ఎలా ఉదయం మేల్కొలపడానికి మరియు సంతోషంగా ఉంటుంది?

అరగంట ఉదయం మేల్కొలపడానికి, కానీ ఉదయం మేల్కొలపడానికి మరియు సంతోషంగా ఉండి, ఇంకా పని వద్ద నిద్రపోతున్నారా? వేగంగా వేక్ అప్ చేయడానికి ఏమి, మరియు కార్యాలయంలో మీరు నిద్ర లేదు. ఉదయం, సాయంత్రం, కార్యాలయంలో చేసే లేదా చేయలేని అన్ని దశలను పరిగణనలోకి తీసుకోండి.

సాయంత్రం నుండి.
ఉదయం మేల్కొలపడానికి మరియు సంతోషంగా అనుభూతి, మీరు ప్రారంభ బెడ్ వెళ్ళడానికి అవసరం, ఈ ఖచ్చితంగా అత్యంత సాధారణ సలహా, అందువలన అమలు కష్టం. శరీరానికి అలవాటు పడటానికి, ప్రతిరోజూ ప్రారంభించటానికి మీరు వెళ్ళాలి, లేకుంటే మీరు నిద్రపోవలేరు. మంచానికి ముందు, మీరు TV, ముఖ్యంగా వార్తలు చూడటానికి అవసరం లేదు. ఇది ఎప్పటికప్పుడు ఒక టీవీ సమస్యలతో మెదడులను "లోడ్ చేస్తుంది" అని పిలుస్తారు, కానీ శాంతియుత మరియు ఆనందించే ఏదో మారడం చాలా కష్టం.

మేము చాలా సన్నని కనురెప్పలను కలిగి ఉంటాము, మరియు మెదడు మరియు నిద్ర కన్ను ఎలక్ట్రానిక్ అలారం గడియారాల సంఖ్య, TV యొక్క వెలుతురు, వెలుపలికి వెలుపలి వెలుతురు వెలుతురు ద్వారా మన మనసులు కలవరపడ్డాము. ధ్వని నిద్రకు సైలెన్స్ చాలా ముఖ్యం. ఇది ఒక పని TV కింద భారీగా వస్తుంది, పొరుగు కుంభకోణాల కింద, ఒక droning కంప్యూటర్లో, ఈ మీ కోసం తనిఖీ ఉంది. కాబట్టి నిశ్శబ్దంగా ఉండండి.

ఫెంగ్ షుయ్ నల్ల మంచం నార మీద నిద్రపోయే అవకాశముంది, అది దానిపై నిద్రించటం ఉత్తమం, మీరు దాన్ని తనిఖీ చేయవచ్చు. సుగంధ తైలం మీరు సుగంధ ద్రవ్యంతో సుగంధ దీపం వెలిగించమని సలహా ఇస్తుంది. మాకు అందుబాటులో లావెండర్ ఉంది, మీరు "నిద్రిస్తున్న" మూలికలు అన్ని రకాల సగ్గుబియ్యము ఒక దిండు కొనుగోలు చేయవచ్చు. పని గురించి నిద్రపోయే ముందు భావించడం లేదు, మేల్కొలపడానికి సంతోషంగా ఉండి, ఆహ్లాదకరమైన విషయం గురించి ఆలోచించండి.

మేము మానసికంగా సర్దుబాటు చేస్తాము .
మీరు మేల్కొలపడానికి అవసరమైన సమయం కోసం మీరే ఏర్పాటు చేసుకోండి. అనేక సందర్భాల్లో, మీరు ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో నిలపడానికి, మీ సమయం మీ మెదడును పరిష్కరించుకోవాలి, ఆపై మీరు మేల్కొలపడానికి నియమిత సమయం లో సులభంగా ఉంటుంది అని మిమ్మల్ని మీరు పునరావృతం చేసుకోండి. మీరు టీ కోసం ఒక రుచికరమైన బున్ కొనుగోలు అవసరం, ఉదయం మంచి ఏదో ప్రణాళిక. మీరు నిద్రపోవడం ముందు, దాని గురించి ఆలోచించండి, మీరు మేల్కొన్న తర్వాత, దాని గురించి ఆలోచించండి. మరియు మిగిలిన మీరు మేల్కొలపడానికి, మీరు పాడటానికి కావలసిన ఉంటుంది.

ఉదయం.
అలారం తాకి, ఒంటరిగా వదిలివేయవద్దు. మరొక నిమిషానికి ముందుకు అనువదించకండి, మీరు నిద్రపోకండి, మరియు మీరు దాని సిగ్నల్ కోసం సుప్తచేతనంగా వేచి ఉంటారు.

మీరు ఒక ప్రకాశవంతమైన గదిలో మేల్కొన్నారని మానసిక నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. బాగా, సూర్యోదయ సమయంలో మీ సూర్యుడు మీ బెడ్ రూమ్ లోకి పరిశీలిస్తాడు. నిజం ఈ సలహా కష్టం అవుతుంది, సాయంత్రం మీరు బెడ్ వెళ్ళినప్పుడు గది చీకటి ఎందుకంటే. ఈ చేయవచ్చు, ఎవరైనా మేల్కొని మరియు రాత్రి భారీ కర్టన్లు వ్యాపిస్తుంది అందించిన.

సంగీతం మేల్కొలుపుతుంది .
అలారం గడియారం యొక్క శ్రావ్యత, మీ కోసం సంతోషంగా మరియు సంతోషంగా ఏదో చాలు, ఇది అప్ ఉత్సాహంగా నినాదాలు చేయడం చేస్తుంది. సహజంగానే, శ్రావ్యత మీకు చాలా ఇష్టం.

పగటిపూట, లేదా బహుశా మీ కలలో జరిగే మంచి విషయాల గురించి ఆలోచించండి. ఒక స్నేహితుడు ఉదయం కలలు మరియు అతని ముందు కారు తన భవిష్యత్తు కారును అందజేస్తాడు, అప్పుడు ఆ రోజు అతనిని సంపూర్ణంగా వెళుతుంది.

ఉదయం కోసం ఫెంగ్ షుయ్.
మీరు మీ వంటగదికి వస్తారు మరియు ఆనందకరమైన వాసనలు మరియు ప్రకాశవంతమైన రంగులను చూడండి. కిచెన్ లో ప్రకాశవంతమైన వంటకాలు కొనుగోలు, వంటగది లో పసుపు ఎరుపు-నారింజ కర్టన్లు వ్రేలాడదీయు, ఉదయం సిట్రస్ తినడానికి. అల్పాహారం సమయంలో, విండోను తెరిచి, తాజా ఉదయం గాలి ఉత్తేజం పొందుతుంది.

మార్నింగ్ నీటి విధానాలు .
ఒక షవర్ టేక్, మరియు అది విరుద్ధంగా, మరియు లేకపోతే, కనీసం చల్లని నీరు తో ముఖం కడగడం కోరబడుతుంది.

ముఖ్యమైన నూనెలు కార్యాలయంలో ఉపయోగిస్తారు.
ఎంచుకున్న ముఖ్యమైన నూనెలు పని మూడ్ ప్రభావితం మరియు సర్దుబాటు ఉంది. మీరు ఒక తైలవర్ధన ఔత్సాహికుడు అయితే, మాడరిన్, నిమ్మ, ఆరెంజ్ మరియు ఇతరులు వంటి సిట్రస్ నూనెలు అలాగే యూకలిప్టస్, టీ ట్రీ, పుదీనా నూనె సహాయం చేస్తుంది. ఎసెన్షియల్ నూనెలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి మరియు పెరుగుతాయి, వారి ఫైటోటైడ్లకు కృతజ్ఞతలు. కార్యాలయంలో ఎలా వాడతారు? మీరు ఒక పోరస్ మట్టి నుండి ఒక సుగంధ రాయి చేయవచ్చు, మరియు అది ఒక ఇష్టమైన నూనె యొక్క 3 చుక్కల డ్రాప్ తగినంత, అప్పుడు ఈ వాసన చాలా కాలం ఉంటుంది. కంప్యూటర్ మానిటర్ ముందు, ఒక సుగంధ రాయి ఉంచండి, మరియు మీరు ఈ వాసన అనుభూతి ఉంటుంది. మీరు ప్రత్యేకమైన సుగంధ లాకెట్టుని ధరించవచ్చు, మీరు సుగంధ నూనెలో ఉంచవచ్చు, కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ అనుకూలమైనది కాదు మరియు సౌందర్యం కాదు.

మంచి ఆత్మలు కోసం.
మీరు నిద్రపోయేలా చేసే వ్యక్తి కార్యాలయంలో ఏదైనా ఉండకూడదు. ఆకుపచ్చ, నీలం, నీలం వస్తువులను తీసివేయండి, మీ కోసం కొన్ని ప్రకాశవంతమైన సంతృప్త రంగులను వదిలివేయండి - నారింజ, పసుపు, ఎరుపు రంగు. మీరు ఒక టేబుల్ మీద ఒక ఆహ్లాదకరమైన సంఖ్య లేదా ఒక ప్రకాశవంతమైన రంగులలో చిత్రాన్ని ఉంచవచ్చు, అప్పుడు మీరు ఉల్లాసం మరియు ఉల్లాసమైన ఉంటుంది.

ఇష్టమైన పని.
మీకు నచ్చినదాన్ని చేస్తున్నప్పుడు సంతోషంగా ఉండటానికి ఉత్తమ మార్గం.

తరలించు .
మేము మార్పులేని ఏదో చేస్తే, అప్పుడు మెదడు అలసిపోతుంది. కొద్దిగా తరలించు, కార్యాలయంలో అనేక వ్యాయామాలు చేయండి, నీటి పువ్వులు, సాగిన. మరియు, చివరికి, కేవలం నిఠారుగా.

ఇప్పుడు ఉదయాన్నే సంతోషంగా ఎలా మేల్కొన్నామో నేర్చుకున్నావు. ఈ చిట్కాలకు ధన్యవాదాలు, మీరు రోజంతా సంతోషంగా ఉంటారు.