సరిగ్గా దాన్ని ఎలా అంచనా వేయాలి మరియు అది ఏది?
నిజానికి, ఇది థర్మామీటర్ తో ఒక సాధారణ కొలత. మీరు oral, యోని లేదా మలము (పురీషనాళం ద్వారా) చేయవచ్చు. కాగితంపై డిగ్రీలను గమనించండి లేదా ఇంటర్నెట్లో ఒక పట్టికను ఉపయోగించి లెక్కించేటప్పుడు చివరి ఎంపిక. కాబట్టి పదవ తరగతుల్లో మార్పులను మీరు చూడవచ్చు.కొన్ని సిఫార్సులు
- ప్రాథమిక ఉష్ణోగ్రత సాధారణంగా ఉదయాన్నే కొలవబడుతుంది, వెంటనే నిద్ర తర్వాత. షెడ్యూల్లో మార్పు గరిష్టంగా ముప్పై నిమిషాల వరకు అనుమతించబడుతుంది.
- కొలతకు ముందు ఏ కదలికను చేయకుండా, సాయంత్రం నుండి ఉష్ణోగ్రతను డిగ్రీ చేయండి. మీరు రాత్రి సమయంలో నిద్రిస్తుంటే, సమయాన్ని గుర్తించడం ప్రయత్నించండి, మరియు ఆరోహణ తర్వాత ఐదు నుండి ఆరు గంటల వరకు కొలత చేయండి.
- బేసల్ ఉష్ణోగ్రత (ఉదాహరణకు, యోని) తెలుసుకోవడానికి మరియు అన్ని సమయాలను ఉపయోగించటానికి ఒకే ఒక మార్గాన్ని ఎంచుకోండి. ఈ విధంగానే మీరు విశ్వసనీయమైన డేటాను పొందవచ్చు.
- మీరు అనారోగ్యంతో ఉన్న రోజుల్లో గణనలు లెక్కించవద్దు. ఈ సమయంలో, సంక్రమణ కూడా ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల కారణమవుతుంది, ఇది అండోత్సర్గము సంబంధం లేదు.
ఒక సాధారణ మహిళ కోసం BT షెడ్యూల్:
ఋతుస్రావం యొక్క చక్రం కారణంగా, ఒక మహిళ యొక్క శరీరంలోని హార్మోన్ల స్థాయి క్రమంగా మారుతుంది, ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతను ప్రతిబింబిస్తుంది, తదనుగుణంగా, చార్టులో.
- మొదటి దశలో (నెలవారీ ముగింపు నుండి మరియు కొత్త అండోత్సర్గము వరకు), గుడ్డు ripens. ఈ సమయంలో, BT స్థాయి 36-36.5 డిగ్రీల ఉంటుంది.
- అండోత్సర్గము ముందు రోజు, ఉష్ణోగ్రత ఒక డిగ్రీ 0.2-0.3 డిగ్రీలకి పడిపోతుంది. మరియు గుడ్డు ఆకులు, 0.4-0.6 విభాగాలు ఒక పదునైన జంప్ మరియు థర్మామీటర్ మీరు 37 లేదా కొద్దిగా ఎక్కువ డిగ్రీలు చూపుతుంది. ఇది భావనకు చాలా అనుకూలమైన సమయం. మీరు ఒకటి కంటే ఎక్కువ నెలలు BT కొలిచేందుకు మరియు అండోత్సర్గము ముందు ఎన్ని రోజులు గుర్తించడానికి చెయ్యగలరు ఇది ఉత్తమంగా ఉంటుంది. గర్భిణి మూడు నుంచి నాలుగు రోజులు ముందుగా లేదా 12 గంటలలోపు చాలా ఎక్కువగా ఉన్న సంభావ్యత.
- మీరు గర్భవతి పొందడానికి నిర్వహించలేకపోతే, కొత్త నెలవారీకి ముందు ఉష్ణోగ్రత తిరిగి 0.2 శాతం పాయింట్ల వద్ద పడిపోతుంది.
మరియు ఇక్కడ గర్భవతి పొందుటకు నిర్వహించేది స్త్రీ షెడ్యూల్:
ఈ సమయంలో, శరీరం ప్రొజెస్టెరోన్ అని పిలువబడే హార్మోనును ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది ఒక కృత్రిమ శరీర ఉష్ణోగ్రతని ప్రోత్సహిస్తుంది. 37 డిగ్రీల స్థాయిని కలిగి ఉండాలి. ఇది 0.1-0.3 డిగ్రీలచే పెంచడానికి అనుమతించబడుతుంది.
ఈ సమయంలో BT స్థాయి తగ్గిపోతున్నట్లయితే, మీరు డాక్టర్ను సంప్రదించాలి, ఎందుకంటే గర్భం యొక్క సహజ ముగింపు ముప్పు ఉంటుంది. అయితే 38 కి పైన ఉన్న సూచిక సమస్యలను సూచిస్తుంది. చాలా మటుకు, మీరు ఏదో రకమైన సంక్రమణను ఎంచుకున్నారు.
ముగింపులో కొన్ని చిట్కాలు
- మీరు భావన కోసం అత్యంత విజయవంతమైన సమయాన్ని మాత్రమే ఎంపిక చేయలేరు, కానీ మీరు గర్భవతిగా లేదా కాదో తెలుసుకోవడానికి కూడా. కానీ ఈ కోసం మీరు క్రమం తప్పకుండా ఉష్ణోగ్రత కొలిచేందుకు అవసరం. BT స్థానంలో మహిళ చాలా కాలం పాటు అదే స్థాయి వద్ద ఉంచబడుతుంది.
- మీరు ఒక బిడ్డను గర్భస్రావం చేసుకున్న తరువాత, మీరు వెంటనే ఉష్ణోగ్రత కొలతకు అంతరాయం కలిగించకూడదు. పాదరసం కాలమ్ యొక్క ఏ స్వింగ్ శరీరంలో మార్పుల గురించి మీకు చూపుతుంది.
- గర్భధారణ నిర్ణయించే ఈ పద్ధతిని పూర్తిగా నమ్మకండి. ఇది స్వతంత్రంగా పరీక్షకు దారితీస్తుంది లేదా ప్రత్యేక విశ్లేషణలను అందజేయడం ద్వారా ఇది ఒప్పించటానికి ఉత్తమం.