అణగారిన వ్యక్తి చికిత్స

మీరు కార్మికులకు మాత్రమే కాక, వారాంతాల్లో కూడా అలసిపోయినట్లయితే, ఔషధం తీసుకోవద్దని ప్రయత్నించండి. విచారాన్ని వదిలించుకోవడానికి, ఒక వ్యక్తి యొక్క అణగారిన స్థితిలో చికిత్సను ఉపయోగించుకోవటానికి మరియు మీ జీవితంలో మరింత ఆనందాన్ని పెంపొందించే ఇతర మార్గాలను ఉపయోగించండి.

చిన్న చీకటి రోజుల సీజన్ స్వాగతం! వారాంతంలో మీరు చాలా ప్రపంచంలో పడుకుని కావాలి - మీరు ఒంటరిగా కాదు. US నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ ఉమెన్స్ హెల్త్ రిసోర్సెస్ నుండి తాజా సమాచారం ప్రకారం, ప్రతివాదులు దాదాపు 2/3 "వారాంతపు మాంద్యం" ను అనుభవిస్తారు. ఇంకా ఈ భావాలు వారాంతంలో చుట్టూ దృష్టి పెట్టవు - ఒత్తిడి మరియు అలసట కూడా వారంలోని ఏ రోజుననూ సులభంగా మిమ్మల్ని అధిగమించగలవు.

మీరు దీర్ఘకాలిక నిరుత్సాహపరిచిన పరిస్థితిని కలిగి ఉంటే , ఎక్కువగా పని లేదా వ్యక్తిగత సంబంధాలకు సంబంధించినది, ఎక్కువగా, మీకు ఒక నిపుణుడి సహాయం అవసరం. కానీ, ఏ చెడ్డ రోజు - లేదా వారం - నేరుగా మీ భావోద్వేగ స్థితి ప్రభావితం, మీ ఆత్మలు పెంచడం సాధారణ పద్ధతులు ఏ కాలంలో ఇటువంటి సమయంలో మీ ఉత్తమ బహుమతి ఉంటుంది. సమయం లో ఒక వ్యక్తి అణగారిన స్థితి చికిత్స మొత్తం మానసిక-భావోద్వేగ శ్రేయస్సు ప్రభావితం చేయవచ్చు.

నిస్వార్థ సహాయం అందించండి

ఒక వ్యక్తి యొక్క అణగారిన స్థితికి చికిత్స చేయడంలో ప్రభావాన్ని మెరుగుపర్చడానికి ఒక మార్గం సామాజిక కార్యకలాపాల్లో పాల్గొనడం. ఆనందం, జీవితంలో సంతృప్తి, స్వీయ-గౌరవం, పరిస్థితి మీద నియంత్రణ, శారీరక ఆరోగ్యం మరియు మాంద్యం తగ్గుదల వంటివి ఈ రకమైన పనితీరును మెరుగుపరుస్తుందని అమెరికన్ పరిశోధకులు నిర్వహించిన సర్వేలో తేలింది. ప్రారంభించడానికి ఉత్తమ సమయం ఇప్పుడు ఉంది: అనాధ శరణాలయంలో మీ వెకేషన్ సమయంలో పని: ఇది నిజంగా వారికి అవసరమైన వారికి మంచి మార్గం. ఈ మీ స్వంత విలువ యొక్క భావాన్ని మీకు జోడిస్తుంది. ఏడాది పొడవునా ప్రధాన కార్యకలాపాలలో ఒకటిగా స్వయంసేవకంగా ఉండండి: ప్రతి నెల, పర్యావరణ కాలుష్యం యొక్క సమస్యను పరిష్కరించడానికి సమయం కేటాయించండి, ఉదాహరణకు. మీ ఇతరులతో మంచి పంచుకోవడాన్ని మీరు అనుభవిస్తారు. ఇది స్వయంగా మానసికస్థితిని పెంచుతుంది.

హోమియోపతికి చిరునామా

చిన్న అణచివేత తో పరిస్థితి తగ్గించడానికి, మీరు ఆయుర్వేద నివారణలు ఉపయోగించవచ్చు. మీ అభిప్రాయంలో, మీ నిస్పృహ మరియు భావోద్వేగ స్థితికి మరింత అనుకూలంగా ఉండే ఒకదాన్ని ఎంచుకోండి.

మూడ్ మెరుగుపరచడం:

1. ఆరెంజ్

2. నిమ్మకాయ

3. మాండరిన్

4. మస్కటీన్ సేజ్, జెరానియం

6. య్లాంగ్ య్లాంగ్

7. మింట్

8. ది రోజ్

సాధారణ స్నానం లేదా పాదాల స్నానం యొక్క స్వీకరణ సమయంలో మీరు నూనెలను జోడించవచ్చు , సంపీడనా రూపంలో లేదా రుద్దడం కోసం వర్తించండి. సారాంశాలు రుద్దడం వాసన నూనెలు జోడించడం, మీరు సడలింపు మంచి డిగ్రీని, మరియు ఒక అణగారిన రాష్ట్ర కోసం ఒక చికిత్సా తైలమర్ధనం ప్రభావం సాధించవచ్చు. మీరు గర్భవతి, తల్లిపాలను, మూర్ఛరోగము లేదా దీర్ఘకాల అనారోగ్యానికి గురైనట్లయితే మీ డాక్టర్ను సంప్రదించండి.

ఓరియంటల్ మెడిసిస్ దృక్పథం నుండి, నిరాశ అనేది క్వి శక్తి యొక్క కదలిక యొక్క కష్టాల ఫలితంగా ఉంది, ఇది వివిధ రకాల ఆటంకాలు మరియు వేడిని దారితీస్తుంది, ఇది శక్తిని కోల్పోతుంది. ఫలితమేనా? చికాకు మరియు భయము. పరిస్థితులు మరింత క్షీణించినట్లయితే, వేడిని చల్లగా మారుస్తుంది, మీరు కొంత చల్లగా, జీవితాన్ని వేరుచేయడం, విసుగు మరియు నిరుత్సాహంగా భావిస్తారు. Qi లేకపోవడం భావోద్వేగ నొప్పి కారణమవుతుంది. ఆక్యుపంక్చర్ సాధారణ క్వి ఉద్యమాన్ని పునరుద్ధరించవచ్చు. పశ్చిమ దృక్కోణంలో, నరాల కణాల పనిని ఉత్తేజపరిచే విధంగా ఆక్యుపంక్చర్ గ్రహించబడింది. అదే సమయంలో ఎండోర్ఫిన్లు విడుదలవుతున్నాయి, ఇది మంచి అనుభూతిని ఇస్తుంది.

ఆక్యుపంక్చర్ మాంద్యం యొక్క లక్షణాలను తొలగిస్తుంది మరియు ఔషధాల అవసరాన్ని తగ్గిస్తుందని అధ్యయనాలు సూచించాయి మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క అణగారిన స్థితికి సమర్థవంతమైన చికిత్సను కూడా సృష్టిస్తుంది.

ముక్కును నమ్మండి

తైలమర్ధనను అభ్యసిస్తున్నవారు, సహజమైన నూనెలను శరీరాన్ని మరియు ఆత్మను మెరుగుపర్చడానికి ఉపయోగిస్తారు, కానీ సువాసన మంచి మానసిక స్థితికి ఒక ఊపును ఇవ్వగలదు? అవును, అది. వెంటనే మీరు సుగంధ నూనెలు పసిగట్టే వెంటనే, వెంటనే మెరుగుపడతారు: అవి మీ మానసిక స్థితికి తక్షణమే ప్రభావితమవుతాయి. మొదటి సిట్రస్ ఆయిల్ ను ప్రయత్నించండి. సూర్యరశ్మి చాలా ఉన్న వెచ్చని దేశాల గురించి ఇది గుర్తు చేస్తుంది - అది ఉత్తేజపరుస్తుంది. సిట్రస్ ఎరోమాస్ ప్రభావం నిస్పృహ స్థితిని నయం చేయడంలో సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు ధృవీకరించాయి, తరువాత తక్కువ యాంటిడిప్రెసెంట్ మందులు అవసరమవుతాయి.