అయితే, సుదీర్ఘమైన సన్బర్న్ అవాంఛనీయమైన పరిణామాలకు దారి తీస్తుంది. చర్మం యొక్క సాధారణ దహన నుండి మొదలుకొని, చర్మ క్యాన్సర్ వరకు, ఇది ఎవరికీ ఇష్టపడదు. బాగా, సరే, మా వ్యాసం దాని గురించి కాదు. ఈరోజు మనము "ఒక అందమైన తాన్ కోసం ఏమి చేయాలి? ".
శీతాకాలం సమయాల్లో లేతగా ఉంటుంది, నేను అద్దంలో చూసి లేత శరీరాన్ని చూడాలనుకుంటున్నాను, అది కాదు? ఇది జరగకుండా నిరోధించడానికి, వేసవిలో సూర్యుని యొక్క శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం ఉంది, మరియు టానింగ్ సెలూన్లు, లేదా వివిధ సారాంశాలు సహాయంతో ఆశ్రయించాల్సిన అవసరం లేదు. బాగా, దీనిని గుర్తించడానికి ప్రయత్నించండి.
ముందుగా, దృశ్యమానమైన దృశ్యం నుండి కాదు, కానీ దృక్కోణ శాస్త్రీయ దృష్టితో చూద్దాం. "సన్బర్న్" - ఇది సూర్యుడి నుండి ప్రత్యక్ష రక్షణ, శరీరాన్ని దానికదే రక్షిస్తుంది. కానీ ఇది సాధారణ దృశ్యమాన కిరణాల నుండి కాదు, కానీ అతినీలలోహిత కిరణాల నుండి కాపాడుతుంది. కిరణాలు చర్మానికి చేరుకున్న వెంటనే, అదే చర్మపు పై పొర మొదట ప్రతిస్పందిస్తుంది. ఇది ఒక రక్షిత గట్టిపడటం సృష్టిస్తుంది. అతినీలలోహిత కిరణాలు సాధారణంగా చర్మపు లోతైన పొరలలో సూర్యరశ్మిని ప్రభావితం చేస్తాయి. UV కిరణాలు ఆ పొరలలో చికాకు కలిగించాయి, ఎందుకంటే గోధుమ పదార్ధం - "మెలనిన్" నిలుస్తుంది. ఈ పదార్ధం ఉత్పత్తి ఒకటి కంటే ఎక్కువ రోజులు పడుతుంది, కానీ, చీకటి చర్మం సూర్యకాంతి వ్యతిరేకంగా నమ్మకమైన రక్షణ, మరియు అందమైన ఉంది.
శాస్త్రవేత్తలు సాధారణ మోతాదులలో అతినీలలోహితంగా శరీరానికి ఉపయోగపడతాయని, మరియు దాని లేకపోవడం తరచుగా క్షీణతకు దారితీస్తుందని తెలిసింది.
అందువల్ల, బీచ్లో పడుకోలేని అవకాశము లేదు, అప్పుడు మీరు ఒక సోలారియం సేవలను ఉపయోగించాలి. మొదట మనం చర్చించెదను, సన్బర్న్ కోసం నేను ఏం చేయాలి, ఆపై బీచ్ కి వెళ్లాలి.
అందువల్ల సోలారియం. సోలారియంను సందర్శించే ముందు మీరు మీ చర్మం నుండి మీ అన్ని అలంకరణలను తొలగించాలి. బాగా, వారు అలంకరణలు గురించి మర్చిపోతే లేదు, వారు ఒక అసమాన తాన్ దారి తీస్తుంది ఇది కిరణాలు ఓడించాడు ఎందుకంటే. కంటి రెటీనా దెబ్బతినకుండా, సోలారియంలో ఒక రక్షణాత్మక ఐవేర్ కోసం అడుగు. వివిధ కాస్మెటిక్ పద్ధతులను మరియు చర్మశుద్ధిని మిళితం చేయకండి - చర్మంపై చాలా ఒత్తిడి ఉంటుంది. మీరు సోలారియంలో చర్మశుద్ధిని తీసుకోవడానికి ప్రత్యేక షెడ్యూల్ను పాటించాలి, ఫ్రీక్వెన్సీ చర్మ రకం మరియు సోలారియం యొక్క శక్తిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఏదైనా ఔషధాలను తీసుకుంటే, ప్రతికూల పర్యవసానాలను కలిగించకుండా డాక్టర్ను సంప్రదించండి. అలాగే మీరు మీ జుట్టు సంరక్షణ తీసుకోవాలి. వారు వెలిగించి పెళుసుగా ఉండకపోవటానికి తద్వారా వాటిని ఒక కాంతి వ్రేళ్ళతో రక్షించడమే మంచిది.
సెషన్ తర్వాత షవర్ ఒక గంట కంటే ముందుగా తీసుకోవాలి, లేకపోతే మీరు చర్మం ఓవర్లోడ్ చేయవచ్చు, ఇది అవాంఛనీయమైనది. సెషన్ ముగిసిన తర్వాత, తాజాగా పిండిన రసంలో ఒక గాజు త్రాగడానికి మంచిది, ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఈ రసం క్యారట్ లేదా మామిడి లేదా ఆప్రికాట్ గా ఉండాలి. ఈ రసాలను కెరోటిన్ కలిగి ఎందుకంటే ఒక అందమైన తాన్ కోసం ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంది.
సగటున, మీరు సైకిల్కు 8 నుండి 10 సెషన్లను ఖర్చు చేయాలి, కాని సెషన్ల మధ్య మీరు విరామాలు తీసుకోవాలి. మీరు ఇప్పటికే ఒక్కరోజులో సోలారియంలో స్నానం చేసినట్లయితే, అప్పుడు బీచ్ అది విలువైనది కాదు.
అంతేకాక, సన్ బాత్ ప్రక్రియలో ముఖ్యమైనది తాన్, కానీ సౌందర్య మరియు చికిత్సా ప్రభావం కాదు: కండరాలను వేడెక్కేలా, చర్మ శుద్ది అనేది శ్వాసక్రియ యొక్క ఉపశమన మరియు క్రిమిసంహారకతకు దోహదం చేస్తుంది.
కానీ సన్ బర్న్ తో మీరు చాలా హాని లేదు ఇది శరీరం, కోసం అవసరమైన మరింత విటమిన్లు అందుకుంటారు ఆ మర్చిపోవద్దు.
యొక్క solarium లో సెషన్స్ సమయంలో ప్రజలు ఏమి సంగ్రహించేందుకు లెట్: కాస్మెటిక్ ప్రభావం (బాగా విజయాలు సొంతం చేసుకున్నాడు చర్మం మరియు ఒక అద్భుతమైన తాన్ మా స్వీయ అవగాహన ఉద్దీపన). అంటే, మనం ఇష్టపడతాము.
ఒక ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే, సూర్యరశ్మి యొక్క మూలంగా సూర్యుడిని చూస్తూ తక్కువగా మరియు తక్కువగా ఉంటుంది. ఓజోన్ బంతి సన్నగా పెరిగిపోతుందనే వాస్తవం - ఓజోన్ రంధ్రాలు ఉన్నాయి, ఇది అతినీలలోహిత అల్ట్రా-హై మోతాదుల రశీదుకు దారితీస్తుంది, ఇది మొత్తం శరీరాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
కానీ ఒక solarium సహజ టాన్ కంటే మరింత హానికరం అని భావించడం లేదు. రకమైన ఏమీ లేదు. దీనికి విరుద్ధంగా, ఇది సహజమైనదానికంటే తక్కువ హానికరం. Solarium చర్మం కాలిన కారణమవుతుంది - ఈ మొదటి, మరియు రెండవది - solarium లో మీరు బీచ్ కంటే చాలా తక్కువ సమయం ఖర్చు ఉంటుంది. అతినీలలోహిత ప్రభావంలో విటమిన్ డి ఏర్పడటం క్రియాశీలం అవుతుంది, ఇది కాల్షియం మరియు ఫాస్ఫరస్ను ప్రాసెస్ చేయడానికి చాలా అవసరం.
శీతాకాలం మరియు వసంతకాలంలో, UV కిరణాలు వివిధ వ్యాధులతో పోరాడడానికి మీకు సహాయం చేస్తాయి. కూడా, వారు బాగా చర్మ వ్యాధులు చికిత్సలో సహాయం - చర్మం పరిశుద్ధుడైన మరియు హీల్స్.
సోలారియం లో, మీరు త్వరగా ఒక అందమైన తాన్ చేరుకోవడానికి. మీరు బీచ్ కావాలనుకుంటే, వేసవి కాలం ముందు, లేదా సముద్రంకు వెళ్లడానికి ముందే, అది చర్మాన్ని దహనం నుండి కాపాడుకునే చిన్న టాన్ విలువ "కొనుగోలు" అవుతుంది. కూడా UV స్నానాలు స్వీకరణ సమయంలో, "ఆనందం యొక్క హార్మోన్", బాగా, లేదా శాస్త్రీయ - బీటా-ఎండోర్ఫిన్లు న నిలుస్తుంది. ఈ మా మానసిక స్థితి పెంచే పదార్థాలు.
మీరు గమనిస్తే, ఒక అందమైన తాన్ బీచ్లో కాకుండా సోలారియం లో పొందడానికి సులభంగా ఉంటుంది. కానీ ప్రతి ఒక్కరూ ఈ ప్రశ్నపై ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారు: "వెలిగించటానికి ఏవైనా నియంత్రణలు ఉన్నాయా? ". మరియు ఇక్కడ ప్రశ్న ఏ పరిమితులు, కానీ అన్ని ఈ హాని ఉన్నాయి కాదు. లోపాలు ఉన్నాయి, కానీ వారు కేవలం సూర్యుడు కింద కేవలం సన్ బాత్ నుండి ఖచ్చితంగా అదే. ఉదాహరణకు: పొడి చర్మం. ఇది తరచుగా సన్ బాత్ నుండి ఉత్పన్నమవుతుంది, కాబట్టి సూర్యరశ్మి యొక్క విధానాలు తర్వాత, మాయిశ్చరైజింగ్ లోషన్లతో శరీరాన్ని ద్రవపదార్థం చేయడం మర్చిపోవద్దు. ఈ చర్మం పరిపూర్ణ రూపాన్ని ఇస్తుంది.
కానీ ఒక ముఖ్యమైన పరిమితి - గర్భం. గర్భధారణ సమయంలో, సూర్యరశ్మి దాని ఆవిర్భావములలో ఏదో ఒకదానికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది. ఈ సిఫార్సును నిర్లక్ష్యం చేసినట్లయితే, శరీర ఉపరితలంపై వర్ణద్రవ్యం మచ్చలు కనిపిస్తాయి. కానీ శిశువు (పిండం) కోసం ఇది ఏ ముప్పును కలిగి ఉండదు.
మేము చెప్పినట్లు, చర్మశుద్ధి సమయంలో కళ్ళు రక్షించాల్సిన అవసరం ఉంది - భారీ ప్రమాదం ఉంది.
చర్మ క్యాన్సర్ కోసం, అప్పుడు అన్ని ప్రమాదాలు మాత్రమే బర్న్స్ ద్వారా సంభవిస్తుంది. మరియు దీని అర్థం సోలారియం అటువంటి వ్యాధిని అందించలేము. ఇక్కడ బీచ్ లో తాన్ ఉంది. మీరు వేసవిలో సూర్యునిలో బయలుదేరడానికి ముందు, ఒక చిన్న తాన్ పొందండి, తరువాత బర్న్స్ మీకు భయంకరమైనది కాదు.
కాబట్టి మేము సూర్యరశ్మిని పొందే ముఖ్య లక్షణాలను విశ్లేషించాము. మీరు గమనిస్తే, ఒక బీచ్ లో కంటే ఒక సోలారియం లో ఒక అందమైన టాన్ సులభం మరియు వేగవంతం.