ఒక వ్యక్తి బరువు మీద హార్మోన్లు ప్రభావం

సరైన హార్మోన్ల నేపథ్యం మీ శరీరంలో హార్మోన్లు మొత్తం సంతులనం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థలో వివిధ హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేసే గ్రంథులు ఉంటాయి. దాని సరైన చర్య నుండి మా బరువు సర్దుబాటు ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది మొత్తం హార్మోన్ల నేపథ్యం సాధారణమైనది, ఎందుకంటే మొత్తం జీవి, బరువు మరియు బరువు నష్టం, ఆకలి, జీవక్రియ వేగం మరియు ఏదో తినడానికి ఊహించని కోరిక దానిపై ఆధారపడే ప్రక్రియలు. హార్మోన్లు ప్రజల బరువును ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయి? ఈ ప్రశ్నకు సమాధానమివ్వడానికి, ఇప్పటికే ఉన్న హార్మోన్లను మరియు బరువు మార్పులు వారి స్థాయిని ఎలా ప్రభావితం చేయాల్సిన అవసరం ఉంది.

హార్మోన్ లెప్టిన్

గ్రీకు పదం లెప్టోస్ సన్నని అర్థం. మా ఆకలి మరియు ఆహారంతో నిరాటంకంగా ఉండటం హార్మోన్టిప్న్ బాధ్యత. శరీరంలో తగినంత నిల్వలు ఉన్నాయా అనే దానిపై మెదడుకు ఒక సిగ్నల్ ఇచ్చే వ్యక్తి ఇది. మరియు లెప్టిన్ స్థాయి తగ్గినట్లయితే, మా మెదడు సంకేతాలను కొవ్వు నిల్వలను నింపాల్సిన అవసరం ఉందని, అందువల్ల ఒక కాటు, వీలైనంత త్వరగా ఉండాలనే కోరిక ఉంది.

మీరు శరీరం లో లెప్టిన్ స్థాయిని పెంచుతుందని ఉంటే, అప్పుడు మీరు ఒకసారి మరియు అన్ని కోసం స్థూలకాయం వదిలించుకోవటం చేయవచ్చు. కానీ ఊబకాయంతో ఉన్న వ్యక్తులలో, శరీరంలోని లెలేలేప్టిన్ స్లిమ్ వ్యక్తుల కన్నా చాలా ఎక్కువ. బహుశా, పూర్తి వ్యక్తి యొక్క శరీరం kleptin సున్నితమైన కాదు వాస్తవం ద్వారా సమర్థించబడుతుందని, మరియు ఈ కారణంగా ఇది అధికంగా అంచనా మొత్తాలలో శరీరం ద్వారా ఉత్పత్తి. అకాక్ మాత్రమే బరువు కోల్పోతుంది మరియు ఈ హార్మోన్ స్థాయి తగ్గుతుంది.

మీరు నిత్యం nedosypaete ఉంటే లెప్టిన్ స్థాయి తగ్గిపోవచ్చు. అందువల్ల ఏడు గంటల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్నవారు ఊబకాయం కలిగి ఉంటారు. సాధారణ ఈ హార్మోన్ స్థాయిని తీసుకురావడానికి, మీరు చేప మరియు ఇతర ఉత్పత్తుల ఆహారంలో చేర్చాలి.

హార్మోన్ ఈస్ట్రోజెన్

పెదవి పురుషులు మరియు మహిళలు విరుద్దంగా postmenopause అయితే, ఎగువ భాగంలో, ఉదర ప్రాంతంలో - అయితే ఈస్ట్రోజెన్ తరచుగా యువ మహిళల సంఖ్య యొక్క దిగువ భాగంలో కొవ్వుల డిపాజిషన్ కారణమవుతుంది. శరీరంలో ఈస్ట్రోజన్ లేకపోవడం వలన అధిక బరువు పెరుగుతుంది అని నమ్ముతారు.

ఈ హార్మోన్ స్థాయి తగ్గడం చాలా సహజమైనది, ఇది రుతువిరతి మొదలయ్యే ముందు ఏడాది ప్రారంభమవుతుంది. యువత పెరిగిన కర్షణ ద్వారా దీనిని చూడవచ్చు. ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క డిగ్రీ క్షీణత తగ్గిపోతుంది, అందుచే శరీర కొవ్వు కణాల నుండి అది మరింత ఎక్కువగా నిల్వ చేయబడుతుంది, దీనితో పాటు, స్త్రీ శరీరంలోని టెస్టోస్టెరాన్ యొక్క స్థాయి తగ్గిపోతుంది, ఇది కండర ద్రవ్యరాశి తగ్గింపులో గుర్తించబడుతుంది. కొవ్వులు బూడిదపడిన వాస్తవానికి ఇది కండరాలుగా ఉన్న కారణంగా, అవి చిన్నవి, మరింత కొవ్వు నిల్వలు. అందువల్ల, నలభై సంవత్సరాల తర్వాత, అధిక బరువును అధిగమించడానికి ఇది మరింత కష్టమవుతుంది.

హార్మోన్ కార్టిసోల్

ఈ హార్మోన్ మరియు దాని ప్రభావం అన్ని స్పష్టమైన కాదు. ఇది ఒత్తిడిని వ్యతిరేకిస్తుంది, కానీ దీనిలో కొన్ని రక్షణ ప్రక్రియలు ఉన్నాయి, ఇతరులు ఆపివేస్తారు. ఈ కారణంగానే నాడీ పరిస్థితుల్లో కొందరు వ్యక్తులు గణనీయంగా ఆకలిని పెంచుకున్నారు - ఒత్తిడిని ఎదుర్కొనేందుకు ఇది కాప్సిలస్ యొక్క జీవి. కార్టిసాల్ వల్ల జీవక్రియ ప్రక్రియ కూడా తగ్గుతుంది - ఇది ఒత్తిడిని అధిగమించడానికి శక్తిని కాపాడడానికి దోహదం చేస్తుంది.

ఒక వ్యక్తి హార్మోన్ కార్టిసాల్ యొక్క ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేయవచ్చు, కాబట్టి మీరు ఒత్తిడిని స్వాధీనం చేసుకోవాలంటే, మీరు తప్పనిసరిగా మూలాన్ని తప్పించుకోవాలి. యోగా, నృత్యం లేదా ధ్యానం: కూడా ఏ సడలింపు పద్ధతులు సహాయం.

హార్మోన్ ఆడ్రినలిన్

అడ్రినాలిన్ అనేది కార్టిసోల్ యొక్క సాపేక్షమైనది, ఎందుకంటే ఇది జీవక్రియపై ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కానీ కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. ఒత్తిడికి శరీర స్పందనను కార్టిసోల్ చేస్తుంది, ఆడ్రినలిన్ అత్యంత భావోద్వేగ ప్రేరణకు ప్రతిస్పందనను ప్రేరేపిస్తుంది.

ఆడ్రెనాలిన్ చర్య కూడా భిన్నంగా ఉంటుంది, అది జీవక్రియ వేగంగా పని చేస్తుంది, ఇది కొవ్వు పతనానికి దోహదం చేస్తుంది. మరియు కొవ్వుల దహన కారణంగా, శరీర ఉష్ణోగ్రత కొంచం పెరగవచ్చు. మరియు ఒక రస్సోడ్రినలిన్ ఉన్నప్పుడు - ఆకలి తగ్గుతుంది. అయితే, ఒక క్రమబద్ధత ఉంది - ఎక్కువ వ్యక్తి బరువు, బలహీనమైన శరీరం ఆడ్రినలిన్ ఉత్పత్తి.

హార్మోన్ ఇన్సులిన్

ఇది ప్యాంక్రియాస్ ద్వారా తయారు చేయబడుతుంది మరియు రక్తంలో చక్కెర కంటెంట్ (గ్లూకోజ్) ను నియంత్రించడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. శరీరం మీద దాని ప్రభావం అధిక చక్కెరలను కొవ్వు నిల్వలను మారుస్తుంది. శరీరం ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తికి అంతరాయం కలిగితే, వ్యక్తి మధుమేహంతో బాధపడుతుంటాడు. సాధారణ పదాలు లో, అన్ని ఈ శరీరం లో చక్కెరలు మరియు పిండి పదార్ధం తీసుకోవడం వలన, క్లోమము overstrains మరియు దాని పని క్షీణించిపోతుంది అయితే. తెల్ల రంగు ఉన్న ఉత్పత్తులను దుర్వినియోగం చేయవద్దు, తద్వారా అదనపు బరువు పొందకుండా, ప్యాంక్రియాస్ యొక్క సాధారణ ఆపరేషన్ను ఉంచకూడదు.

హార్మోన్లు థైరాయిడ్

శరీరం ఈ హార్మోన్ల లోపం కలిగి ఉంటే, అప్పుడు థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క పనితీరు భంగం, ఇది అధిక బరువు దోహదం. ఈ హార్మోన్లను చాలా చురుకుగా అభివృద్ధి చేస్తే - ఇది కూడా థైరాయిడ్ గ్రంధి యొక్క హైపర్ఫంక్షన్కు దారి తీస్తుంది, ఇది కూడా ఒక ఉల్లంఘన.

థైరాయిడ్ గ్రంధికి సాధారణంగా పని చేస్తే శరీరానికి అయోడిన్ అవసరమవుతుంది, ఇది అయోడైజ్డ్ ఉప్పులో అలాగే వివిధ విటమిన్లు మరియు అయోడిన్ కలిగిన పదార్ధాలలో ఉంటుంది అయోడిన్ మరియు సెలీనియం కలపడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

గ్రెలిన్ హార్మోన్

ఇది కడుపు ద్వారా ఉత్పత్తి మరియు ఆకలి పరిస్థితి యొక్క మెదడు ఒక సిగ్నల్ ఇస్తుంది. గ్రెలిన్ యొక్క ఉత్పత్తి కిలోకారి యొక్క అధిక వినియోగంకు దోహదం చేస్తుంది. ఫ్రక్టోజ్ ఈ హార్మోన్ ఉత్పత్తి ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది గ్యాస్ తో మొక్కజొన్న సిరప్, రసాలను మరియు పానీయాలు కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల, ఫ్రక్టోజ్ యొక్క ఉన్నత స్థాయిని కలిగి ఉన్న ఆహారాలను మీరు తినితే, ఆకలి అనుభూతిని కూడా పెంచుతుంది మరియు తత్ఫలితంగా మీరు చాలా అరుదుగా ఉంటారు.

మేము ఈ అంశాన్ని విశ్లేషించినట్లయితే, బరువు కోల్పోలేని వ్యక్తులకు హార్మోన్ల కోసం రక్తం పరీక్ష చేయవలసి ఉంటుంది, ఇది హార్మోన్లను ఎంత అధికంగా ఉందో మీకు తెలియజేస్తుంది మరియు జీవి యొక్క సాధారణ జీవనమునకు సరిపోదు. మీరు కొన్ని హార్మోన్ల కొరత కనుగొంటే, కొన్నిసార్లు మీరు మీ ఆహారం, షెడ్యూల్ను మార్చుకోవాలి మరియు మీరు వైద్యులను నియమించవలసిన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను తీసుకోవడం మొదలుపెట్టాలి.

హార్మోన్ల నేపథ్యం దిద్దుబాటు అవసరం, కానీ స్వీయ-చర్య లేకుండా, ఇది క్షీణతకు దారితీయవచ్చు. మందులు ఈస్ట్రోజెన్లను కలిగి ఉన్న భారీ సంఖ్యలో మందులతో నిండి ఉన్నాయి, ఇవి కూడా హార్మోన్ల నేపథ్యాన్ని సరిదిద్దడంలో సహాయపడతాయి, కానీ స్పష్టంగా వ్యక్తం చేయబడిన లక్షణాలు లేవు. ఈ ఔషధాలను ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా కొనుగోలు చేయగలిగినప్పటికీ, వారు ఒక వైద్యుడిని తీసుకోవాలి! డాక్టర్ సలహా మీద మాత్రమే అన్ని చర్యలు చేయండి!