అప్పుడు స్టోర్ లో, skeptically తల నుండి కాలి మాకు తీసుకొని, విక్రేత XL ఇస్తుంది, అప్పుడు భర్త అకస్మాత్తుగా వీధి ఒక యువ, సన్నని అమ్మాయి చూసింది. మెరిసే దృశ్యాలు, తెరలు మరియు వీధి నడిపిన బ్యూటీస్ వంటివాటి గురించి, మా స్వంత ప్రతిబింబం మరియు ప్రమాణాల బాణం గురించి మేము అనుమానాలు వ్యక్తం చేస్తున్నాము. మరియు మేము నిర్ణయించుకుంటారు: ప్రతిదీ! ఇది ఆహారం వెళ్ళడానికి సమయం!
సోమవారం నుండి. ఒక విషాదభరితమైన నమిలే ఆకుపచ్చ సలాడ్. కేఫ్ లో ఒక అల్పాహారం కలిగి ఒక స్నేహితుడు ప్రతిపాదనపై, ఒక ఆహారం వద్ద hinting, అర్ధం sigh. ఇంట్లో స్వీట్లు తీపిగా చూడటం, మీ దంతాలను కదల్చడం ... మరియు ఒక జంట లేదా మూడు రోజులు, మీరు ప్రతిదీ అంత చెడ్డది కాదని మీరు నిర్ణయించుకుంటారు, మరియు మీ భర్త అతను మిమ్మల్ని ఇష్టపడుతున్నాడని చెపుతాడు మరియు మీరు మళ్ళీ తినవచ్చు.
కానీ మీరు నిజంగా ఆహారం మీద వెళ్ళటానికి మిమ్మల్ని బలవంతం చేయాలని నిర్ణయించుకుంటే, అప్పుడు మొదట మీకు ఏమి అవసరమో నిర్ణయించండి. సరైన ప్రేరణ సగం విజయం.
ఆరోగ్యం. బరువు కోల్పోవటానికి అత్యంత ప్రాముఖ్యమైన కారణం కాదు, కానీ అదే సమయంలో మీ గుండె, వెన్నెముక మరియు కడుపులు మీకు అంతగా కృతజ్ఞులవుతాయి, మీరు వాటిని సులభంగా పని చేస్తే మరియు వారికి - జీవితం. కొన్ని వ్యాధులతో, అధిక బరువు కేవలం ప్రాణాంతకం కాగలదు మరియు కొవ్వు పదార్ధాల ప్రయోజనాలు ఎవరికైనా ఉండవు. ఎక్కువ కాలం బ్రతకాలని, సులభంగా ఊపిరి, మరింత స్వేచ్ఛగా తరలించండి, సంతోషంగా చూడండి - ఆహారం కోసం చూడటం ప్రారంభించండి!
బ్యూటీ . ఓహ్, ఈ భయంకరమైన శక్తి పేద మహిళల నుండి మరింత బాధితులు కావాలి. సన్నని కాళ్లు, ఒక ఆస్పెన్ నడుము, ప్రకాశవంతమైన చర్మం, ఒక గట్టి బొడ్డు - ఫెయిర్ సెక్స్ నుండి ఒక అందమైన వ్యక్తి కావాలని కలలుకంటున్న లేదు. అదనపు కొవ్వులు తో డౌన్! జస్ట్ మీరే ఒక ఆహారం పై వెళ్ళడానికి బలవంతం చేయమని మిమ్మల్ని అడుగుతూ ముందు మర్చిపోవద్దు - ఆరోగ్యం ఎప్పుడూ మొదటి స్థానంలో ఉంది! ఎవరైనా కోసం, ఆకలి మరియు ప్రశ్నార్థకమైన పద్దతులతో సాధించిన కిరా నైట్లీ యొక్క నీరసమైన వ్యక్తి, చాలా చిన్న మరియు అవాస్తవ సమయం కోసం అందంను నిలుపుకుంటాడు. మీ లక్ష్యం ప్రకృతి బహుమతినిచ్చే ప్రతిదానిని సంరక్షించటం మరియు సంతోషించుట, మరియు బులీమియా ప్రమాదానికి మిమ్మల్ని బహిర్గతం చేయటానికి మీ స్వంత జన్యుశాస్త్రంతో యుద్ధం లో కాదు.
లవ్ . ఇది పురుషులు (మరియు అన్ని ప్రియమైన ఒక పైన) దృష్టిని మీరే పొందడానికి చాలా శక్తివంతమైన ఉద్దేశ్యం రహస్యం కాదు. అతను మీ వంటి వంటి రూపాలు అమ్మాయిలు ఇష్టపడ్డారు తన హామీ కూడా సడలించింది కండరాలు లాగడం మరియు ఒక కొత్త స్విమ్సూట్ను అతనిని నొక్కిన నుండి మీరు నిరోధించలేదు.
ఫ్యాషన్ . ఫ్యాషన్ మార్చుకునే మరియు చంచలమైన, కానీ తరచుగా చాలా డిమాండ్. అద్భుతమైన నమూనాలు చాలా ఆదర్శ నుండి బొమ్మలు వారి ఆకర్షణ కోల్పోతారు. ఒక చిక్ కొత్త దుస్తులు మారాలని ఎలా nice! పరిమాణం తక్కువగా ఉండటానికి మీ కొత్త దుస్తులను తిరస్కరించవద్దు, ప్రతిదీ మీ చేతుల్లో ఉంది.
కాబట్టి, మేము ఒక ప్రయోజనంతో నిర్ణయిస్తారు. ఎవరెస్టును తీసుకోవటాన్ని కోరుకుంటారు. మూడు, ఐదు, పది కిలోగ్రాములు: మీరే పూర్తిగా ఖచ్చితమైన గోల్, చిన్నదాన్ని కూడా సెట్ చెయ్యండి. మీరే ఒక క్రొత్త దుస్తులు, జీన్స్, జాకెట్టును చిన్న పరిమాణంలో కొనండి, గదిలోని అత్యంత ముఖ్యమైన స్థలంపై వేలాడదీయండి మరియు క్రమానుగతంగా ప్రయత్నించండి.
మీతో సుదీర్ఘమైన మరియు శ్రమగల పని కోసం లక్ష్యం. శీఘ్ర విజయం కూడా త్వరగా మీరు నిరాశ ఉంటుంది. మీరు క్రమంగా బరువును కోల్పోవటానికి అనుమతించే మతిభ్రమించిన ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి, కానీ క్రమంగా. బహుశా మీరు ఒక నెల అవసరం, బహుశా రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ. కానీ అన్ని తరువాత, మీ లక్ష్యం రిసార్ట్ వద్ద ఆఫ్ చూపించడానికి ఒక వివాహ దుస్తులు లేదా వారం పొందడానికి కేవలం కాదు. మాకు శాశ్వత ఫలితం అవసరం - ఆరోగ్యకరమైన మరియు అందమైన శరీరం. ఒప్పందాలు మరియు స్ప్రింట్స్ లేవు. ఒక ఆహారం పై వెళ్ళడానికి శత్రువు నగరాన్ని చుట్టుముట్టడం కంటే సులభం కాదు. మరియు మీరు విజేత బయటకు రావాలి! మెరుగైన మరియు సరిగ్గా, కానీ అన్ని ద్వారా ప్రతిష్టాత్మకమైన గోల్ వచ్చిన.
వారి ఆర్థిక సామర్థ్యాలు, రుచి ప్రాధాన్యతలను మరియు ఆరోగ్య ప్రకారం, ఆహారం ఎంచుకోండి. ఒక ఆహారం మీద కూర్చుని ముందు ఎంచుకోవడం ప్రధాన సూత్రం మీ స్నేహితులు ఉత్సాహం కాదు మరియు తదుపరి అధునాతన ధోరణి, కానీ యుటిలిటీ డిగ్రీ మీ బరువు నిర్ణయం. చురుకుగా జీవక్రియ విధానాలతో ఉన్న వ్యక్తికి, ఉదాహరణకు, సగం గంటల భోజనం కలిగి మరియు ప్రశాంతంగా ఆకలి మరియు టెంప్టేషన్ బాధపడుతున్నారు కంటే కాంతి కడుపుతో బెడ్ వెళ్ళడానికి ఉత్తమం - ఆరు తర్వాత "తినడానికి కాదు". మీరే ఆహారం తీసుకోవటానికి బలవంతం చేయడమే కాదు, సరిగ్గా ఆహారం తీసుకోవడమే. ఈ కేసులో కేఫీర్ మరియు బంగాళాదుంపల నుండి స్థిరమైన చికాకు కారణంగా మీ భర్తతో మీకు కావలసిన ఫలితం హామీ ఇవ్వదు.
మర్చిపోవద్దు, తాము ఆహారంలో మచ్చలు ఇంకా మద్యం అందం యొక్క హామీలు కావు. ఆహారం - మొత్తం ప్రమాదకర పధకంలో భాగంగా ఉండాలి. ఉదయం అమలు, అడుగు నడక నడక, పూల్ లో ఈత, వ్యాయామాలు చేయండి - మీరు ఏమి ఎంచుకోండి, కానీ గుర్తుంచుకోండి, ఉద్యమం లేకుండా, ఆహారం శరీరం కాలువలు, మరియు కండరాలు బిగించి లేదు. మీరు బరువు కోల్పోతారు, కానీ మీ కళ్ళు మరియు జుట్టు మెరుస్తూ ఉండదు, నడక సులభంగా మారదు, మరియు ఆరోగ్యం - బలమైన. మీరు కూడా మీ చేతుల్లో ఒక వాక్యూమ్ క్లీనర్తో నృత్యం చేయవచ్చు, మీరే గాలి, నడక మరియు తాజా గాలి పీల్చుకోవడానికి బలవంతం.
మరియు మీ ఆరోగ్యం అన్నిటికన్నా ఎక్కువ అని గుర్తుంచుకోండి. అనేక సందర్భాల్లో, ఒక ఆరోగ్యకరమైన సమతుల్య ఆహారం కూడా మీరు సాధారణ తిరిగి తీసుకుని చేయవచ్చు. ఆపిల్ ఆపిల్ వెనీగర్ సలాడ్లు లో మయోన్నైస్ స్థానంలో, చక్కెర లేకుండా టీ త్రాగడానికి, తాజా బ్రెడ్ అప్ ఇవ్వాలని, కాల్చిన ఉడికించిన స్థానంలో చాలా స్థానంలో - - ఒక అల్పాహారం లేదు, ఒక అల్పాహారం లేదు, మరియు చాలా త్వరగా మీరు మంచి, మరింత ఆత్మవిశ్వాసం మరియు ఉల్లాసవంతమైన అనుభూతి ఉంటుంది. ఒక ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం వెంటనే అలవాటు అవుతుంది.
ఒక ప్రణాళిక వ్రాసి రిఫ్రిజిరేటర్కు అటాచ్ చేయండి. ఒక గ్రాఫ్ గీయండి, ప్రతి వారంలో పడిపోయిన వాల్యూమ్లను మరియు కిలోగ్రాములను గుర్తించండి. రిఫ్రిజిరేటర్ మీద గ్లూ అయస్కాంతం: "తినడం ఆపండి!". ఒక ప్రముఖ స్థానంలో ఒక కొత్త దుస్తులలో హాంగ్. ముఖ్యంగా కష్టతరమైన కేసుల్లో, మీరు ఫ్రీజర్లో కొవ్వు భాగాన్ని ఉంచవచ్చు మరియు ప్రతి ఉదయం దాన్ని చూడవచ్చు, అది మీరే అని ఆలోచిస్తూ ఉంటుంది. డైరీలో మీ విజయాలను పంచుకోండి మరియు ప్రధాన విషయం గుర్తుంచుకోవాలి: సరైన ఆహారం మీకు చురుకుగా, ఉల్లాసకరమైన మరియు సులభమైన అనుభూతి కలిగించే ఆనందాన్ని ఇస్తుంది. మరియు మీరు కుడి - మీరు జీవితంలో సంతోషించు ఎవరు, మీరు స్వీయ విశ్వాసం, శత్రువు అప్ ఇస్తాయి మరియు మందమైన ఎప్పుడూ!