ఎలా ఉదయం ప్రారంభ అప్ తెలుసుకోవడానికి ఎలా

ఇది లార్క్స్ ప్రారంభ మంచం వెళ్ళడానికి మరియు "లేవు, ఏ డాన్." గుడ్లగూబలు - ఈ, విరుద్దంగా, ఆలస్యంగా మంచం మరియు దాటి, మేల్కొలపడానికి ఎవరు, ఎవరు ప్రజలు. ఈ వర్గానికి ఉదయాన్నే ఎలా ప్రారంభించాలో తెలుసుకోవడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అంతర్గతంగా సార్వజనికమైన మరో వర్గం ఉంది. వారు, కొన్ని పరిస్థితులలో ఆధారపడి, గుడ్లగూబలు మరియు లార్క్స్ కావచ్చు. ఇటువంటి ప్రజలు పావురాలు అని పిలుస్తారు.

పావురాలు, గుడ్లగూబలు, లార్క్స్

ఈ మూడు వర్గాలు ప్రజలను ఒకే సమయంలో లేదా మరొక సమయంలో నిద్రపోవటం వలన విభజించబడవు. మెదడు యొక్క గొప్ప సూచించే కాలం ప్రధాన సూచిక. దీని ఆధారంగా, మీరు చెందిన "పక్షుల" వర్గం నిర్ణయించవచ్చు.

ఉదయం, రోజు లేదా సాయంత్రం, "పావురాలు" వర్గానికి వస్తాయి అనేదానితో సంబంధం లేకుండా రోజు మొత్తంలో వారి పని సామర్థ్యాలను పంపిణీ చేసే వ్యక్తులు. వారు ఉదయాన్నే ఉదయాన్నే లేవనెత్తుతారు, మరియు చివరిలో కూర్చుంటారు. ప్రజల "గుడ్లగూబలు" రోజులోని రెండవ భాగంలో 16-00 నుండి 21-00 వరకు గొప్ప కార్యకలాపాలను చూపించేవారు మరియు ఉదయం వారు కలిసి రాలేరు. వారు ముందుగానే తెలుసుకోవాలని నేర్చుకోవాలి. కానీ వారు రాత్రిపూట చివరి వరకు సమర్థవంతంగా ఉంటారు. "లార్క్స్" ఉదయం 10-00 నుండి 12-00 వరకు చాలా చురుకుగా ఉన్న వ్యక్తులు. వాటిని ప్రారంభంలోకి తీసుకురావడానికి ఇది ఒక సమస్య కాదు.

ప్రారంభ నిలపడానికి నేర్చుకోవడం

ఉదయం మీ కోసం పిండి వంటివి వస్తే, మీరు సహోద్యోగులు మీతో సరదాగా చేస్తుంటే (బాగా, మీరు ఒక రాత్రి కలిగి ఉన్నారు), అప్పుడు ఈ వ్యాసం మీకు బాగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది, "సరిగా" తెలుసుకోవడం ఎలా, మేల్కొలపడానికి సంతోషంగా అనుభూతి మరియు పని కోసం లేదా ఏ కార్యకలాపాలు కోసం ఆలస్యం కాదు.

ఉదయాన్నే తెచ్చుకోవటానికి, మీరు ఏదో ఒక విధమైన అవసరం లేదు. ఇది కేసు కాకపోయినా, మొదట్లో చాలా కష్టం. లార్క్ యొక్క లక్షణాలను ఎలా తీసుకోవచ్చో, ఈ ప్రక్రియ చాలా నొప్పిలేకుండా ఉంటుంది కనుక? అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు ముందుగానే నిలపడానికి మరియు అరగంట ముందే ఇంటిని విడిచిపెట్టడానికి కొన్ని కారణాల వలన రావాలి. రోజువారీ షెడ్యూల్ లో, రేపు కేసుల జాబితాను రాయండి, కాబట్టి ఇది పనిలో సమయం వృథా చేయకూడదు. మీరు రేపు ఉదయం అవసరం సాయంత్రం ప్రతిదీ నుండి సిద్ధం. మీరు పని పడుతుంది, ప్యాక్ మరియు రిఫ్రిజిరేటర్ లో ఉంచాలి ఇది లంచ్, మీరు వెళ్ళడానికి వెళ్తున్నారు దీనిలో దుస్తులను, సిద్ధం మరియు హాంగెర్ న హేంగ్. కూడా అల్పాహారం కోసం శాండ్విచ్లు సిద్ధం మర్చిపోతే లేదు, కేటిల్ లోకి నీరు డయల్. ఉదయం, మీరు నీటితో వేయాలి మరియు టీని తాగితే, తయారుచేసిన శాండ్విచ్లు తీసుకోవాలి.

మీరు సమయానికే సంపాదించినప్పుడు ఇది మంచిది. ఇది ఇప్పటికే సాయంత్రం వండుతారు ఏమి తినడానికి మంచిది, మీరు శుభ్రం మరియు ఇనుము, మీ మెరుగుపెట్టిన బూట్లు న చాలు అవసరం లేని ఒక దుస్తులను ఉంచబడింది. ఉదయాన్నే, మంచి మూడ్ కనిపిస్తుంది. ఇవన్నీ కలిసి, మీరు ఇంటి నుంచి బయట పడటానికి ప్రయత్నించారు. మీరు ప్రోత్సాహాన్ని అర్హులు - మీరే విలాసపరుస్తారు. ఉదాహరణకు, మంచానికి వెళ్ళడానికి ముందు, 20 నిముషాల పాటు మీ భోజన విరామంలో విస్తరించండి, ఒక వెచ్చని సుగంధ స్నానం పడుతుంది, నిగనిగలాడే మేగజైన్ల ద్వారా చూడండి, ఒక ఆసక్తికరమైన పుస్తకాన్ని చదవండి. మీరు ముందుగా మంచానికి వెళ్ళేందుకోసం, మీ కోసం విభిన్నమైన మంచి వస్తువులకు సమయం ఉంది.

"లార్క్స్" నిద్ర తక్కువగా ఉంటుందని చాలామంది అనుకుంటున్నారు, కానీ ఇది తప్పుదోవ పట్టిస్తుంది. నిజానికి, "లార్క్స్" ని చాలా భిన్నమైన సమయం ఫ్రేమ్ల వలె "గుడ్లగూబలు" గా నిద్రిస్తుంది. ఒక వ్యక్తికి తగినంత నిద్ర అవసరం ఎంత సమయం అయినా లెక్కించడానికి ప్రయత్నించండి, మరియు పని చేయడానికి నడుస్తుండటం, సంతోషంగా భావిస్తున్నాను. ప్రమాణాల ద్వారా - ఇది 8 గంటల కంటే తక్కువ కాదు. ఇది ఈ షెడ్యూల్కు కట్టుబడి ఉండాలి. చింతించకండి, కొన్ని రోజుల్లో మీ శరీరం పునర్నిర్మింపబడుతుంది, మరియు మీరు ఉదయం ఏ ఇబ్బందులు అనుభవించలేరు.

మీరు ప్రారంభ మేల్కొలపడానికి, ఇతర మాటలలో, "లార్క్" అవ్వండి, మీరు ఉదయం సంతోషంగా అనుభూతి చెందుతారు, కానీ పని కోసం ఆలస్యంగా ఉండకుండా ఉండండి. సమీపంలోని కాఫీ హౌస్లో ఒక కప్పు కాఫీని కలిగి ఉండే అవకాశం ఉంటుంది, ఉదయం ఆనందించండి, నిద్ర పట్టణాన్ని ఎలా మేల్కొన్నామో చూడండి. ప్రారంభ ఉదయం నిలపడానికి తెలుసుకోండి, మరియు ఇంటి ప్రారంభ వదిలి, మీరు కాలినడకన నడిచే, తాజా గాలి ఆనందించండి చేయవచ్చు.