- మారో - 200 గ్రాములు
- ఆలివ్ నూనె - 2 అంశాలు. స్పూన్లు
- లీక్స్ - 50 గ్రాములు
- Celery - 50 గ్రాముల
Zucchini సన్నని ముక్కలు లోకి కట్, peeled ఉంది, ప్రతి ముక్క మరింత 4 భాగాలుగా విభజించబడింది. గుమ్మడికీ మృదువైనంత వరకు మీడియం వేడి మీద 4-5 నిముషాలు వేయించడానికి నూనె వేసి కొద్దిగా వేసి వేయాలి. మేము సన్నటి వలయాలతో లీక్స్ను కట్ చేసి సలాడ్ గిన్నెలో ఉంచాము. అక్కడ, కూడా, సన్నగా ముక్కలు celery కాండాలు జోడించండి. రుక్కోలు గని మరియు అది వేరుచేయడం లేకుండా సలాడ్ జోడించండి. గుమ్మడికాయ కొద్దిగా చల్లని (కనీసం గది ఉష్ణోగ్రత వరకు), మేము వాటిని సలాడ్ గిన్నె జోడించండి. చివరగా, ఒక చిన్న ఉప్పునీరుతో పాటు క్యాపెర్స్ని జోడించండి. మేము సలాడ్ కలపాలి, ఏదైనా అవసరం లేదు - తగినంత ఉప్పునీరు మరియు గుమ్మడికాయ నుండి ఆలివ్ నూనె. లెట్ యొక్క సలాడ్ కొన్ని నిమిషాలు నిలబడటానికి వీలు, రుచులు మరియు aromas అప్ నాని పోవు, ఆపై పట్టిక అది సర్వ్. బాన్ ఆకలి! ;)
సేవింగ్స్: 2