సౌకర్యవంతమైన మరియు అందంగా క్రీడాకారిణి ఆమెను ఒక ప్రొఫెషనల్ క్రీడాకారుడుగా లేదా ఎప్పటికప్పుడు వ్యాయామశాలకు వెళ్లడానికి మరియు మంచి ఆకారంలో ఉండాలా వద్దా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా, తెలుపు సెక్స్ యొక్క ప్రతినిధికి అవసరం.
సహజంగానే, వ్యాయామశాలకు వెళ్లడానికి కొన్ని బట్టలు మరియు బూట్లు అవసరం, కానీ మహిళలకు ఇది రెట్టింపైనది - నేను మంచి ప్లస్ అదనపు సౌకర్యాన్ని, అదనపు కొవ్వును బర్నింగ్ మరియు కండరాలను పటిష్టం చేయాలని కోరుకుంటున్నాను. సౌకర్యవంతమైన మరియు అదే సమయంలో స్టైలిష్ - ఎలా ఉత్తమ క్రీడా ఎంచుకోవడానికి?
పునాది
స్పోర్ట్స్వేర్ ఆధారంగా
ప్రత్యేక లోదుస్తులు . మహిళా సంస్కరణలో - ఒక క్రీడా బ్రా, ఇది మూడు రకాలుగా ఉంటుంది:
- యోగ లేదా పిలేట్లను, అలాగే కాననెటిక్స్ను అభ్యసించటానికి సిఫారసు చేసిన స్వల్ప స్థాయి మద్దతుతో టాప్స్;
- స్థిరీకరణ యొక్క సగటు డిగ్రీతో, అనుకరణ యంత్రాలు, నడుస్తున్న, ఏరోబిక్స్పై చురుకుగా వ్యాయామాలు కోసం సరిపోతాయి;
- పిచ్చితనం, తాయ్-బో, కాపోయిరా, మరియు ఇతర యుద్ధ కళల యొక్క అధిక కార్యాచరణకు ఒక దృఢమైన స్థిరీకరణతో.
కండరాల టోన్ మరియు ఉష్ణోగ్రతలను నిర్వహించడానికి తంగా లేదా స్లిప్స్: పాటిస్లు మంచి స్వేచ్చా స్వేచ్ఛతో క్రీడలు ఆడటం యొక్క కార్యాచరణ స్థాయికి అనుగుణంగా ఉండాలి. ఈ ఎంపికల్లో ఏదో ఒకదానిలో, మీరు లాండ్రీ లేకపోవడం అనుభూతి ఉండాలి. అతుకులు మరియు కృత్రిమ ఉండాలి (అడుగుల నుండి తేమ తొలగించడానికి) ఉండాలి ఇది సాక్స్, గురించి మర్చిపోతే లేదు.
T- షర్ట్స్, వస్త్రాల్లో హద్దును విధించాడు మరియు దావా
సరైన ఎంపిక చొక్కా లేదా T- షర్టు, లంగా, లఘు, హైబ్రిడ్ (చిన్న లంగా) లేదా ప్యాంటు, ఎల్క్, లెగ్గింగ్లతో జత చేయబడింది. ప్రధాన విషయం క్రీడలు వార్డ్రోబ్ ఎంచుకున్న మీరు వ్యాయామాలు గురించి మాత్రమే అనుకుంటున్నాను, కాబట్టి మీరు ధరించిన ఎలా కాదు మరియు అది సేకరించారు సమస్యలు దాచి లేదో. మీరు చాలా పిరికివాడై ఉంటే, అప్పుడు వ్యాయామశాలలో ఉచిత స్పోర్ట్స్ ప్యాంటు మరియు టి-షర్టు ఉంచండి. మీరు "ప్లస్" పరిమాణంలోని ఒక అమ్మాయి అయితే, మీ అందమైన శరీరాన్ని గురించి సిగ్గుపడాలని మరియు మీకు కావలసిన విధంగా దుస్తులు ధరించకూడదని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము. గుర్తుంచుకో - ఫ్యాషన్ మహిళా వ్యక్తులలో నేడు "శరీరంలో" - ఇది అందమైన మరియు స్త్రీలింగ పరిగణించబడుతుంది. కొద్దిగా పంపింగ్ కండరాలు ఏ అందం హర్ట్ కానప్పటికీ. ఇది ఒక మహిళ మీద బాగుంది మరియు అదే సమయంలో, కుదింపు దుస్తులు (ప్యాంట్లు, బ్రీచెస్, లఘు చిత్రాలు, మొదలైనవి) సమర్థవంతంగా కొవ్వును కాల్చేస్తుంది. మీరు ఒక ట్రాక్సూట్ ధరించాలనుకుంటే - ధరించడం, బయటి కార్యకలాపాలకు కాకుండా, వ్యాయామశాలలో కాక, కొవ్వొత్తులను కరిగించడం మరియు కొవ్వుతో కూడినదైతే, ఒక సాధారణ స్పోర్ట్స్ సూట్ మీకు మంచి సేవ చేయగలదని గుర్తుంచుకోండి. ఈ సందర్భంలో, మీరు పాఠం సరైన మోతాదును గుర్తుకు తెచ్చుకోవాలి, తద్వారా పాఠాలు క్రూరంగా మారవు, అయితే, మీరు ఎల్లప్పుడూ జాకెట్ను తొలగించి, ఒక ప్యాంటులో ఉండగలరు, అందుచేత వేడి స్ట్రోక్ పొందకూడదు. వివిధ పదార్థాల్లో వస్త్రాలు వస్తాయి: వెల్లో, నిట్వేర్, పత్తి, పాలిస్టర్, ఎలాస్టాన్, లైకో. వివిధ రకాల క్రీడల కోసం వివిధ సూట్లను తయారు చేస్తారు. మీ కోసం ఎన్నుకోవలసిన ఏది, మీ కోసం నిర్ణయించుకోండి! అనేక అథ్లెట్లు కుదింపు దుస్తులు (rashgard), ప్రయత్నించండి మరియు మీరు, బహుశా, ఈ మీరు సౌకర్యవంతమైన క్రీడలు అవసరం ఏమిటి.
బట్టలు
స్పోర్ట్స్ పరికరాలలో అతి ముఖ్యమైన అంశం ఏమిటంటే బట్టలు తయారు చేయబడిన వస్త్రం. ఏ రకమైన క్రీడా దుస్తులు అయినా సింథటిక్ ఫాబ్రిక్ లేదా దాని అదనంగా - లైకో, పాలిస్టర్ మరియు ఇతరులతో ఉండాలి. కాటన్, సిల్క్, మరియు అవిసె హాల్ లో స్పోర్ట్స్కు తగినవి కావు, ఎందుకంటే వారు వెంటనే తేమను పెంచుతారు మరియు తత్ఫలితంగా, తడి మచ్చలు దుస్తులలో కనిపిస్తాయి, ఇది ఒక స్త్రీకి అంగీకారయోగ్యమైనది, రెండు అందమైన మరియు మానసికంగా. అదనంగా, సహజ వస్త్రాలు తప్పనిసరిగా చర్మం రుద్దడానికి కారణమవుతాయి, చర్మం అంటువ్యాధులను ఎంచుకునే అవకాశం కారణంగా ఇది అనుమతించబడదు, ఇది అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు దారితీస్తుంది. స్పోర్ట్స్ యాక్టివిటీస్
కృత్రిమమైన ఫాబ్రిక్ కోసం అనేక భాగాల యొక్క
కృత్రిమమైన ఫాబ్రిక్ , వాటిలో ప్రతి దాని పాత్రను నెరవేరుస్తుంది: ఇది తేమ మరియు గాలి ప్రసారం చేస్తుంది, ఉష్ణోగ్రత నియంత్రకం వలె పనిచేస్తుంది, తడిసినప్పుడు త్వరగా రంగును మరియు ఎండినప్పుడు మార్చదు, సమస్య ప్రాంతాలను రుద్దుకోదు, అది బాగా కొట్టుకుపోతుంది మరియు దెబ్బతినదు తరచుగా వాషింగ్ నుండి, చెమట యొక్క వాసన మిస్ లేదు.
ఉపకరణాలు
మీరు రికార్డు హోల్డర్ కావడం మరియు మీ శిక్షణ నిపుణుల వలె తీవ్రమైనది కానట్లయితే ఈ తరగతులు అవసరం కానప్పటికీ, తరగతులు వ్యాయామశాలలో జరిగేటప్పుడు, మీరు ప్రత్యేకమైన చేతి తొడుగులు కలిగి ఉండాలి, ఎందుకంటే డంబెల్లు లేదా అనుకరణ యంత్రాలకి సంబంధించి కాల్సస్ ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. నుదిటి మీద ఫ్యాబ్రిక్ కట్టు మీ జుట్టును ఉంచి, చెమట నుండి మీ కళ్ళను రక్షించటానికి సహాయపడుతుంది. మీరు ప్రత్యేక మోకాలి మెత్తలు మరియు మోచేయి మెత్తలు ఉపయోగించవచ్చు, కానీ ఈ అంశాలు కొన్ని సందర్భాల్లో మాత్రమే అవసరమవుతాయి మరియు జిమ్లో సాధారణ కార్యకలాపాలకు అవసరమైన అవసరం లేదు.
బూట్లు
క్రీడలకు సంబంధించిన షూలు తప్పనిసరిగా ఫుట్ పరిమాణాన్ని సరిపోల్చాలి మరియు వ్యాయామశాలకు ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడతాయి, మరియు క్రాస్ కంట్రీను దాటడానికి కాదు. ప్రత్యేకమైన బూట్లు లేదా వైస్ వెర్సా, దాని లేకపోవడం - సాంప్రదాయ స్నీకర్ల,
అనుకరణ కోసం నడుస్తున్న - ట్రాక్ మరియు ఫీల్డ్ స్నీకర్ల,
కోసం - బూట్లు వివిధ రకాల కోసం మీరు అడుగుల ప్రసరణ ప్రోత్సహించడానికి మరియు పాదాల సరైన సౌకర్యవంతమైన స్థానం ఇవ్వాలని క్రీడలు కోసం పాదరక్షల ప్రధాన ఫంక్షన్.
జిమ్నాస్టిక్స్ కోసం, చెక్లు అనుకూలంగా ఉంటాయి. ఎవరో సాధారణ slaps లో సాధన ఇష్టపడ్డారు - వియత్నామీస్, ఇది పూర్తిగా unsportsmanlike బూట్లు అయితే, లేదా చెప్పులు లేని కాళ్ళు. క్రీడలు బూట్లు సహజ పదార్ధాలు, సాధారణంగా పత్తి మరియు తోలు తయారు చేయాలి. రబ్బరు లేదా ప్లాస్టిక్ అరికాళ్ళు సహజ పదార్ధం యొక్క అంతర్గత ఇన్సోల్ నుండి కృత్రిమ పదార్ధాలతో పాటు వేరు చేయబడాలి, ఇది ప్రసరణకు సహాయం చేస్తుంది మరియు అసహ్యకరమైన వాసనను దాచిపెడుతుంది.
ఏం ధరించకూడదు
ఇది భారీ ఆభరణాలు మరియు "పోరాట" కలరింగ్ లో జిమ్ సందర్శించడానికి సిఫార్సు లేదు. లాంగ్ జుట్టు ఒక కట్ట లో లేదా ఒక pigtail లో braid లో ఉంచాలి ఉత్తమం. మీరు శిక్షణకు వచ్చారని గుర్తుంచుకోండి, కాబట్టి బట్టలు కదలికలను అణచివేయడానికి చాలా సౌకర్యంగా ఉండదు, సౌకర్యవంతంగా ఉండాలి. లోహ బట్టలు, గొలుసులు మరియు అందం కోసం ఇతర అలంకరణలు, అలాగే స్పోర్ట్స్ దుస్తులు చర్మం దెబ్బతినవచ్చు లేదా దెబ్బతినగల హార్డ్ అంశాలను ధరించవద్దు.
ఈ ఆర్టికల్ ఆన్లైన్ స్టోర్ రియల్ బోక్సీ యొక్క నిపుణులచే తయారు చేయబడింది