అవాంఛిత గర్భాలను నివారించడానికి ఋతు చక్రం ఆధారంగా తీసుకోవచ్చు. దీనిని చేయటానికి, మీరు నెలసరి చక్రాన్ని ఎలా లెక్కించాలో తెలుసుకోవాలి. నిస్సందేహంగా, ఈ పద్ధతి ఒక మహిళకు కేవలం ఒక భాగస్వామి ఉంటే, ఈ పద్ధతిని వాడాలి, ఎందుకంటే ఈ పద్ధతి లైంగిక బదిలీ అయిన వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా రక్షించదు.
లైంగిక ఆక్రమణ "సురక్షితమైనది" అయినప్పుడు నిర్ణయించే క్రమంలో ఈ చక్రం పరిగణించబడాలి, అనగా. ఇది సమయంలో ఏ భావన లేదా ఇదే విధంగా విరుద్ధంగా ఉంటుంది, ఈ అత్యంత అనుకూలమైన సమయం. విషయం ఏమిటంటే శరీరం లో ఋతు చక్రం సమయంలో పిల్లల యొక్క భావన దోహదం లేదా అడ్డుపెట్టు కొన్ని మార్పులు ఉన్నాయి.
ఋతు చక్రం మొత్తం కాలం మూడు భాగాలుగా విభజించబడింది:
- ఫోలికల్స్ పరిపక్వత;
- అండోత్సర్గం;
- ప్రొజెస్టెరాన్ కాలం.
మొట్టమొదటి కాలంలో (ఋతుస్రావం ప్రారంభం నుంచి మొదటి 14-16 రోజులు), ఈస్ట్రోజెన్ (ఆడ సెక్స్ హార్మోన్లు) చాలా చురుకుగా ఉంటాయి, ఇవి గుడ్డు యొక్క అండాశయంలో పరిపక్వతకు దోహదం చేస్తాయి.
14-16 రోజున, అండోత్సర్గము యొక్క కాలం సంభవించినప్పుడు, అండాశయం అండాశనం ఉదర కుహరంనుండి బయటకు వస్తుంది, అప్పుడు అది ఫెలోపియన్ ట్యూబ్లోకి ప్రవేశిస్తుంది. ఈ కాలంలో, ప్రక్రియలు పిట్యూటరీ గ్రంథి యొక్క లౌటినినైజింగ్ మరియు ఫోలిక్-స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్ల ప్రభావంతో సంభవిస్తాయి; ఈ హార్మోన్లు స్రావం కోసం ఒక సిగ్నల్ రక్తంలో ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క ఒక నిర్దిష్ట స్థాయి.
చివరి కాలంలో, ఇది 15 నుండి 28 రోజుల వరకు కొనసాగుతుంది, పసుపు శరీరం ఏర్పడటం పేలుడు పుటము యొక్క ప్రదేశంలో సంభవిస్తుంది, అప్పుడు ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరోన్స్ ఉత్పత్తి ప్రారంభమవుతుంది. గర్భం ఏర్పడినట్లయితే, ప్రొజెస్టెరోన్ గర్భాశయాన్ని పిండం యొక్క చొప్పించటానికి సిద్ధం చేస్తుంది; అదనంగా, ఈ గర్భం యొక్క అభివృద్ధిని నిరోధించే ఇతర ఫోలికల్స్ యొక్క పరిపక్వత నిరోధించబడుతుంది; భావన సంభవిస్తే, అప్పుడు పసుపు శరీరం దాని పనిని నిరోధిస్తుంది, హార్మోన్ల స్థాయి పడిపోతుంది మరియు పిండం స్వీకరించడానికి సిద్ధమైన గర్భాశయ కుహరంలోని శ్లేష్మ పొరను తిరస్కరించడం ప్రారంభమవుతుంది - రుతుస్రావం ప్రారంభమవుతుంది.
నెలవారీ (ఋతు చక్రం) చక్రాన్ని లెక్కించడానికి, మీరు చాలా నెలలు దానిని విశ్లేషించాలి. సో మీరు చక్రం యొక్క క్రమం నిర్ణయిస్తుంది మరియు అండోత్సర్గము యొక్క రోజులను లెక్కించవచ్చు, అంటే "సురక్షితమైన" రోజులు సంభవించినప్పుడు, భావన యొక్క సంభావ్యత కనిష్టంగా, లేదా భావన కోసం ఉత్తమ సమయాన్ని లెక్కించేటప్పుడు మీరు అర్థం చేసుకోవచ్చు.
సైకిల్ను లెక్కించడానికి ప్రోగ్రామ్లు
ఇప్పుడు ఋతు చక్రం లెక్కించేందుకు సహాయపడే అనేక కంప్యూటర్ కార్యక్రమాలు ఉన్నాయి. వారి సహాయంతో, మీరు అండోత్సర్గం ప్రారంభమైన సమయాన్ని లెక్కించలేరు, కానీ మీ పుట్టబోయే బిడ్డ యొక్క సెక్స్ను అంచనా వేయవచ్చు, మరియు కూడా ప్రీమెన్స్టెర్ సిండ్రోమ్ను ట్రాక్ చేయవచ్చు. శిశువు యొక్క పుట్టిన తేదీని గుర్తించడానికి మీరు గర్భం క్యాలెండర్ను కూడా చేయవచ్చు. క్యాలెండర్ ముద్రించబడి, స్త్రీ జననేంద్రియకు అందచేయబడుతుంది.
ఒక చక్రం మీరే లెక్కించేందుకు ఎలా
ఇది చక్రం మరియు స్వతంత్రంగా లెక్కించేందుకు అవకాశం ఉంది. ఇది చేయుటకు, పొడవైన మరియు చిన్నదైన చక్రాలను ఎంచుకోండి (చివరి ఆరు నెలలలో). ఈ సందర్భంలో, ఋతు చక్రం యొక్క వ్యవధి (నెలవారీ) తరువాతి రోజు మొదటి రోజు వరకు ఋతుస్రావం మొదటి రోజు నుండి రోజుల సంఖ్య. అప్పుడు, 18 రోజులు సుదీర్ఘ చక్రం నుండి వ్యవకలనం చేయబడతాయి, మరియు 10 రోజులు తక్కువ నుండి వ్యవకలనం చేయబడతాయి, ప్రారంభంలో మరియు నెలవారీ చక్రం ముగింపులో భావన కోసం అనేక సురక్షితమైన రోజుల్లో ఫలితంగా ఇది జరుగుతుంది. ఈ రోజుల మధ్య కాలాన్ని గర్భధారణ ప్రారంభంలో అత్యంత అనుకూలమైనవిగా భావిస్తారు.
బేసల్ ఉష్ణోగ్రత గణన
చాలా ఖచ్చితంగా, నెలసరి చక్రం బేసల్ టేబుల్ పటాలు ఉపయోగించి లెక్కించవచ్చు. మొదటి రోజులలో, ఉష్ణోగ్రత 37 ° C వద్ద ఉండి, 36.6 ° C కు పదునైన తగ్గిన తరువాత, తరువాత రోజుకు 37.5 ° C కు పదునైన పెరుగుదల ఉంటుంది. ఆ తరువాత, ఉష్ణోగ్రత చివరకు చక్రం చివరలో అదే స్థాయిలో ఉంటుంది మరియు ఋతుస్రావం ముందు ఒకటి రెండు రోజులు తగ్గుతుంది. ఉష్ణోగ్రత పడిపోకపోతే, అప్పుడు గర్భం వచ్చింది. చక్రం అంతటా ఉష్ణోగ్రత ఒకే ఉంటే, అప్పుడు అండోత్సర్గము ఉంది, మరియు ఇది భావన యొక్క అసంభవం సూచిస్తుంది.
అందువల్ల, ప్రతి స్త్రీ తన ఋతు చక్రం జాగ్రత్తగా పరిశీలించాలి. మరియు కొద్దిగా స్వల్ప మార్పు విషయంలో, ఆమె వెంటనే ఒక స్త్రీ జననేంద్రియ సందర్శించండి ఉండాలి.