నిపుణులు సెల్యులాట్ ఒక మహిళ యొక్క అంతర్భాగంగా భావిస్తారు, లేదా, సెకండరీ లైంగిక లక్షణాల్లో ఒకటి. అన్ని తరువాత, మీ తొడలు మరియు ఛాతీ రౌండ్ అప్ అదే హార్మోన్లు, కార్యక్రమం పురుషుడు subcutaneous కణజాలం ఒక ప్రత్యేక నిర్మాణం. పురుషులు, అనుసంధాన కణజాలం యొక్క ఫైబర్స్ చిన్న కణాలతో ఒక గ్రిడ్ రూపంలో దాటుతుంది, ఇందులో కొవ్వు కొవ్వు కణాలు ఉంటాయి. మహిళలలో, ఈ ఫైబర్స్ సమాంతర పొరలలో అమర్చబడి, నెపోలియన్ కేక్లో డౌ వంటివి, వాటిలో చాలా "క్రీమ్" గా, వాటిలో కొవ్వును, అలాగే కొవ్వును ఉంచవచ్చు. ఈ నిర్మాణం గర్భధారణ సమయంలో కణజాలం యొక్క ఉత్తమ విస్తరణను అందిస్తుంది, అయితే ఈ మహిళల చర్మాంతటి కణజాలం యొక్క నిర్మాణాత్మక ప్రయోజనం ముగుస్తుంది. మరియు cellulite బాధ ప్రారంభమవుతుంది! బొటన వ్రేలి మొదట్లో ఉబ్బు మరియు ముందరి మరియు మధ్య హిప్ న చర్మం రెట్లు అదుపు - ఓహ్, భయానక! - మీరు క్రూరమైన "నారింజ పైల్" చూడండి. యిబ్బంది లేదు! ఇది cellulite కాదు. పరీక్ష కేవలం పురుషుడు చర్మాంతర్గత కణజాలం యొక్క నిర్మాణాన్ని ప్రదర్శిస్తుంది. ప్రతి ఒక్కరికీ సానుకూలంగా ఉంటుంది - అదనపు బరువు కలిగిన ఒక గ్రామ లేని ఒక ఆదర్శ వ్యక్తితో కూడా ఒక యువ మహిళ. సెల్యులైటిస్ గురించి కూడా కచ్చితమైనదిగా చెప్పవచ్చు, అయితే కలుషిత కణజాలపు క్యాప్సూల్స్ యొక్క కణజాలం యొక్క కణజాలం మరియు వాటిని ద్రవం యొక్క నిలబెట్టుకోవడము వలన కలిగే లక్షణాల గుంటలు మరియు కణుపులు ఏవిధమైన ఒత్తిడి లేకుండానే కనిపిస్తాయి. బెటర్, కోర్సు యొక్క, ఈ ముందు తీసుకుని మరియు నిరోధక రీతిలో వ్యతిరేక cellulite రుద్దడం లేదు. అతను ఖచ్చితంగా ఎవరూ జోక్యం కాదు! బాగా, "నారింజ పై తొక్క" ఉంది ఉంటే, మీరు అన్ని మరింత అవసరం. సమస్య ప్రాంతాల్లో రుద్దడం రక్తం మరియు శోషరస ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. రక్తం యొక్క ప్రవాహం లేకుండా, ఆక్సిజన్ మరియు చురుకైన పదార్ధాలు సెల్యులైట్ కణజాలాలకు తీసుకుని, "క్రస్ట్" ను వదిలించుకోవటం అసాధ్యం. ఒక మంచి పారుదల ఫంక్షన్ ఇక్కడ నుండి స్లాగ్లను మరియు అదనపు ద్రవాన్ని తీసివేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే వీటిలో సబ్కటానియస్ డిపాజిట్లు అగమ్య జీవరసాయన చిత్తడిగా మారతాయి. మీరు దాన్ని ఖాళీ చేయకపోయినా కొవ్వు ఎక్కడికి వెళ్లదు మరియు చర్మం నునుపుగా చేయదు.
ఉపయోగకరమైన ఉపకరణాలు
రెండు రకాలైన సాగతీత వచ్చే చిక్కులు (చిన్న మరియు దట్టమైన మరియు ఒక వైపున పెద్ద మరియు దట్టమైన, కానీ ఇతర అరుదైనవి) లేదా ప్రత్యేకమైన ఒక మర్దనా బ్రష్, మరియు ఒక ప్రత్యేకమైన మొటిమలను ఒక కఠినమైన జతకట్టడం లేదా మొటిమలను (రెండు ఉత్తమంగా ఉంటాయి: రెండు చేతులతో పనిచేయడం మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది) వ్యతిరేక సెల్యులేట్ స్పాంజ్. ఈ పరికరాల సహాయంతో మీరు శోషరస ప్రస్తుత దిశలో (దిగువ నుండి) పండ్లు, ఉదరం మరియు పిరుదులు ప్రాసెస్ చేయాలి. వాస్తవమైన యాంటీ-సెల్యులైట్ ప్రభావానికి సన్నాహక దశ - ఇది పొడి మర్దన అని పిలుస్తారు. ఈ శిక్షణ యొక్క ప్రయోజనం కణజాలం వేడెక్కడం, సూక్ష్మ ప్రసరణ మెరుగుపరచడం. మెరుగైన ప్రభావం కోసం, ఆవిరి గదిలో కూర్చుని, వేడి స్నానం లేదా షవర్ పడుతుంది.
కళా ప్రక్రియ యొక్క క్లాసిక్స్
Cellulite కేవలం ఒక "హార్డ్" రుద్దడం మాత్రమే ఇస్తుంది, చాలా నొప్పి నుండి పెదవి కాటు మరియు గాయాలు తో కప్పబడి ఒక దళాలు. రకమైన ఏమీ లేదు! నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఈ ప్రభావం మంచిది కంటే మరింత హానికరం, కొవ్వు గుళికల తప్పుడు అణిచివేతకు తప్పుడు అభిప్రాయాన్ని సృష్టించడం మరియు ఒక tuberous నిర్మాణంకు మద్దతుగా విభజనలను అణిచివేస్తుంది. సో - ఏ శక్తి ట్రిక్స్! Cellulite ఉత్తమ ఫలితం నిపుణులు చెప్పటానికి వంటి, మెరుగుపరచబడిన (అంటే, మరింత క్షుణ్ణంగా, కఠినమైన కాదు) లేదా ఒక క్లాసిక్ సాధారణ రుద్దడం ఇస్తుంది, సమస్య ప్రాంతాల్లో ఒక సన్నద్ధం విపులీకరణ. కనీసం ఒకసారి ఒక మసాజ్ థెరపిస్ట్ చేతిలో ఉన్న ఎవరైనా, ఈ పద్ధతులు బాగా తెలుసు. వాటిలో అత్యంత ప్రభావవంతమైన - కండరముల పిసుకుట / పట్టుట (గీతలు, విలోమ, గమ్-ఆకారాలు, రోలింగ్) మరియు స్ట్రోక్ చేయడం (ముఖ్యంగా రెండు చేతులతో నిర్వహిస్తారు). Stroking విధానం ప్రారంభమవుతుంది తో, అది interleaved మరియు ముగుస్తుంది.
చేతులు
మసాజ్ ముందు, మీ చేతులు కడగడం వల్ల వేడినీరు మరియు సబ్బుతో కడగాలి, మరియు అవి తగినంత వేడిగా లేకపోతే, మీ అరచేతిని ఒకదానితో ఒకటి కత్తిరించండి. అప్పుడు ఒత్తిడి మరియు ప్రతికూల శక్తి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీ చేతులను కదలించండి. మసాజ్ నూనెను ఉపయోగించకండి, బాటిల్ ఒక "శాసిలైట్ వ్యతిరేకంగా" ఒక శాసనం కలిగి ఉంటే: ఏ కందెన ప్రభావం తగ్గిస్తుంది. నూనె తో, రుద్దడం సులభం, సులభంగా, వేగంగా మరియు మరింత ఆహ్లాదకరమైన, కానీ అది తక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
ప్రయత్నంతో
రుద్దడం ఏ శక్తి తో, మీ స్వంత భావాలు దృష్టి సారించడం, మీ కోసం నిర్ణయించుకుంటారు. మీరు సంతోషంగా ఉంటే, కేవలం ఒక బలహీన జలదరించు - దయచేసి, కానీ మసాజ్ ఉపరితల కాదు, కానీ లోతుగా. రిసెప్షన్ల క్రమాన్ని కొనసాగించాలని నిర్ధారించుకోండి: మొదటిది సెకనుకు రెండవ సన్నాహక వేదికగా, రెండవది రెండవది, అందువలన న.
"క్రస్ట్" అవుట్ స్మూత్!
ఒక "ఇనుము" గా మీరు అరచేతిని మరియు చేతుల వెనుక భాగాన్ని ఉపయోగించుకోవచ్చు, మీ బొటన వేలు వైపుకు పట్టుకొని, మిగిలిన వాటిని మూసివేయండి. ఒక నియమం వలె, అరచేతి పైకి నడపబడుతుంది, మరియు క్రిందికి వారు తిరిగి వస్తారు, కానీ మీరు సరసన చేయగలరు. రెండు చేతులతో పనిచేయడం, వాటిని వేళ్లు ఉంచుతారు, తద్వారా అవి ఒకే చోట సమాంతరంగా ఉంటాయి. బాగా, రెండు చేతులు చాలా దగ్గరగా చికిత్స జోన్ లో చాలా రద్దీ ఉంటే, కుడి పని.
పుట్టలు షేక్!
అరచేయి లేదా దాని ఉపరితలం యొక్క అంచుతో పాటు, పిడికిలిని చేతితో లేదా పిడికిలికి ఉన్న వెలుపలి అంచుతో, బొటనవేలు యొక్క ఆధారంతో ఉన్న ఇబ్బంది, ఇండెక్స్ మరియు మధ్యలో మెత్తలు. పైకి క్రిందికి, క్రిందికి, అడ్డంగా లేదా మౌరంగా - ఎంపిక మీదే! ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ఈ ఉద్యమం మునుపటి కంటే మరింత చురుకుగా ఉండాలి. ఈ మీరు చర్మంపై నొక్కండి మాత్రమే అవసరం, కానీ కొద్దిగా కధనాన్ని మరియు అది మారవచ్చు అర్థం.
కొవ్వు కొవ్వు గుళికలు!
చిటికెడు పద్ధతిలో చర్య తీసుకోండి. మీ బొటన వేలిని మరియు అండకోశంతో చర్మాన్ని పట్టుకోండి, తేలికగా పిండి వేసి, కొద్దిగా పైకెత్తి, పైకి లాగండి. కొన్నిసార్లు సిఫారసు చేయబడిన డౌ యొక్క పద్ధతిలో సబ్కటానియోస్ కొవ్వును మెత్తగా పిండి చేయటానికి ప్రయత్నించవద్దు. చర్మం రెట్లు బయటకు లాగండి అది jerks లేకుండా అవసరం మరియు ఒక చిన్న అయితే!
Cellulite బయటకు రోల్!
బొటనవేలు మరియు అన్ని ఇతర వేళ్ల మధ్య చర్మం రెట్లు ఉంచండి మరియు వాటి మీద పైకి కదలడం, డౌ ద్వారా ఒక రోలింగ్ పిన్ లాంటి చర్మం పైకి వెళ్లండి, కనీసం 1 సెం.మీ. ఇది మొత్తం సమస్య ప్రాంతం ద్వారా వెళ్ళడం మంచిది, అందువలన ఉద్యమం యొక్క కొనసాగింపుని కొనసాగించడం. తగినంత సహనానికి ఉండండి. ఈ పద్ధతి మొదట మీకు ఇబ్బందులు కలుగజేస్తుంది, ఎందుకంటే cellulite చర్మం ఒక మెత్తని బొంత పోలి ఉంటుంది: ఇది అంతర్లీన ఫైబర్ బంధన కణజాల ఫైబర్స్ తో "కుట్టిన" ఉంది. మీరు సమస్య జోన్ను అభివృద్ధి చేసినప్పుడు, స్కేటింగ్ క్లాక్ వర్క్ లాగా ఉంటుంది.
షేక్ కొవ్వు ఉంచండి!
ముందుగా, మొత్తం అరచేతి లేదా మెత్తగా కంప్రెస్ చేయబడిన వేళ్లు యొక్క మెత్తలు పని - మీరు ఇష్టపడతారు. ఫైన్ వైబ్రేట్, వివిధ దిశలలో చర్మం బదిలీ. అప్పుడు, thumb మరియు ముంగిలి మధ్య మంట లో చర్మం పట్టుకోడానికి, అది పెంచడానికి, అది షేక్ (తేలికగా!) మరియు అనేక కంపించే ఉద్యమాలు నిర్వహించడానికి. మార్పు కోసం, మీరు వాయిస్-మసాజర్ లేదా ఒక మొబైల్ ఫోన్ను కూడా ఉపయోగించుకోవచ్చు, అది వణుకుతుంది.
సమస్యను నొక్కండి!
ఇది చేయుటకు, మీరు పెర్సుస్సివ్ టెక్నిక్లను ఆశ్రయించవలసి ఉంటుంది: మీ చర్మానికి అరచేతులతో స్లాప్ చేసి, నొక్కండి, మీ పిడికిలిని మరియు మీ చేతుల ఎముకలను కొట్టండి లేదా గొట్టాల రకాన్ని వాడండి, కదలికలను కదపడం. అధిక ఉత్సాహం లేకుండా! అన్ని తరువాత, మీరు కట్టెలను పెంపకం లో నిమగ్నమై లేదు, కానీ మీరే మెరుగుపరచడం ద్వారా. ఈ వాస్తవాన్ని గమనించండి: కేశనాళికల యొక్క పెళుసుదనం కోసం షాక్ మెళుకువలను సిఫారసు చేయలేదు (ఇది చర్మంపై నరికివేసిన సౌలభ్యంతో సులభంగా నిర్ణయించబడుతుంది). అవును, మరియు వారు వెంటనే వర్తించవు, కానీ మూడవ లేదా నాల్గవ సెషన్ తర్వాత మాత్రమే.
వ్యతిరేక cellulite క్రీమ్ యొక్క ప్రయోజనాన్ని తీసుకోండి!
కాంతి మర్దనా కదలికలను సవ్యదిశతో చర్మంపై కాస్మెటిక్ను వర్తించండి - వాస్తవానికి, మసాజ్ యొక్క చివరి దశ. మీరు ఒక యాంటీ-సెల్యులైట్ రెమడీని కలిగి లేకుంటే అది మీరే సిద్ధం చేసుకోండి: ఆలివ్ నూనెను ఒక బేస్ గా 10 మి.లీ. తీసుకొని, ఆరెంజ్, నిమ్మ లేదా జునిపెర్ యొక్క ముఖ్యమైన నూనె యొక్క మూడు చుక్కలకి జోడించండి.
భారీ సంఖ్యలో మాస్టర్లు
- మెకానికల్
అవి వివిధ కాలిబర్లతో కూడిన ఒక చెక్క లేదా ప్లాస్టిక్ "బ్రజిల్" తో కూడిన బ్రష్లు రూపంలో ఉన్నాయి, ఇవి రాలెర్స్తో పోతాయి. శరీరంపై మసాజ్ను కదిపేటప్పుడు, వేళ్లు వంటి దాని ప్రకోపకాలు సమస్య ప్రాంతాల ద్వారా పనిచేస్తాయి.
- వాక్యూమ్
సరళమైన ఎంపిక బ్యాంకులు. కింద, ఒక వాక్యూమ్ సృష్టించబడుతుంది: పీడన తగ్గుదల చర్య యొక్క ప్రదేశంలో రక్తం యొక్క పెరిగిన ప్రవాహాన్ని మరియు జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తుంది.
- అల్ట్రాసౌండ్
గృహ వినియోగం కోసం కాంపాక్ట్ వెర్షన్లో కూడా ఈ రకమైన మాసర్స్ కనుగొనవచ్చు. వారి పని యొక్క గుండె వద్ద రక్తం మరియు శోషరస మెరుగుపరుస్తుంది ఇది కొవ్వు కణాలు, మధ్య బంధన కణజాలం వంతెనలు యొక్క అల్ట్రాసోనిక్ నాశనం సూత్రం ఉంది వాపు తగ్గిస్తుంది.
పని యొక్క పరిధి
మీరు చేరుకోగల బిందువు నుండి వెనుకకు ఉన్న ప్రాంతం నుండి మడవండి. సుదీర్ఘమైన మరియు మరింత తీవ్రంగా పని ప్రాంతాల్లో పని - పిరుదులు, వెనుక ఉదరం మరియు వెనుక వైపు ఉపరితలాలు. మీరు రెండవ పిరుదులు మరియు వైపు ప్రాసెస్ చేయవచ్చు కాబట్టి, మంచి మార్గం లేదా సాధారణ మార్గం లేదా సగం ఆర్మ్ (ప్రాధాన్యంగా ఒక స్టూల్ లేదా armrest కుర్చీలో), ఒక పిరుదులపై కూర్చొని చేయండి. చేతులు, ముఖ్యంగా మోచేయి పైన ఉన్న మండలాలు, భుజం యొక్క వెనుక మరియు అంతర్గత ఉపరితలాలపై (మోచేతి మరియు భుజం ఉమ్మడి మధ్య భాగం యొక్క భాగం). మీరు ఏ స్థితిలోనైనా మసాజ్ చేసుకోవచ్చు, మీరు సౌకర్యవంతంగా ఉంటే మరియు కండరాలు సడలితే ఉంటాయి. ఇక్కడ మొత్తం ఇబ్బంది మీరు ఒక చేతిలో ప్రతిదీ చేయాలని ఉంది, మరియు ఇది చాలా సౌకర్యవంతంగా కాదు, ముఖ్యంగా ఎడమ చేతి. నథింగ్, చివరికి ఉపయోగిస్తారు, మీరు మరింత సాధన అవసరం! హిప్స్ తిరిగి ఉపరితలం, అప్పుడు - ముఖ్యంగా జాగ్రత్తగా - లోపలి నుండి, వైపుల నుండి మరియు చివరకు ముందు. తొడల అంతర్గత అంచులతో జాగ్రత్త వహించండి: అనేక శోషరస కణుపులు ఉన్నాయి, వాటిని భంగపరచడం అవాంఛనీయం. మంచం లేదా కుర్చీ యొక్క అంచున కూర్చుని, తద్వారా మొత్తం పొడవులో పండ్లు అందుబాటులో ఉంటాయి. మీ కాళ్ళను లాక్కొని, పాదాల వెలుపలి అంచులతో నేలపై కొంచెం మోకాలు మరియు మిగిలిన వాటిని వంగి ఉంటుంది. రెండవ మార్గం: ఒక కుర్చీ లేదా సోఫాలోకి లోతైన కూర్చుని, తిరిగి వాలు, మోకాళ్ళలో మీ పాదాలను వంగి, మరొక కుర్చీలో లేదా ఫర్నిచర్ యొక్క ఇతర భాగంలో మీ మడమ ఉంచండి. కాబట్టి పండ్లు రుద్దడం సులభంగా ఉంటుంది. మూడవ మార్గం: నేలపై కూర్చుని, లెగ్ ముందు సాగదీయడం, మీరు చేయబోతున్నట్లు, మరియు మీరు ఇష్టపడే ఇతర వైపు వంగి ఉంటుంది.
ఉదరం ముందు మరియు వైపు, మరియు తక్కువ ఎముకలు ప్రాంతం కూడా ఉంది. మసాజ్ టెక్నిక్స్ ఇక్కడ వారి స్వంత విశేషములు ఉన్నాయి: జోన్ అసాధారణంగా ఉంది! నాభి చుట్టూ ఉన్న వృత్తాకార కదలికలు సవ్యదిశలో పెరుగుతాయి. ఈ విభాగంలోని కొవ్వు రంధ్రాల యొక్క స్కిడ్డింగ్ ఖచ్చితంగా శోషరస ప్రవాహం యొక్క దిశలో ప్రదర్శించబడుతుంది - దిగువ భాగంలో గజ్జ శోషరస కణుపులకు మరియు ఎగువ విభాగంలోని ఆక్సిల్లరీ శోషరస కణుపులకు. ప్లస్, మొత్తం ఉపరితల మరియు సున్నితమైన కదలికపై కండరముల పిసుకుట / పట్టుట. నిలబడి ఉదరం మసాజ్ చేసుకోవచ్చు, కానీ కండరాలను విశ్రాంతిలో పడుకోవడం మంచిది. మీ పని ఉదర పత్రికా యొక్క టోన్ పెంచడానికి వాటిని పొందడానికి ఉంది. ఈ పని కూర్చుని సాధ్యం కాదు: పెంట్-అప్ కొవ్వు రెట్లు నిరోధిస్తుంది. మీ సమస్య ప్రాంతాలతో ఎవరైనా దగ్గరగా నుండి మీరు బిజీగా ఉండాలనుకుంటున్నారా? కార్యాచరణ ప్రణాళిక అదే విధంగా ఉంటుంది, కానీ మీ కోసం అన్నింటికీ చాలా సులభం. మొదట మీరు మంచం మీద పడుకుంటారు (మీరు ఎడమ మరియు కుడి వైపున మీకు వస్తారు కనుక మీకు కావలసినంత హార్డ్ అవసరం) - మొదట కడుపుతో కడుపులో ఉన్న చీలమండ మరియు చీలమండ కీళ్ల క్రింద రోలర్ మరియు తరువాత తిరిగి. మీరు తక్కువ వెనుక భాగంలో చాలా విక్షేపం కలిగి ఉంటే, వారి కడుపుపై కొవ్వు నిక్షేపాలు కలిగిన యువతులు తరచూ కేసులో వుండటం వలన, చిన్న పొదగడం నడుము కింద పెట్టాలి.
సలోన్ మరియు ఇంట్లో
గమనించదగ్గ ప్రభావాన్ని పొందడానికి, ప్రతిరోజూ కనీసం 15 నిమిషాలు మసాజ్ ఇస్తాయి, మరియు ప్రతి సమస్య జోన్ను ప్రాసెస్ చేయడానికి ఆదర్శంగా, మీరు 10 నుండి 15 నిమిషాల వరకు వదిలివేయాలి. సలోన్ లో మాస్కీర్ సాధారణంగా సుమారు ఒక గంట పాటు మీతో వ్యవహరిస్తుంది, మరియు మొత్తం కోర్సులో 10-20 విధానాలు ఉన్నాయి, ప్రతి 1-2 వారాలకు మద్దతునిచ్చే సెషన్లు మరియు అని పిలవబడే హోంవర్క్ మేము నిజానికి, మీరు ప్రదర్శనను అందించే చాలా విషయం. ఇది అప్పుడు సలోన్ విధానాలు అన్ని వద్ద అవసరం లేదు అవకాశం ఉంది!
క్యాలెండర్ ద్వారా
మీరు cellulite వ్యతిరేకంగా పోరాటానికి నమోదు ముందు, ఋతు క్యాలెండర్ తో తనిఖీ. యుద్ధం యొక్క రెండో సగం యుద్ధ కొవ్వు డిపాజిట్లు ప్రకటించడానికి ఉత్తమ సమయం కాదు. క్లిష్టమైన రోజులు ముగింపు కోసం వేచి మరియు పని ప్రారంభమవుతుంది! మీరు వెంటనే ఆరంభించాలనుకుంటే, మీ మెడ మరియు భుజాలను సాగతీసుకోవడం ద్వారా మీ ఒత్తిడిని మర్దన చేయండి. నిపుణుల దొరకలేదు: 5-6 సెషన్ల ఓదార్పు మసాజ్ గణనీయంగా తదుపరి వ్యతిరేక cellulite కార్యక్రమం ఫలితాలు మెరుగుపరచడానికి.