అంతేకాకుండా, cellulite ఇప్పుడు ప్రతి ఎనిమిది పది మంది స్త్రీలు మాత్రమే ప్రభావితం, కానీ ప్రతి నాల్గవ మనిషి. కొంతమంది వైద్యులు "cellulite" వంటి వ్యాధి కేవలం ఉనికిలో లేదని, సెల్యులైట్ ఏ స్త్రీ యొక్క సెకండరీ లైంగిక సంకేతం, మరియు దానిని తొలగిస్తే పూర్తిగా అసాధ్యం. బహుశా, కానీ మీరు ఒక ఆహ్లాదకరమైన కనీస అది తగ్గించవచ్చు. Cellulite వదిలించుకోవటం అటువంటి సరైన పోషకాహారం, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి, వ్యాయామం మరియు భౌతిక విద్య, రుద్దడం, స్పా విధానాలు మరియు వివిధ సౌందర్య సాధనాల యొక్క సాధారణ నియమాలను పాటించటం వంటి చర్యల సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది.
ఇది cellulite వదిలించుకోవటం సరిగా తినడానికి ఎలా తెలుసుకోవడం అదనపు బరువు వదిలించుకోవటం రూపొందించబడింది ఆహారాలు సంబంధం లేదు కలిగి గమనించాలి. సాధారణ బరువు కలిగిన చాలా మంది స్త్రీలు కొరతకన్నా తక్కువగా బాధపడుతున్నారు. Cellulite కారణాలు ఒకటి శరీరం లో ద్రవం అసమతుల్యత కావచ్చు, మరియు అధిక బరువు ఉన్న ప్రజలకు అనేక ఆహారాలు కేవలం శరీరం నుండి ద్రవం తొలగించటం లక్ష్యంగా. ఒక రోజుకు సెల్యులైట్ ను తొలగిస్తూ నిరోధించడానికి, మీరు కనీసం 1.5 లీటర్ల ద్రవంతో త్రాగాలి. ఈ నిబంధనలో నీటిని కలిగి ఉంటుంది: వాయువుతో వాడని వాడకపోతే, అది వెచ్చగా ఉపయోగించడం మంచిది; టీ: ఇది ఆకుపచ్చ మరియు పంచదార ఉండనివ్వండి; హాయిగా ఒత్తిడి రసాలను, అని పిలవబడే "తాజా".
ఉప్పు మరియు మసాలా దినుసులు పూర్తిగా ఆహారం నుండి మినహాయించాల్సిన అవసరం లేకపోతే, అప్పుడు చక్కెర మరియు పిండి పదార్ధాలు పూర్తిగా విస్మరించబడతాయి. అంతేకాకుండా, చక్కెర మిఠాయి, చాక్లెట్ మరియు చాలా మాత్రమే కాదు, రుచి పెంచే రూపంలో పలు మాంసం సెమీ-ఫైనల్ ఉత్పత్తులకు ఇది జోడిస్తుంది, మరియు ప్యాక్ రసాలను దాని కంటెంట్ నుండి కేవలం స్థాయిని కలిగి ఉంటాయి. అందువల్లనే రసాలను తయారు చేయటం మంచిది మరియు వారి తయారీ తరువాత 15 నిమిషాల్లోనే త్రాగటం మంచిది. స్టార్చ్ వివిధ ఉత్పత్తులలో ఒక thickener వంటి జోడిస్తారు, కాబట్టి జాగ్రత్తగా మీరు స్టోర్లలో పొందండి ఏమి చదవండి. చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలతో దూరంగా ఉండకండి. శాస్త్రవేత్తలు దీర్ఘకాలంగా క్యాన్సర్ అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తారని నిరూపించారు. మీరు చక్కెర లేకుండా చేయలేకపోతే, సహజ తేనెని వాడండి. ఉప్పు మరియు సుగంధాల కోసం, వారు సహేతుకమైన పరిమితుల్లో హాని చేయరు, ఉప్పు పెద్ద గ్రైండ్ని ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి, ఇది తక్కువ హానికరం.
సెల్యులైట్ "ప్రేమిస్తున్న" సాసేజ్లు, పొగబెట్టిన ఉత్పత్తులు, కొవ్వు మాంసం: పంది, గొర్రె, డక్ మాంసం. మీరు ఖచ్చితంగా మాంసం తినడానికి తిరస్కరించే లేకపోతే, దూడ మాంసము, గొడ్డు మాంసం, తక్కువ కొవ్వు పంది, మరియు వంట చికెన్, కేవలం రొమ్ములు ఉపయోగించండి మరియు మాత్రమే తృణధాన్యాలు మరియు బంగాళాదుంపలు తో, కూరగాయలు తినడానికి. కానీ సాసేజ్లు నుండి పూర్తిగా అప్ ఇవ్వాలని ఉత్తమం. చక్కెర, ఉప్పు, సుగంధ ద్రవ్యాలు, పిండి పదార్ధాలు, గుడ్డు పొడి లేదా మెలన్గే, సెమోలినా, పాలు పొడి, కృత్రిమ సంకలనాలు మరియు సంరక్షణకారులను కలిగి ఉంటాయి మరియు ఇవి కేవలం చిన్న మాంసం, చిన్న మాంసాన్ని మాత్రమే ఉంచగలవు.
తృణధాన్యాలు ఉపయోగకరమైన కార్బోహైడ్రేట్లు, మరియు మీరు వాటిని తిరస్కరించాలని అనుకుంటే, అప్పుడు వారు మాత్రమే కూరగాయలు మళ్ళీ కలిపి చేయవచ్చు గుర్తుంచుకోండి. జున్ను ఇవ్వండి, పోషకులు ధూమపానంతో సమానంగా ఉంటారు, మరియు ఇది పెద్ద సంఖ్యలో కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది. శరీర, మద్యం మరియు నికోటిన్ నుండి కాల్షియంను విడుదల చేసే ఆరోగ్య కాఫీకి హానికరమైనది. కాఫీని బార్లీ నుండి కాఫీ పానీయాలకి మరియు షికోరితో చేసిన పానీయంతో భర్తీ చేయవచ్చు. పాల ఉత్పత్తులు తక్కువ కొవ్వును ఎంపిక చేసుకోవాలి, కానీ సోర్-పాలు ఉత్పత్తులు మరియు కొవ్వు రహిత కాటేజ్ చీజ్లను ఉపయోగించడం ఉత్తమం.
ప్రతి ఒక్కరూ ఫాస్ట్ ఫుడ్ ప్రమాదాల గురించి తెలుసుకుంటారు, అయితే, వారు ప్రతిరోజు ఆహారాన్ని కొనుగోలు చేస్తారు. ఆ స్నాక్స్ మాత్రమే - సరైన ఆహారం యొక్క అతి ముఖ్యమైన శత్రువులలో ఒకటైన, కుక్క ఆహారంతో అదనపు గంట స్నాక్స్ - అధ్వాన్నంగా ఉండరాదు! మీరు ప్రధాన భోజనం మధ్య ఆకలితో ఉన్నారా? ఈ సందర్భంలో, పళ్లతో ఆకలిని సంతృప్తిపరచండి, అవి ఫైబర్ కలిగి మరియు పొటాషియం లేకపోవడంతో శరీరాన్ని భర్తీ చేస్తాయి. Cellulite తో యుద్ధం యొక్క ప్రాథమిక పాలన సమతుల్య ఆహారం, రోజువారీ ఆహారంలో అన్ని అవసరమైన ఖనిజాలు, విటమిన్లు, ఫైబర్, ఉపయోగకరమైన కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు కలిగి ఉండాలి. ఉదాహరణకు, మీరు పూర్తిగా రై బ్రెడ్ ని వదలివేయలేరు ఎందుకంటే, అది పూర్తిగా అరుదైన B విటమిన్లు కలిగి ఉంటుంది, మీరు రొట్టె కొనుగోలు చేయాలి మరియు రోజుకు 30-40 గ్రా.
స్లాగ్ మరియు టాక్సిన్స్ తో శరీరం యొక్క సంతృప్తి cellulite రూపాన్ని మరొక కారణం. ఈ సందర్భంలో, మీరు అన్లోడ్ రోజులు మరియు శరీర శుభ్రపరచడం ఏర్పాట్లు చేయవచ్చు. శరీరాన్ని డాక్టర్ పర్యవేక్షణలో మాత్రమే శుభ్రం చేయాలి అని గుర్తుంచుకోండి. కానీ రోజువారీ ఉపయోగం కోసం శరీరం శుభ్రం కోసం వంటకం: తినడం ముందు ఒక ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం చక్కెర లేకుండా వెచ్చని గ్రీన్ టీ ఒక గాజు 15 నిమిషాల.
మీరు తినేటప్పుడు, రసాలను, పాలు, కేఫీర్ మరియు నీటితో త్రాగడానికి లేదు. తినడానికి ముందు గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగడానికి ఉత్తమం. అటువంటి పద్ధతి అతిగా తినకుండా మరియు నీటి సమతుల్యాన్ని భర్తీ చేస్తుంది. మాంసం, తృణధాన్యాలు, కాయలు, పుట్టగొడుగులు మొదలైనవి: అన్ని కష్టతరమైన ఆహారాన్ని ప్రయత్నించండి. మధ్యాహ్నం మూడు గంటల వరకు మెనూలో ప్లాన్ చేసుకోండి, దాని గురించి 4 గంటలు జీర్ణం చేయటానికి, మరియు 18.00-19.00 తర్వాత ఏదీ లేదు.
ప్రత్యేకంగా, గర్భధారణ సమయంలో మరియు శిశువు పుట్టిన తర్వాత, అన్ని మహిళల శత్రువు, సెల్యులైట్, వ్యతిరేకంగా పోరాటం గురించి చెప్పడం అవసరం. ఈ రెండు కాలాల్లో, ఎటువంటి సందర్భంలో మీరు శరీరం శుభ్రం మరియు ఏ ఆహారం మీద కూర్చుని చేయవచ్చు. మొదటి సందర్భంలో, మీరు భవిష్యత్తులో పిల్లలకి తీవ్రంగా హాని కలిగించవచ్చు, మరియు ముఖ్యంగా, శిశుజననం ముందు మరియు తరువాత, తల్లిపాలను చేసే సమయంలో, శరీరంలో ఒక మహిళ హార్మోన్ల మార్పులకు గురవుతుంది. ఈ కాలాల్లో పరిమితం చేయగల ఏకైక విషయం ఆహారంలో ఉన్న అధిక శక్తి ప్రమాణమైన క్యాలరీలు మరియు ఆహారంలో అన్ని ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలను కలిగి ఉండేలా చూడాలి. మార్గం ద్వారా, గ్రీన్ టీ వంటి ఒక ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి మాత్రమే ఒక వ్యతిరేక ఉంది: ఇది గర్భిణీ స్త్రీలు కు త్రాగి కాదు. గ్రీన్ టీ యొక్క ఈ బృందం మాత్రమే ఆంకాలజీ అభివృద్ధికి కారణమవుతుంది. అన్ని మిగిలిన, సంబంధం లేకుండా వయస్సు మరియు వ్యాధులు రకం, గ్రీన్ టీ చూపించబడింది, మరియు అది ఒక బలమైన ప్రతిక్షకారిని పనిచేస్తుంది - క్యాన్సర్ ఒక ప్రత్యర్థి. కానీ తల్లిపాలను చేసినప్పుడు, గ్రీన్ టీ చనుబాలివ్వడం పెరుగుతుంది మరియు అలెర్జీలకు కారణం కాదు, కాబట్టి ఇది శిశువుని బాధించదు, మీరు ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం త్రాగవచ్చు.
సరిగా తినడం ఎలాగో తెలుసుకోండి, ఉపయోగకరమైన అలవాట్లు, క్రియాశీల జీవనశైలి, ఆల్కహాల్ మరియు నికోటిన్ను వదిలేయడం, మరియు ఫలితంగా దీర్ఘకాలం వేచి ఉండటం లేదు.