గర్భస్రావం మరియు మానసిక వైకల్యంతో శిశువు యొక్క ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. గర్భం వల్ల సంక్లిష్టత లేకుండా ఉంది మరియు శిశువు పూర్తిగా మరియు సరిగ్గా అభివృద్ధి చెందింది, గర్భధారణ సమయంలో విటమిన్లు అవసరమవుతాయి, అవసరమయ్యే 2 సార్లు పెరుగుదల అవసరం. చాలామంది ప్రజలు ఈ ప్రశ్నచే ఆందోళన చెందుతున్నారు: గర్భధారణ సమయంలో విటమిన్లు ఏమి త్రాగాలి? ఇక్కడ వారి ప్రధాన జాబితా:
అయోడిన్
గర్భధారణ సమయంలో అయోడిన్ లేకపోవడం పిల్లల్లోని మరియు వివిధ అస్థిరతల యొక్క మెంటల్ రిటార్డేషన్కు దారితీస్తుంది.
జింక్
జింక్ లోపం పిల్లల యొక్క పెరుగుదల, అసంకల్పిత గర్భస్రావం యొక్క ముప్పు మరియు పిండం యొక్క మానసిక మరియు శారీరక అభివృద్ధిపై గొప్ప ప్రభావం చూపుతుంది, అంతేకాకుండా, గర్భిణీ స్త్రీ యొక్క పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఫోలిక్ యాసిడ్
ఇటీవలి అధ్యయనాలు ఫోలిక్ యాసిడ్ వంటి పోషక పదార్ధంగా గర్భధారణ సమయంలో అత్యంత ఉపయోగకరమైన మరియు అవసరమైనవి అని చూపించాయి. 0.8 mgfolievoy యాసిడ్ రోజువారీ ఉపయోగం గర్భం మరియు దాని మొదటి మూడు నెలల్లో గణనీయంగా బాల ప్రమాదం కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థలో అన్ని రకాల ఉల్లంఘనలను తగ్గిస్తుంది మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. అందువలన, మీ గర్భం ప్రణాళిక ఉంటే, వెంటనే మీ గర్భం ధ్రువీకరించబడింది వెంటనే, మీరు ఫోలిక్ ఆమ్లం తీసుకోవడం మొదలు అవసరం.
ఇనుము
గర్భధారణ సమయంలో, దాదాపు ప్రతి మహిళ ఇనుము లేకపోవటంతో బాధపడుతూ ఉంటుంది మరియు ఇది ఆశ్చర్యకరం కాదు, ఎందుకంటే గర్భిణీ స్త్రీలో రక్తం యొక్క మొత్తం పెరుగుతుంది మరియు తత్ఫలితంగా, ఇనుము తగ్గుతుంది. కానీ వాస్తవానికి ఈ సప్లిమెంట్ ఎటువంటి ప్రయోజనం కలిగించదు, అయితే దీనికి ఇనుపను ఉపయోగించినప్పుడు, చైల్డ్ పుట్టినప్పుడు తగినంత బరువు లేదా చనిపోయిన బిడ్డ జన్మించడం సాధ్యమవుతుంది. Zhelezonuzhno తక్కువ హేమోగ్లోబిన్ బలమైన బలహీనత మరియు బలం కోల్పోవడం, అది యొక్క మిగిలిన అవసరం ఎందుకంటే అది అవసరమైన మాత్రమే మహిళలు పడుతుంది, అది మిగిలిన సిఫార్సు లేదు.
విటమిన్ D
విటమిన్ D సూర్య కిరణాల ద్వారా లేదా పాడి ఉత్పత్తుల ద్వారా పొందబడుతుంది. ఈ విటమిన్కు కృతజ్ఞతలు, రక్తంలో తక్కువ కాల్షియం కలిగిన పిల్లలతో జన్మనివ్వడం యొక్క సంభావ్యత తగ్గుతుంది. అన్ని తరువాత, బహుశా ప్రతి ఒక్కరూ పిల్లలకు విటమిన్ D లేకపోవడం రికెట్స్ అభివృద్ధి దారితీస్తుంది తెలుసు.
విటమిన్ B6
ఈ సంకలిత గర్భధారణ సమయంలో మా దంతాలను బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. విటమిన్ B6 లోపం వల్ల మహిళలో రక్తహీనత ఏర్పడుతుంది, నాడీ వ్యవస్థ యొక్క ఉల్లంఘన, జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల యొక్క వివిధ వ్యాధులు.ఈ విటమిన్ యొక్క లోపం యొక్క చిహ్నాలు నిరంతర వాంతులు, వికారం, నిద్రలేమి, చికాకు.
మెగ్నీషియం
అధ్యయనాలు మెగ్నీషియం యొక్క అదనంగా ముందస్తు కార్మికుల ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుందని చూపించాయి.
విటమిన్ ఎ
విటమిన్ ఎ కి ధన్యవాదాలు, మాయ సరిగ్గా అభివృద్ధి చెందుతుంది.
విటమిన్ ఇ
గర్భధారణ సమయంలో గర్భాశయ అభివృద్ధికి లాభదాయక ప్రభావం. విటమిన్ E లేకపోవడంతో, ఒక మహిళ బలంగా ఉంది, కండరాలలో నొప్పులు ఉన్నాయి.అదృశ్యం గర్భస్రావం పెరుగుదల ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
కాల్షియం
బలమైన ఎముకలు, కండర కణజాలం, పిండం లో నిశ్చల వ్యవస్థ యొక్క గుండె ఏర్పడటానికి కాల్షియం అవసరమవుతుంది.
కూరగాయల సంకలనాలు
మీరు గర్భధారణ సమయంలో తీసుకోవలసిన కూరగాయల పదార్ధాలకు ప్రత్యేక శ్రద్ద అవసరం. కొన్ని మూలికా మందులు ప్రమాదకరంగా ఉండవచ్చు, కాబట్టి మీరు ఏదైనా కొనడానికి ముందు, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, అన్ని టీ లిగెన్డర్లు మీకు తెలుసని నిర్ధారించుకోండి.
సాధారణంగా, గర్భిణి స్త్రీకి డాక్టర్ అడుగుతుండేది: గర్భధారణ సమయంలో ఏ విటమిన్లు అవసరమవుతాయో అతను పూర్తి జీవరసాయనిక రక్త పరీక్షను ఇవ్వాలని సలహా ఇస్తాడు, విటమిన్లు అవసరం మరియు ఫలితాల ఆధారంగా ఏది మంచిదో నిర్ణయిస్తుంది, భవిష్యత్ తల్లికి నిజంగా అవసరమవుతుంది.