారణ చర్మం కోసం:
- ఆలివ్ నూనె లేదా సోర్ క్రీం యొక్క టీస్పూన్ మరియు స్టార్చ్ యొక్క టీస్పూన్తో ఆపిల్ను కత్తిరించండి. ఫలితంగా మిశ్రమం 20 నిమిషాలు మెడ మరియు ముఖానికి వర్తించబడుతుంది, అప్పుడు వెచ్చని నీటితో కడగడం అవసరం.
జిడ్డుగల చర్మం కోసం:
- పాలు చిన్న మొత్తంలో, ముక్కలుగా చేసి ఆపిల్ల ఉడికించాలి. లేదా ఒక తుడిచిపెట్టిన ఆపిల్ రెండు టేబుల్ తో గుడ్డు తెల్ల ప్రోటీన్ కలపాలి. ఈ గుబురు 20 నిముషాలకు వర్తించబడుతుంది, అప్పుడు ముఖం మరియు మెడ ప్రాంతం వెచ్చని నీటితో కడుగుతారు.
మీరు freckles గురించి ఉంటే:
- తురిమిన హార్స్రాడిష్ మరియు ఆపిల్ అదే నిష్పత్తిలో మిక్స్. ఫలితంగా gruel వర్తించు, ఒక గంట క్వార్టర్ కోసం వదిలి, అప్పుడు శుభ్రం చేయు. వర్ణద్రవ్యం మచ్చలు మరియు చిన్న చిన్న మచ్చలు తేలికగా మారుతాయి.
చర్మం చేతులు కఠినమైన ఉన్నప్పుడు:
- కోసం 2-3 నిమిషాలు తీవ్రంగా అది ఒలిచిన ఆపిల్ యొక్క భాగాన్ని తో మసాజ్. ఆ తరువాత, మీ చేతులను శుభ్రం చేసి, క్రీమ్తో స్మెర్ చేయండి.