ఈ సంవత్సరం, ప్రముఖ సంగీతకారుడు డిమిత్రి మాలికోవ్ సోదరి, ఇన్నా, నలభై సంవత్సరాల వయస్సులో మారినది. అయితే, ఆమె కేవలం అద్భుతమైన కనిపిస్తుంది మరియు ఆమె పద్దెనిమిది ఏళ్ల కుమారుడి సంస్థలో ఆమె తల్లి కంటే పెద్ద సోదరి వలె కనిపిస్తుంది. అభిమానులు వారి ఇష్టమైన ఆదర్శ ఫిగర్ మరియు యువత ప్రదర్శన మెచ్చుకోవడం అలసిపోతుంది మరియు ఆమె అందం ప్రధాన రహస్యాన్ని బహిర్గతం ప్రయత్నించండి లేదు.
అందం మరియు యువత ఇన్నా మాలికొవ యొక్క సాధారణ రహస్యం
మరియు ప్రత్యేక రహస్యం, అది మారుతుంది లేదు, ఆమె నలభై వయస్సు చేరుకుంది అన్ని మహిళలు వంటి, వారు జాగ్రత్తగా ఆహార మానిటర్ మరియు వారి ఆహారం గురించి చాలా సెలెక్టివ్ అని, దాచడానికి లేదు. సంవత్సరాలుగా జీవక్రియను తగ్గించే ఒక సహజ ప్రక్రియ ఉందని ఆమెకు తెలుసు, కాబట్టి ప్రతి అదనపు బన్ను వెంటనే దాని మార్గాన్ని వైపులా వదిలివేస్తుంది. అనేక సంవత్సరాలు Malikova యొక్క బరువు మార్చలేదు మరియు 164 సెం.మీ. ఎత్తుతో 52-54 కిలోగ్రాముల పరిధిలో హెచ్చుతగ్గులకు గురిచేస్తుంది ఇది కూడా అసలు శిక్షణ వ్యవస్థ సహాయం, ఇది ఆమె Instagram లో ఆమె పేజీలో చందాదారులు తో ఇష్టపూర్వకంగా పంచుకుంటుంది.
Inna మాలికోవా నుండి స్పోర్ట్స్ శిక్షణ యొక్క అసలైన వ్యవస్థ
ప్రధాన విషయం వారు చాలా సమయం పడుతుంది లేదు మరియు ముఖ్యమైన ఆర్థిక ఖర్చులు అవసరం లేదు. మాలికోవా వ్యవస్థలో వ్యాయామాలు పార్క్ లేదా ఆట స్థలంలో ఇంటిలోనే సాధన చేయవచ్చు. ప్రధాన విషయం మీ వేలికొనలకు బల్లలు, క్రాస్బేమ్స్, పిల్లల బటానీలు, సమాంతర బార్లు మరియు వంటివి ఉన్నాయి. ఆమె సాంకేతికత ఆధారంగా అన్ని రకాల సిట్-అప్లు, లంగ్సులు, పుష్-అప్లు మరియు ప్రత్యేక అనుకరణ యంత్రాలు మరియు ఖరీదైన పరికరాల అవసరం లేని లాగ-పూతలు ఉన్నాయి. తరగతులకు, ఒక సౌకర్యవంతమైన క్రీడా యూనిఫాం, స్నీకర్ల, దృఢమైన మరియు అందమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన కోరిక అవసరమవుతుంది.
స్పోర్ట్స్ కార్యకలాపాలు ఆమె యొక్క Instagram లో అనేక ఛాయాచిత్రాలు సాక్షాత్కారం వంటి, Inna జీవితంలో ఒక భాగంగా మారింది. కూడా సెలవులో, Malikova తనకు అనుమతులు లేదు మరియు ఒక రోజు అనేక గంటల క్రీడలు శిక్షణ ఇస్తుంది. చందాదార్లు ఈ చిత్రాలను ఆదర్శవంతమైన వ్యక్తిగా మరియు కొత్త జీవన విధానానికి అనుగుణంగా వారికి అదనపు ప్రేరణగా మారారని అంగీకరించారు.
olya__pisarenko Slimy. ప్రతి రోజు మనం ఒక పని, ఆత్మ మరియు శరీరం రెండు.
ms.mika_ ఎలా మీరు చల్లని చూడండి నిర్వహించండి లేదు ???
mashaegoza షవర్ లో సూర్యుడు, అందమైన Inna