అన్ని వైద్యులు ధూమపానం మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుందని చెప్తారు, అయితే, వారు అందరిలాగానే, మీ నరాలను శాంతపరచడానికి ఒక సిగరెట్తో "ధూమపాన గదులు" లో ఉన్నారు.
మీ కుటుంబాన్ని రీఛార్జ్ చేయడానికి ముందు, మీరు ధూమపానం, మద్యం పరిమితం చేయడం మరియు మీ ఆరోగ్యాన్ని సరిచూసుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని వారు శాస్త్రీయంగా ఆధారపడిన కథనాలను కూడా వ్రాస్తారు. కానీ మీరు గర్భవతి అయి ఇంకా ధూమపానం వదిలేసి ఉంటే? లేదా మీరు వెళ్ళడం లేదు? ఈ రోజు వరకు, ధూమపానం పై ఒకటి కంటే ఎక్కువ వ్యాసాలను మీరు కనుగొనవచ్చు. ఇది మాత్రమే మీరు నిర్ణయించే విలువ లేదా కాదు. మీరు ఇంకా నిర్ణయించినట్లయితే? మరియు శక్తి ఉంది, మరియు అక్కడ ఒక సంకల్పం ఉంది, కానీ ఏ దృఢమైన ఉంది, మరియు చేతి ఒక సన్నని సిగరెట్ కోసం చేరుకుంటుంది, మరియు మీరు ధూమపానం ఒకేసారి విసిరివేత సాధ్యం కాదు పదబంధం మిమ్మల్ని ఉధృతిని, ఇది క్రమంగా అవసరమైన, సులభతరం వాటిని పాస్. లేదు, మీరు తప్పుగా ఉన్నారు. ధూమపానం అకస్మాత్తుగా, తక్షణమే విసిరివేయబడాలి! ధూమపానం చేసేవారికి నికోటిన్ యొక్క రుచిని పాడుచేయని అనేక ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి.
కాబట్టి, ఈ సమయంలో గర్భధారణ సమయంలో మీ శరీరానికి చాలా అవసరమైన విటమిన్లు ప్రారంభించండి. విటమిన్ సి మరియు నలుపు ఎండుద్రాక్షలో సమృద్ధిగా ఉన్న సాధారణ నారింజ, వ్యసనం అంతం చేయాలని నిర్ణయించుకున్నవారికి వారు వాడతారు.
గర్భధారణ సమయంలో, పాలు ఉపయోగించండి - ఇది నికోటిన్ యొక్క రుచిని పాడుచేయటానికి మరియు ధూమపానం యొక్క ప్రక్రియను అసహ్యించుకోగల ఈ ఉత్పత్తి. మీరు కొన్ని కారణాల వల్ల పాలు త్రాగితే, సిగరెట్లను అది పొడిగా చేసి, పొడిగా ఉంచండి, అటువంటి సిగరెట్ యొక్క చేదు మీరు బలహీనమైన జీవి యొక్క స్పూర్తిని కోల్పోవటానికి ప్రయత్నించినప్పుడు మిమ్మల్ని హింసించదు, కానీ మీరు దానిని పూర్తి చేయలేరు.
మీరు గర్భవతి అయినట్లయితే, తరువాత జీలకర్ర మరియు బ్రోకలీని తినడం ద్వారా మరింత విటమిన్లు తినండి. ఈ రెండు ఉత్పత్తులు శరీరంలో సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు విషాన్ని తొలగిస్తాయి మరియు గర్భిణీ స్త్రీతో ధూమపానం విడిచిపెట్టడానికి సహాయపడతాయి. నా చేతి సిగరెట్ కోసం చేరితే నేను ఏమి చేయాలి? స్వీట్లు, పుదీనా మాత్రలు, గమ్ లేదా నీటి గాజు యొక్క సాధారణ కోరికలను మోసగించడానికి ప్రయత్నించండి. ఆకలిని తృప్తిపరుస్తుంది మరియు మూడ్ను మెరుగుపరుస్తుంది, మరియు అదే సమయంలో మెదడు ఆనందం డిమాండ్ మొదలవుతుంది - మీ కేసు నికోటిన్ లో, తక్కువ తీపి ఉపయోగించండి.
భవిష్యత్తులో చైల్డ్ కొరకు, అది కొంచెం ప్రయత్నిస్తోంది, కాబట్టి ధూమపానం లేదా కనీసం కొన్ని వ్యాసాల గురించి కరపత్రాలను చదవడానికి చాలా సోమరితనం లేదు. సమర్పించిన సమాచారం జాగ్రత్తగా అధ్యయనం చేసిన తరువాత, మీ కోసం ఒక ముగింపును గీయవచ్చు - మీ శిశువు యొక్క జీవిత మరియు ఆరోగ్యం మీ బలహీనతలను విలువైనదిగా భావిస్తుందా? మీరు వివిధ రకాల వ్యాధులకు మీ బిడ్డకు ప్రమాదం ఉంటుందా? అప్పుడు ధైర్యంగా పొగ! కానీ మీరు 14 వారాల ముందు బలం పొందవచ్చు మరియు ధూమపానం చేయగలిగితే, ఆరోగ్యవంతమైన శిశువు కలిగి ఉన్న అవకాశాలు ధూమపాన-మహిళల మాదిరిగానే ఉంటాయి. ధూమపానం మీ బిడ్డ తక్కువ బరువు కలిగివుండే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, ఎందుకంటే అతను తక్కువ ఆక్సిజన్ను పొందుతాడు. గర్భిణీ స్త్రీని ధూమపానం చేయటం ఎలా? రోజుకు ప్రతి నెలా సిగరెట్లకు ఎంత డబ్బు వస్తుంది, ఈ డబ్బుతో మీరే లేదా మీ బిడ్డ కోసం ఎంత వరకు కొనుగోలు చేయవచ్చో ఆలోచించండి. మీ ఆరోగ్యం గురించి ఆలోచించండి, దాని గురించి మాత్రమే కాదు, మీరు గర్భవతి, మరియు మీ గుండె కింద ఒక కొత్త జీవితం పుడుతుంది. ఇది ఒక సిగరెట్ విలువ, రెండు జీవితాల మీ చిన్న బలహీనత?
మీరు ఈ సమస్యను అధిగమించలేకపోతే, బంధువులు మరియు స్నేహితుల నుండి సహాయం కోసం అడగండి. వారు కారణం వాయిస్ మాత్రమే కాదు, కానీ సరైన సమయంలో మీరు మరియు ప్రశంసలు మద్దతు! అది ధైర్యం, మీ ఆరోగ్యం మాత్రమే కాదు, మీ కిడ్ యొక్క ఆరోగ్యం!
అందరికీ అదృష్టం!