ఫార్మసీలో మేము కెమిస్ట్ యొక్క డైసీ మరియు నిమ్మకాయ రంగును కొనుగోలు చేస్తాము మరియు సమాన భాగాల సేకరణ సిద్ధం చేస్తుంది. మూలికా సేకరణ యొక్క ఒక tablespoon టేక్, వేడి నీటిలో 1 కప్ పోయాలి, మేము 30 నిమిషాలు ఒత్తిడిని, అప్పుడు మేము వక్రీకరించు. వెచ్చని కషాయం లో, గాజుగుడ్డ తొడుగులు moisten, మరియు కనురెప్పలు కోసం 5 నిమిషాలు ఉంచండి. చమోమిలే మరియు లిండన్ రంగు మీ కళ్ళు స్పష్టత ఇస్తుంది, మరియు మీ కళ్ళు కొద్దిగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయం చేస్తుంది. ఉదయం, మేము ముఖం కడగడం ముందు, మేము చమోమిలే యొక్క వెచ్చని ఇన్ఫ్యూషన్ తో మా కళ్ళు రుద్దు చేస్తుంది.
మీరు ఎర్రబడిన కళ్ళు ఉంటే, పిప్పరమింట్ యొక్క కషాయాలను మీకు సహాయం చేస్తుంది. పిండి పొడి పుదీనా యొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్లు తీసుకోండి మరియు 5 నిమిషాలు తక్కువ వేడి మీద నీరు మరియు కాచు 2 అద్దాలు పోయాలి. ఉడకబెట్టిన పులుసు, గజ్జి యొక్క భాగాన్ని ఇన్ఫ్యూషన్ లో moisten మరియు 10 నిమిషాలు, కళ్ళు అది అటాచ్.
కళ్ళు చుట్టూ ముడుతలు భరించవలసి, ఈ లో మేము బ్రెడ్ సాయం చేయడానికి వస్తాయి. తేలికగా అది పొడిగా, వెచ్చని పాలు అది నాని పోవు మరియు 10 నిమిషాలు కళ్ళు చుట్టూ చర్మంపై ఇటువంటి ఒక బ్రెడ్ పేస్ట్. అప్పుడు స్మోమ్ మరియు మేము బ్లీఫారన్ల కోసం ఒక పోషకాహార క్రీమ్ను చాలు లేదా అందిస్తాము.
మేము గాజుగుడ్డ సంచులను తయారుచేసుకొను, అక్కడ గులాబీ రేకలని చాలు, వెచ్చని నీటిలో చల్లబరుస్తుంది, 10 నిమిషాలు కనురెప్పల మీద పట్టుకోండి, ఈ ముసుగు కళ్ళు కింద సంచులనుండి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది.
కళ్ళకు ఒక చిన్న శారీరక వ్యాయామం దృష్టిని నిర్వహించడానికి సహాయం చేస్తుంది. కళ్ళు కంప్యూటర్లో అలసినప్పుడు, ప్రతి గంట వారు విశ్రాంతి తీసుకోవాలి. మేము సాధారణ మరియు చాలా సమర్థవంతమైన జిమ్నాస్టిక్స్ చేస్తుంది.
1. మేము ఒక కన్ను కవర్, మరియు ఇతర కంటి తో మేము వీక్షణ అనువదించడానికి, సమీప నుండి ఒక సుదూర పాయింట్, మరియు అప్పుడు ఇతర కంటి ఇతర వ్యాయామం 3-5 సార్లు.
2. బదులుగా, మీ కళ్ళు ఎడమవైపుకు, తర్వాత కుడివైపుకి, క్రిందికి, తర్వాత, సవ్యదిశలో, మీ కళ్ళు అపసవ్య దిశలో కదలండి.
మీ కళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి, మీరు తినడానికి అవసరం: నల్ల బ్రెడ్, ఎరుపు కూరగాయలు, పండు, క్యారెట్లు, బ్లూబెర్రీలు. వారిలో ఎక్కువమంది మీ కళ్ళ ఆరోగ్యానికి మంచిది.
కంటికి ఏ కంటి చుక్కలు మంచివి?
ప్రతి సాయంత్రం విజిన్ యొక్క చుక్కలు పడవేయబడవు, అవి రక్త నాళాలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు కంటి యొక్క పోషకాన్ని భంగపరచవచ్చు. Safestein ఒక సురక్షిత డ్రాప్ భావించబడుతుంది. Hilokomod వంటి డ్రాప్స్ ఉపయోగించవచ్చు, వారు ఒక కన్నీటి చిత్రం పునరుద్ధరించడానికి. వారు సమస్యను తొలగించలేనందున, క్రమం తప్పకుండా విజిన్ డ్రాప్స్, ఓకుమిల్ ను ఉపయోగించవద్దు.
కంటి అలసట నుండి ఉపశమనం ఎలా?
ప్రతి కార్నర్ వద్ద ప్రజలు శారీరక కళ్ళు కలిగి ఉంటారు, ఎందుకంటే వారు పనిజాలిక్స్ అంటారు. అలాంటి ఎర్రబడిన కళ్ళు పొందకపోవటానికి, మీరు రోజులో చాలా సార్లు విరామం తీసుకోవాలి మరియు కొన్ని సాధారణ వ్యాయామాలు చేయాలి. కళ్ళు కోసం జిమ్నాస్టిక్స్ సరిగ్గా చేస్తే, అప్పుడు మేము, ఈ విధంగా, కండరాలు శిక్షణ మరియు మొత్తం జీవి తో పని.
కంటి అలసట నుండి ఉపశమనానికి వ్యాయామాలు
1. తరచుగా, తరచుగా eyelashes బ్లింక్. ఒక వ్యక్తి ఒక కంప్యూటర్ ముందు కూర్చుని ఉన్నప్పుడు, అతని కళ్ళు సోమరితనం అవుతాయి, అవి మెరుస్తూ ఉంటాయి, ఇది దృష్టికి హానికరమైనది.
2. మేము తలపై టాసు చేయము , మమ్మల్ని ముందు చూసి నేరుగా ఉంచండి. నెమ్మదిగా మనం పైకి కళ్ళను పెంచుతాము, అప్పుడు 2 నిముషాలు మనం ఆలస్యమవుతాము మరియు నెమ్మదిగా నెమ్మదిగా మనం మా చూపును ఫ్లోర్కి మలుపు తిప్పాలి, అక్కడ మన చూపు చూపుతుంది. ఈ వ్యాయామం చేసినప్పుడు, తల స్థిరంగా ఉంటుంది.
3. నేరుగా మీ తల ఉంచండి మరియు మీరు ముందు చూడండి. యొక్క ఎడమ చూద్దాం, అప్పుడు నెమ్మదిగా మేము కుడి మా కళ్ళు మలుపు, తల చలనం లేని, కేవలం ఒక కన్ను పనిచేస్తుంది. ఈ వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు, కనుబొమ్మల యొక్క కండరములు అతిగా వేయవు.
4. మనం మనము ముందు చూద్దాం, మన తల నేరుగా ఉంచుతాము. ఒక వ్యక్తి ఎనిమిది ఇమాజిన్ చేసి మీ కళ్ళతో దానిని వివరించండి. వ్యాయామం అనేక సార్లు, మొదటి ఒక మార్గం, తరువాత ఇతర పునరావృతం. మరియు కేవలం బ్లింక్.
5. మాకు బంగారం రంగు గడియారం యొక్క డయల్ ముందు ఆలోచించండి. గోల్డెన్ రంగు దృష్టిని తిరిగి పొందగలడు. అటువంటి వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు, తల అస్థిరంగా ఉంటుంది, కనుపాపలు వృత్తాకార కదలికలను ప్రదర్శిస్తాయి.
6. కుడి వైపున, ఒక పెన్సిల్ తీసుకుని, మీ చేతిని చాపండి మరియు మా కళ్ళలో పెన్సిల్ను పట్టుకోండి. పెన్సిల్ యొక్క కొన వద్ద చూద్దాం మరియు కుడి వైపున ఎడమ చేతికి తీసుకువెళ్ళండి, అప్పుడు మన కళ్ళతో ఒక పెన్సిల్ చూసినపుడు, తల స్థిరపడుతుంది.
7. మేము కిటికీకి త్వరలో దూరం, దూరాన్ని గమనించండి, అప్పుడు ముక్కు యొక్క కొనను చూడండి, ఈ వ్యాయామం కంటి కండరాలకు శిక్షణ ఇస్తుంది. ఈ వ్యాయామం అనేక సార్లు పునరావృతమవుతుంది.
8. మా కళ్ళు మూసివేయండి మరియు మా కళ్ళు వివరించడానికి ఒక ఊహాత్మక వృత్తము, ఎనిమిది, అప్పుడు ఒక శిలువను మూసివేసింది.
9. చాలా బాగా కదిలించు మరియు 20 లేదా 30 సెకన్ల పాటు కూర్చుని ప్రయత్నించండి, ఈ వ్యాయామం చాలా సార్లు జరుగుతుంది.
10. చెవులు ఎన్నో పాయింట్లు ఉన్నాయి, మరియు మేము ఎప్పుడైనా పని చేస్తే, మేము ఒక నిర్దిష్ట అవయవమున పనిచేయగలము. మీరు చెవి లోబ్ను ప్రేరేపిస్తే, మీ దృష్టిని ప్రభావితం చేయవచ్చు.
కంటి అలసట కారణం సిగరెట్ పొగ, వివిధ సౌందర్య, చెడు లేదా బలమైన లైటింగ్ వంటిది, ఒక మానిటర్ వెనక పని చేస్తుంది. దృష్టిని పునరుద్ధరించడానికి, మీరు వారికి కొంత విశ్రాంతి ఇవ్వాలి.
మేము అధునాతన మార్గాలను ఉపయోగిస్తాము
- మంచు ముక్కలు తీసికొని, కళ్ళు కింద చర్మం వాటిని అటాచ్, లేదా మేము చల్లని నీటిలో టవల్ moisten.
- కళ్ళకు చమోమిలే లేదా టీ యొక్క కుదించుము యొక్క కదలికను వర్తించు.
- మేము గతంలో సేజ్ ఇన్ఫ్యూషన్ (వేడినీరు ½ కప్ మేము సేజ్ ఒకటి టీస్పూన్ చాలు) లో soaked ఆ వేడి, అప్పుడు చల్లని పత్తి ఉన్ని డిస్కులను మలుపు న విధించే.
"లేదా మేము ఒక మంచి రాత్రి నిద్ర ఉంటుంది."
కనురెప్పల యొక్క స్థితిస్థాపకతను నిర్వహించడానికి మరియు కళ్ళ యొక్క కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి, కళ్ళ యొక్క అలసటను తగ్గించడానికి మేము వ్యాయామాలు చేస్తాము. వారు ఎప్పుడైనా నిర్వహిస్తారు.
కళ్ళ యొక్క కండరాలను మరియు కనురెప్పల యొక్క స్థితిస్థాపకతను బలోపేతం చేయడానికి వ్యాయామాలు
మూసి కళ్ళు తెరిచివున్న కనురెప్పలు.
2. ఒక దిశలో ఒక దిశలో, మొదటి దిశలో, మూసి ఉన్న కళ్ళు ఉన్న వృత్తంలో చుట్టూ తిరగండి.
3. విస్తృతంగా మా కళ్ళు తెరిచి, ఒక సమయంలో చూస్తూ, మేము 2-3 సెకన్లు మా ముందు కదలకుండా చూస్తాము.
4. మనము 30 సెకన్ల ముందు కదలికను చూద్దాం, అప్పుడు వెంటనే 30 సెకన్లు మనం కదలకుండా చూస్తాము.
5. ముక్కు యొక్క వంతెనను 5 సెకన్ల పాటు చూద్దాం, అప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోండి.
6. మీ కళ్ళు మనము ముక్కు యొక్క కొన వద్ద చూస్తాము, కాంతి అలసట కనిపిస్తుంది వరకు.
కళ్ళ నుండి కడుపును ఎలా తొలగించాలో ఇప్పుడు మనకు తెలుసు, మరియు కంటి అలసట నుంచి ఉపశమనానికి ఎలాంటి వ్యాయామాలు చేయాలి. మంచి అభిప్రాయం కలవారు!