దాదాపు అన్ని మహిళలు వారి జీవితాలలో ఒక నిర్దిష్ట దశలో సెల్యులేట్ను ఎదుర్కొంటున్నారు. సెల్యులాట్ కూడా సూపర్మోడెల్లు, నాట్యకారులు, అథ్లెట్లలో కూడా ఉంది - క్రమం తప్పకుండా ఆహారాలను గమనించి, అధిక బరువును కలిగి ఉండరు మరియు సరైన ఆహారం తీసుకోరు. ఒక వ్యాధి మాదిరిగా, సెల్యులేట్ ప్రతి ఒక్కరినీ ప్రభావితం చేయవచ్చు. సెల్యులైట్ వివిధ రూపాలు ఉన్నాయి, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి వ్యక్తిగతంగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ దాడి మరియు సెల్యులైట్తో పోరాడటానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలు ఏమిటి? ఈ క్రింద చర్చించారు ఉంటుంది.
సెల్యులైట్ అంటే ఏమిటి?
Cellulite గా మాకు చాలా గుర్తించడానికి నిజానికి తీవ్రమైన అనారోగ్యం బాహ్య లక్షణాలు. చర్మం ఉపరితల బ్రేకింగ్, నారింజ పై తొక్క రూపాన్ని - ఈ మాత్రమే ప్రారంభ లక్షణాలు. ప్రజాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, ఇది కేవలం ఆకర్షణీయం కాని చర్మ పరిస్థితి కాదు, కానీ తీవ్రమైన అనుబంధ కణజాల వ్యాధి.
మరియు ముడతలు చర్మం మాత్రమే మంచుకొండ యొక్క కొన ఉంది. బాహ్య క్షీణత అనుసంధాన కణజాలంలో సంభవించే లోతైన మార్పుల యొక్క అభివ్యక్తిని కలిగి ఉంటుంది. ఈ రక్త ప్రసరణ ఉల్లంఘన, కొవ్వు కణాల విస్తరణ మరియు వాటిలో విషపదార్ధాల నిలుపుదల ఫలితంగా ఇది జరుగుతుంది. సెల్యులోైట్ కొవ్వు కణజాలంలో సంభవించినప్పటికీ, దాని తొలగింపు కారణాలు మరియు పద్ధతులు ఆహారాలు, శారీరక వ్యాయామాలు లేదా జీవనశైలి మార్పులతో ఏమీ ఉండవు. ఇది సంక్లిష్ట కారకాల యొక్క ఫలితంగా ఉంటుంది, ఇది హార్మోన్ల స్థాయిలో రాష్ట్ర పరిధి నుండి ఉంటుంది.
ఎవరు ప్రమాదం ఉంది?
20 ఏళ్ల వయస్సులో ఉన్న మహిళల్లో 95% మంది కొంత సెల్యులైట్తో బాధపడుతున్నారు. ఈ సూచికలో క్రీడల మహిళలు, సూపర్ మోడళ్లు, ఆరోగ్యవంతమైన జీవనశైలికి దారితీసే మహిళలు ఉన్నారు. మహిళలలో, cellulite ఒక ముడతలు చర్మం, కధనాన్ని మార్కులు, నారింజ పై తొక్క రూపంలో కనిపిస్తుంది. అంతేకాక, శరీరంలోని కొన్ని భాగాలలో స్త్రీలకు కొవ్వు నిల్వ ఉన్న పొర ఉంటుంది, ఇది పురుషులు ఉండదు. సాధారణంగా పురుషులు cellulite నుండి బాధపడుతున్నారు లేదు, వారి subcutaneous కొవ్వు పరికరం మహిళల భిన్నంగా ఉంటుంది. మహిళల్లో, నాళాలు చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై లంబంగా ఉంటాయి. పురుషులు, వారు ఒకదానితో ఒకటి కలుస్తారు, తక్కువ బహుభుజి గదులను ఏర్పరుస్తారు. పురుషులలో కణ ఆకారం మరియు చర్మం మందం తేడాలు కొవ్వు మరియు సెల్యులార్ రూపమార్పులను నిల్వ చేయడానికి తక్కువగా ఉంటాయి.
లైంగిక సమయంలో మరియు గర్భధారణ సమయంలో కూడా హార్మోన్ల మార్పులు సమయంలో సెల్యులేట్ తరచుగా కనిపిస్తుంది. వృద్ధాప్యం యొక్క సహజ ప్రక్రియ చర్మం పీల్చబడడం ధోరణికి సంబంధించి, దాని రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
Cellulite అత్యంత సాధారణ రూపాలు
కాంపాక్ట్ సెల్యులైట్ కణజాలం యొక్క కణజాలం లేదా ఫైబ్రోసిస్ కలిగి ఉంటుంది, తరచూ శోషరసపు తక్కువ ప్రసరణ కారణంగా. ఈ విధమైన సెల్యులైట్ ప్రధానంగా పాత మహిళలలో గుర్తించబడుతుంది. కాంపాక్ట్ సెల్యులైట్ బహుశా చాలా కష్టంగా దీర్ఘకాలం కణజాలంలో సంచితం వంటి, తొలగించడానికి చాలా కష్టం. కాంపాక్ట్ cellulite ద్వారా ప్రభావితం ఆ శరీరం యొక్క ఈ భాగం తాకడం సున్నితమైన మరియు కూడా బాధాకరమైన ఉంటుంది.
నీరు లేదా సెల్యులైట్ కొవ్వు కంటే ఎక్కువ ద్రవంలో ఉంటుంది మరియు తరచుగా వంశానుగత వ్యాధిగా నిర్వచించబడుతుంది. గమనించదగ్గ తక్కువ మోతాదు ఉన్న స్త్రీలు పండ్లు లో నీటిలో కలుగచేసే చర్మానికి అభివృద్ధి చెందుతాయి. ఇది శరీరం యొక్క సాధారణ పంక్తులు మరియు రూపాలను గణనీయంగా ఉల్లంఘిస్తుంది.
సెల్యులైట్ యొక్క ఇతర రకముల కన్నా స్థానిక సెల్యులాైట్ మరింత ఉపరితలము. ఇది స్థానిక cellulite ఒక క్లాసిక్ ఉదాహరణ, తరచుగా slimmest మహిళలు కూడా ప్రభావితం. ఒక నియమం ప్రకారం, ఈ విధమైన సెల్యూలిట్ ద్వారా ప్రభావితమైన మహిళలు దీనిని ఆహారం లేదా వ్యాయామం ద్వారా తగ్గించాలని సూచించారు. కానీ ఫలితం తరచుగా నిరాశపరిచింది మరియు నిరాశపరిచింది. ఇది ఈ సెల్యులైట్ను అన్నింటిని నయం చేయడానికి సహాయం చేయదు.
అన్ని మహిళలలో పులులు మరియు పిరుదులలో అత్యంత సాధారణమైనవి సెల్యులైట్. నేడు, ఔషధం అనేక కొత్త మరియు మెరుగైన పనిముట్లు మరియు cellulite రకం మరియు cellulite పోరాటానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలను నిర్ణయించడానికి పద్ధతులు ఉన్నాయి. ఏ చర్య తీసుకోక ముందు, మీరు బాధపడుతున్న అనారోగ్యం యొక్క రకాన్ని గుర్తించడానికి ప్రత్యేక నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. అంతేకాక, సరైన రూపాన్ని చికిత్స చేయడానికి సిఫారసు చేయడానికి కారణాలు ముఖ్యమైనవి.
Cellulite పోరాడటానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలు
Cellulite వ్యతిరేకంగా పోరాటం సరైన పోషణ మరియు తగినంత నీటి తీసుకోవడం ప్రారంభమవుతుంది. మీ ఆహారం లో కణాలు మరియు కణజాలం ఆరోగ్యకరమైన అభివృద్ధి ప్రోత్సహించడానికి ఇది ఈ ఆహారం లో చేర్చవలసిన అవసరం అనేక రకాల ఉన్నాయి. అతి ముఖ్యమైన పోషకాలలో ఒకటి ప్రోటీన్. మాంసం, కోడి మరియు టర్కీ, పప్పుధాన్యాల మరియు కాయలు లో స్వచ్ఛమైన రూపంలో ఉన్న ఆహార ప్రోటీన్లలో చేర్చాలనుకుంటున్నాము. ప్రోటీన్లకు అదనంగా, నిపుణులు లెసిథిన్ లో అధికంగా ఉండే లేదా తినే ఆహారాలను లెసిథిన్ను తీసుకోమని సిఫార్సు చేస్తారు. టమోటా, స్పినాచ్, సోయ్, గుడ్లు. చివరగా - కణాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడడానికి కూడా కొవ్వు ఆమ్లాలు కూడా ముఖ్యమైనవి. ఈ ఆమ్లాలు చేపలు, గింజలు, అవకాడొలు మరియు ఆలివ్ లలో లభిస్తాయి. కానీ cellulite వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో మీరు తినడానికి ఏమి మాత్రమే ముఖ్యం. మీరు త్రాగడానికి కూడా చాలా ముఖ్యం. ఈ విషయంలో అత్యంత ముఖ్యమైన మరియు ఉపయోగకరమైన పానీయం స్వచ్ఛమైన నీరు. సిఫార్సు మోతాదు ఎనిమిది గ్లాసుల నీటిని రోజుకి తీసుకుంటుంది. అదనంగా, దానిమ్మ రసం మరియు కోరిందకాయ టీ సిఫార్సు చేస్తారు.
Cellulite యొక్క రెండవ మార్గాల క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం. మీరు చేసే లేదా వ్యాయామాలు చేయలేరన్న వాస్తవం మీ ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన పరిణామాలు. శరీర రీసైకిల్ కంటే మీరు ఎక్కువ కేలరీలు తినేటప్పుడు - అదనపు కొవ్వు ఉంటుంది. ఈ, కోర్సు, cellulite రూపాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. అదనంగా, వ్యాయామం రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు విషాన్ని తీసివేసే ప్రక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు శరీరంలోని కణాల క్షీణతను నిరోధిస్తుంది. రోజువారీ ప్రభావిత ప్రాంతం యొక్క మర్దన ద్వారా ప్రసరణను మెరుగుపరచవచ్చు. కానీ ఇది ప్రత్యేకంగా చర్చించబడుతుంది.
Cellulite తొలగించడానికి మార్గాలు శాశ్వత శోధన ఫలితంగా, మార్కెట్ సారాంశాలు, లోషన్లు, మాత్రలు, మందులు, కూడా వ్యతిరేక cellulite బూట్లు మరియు ప్యాంటు రూపంలో మరింత కొత్త సన్నాహాలు అందిస్తుంది. Cellulite తొలగింపు అయినప్పటికీ, అన్ని ఈ కనీస ప్రభావితం. సంఖ్య క్రీమ్ ఆహారం మరియు సాధారణ వ్యాయామం లేకుండా సమర్థవంతంగా ఉండదు. రెగ్యులర్ వ్యాయామాలు కండరాల స్థాయికి దారి తీస్తుంది, కేలరీలు బర్న్ మరియు రక్త ప్రసరణ మెరుగుపరచడం, cellulite పై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. కొవ్వులో తక్కువగా ఉండే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు అనామ్లజనకాలు మరియు ద్రవాల్లో అధికంగా ఉన్న సెల్యులైట్ రూపాన్ని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది, కానీ ఇప్పటికే ఉన్నదాన్ని తగ్గించలేము. అదే సమయంలో, ప్లాస్టిక్ సర్జరీ శరీరం యొక్క ఆకృతులను మెరుగుపరుస్తుంది. ఆపరేషన్ కొవ్వు కణాలు తొలగించడం, కానీ ఇది నేరుగా cellulite కారణాలు ప్రభావితం లేదు.
మర్దన
Cellulite పోరాడటానికి అత్యంత ప్రజాదరణ మరియు అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గాలు ఒకటి వ్యతిరేక cellulite రుద్దడం ఉంది. ఇది ఒక కాస్మెటిక్ పద్ధతిలో, దీనిలో సబ్కటానియోస్ కొవ్వు వృద్ధి ప్రత్యేక పరికరాలు ఉపయోగించి తొలగించబడుతుంది. సమస్య ప్రాంతాలలో కొవ్వు నిక్షేపణపై నియంత్రణను పొందడం మరియు జీవక్రియను మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడుతుంది. తక్కువగా ఉన్న సెల్యులైట్తో ఉన్న మహిళల్లో, ఈ పద్ధతి తక్కువ సమయం పడుతుంది మరియు వేగవంతమైన ఫలితాలను ఇస్తుంది. సాధారణ శరీర బరువు ఉన్న యువ మహిళల్లో, సాధారణంగా 10-15 విధానాలు పడుతుంది, అయితే మెటబాలిక్ డిజార్డర్స్ లేదా హార్మోన్ల సమస్యలు ఉన్నవారు బహుశా 20-25 విధానాలు అవసరం కావచ్చు. రోగ నిర్ధారణ యొక్క సంక్లిష్టతపై ఆధారపడి, ప్రతి క్లయింట్ యొక్క ప్రక్రియ వివరాలు వ్యక్తి. కన్సల్టేషన్ స్పెషలిస్ట్ ఈ సమస్య యొక్క ప్రత్యేకతలను నిర్ణయిస్తుంది మరియు సరైన పరిష్కారాన్ని అందిస్తుంది. సాధారణ రుద్దడం ప్రక్రియలు ప్రతిరోజు లేదా ప్రతిరోజు నిర్వహిస్తారు. సూత్రం లో, ఈ రకమైన రుద్దడం ఇంటిలో చేయవచ్చు. కానీ ఒక నిపుణుడిచే నిర్వహించబడుతుంది మరియు ముఖ్యమైన నూనెల వాడకంతో కలిసి ఉంటే చికిత్స మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. వారు వేడెక్కడం లేదా శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు, వాటి ఉద్దేశం బాహ్యచర్మం వ్యాప్తి మరియు కొవ్వు కణాలను ప్రభావితం చేయడం. అందువల్ల, కొవ్వు దహనం మాత్రమే కాదు, కానీ లాగ్ కూడా లేకుండ ఉంది. వ్యతిరేక సెల్యులైట్ రుద్దడం అనేది చాలామంది స్త్రీలకి సహాయపడే, cellulite వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ఒక సురక్షితమైన మరియు మంచి పరిష్కారం. చికిత్స యొక్క ఇతర ఆధునిక పద్ధతులతో కలిపి, ఇది మరింత సమర్థవంతమైన పద్ధతిగా మారుతుంది.
శరీరం యొక్క కొన్ని భాగాల నుండి అవాంఛిత సెల్యులైట్ పొరను తాత్కాలికంగా తీసివేయడానికి రూపొందించబడిన ఒక పద్ధతి యొక్క డీప్ మసాజ్. తక్కువ దూకుడు జోక్యం cellulite నుండి ప్రభావిత ప్రాంతాల్లో లోతైన రుద్దడం. ఈ ప్రక్రియలో, ఎండెర్మాలజీ, మసాజ్ రోలర్ మరియు వాక్యూమ్ పంప్ వంటివి ఉపయోగించబడతాయి. లోతుగా ఉన్న కొవ్వు పొరలను ట్రైనింగ్ మరియు కదిలేటప్పుడు వారు రక్షించటానికి వస్తారు. ఇది తంతువుల బంధన కణజాలం మరియు సబ్కటానియోస్ కొవ్వు పొర రెండింటి యొక్క పూర్తి మర్దనని నిర్ధారిస్తుంది. ఈ రెండు చర్యల కలయికతో, కొవ్వు మరియు కొవ్వును తగ్గించడం మరియు రక్తప్రసరణను మెరుగుపరచడం జరుగుతుంది. ఈ విధానం మీరు మిమ్మల్ని మాత్రమే అనుభూతి చెందడానికి మాత్రమే అనుమతిస్తుంది, కానీ కూడా మంచి చూడండి.
లిపోసక్షన్ చేసిన మీతో ఉన్న సెల్యూలైట్ వ్యతిరేక మసాజ్ వాడకం వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది మరియు ప్రక్రియ యొక్క ఫలితాలను మెరుగుపరుస్తుంది. Cellulite చికిత్సలో మసాజ్ సెషన్స్ చాలా చిన్నవి మరియు భోజన విరామాలలో కూడా నిర్వహించబడతాయి. ఉత్తమ ఫలితాల కోసం, మీరు తప్పనిసరిగా కనీసం 2-3 వారాలపాటు, సెల్యులైట్ రుద్దడంతో అనేక సార్లు ఒక వారం పాటు చేయాలి.
ఓజోన్ చికిత్స
ఈ సాపేక్షంగా కొత్త, కానీ ఇప్పటికే cellulite పోరాడటానికి ప్రభావవంతమైన మార్గం నిరూపించబడింది. సమస్య యొక్క ప్రారంభ దశల్లో వేగవంతమైన మరియు అత్యంత సానుకూల ప్రభావం గమనించవచ్చు. అటువంటి సందర్భాలలో, చర్మం యొక్క పెద్ద ఉపరితలం యొక్క సెల్ ఉపరితలం పూర్తిగా క్లియర్ చేయడానికి కొన్ని సెషన్లను మాత్రమే తీసుకుంటుంది. అయితే cellulite యొక్క మరింత ఆధునిక దశలలో, ఓజోన్ చికిత్సను మసాజ్, మెసోథెరపీ మరియు అంతిమ లక్ష్యం సాధించడానికి ఇతర మార్గాల్లో కలిపి ఉపయోగిస్తారు.
ఓజోన్-ఆక్సిజన్ మిశ్రమాన్ని బలమైన ఆక్సీకరణ లక్షణాలతో వైద్య ఓజోన్ ఉపయోగించడం అనేది చికిత్స యొక్క ప్రాతిపదిక. అంతేకాకుండా, ఓజోన్ మైక్రోవస్క్యులార్ డిజార్డర్లను కూడా తొలగిస్తుంది మరియు కణజాలంలో సేకరించిన అదనపు ద్రవాన్ని తొలగిస్తుంది. ఈ విధానం మొత్తం కండరాల టోన్ను మెరుగుపరుస్తుంది, రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఓజోన్ చికిత్సకు బలమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు రోగనిరోధక ప్రభావం ఉంటుంది, ఇది అనేక వ్యాధులకు ఔషధం యొక్క విస్తృతంగా వర్తించే పద్ధతిగా చేస్తుంది.
సౌందర్య శాస్త్రంలో, ఓజోన్ థెరపీ వివిధ పద్ధతుల ద్వారా శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఓజోన్ చికిత్స శరీరంలో ఒక సాధారణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది, కొల్లాజెన్ మరియు ఎస్టాటిన్ సంశ్లేషణ ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు తేమను పునరుద్ధరించడానికి, చర్మం యొక్క సహజ లక్షణాలను పునరుద్ధరించడం, పునరుద్ధరించడం మరియు రిఫ్రెష్ రూపాన్ని పునరుద్ధరించడం చేస్తుంది. ఓజోన్ చికిత్స అనేది cellulite ను తొలగించడంలో మరియు నివారించడంలో చాలా ప్రభావవంతమైనది, ఇది శక్తి మరియు శరీర కొవ్వు శరీరంలో అందుబాటులో ఉన్న నిల్వలను భౌతికంగా ప్రాసెస్ చేయడానికి ఒక యంత్రాంగాన్ని ఏర్పాటు చేస్తుంది. విధానం చాలా సమర్థవంతంగా మరియు ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, కానీ అర్హత కలిగిన నిపుణుడిచే నిర్వహించబడాలి!
mesotherapy
మెసోథెరపీ అనేది సెల్యులైట్ చికిత్స యొక్క మరో రూపం. ఈ ప్రక్రియలో ఔషధాల, విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు అమైనో ఆమ్లాల కాక్టైల్ను సల్కుటేనియస్ పొరలోకి ప్రవేశపెట్టడం ఉంటుంది. ఇది ఒక వైద్యుని పర్యవేక్షణలో మాత్రమే ఉపయోగించబడుతుంది, అనేక విరుద్ధాలు ఉన్నాయి. ప్రభావం కొంతకాలం మాత్రమే కొనసాగుతుంది, ఆహారం మరియు ప్రత్యేక వ్యాయామాల రూపంలో అదనపు నిర్వహణ అవసరమవుతుంది.
జానపద వంటకాలు
బాగా ఆల్గే తో cellulite మూటగట్టి భరించవలసి సహాయం. దీని కోసం మీరు సాధారణ "సముద్ర కాలే" ను ఉపయోగించవచ్చు. 2 లీటర్ల నీటిలో, 60 డిగ్రీల వరకు వేడి చేసి, 2 ప్యాకెట్లను ఎండిన "సముద్ర కాలే" కు పెట్టండి. 1 గంట పాటు నిలబడండి మరియు గాజుగుడ్డ ద్వారా వక్రీకరించు. అప్పుడు ఆల్గే ను సమస్య ప్రాంతాలకు వ్యాపించి, వాటిని పాలిథిలిన్తో పోయాలి. ఒక వెచ్చని టవల్ లేదా కండువా తో టాప్. 1 గంటకు క్షితిజ సమాంతర స్థితిలో పడుకో. "సముద్ర కాలే" దాదాపు అన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు కలిగి ఎందుకంటే ఈ రకమైన ప్రక్రియ చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. వారు చర్మం కణాలు పునరుద్ధరించడానికి మరియు పునరుత్పత్తి సహాయం, మరియు వృద్ధాప్యం వేగాన్ని.
పండ్లు న మాస్క్: 1 teaspoon తేనె మరియు 2 స్పూన్ తో ద్రాక్ష రసం యొక్క 5 tablespoons కలపాలి.
పోషకమైన క్రీమ్. 15 నిమిషాల్లో సమస్య ప్రాంతంపై ముసుగుని వర్తించండి, తరువాత నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. మీరు ఆవిరికి వెళితే - అక్కడ ఈ ఉపకరణాన్ని వర్తించండి. వేడి ప్రభావాన్ని వేగవంతం చేస్తుంది.
పతనం కోసం టానిక్. 1 టేబుల్ స్పూన్ రోజ్మేరీ 250 మిల్లీలీటర్ మరుగుతున్న నీరు, ఉప్పు 1 టేబుల్, వైన్ వెనిగర్ యొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్లు మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ మద్యం. అప్పుడు శుభ్రముపరచు పరిష్కారం లో ముంచిన, ఛాతీ మరియు మెడ ప్రాంతం రుద్దు. అప్పుడు 5 నిమిషాలు ఛాతీ మీద, ద్రవ ముంచిన గాజుగుడ్డ, చాలు. ఈ ప్రక్రియ చర్మం ఉత్తేజపరుస్తుంది, కరుకుదనం సున్నితంగా ఉంటుంది మరియు రక్త ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది.
ఛాతీ కోసం మాస్క్. 1 tablespoon of yogurt, విటమిన్ E మరియు 1 గుడ్డు యొక్క 1 teaspoon మిక్స్. మసాజ్ ఉద్యమాలు ఛాతీ అంతటా ముసుగు వ్యాప్తి. 20 నిమిషాల వెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేయు తరువాత.
ఉదరం కోసం మాస్క్. కదిలించు 1/2 ఈస్ట్ యొక్క ప్యాకెట్, క్రీమ్ యొక్క 4 టీస్పూన్లు మరియు తేనె యొక్క 4 టీస్పూన్లు. సాగిన గుర్తులు కడుపుతో మిశ్రమాన్ని వర్తించండి. ముసుగు nourishes, రంధ్రాల ఇరుకు, చర్మం మరింత సాగే చేస్తుంది మరియు cellulite తొలగిస్తుంది.
సాగిన గుర్తులు వ్యతిరేకంగా. 100 ml కలబంద వేరా మరియు ఆలివ్ నూనె, విటమిన్ E యొక్క 10 చుక్కలు మరియు విటమిన్ A. యొక్క 5 చుక్కలను కలపండి. మిశ్రమాన్ని ఒక కూజాలో ఉంచండి. ఫ్రిజ్లో ఉంచండి. తొడలు, పిరుదులు మరియు ఛాతీ - సాప్ట్లతో ప్రాంతాలలో రెండుసార్లు ఒక ముసుగు వర్తిస్తాయి.