కంప్యూటర్లు కార్యాలయాలను స్వాధీనం చేసుకున్న తరువాత, వారి ఊహించని వ్యాప్తి ప్రారంభమైంది మరియు మా వ్యక్తిగత జీవితంలోకి వచ్చింది. నేడు దాదాపు ప్రతి కుటుంబానికి కంప్యూటర్ (సాధారణమైన లేదా "బడ్జెట్" అని పిలుస్తారు - అత్యంత ఆధునిక "కూడబెట్టిన" - ఆదాయంపై ఆధారపడి ఉంటుంది), చురుకుగా గేమ్స్ కోసం ఉపయోగించడం, సంగీతం వింటూ మరియు సినిమాలు చూడటం, బంధువులు మరియు స్నేహితులతో ఇంటర్నెట్లో కమ్యూనికేట్ చేయడం మరియు సామాజిక నెట్వర్క్లు (క్లాస్మేట్స్, డేటింగ్, పరిచయం, మొదలైనవి), వార్తలు చూస్తున్నారు. సృజనాత్మక రచనల ప్రజలు (రచయితలు, పాత్రికేయులు) ఒక కంప్యూటర్కు టైపు రైటర్లను చాలాకాలం మారుస్తున్నారు. కంప్యూటర్ యొక్క ప్రయోజనాలు స్పష్టంగా ఉన్నాయి - ఇది సమాచారాన్ని నమోదు చేయడానికి మాత్రమే కాకుండా, దీన్ని ప్రాసెస్ చేయడానికి మరియు భారీ పరిమాణంలో నిల్వ చేయడానికి కూడా అనుమతిస్తుంది. కంప్యూటర్ కార్యాలయ కార్యకర్త యొక్క సాధనం వినోద కార్యక్రమాల శక్తివంతమైన ఆర్సెనల్తో కలపబడింది. కానీ కంప్యూటర్ మానవ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మీకు తెలుసా?
కానీ, మనకు తెలిసినంతగా, ఏది ఉత్తమమైనది కాదు, కేవలం గొప్పతనం మరియు ప్రయోజనాలను మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది మరియు పూర్తిగా లోపాలను కలిగి ఉండదు. అందువల్ల, కంప్యూటర్, ఖచ్చితంగా, మాకు అవాంఛనీయ లక్షణాలు కలిగి ఉంది. వారు ఏమిటి?
కంప్యూటరు అనేది ఒక సిస్టమ్ యూనిట్, ఒక మానిటర్, మరియు ఇన్పుట్-అవుట్పుట్ సమాచారం కోసం పరికరాలు, అంటే అనగా ఎలక్ట్రానిక్ కంప్యూటర్. పని కోసం శక్తి అవసరమయ్యే ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాల సముదాయం, ముఖ్యంగా, విద్యుత్. ఏ యంత్రం యొక్క ఆపరేషన్ సమయంలో తెలిసిన ఏ శక్తి, పూర్తిగా ఉపయోగించబడదు, మరియు పాక్షికంగా ఇతర రకాలైన శక్తి రూపాంతరం చెందుతుంది: వేడి, రేడియేషన్.
గత శతాబ్దం చివరి వరకు, టెలివిజన్ సెట్లు వంటి కంప్యూటర్ మానిటర్లు ప్రాథమికంగా ఎలక్ట్రాన్-బీం ట్యూబ్ను కలిగి ఉన్నాయి, ఇది ఎక్స్-రే మరియు శక్తివంతమైన విద్యుదయస్కాంత వికిరణం యొక్క మూలం. ఇంట్లో మరియు పని వద్ద మాకు ఉపయోగించిన అనేక కంప్యూటర్లు, మరియు ప్రస్తుతం వరకు ఇటువంటి మానిటర్లు అమర్చారు. అయితే, మానిటర్ నుండి ఎక్స్-రే రేడియేషన్ అనుమతించదగిన ప్రమాణాలను అధిగమించదు, కాని మనకు అదనపు రేడియేషన్ అవసరం ఉంది, ఎందుకంటే ఒక సహజ సహజ రేడియోధార్మిక నేపథ్యం, ఫ్లోరోగ్రఫీ ఇప్పటికీ మనకు వైద్య పరీక్షలు, సాధారణ TV, మొదలైన సమయాల్లో జరుగుతుంది. కంప్యూటర్ ద్వారా ఉత్పన్నమయ్యే విద్యుదయస్కాంత క్షేత్రం కంటే మరింత ప్రమాదకరమైనది, దాని చుట్టూ గాలిని అణిచివేస్తుంది, ఇది అలసటను కలిగించవచ్చు, రోగనిరోధకతను తగ్గించవచ్చు, పునరుత్పత్తి చర్యను నిరోధించడం మరియు హృదయ వ్యాధులకు దారితీస్తుంది. మానిటర్ వైపు మరియు వెనుక నుండి రేడియేషన్ ముఖ్యంగా ప్రమాదకరమైనది. ఆధునిక ద్రవ క్రిస్టల్ మానిటర్లు X- కిరణాలను సృష్టించడం లేదు మరియు వారి ఆపరేషన్ సమయంలో విద్యుదయస్కాంత వికిరణ స్థాయి చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. పిండం యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిపై విద్యుదయస్కాంత వికిరణం యొక్క ముఖ్యంగా బలమైన ప్రతికూల ప్రభావం, కాబట్టి గర్భిణీ స్త్రీలకు చాలా కష్ట పరిమితులు ఉన్నాయి, దీని పని కంప్యూటర్తో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. రష్యన్ ఫెడరేషన్ యొక్క చీఫ్ స్టేట్ సెనేటర్ డాక్టర్ యొక్క నిర్ణయం ద్వారా గర్భం మహిళలు ఒక కంప్యూటర్ యొక్క ఉపయోగం సంబంధం లేదు, మరొక ఉద్యోగానికి బదిలీ చేయాలి అని స్థాపించబడింది.
అయితే, కంప్యూటర్లు నిరంతరం వేగంతో మరియు ప్రదర్శించిన విధులను పెంచుకోవడంలో మాత్రమే స్థిరంగా ఉన్నాయని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం, కానీ దాని యజమానికి సురక్షితమైన ఆపరేషన్ మరియు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలనే అవసరాలు కూడా ఉంటాయి. ఇప్పుడు ఆధునిక కంప్యూటర్ 10-20 సంవత్సరాల క్రితం దాని పూర్వీకుల కంటే పది రెట్లు ఎక్కువ సురక్షితమైనది. ఇప్పుడు మనం ఇంకొక పది సంవత్సరాలలో కంప్యూటర్ ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తారనే దాని గురించి మరియు ఈ ప్రభావం అన్నింటికీ ఉంటుందా అనే దాని గురించి మనం మాట్లాడవచ్చు.
అయితే, కంప్యూటర్ అమలులో ఉన్నప్పుడు విడుదలైన ఉష్ణ, విద్యుదయస్కాంత మరియు ఇతర రేడియేషన్లపై ఆధారపడని అనేక హానికరమైన కారకాలు ఉన్నాయి. మానవ ఆరోగ్యం మీద ప్రతికూల ప్రభావం మొదటి స్థానంలో దృష్టి కంప్యూటర్లో ప్రభావం ఉంచాలి. కంప్యూటర్ వెనుక పనిలో ఉన్న వ్యక్తి కీబోర్డు మరియు కాగితపు పత్రాలపై కనిపించే దృశ్యమాన అనువాదము యొక్క అవసరాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని కళ్ళ మీద భారీ లోడ్ చేస్తాడు. అదనంగా, మానిటర్ స్క్రీన్పై ఉన్న చిత్రం ప్రతిబింబిస్తుంది (అనగా, సహజమైనది), కానీ స్వీయ ప్రకాశించే మరియు గతిశీలంగా నవీకరించబడినది, దృశ్య ఉపకరణం అనుగుణంగా లేనిది. తక్కువ రిఫ్రెష్ రేట్ వద్ద, మానిటర్పై ఉన్న చిత్రం మినుకుమినుకుమనేది కనిపిస్తుంది, ఇది కంటికి అదనపు లోడ్ను కూడా సృష్టిస్తుంది. అందువలన, ఒక కంప్యూటర్తో పని చేస్తున్నప్పుడు, మీరు వైద్య నియమాలను మరియు నిబంధనలను పాటించాలి: ప్రతి గంట పని, మీరు 10 నిమిషాలు విరామం తీసుకోవాలి, ఈ సమయంలో రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి కళ్ళకు వ్యాయామాలు చేయడానికి.
కానీ, దృష్టిపై హానికరమైన ప్రభావంతో పాటు, కంప్యూటర్లో పని మరొక ప్రతికూల కారకంతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఇది కొన్ని కండరాల సమూహాల ఒత్తిడిని కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఇతర కండరాలపై లోడ్ లేకుండా, కదలిక లేని కూర్చోవడం వలన ఏర్పడే రక్త ప్రసరణ లోపాలు. కంప్యూటర్లో నిరంతరం పనిచేసే వ్యక్తిలో, కూర్చొని ఉన్న స్థానం మెడ మరియు తల యొక్క కండరాల పైకి దారి తీస్తుంది మరియు వెన్నెముక మరియు వెనుక కండరాలపై ఒక ముఖ్యమైన జాతికి కారణమవుతుంది. వేళ్లు యొక్క కండరములు మరియు మెత్తలు నిరంతరం ఓవర్లోడ్ అయ్యాయి, కీబోర్డుతో పని చేస్తాయి, ఇది కీళ్ల మరియు స్నాయువులకు దారితీస్తుంది. శరీరం యొక్క దిగువ భాగంలో (కాళ్ళు, జననేంద్రియాలు) రక్త ప్రసరణ గణనీయంగా తగ్గుతుంది. ఒక కదలిక లేని స్థితిలో దీర్ఘకాలం ఉండటం ఫలితంగా వివిధ ఆస్టియోనోండ్రోనేస్లు మరియు వెన్నెముక యొక్క వక్రతలను తిరగండి. చెదిరిన రక్త ప్రసరణలో దీర్ఘకాలిక అస్థిరత పెదవుల అవయవాలలో రక్తం యొక్క స్తబ్దతకు కారణమవుతుంది, ఇది హేమోరాయిడ్స్, పురుషులలో ప్రోస్టైటిస్, మహిళలలో జననేంద్రియ వ్యాధుల తీవ్రతరం వంటి వ్యాధుల ఆవిర్భావం మరియు అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది. ఇటువంటి ఇబ్బందులను తప్పించడం సులభం.
స్పష్టంగా, ఆధునిక కంప్యూటర్లు ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించేవిగా ఉండవు, దానికి కారణం హానికరమైన ఉద్గారాలు లేదా కంపనాలు లేకపోవడం వలన కాకుండా, దానిపై పని చేసిన తప్పు వ్యవస్థ కంటే ఎక్కువ. కంటికి కచ్చితమైన విరామాలు మరియు వ్యాయామాలతో కంప్యూటర్లో పని చేసే విధానం, కంప్యూటర్పై పని యొక్క ప్రతికూల కారకాలు తొలగించడానికి మాత్రమే కాకుండా, మీ ఆరోగ్యాన్ని పటిష్టం చేస్తుంది.