ఆనందం, గందరగోళం, పెద్ద మార్పులను ఎదురుచూడటం మరియు భవిష్యత్తులో శిశువుకు ఆందోళన కలిగించడం - భావాలను వివిధ ఇప్పుడు మీరు ఆలింగనం చేయవచ్చు. ఆనందం మరియు ప్రశాంతతను స్ఫూర్తితో ఈ సమయాన్ని పూరించడం ఎలా? మీరు చేయబోయే మొదటి విషయం ఏమిటంటే, మీకు మరియు శిశువుకు ఏమి జరుగుతుందో, రోజు తర్వాత రోజు, వారానికి వారానికి విశ్వసనీయమైన జ్ఞానంతో సిద్ధపడండి. మేము ముక్కలు సరైన అభివృద్ధి కోసం ఏమి అవసరం మీరు చెప్పండి చేస్తుంది, మీరు కోసం సాధ్యం వైకల్యాలు మరియు ఎలా వాటిని భరించవలసి ఏవి.
అంతా ప్రారంభం మాత్రమే!
మీరు మీ ఆనందాన్ని కుటుంబ సభ్యులతో మరియు స్నేహితులతో పంచుకుంటారు! మరియు గర్భం యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి: రొమ్ము సున్నితత్వం, మగత, ఆకలి మార్పులు. మీరు పదునైన మానసిక కల్లోలం అనుభవించవచ్చు. కానీ, ఈ తెలుసుకోవడం, ఆందోళన మరియు despondency మార్గం ఇవ్వాలని లేదు ప్రయత్నించండి. మీ బిడ్డ గురి 0 చి ఆలోచి 0 చ 0 డి (ఉదాహరణకు, ఆయన ఎ 0 త ఎక్కువ ఇష్ట 0 గా ఉ 0 టాడో ఊహి 0 చ 0 డి), మానసిక 0 గా ఆయనకు తిరగండి, సుదీర్ఘకాల 0 ఎదురుచూస్తున్న సమావేశానికి సిద్ధ 0 గా ఉ 0 డ 0 డి.
క్లిష్టమైన కాలం
గర్భం యొక్క అనేక క్లిష్టమైన కాలాలు ఉన్నాయి, దాని కోర్సు భయపెట్టవచ్చు. మొదటి 12 వారాలు ముఖ్యమైనవి. అందువల్ల, మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా వినండి మరియు వెంటనే మహిళల సంప్రదింపులు జరగాల్సిన లక్షణాలలో ఒకటి ఉంటే: చుక్కలు లేదా ఉదరంలో చాలా నొప్పి. ఎక్కువగా డాక్టర్ భౌతిక శ్రమను వదులుకోవడమే కాక, లైంగిక జీవితాన్ని పరిమితం చేయాలని సలహా ఇస్తారు. వికారం యొక్క దాడి పుదీనా టీ, ఎండిన అల్లం తొలగిస్తుంది. తాజా గాలి - మీరు ఇప్పుడు మీ బిడ్డ ఇప్పుడు అవసరం ఏమిటి! అందువలన, వీలైనప్పుడల్లా, నడిచి, కొంచెం తినండి మరియు మీకు కావలసినది మాత్రమే. ఫ్రెష్ ఫ్రూట్స్, కూరగాయలు, ఊక, ప్రూనే మరియు ఎండిన ఆప్రికాట్లు కలిగిన రొట్టె మలబద్ధకం నివారించడానికి సహాయం చేస్తుంది. రోజూ డాక్టర్ను సందర్శించి అవసరమైన అన్ని పరీక్షలను తీసుకోండి. ముఖ్యంగా జాగ్రత్తగా, డాక్టర్ మూత్ర మరియు రక్త సాధారణ విశ్లేషణ అనుసరించాలి.
రెండు కోసం సంతోషించండి
"మరింత సానుకూల భావోద్వేగాలు!" - ఇది గర్భం యొక్క 4 వ నెల మీ నినాదం. ఆసక్తికరమైన తీరిక కార్యక్రమాన్ని సృష్టించండి: మంచి సినిమాలు, ప్రదర్శనలు, అందమైన పార్కులు. ఇప్పటి నుండి మీ భావాలను, ప్రభావాలను మీలోంచి కొద్దిగా మనిషి భాగస్వామ్యం చేస్తాడు. ఇప్పటికే, రాబోయే జననానికి భౌతిక తయారీని ప్రారంభించండి. ఆమె బాగా అనిపిస్తుంది! నాలుగవ నెలలో టాక్సికసిస్ ను తప్పనిసరిగా తప్పనిసరి చేయాలి, మూత్రపిండము తక్కువగా ఉంటుంది. రొమ్ము పెరుగుతుంది, కానీ అది బాధాకరమైనది కాదు. సో, ఈత వెళ్ళడానికి సమయం, ఆశతో తల్లులు కోసం పాఠశాల నమోదు. క్రమంగా మీ బరువు మరియు "లాభం" కోసం చూడండి. సార్టింగ్ అవుట్? డాక్టర్ మీకు ఏ ఉత్పత్తులు నివారించాలో ఇత్సెల్ఫ్. బొద్దుగా ఫిగర్ గురించి కలత చెందకండి. కరాపుజు ఈ "స్టాక్" అభివృద్ధి కోసం అవసరం! మీ మరియు మీ ప్రియమైన వారిని ఒక కొత్త వార్డ్రోబ్ ఇవ్వండి మరియు ఏ సందర్భంలో మీ పాత గట్టి లేదా చాలా గట్టిగా విషయాలు తీసుకు.
బంగారు అర్థం
ఇప్పటికే గర్భిణీ స్త్రీలకు జన్మనివ్వడం 5 వ నెల గర్భధారణ సమయంలో అత్యంత ఆహ్లాదకరమైన కాలాల్లో ఒకటి అని ధృవీకరిస్తుంది. వెంటనే మీరు శిశువు యొక్క ఉద్యమాలు అనుభూతి ఉంటుంది - మరియు ఈ ఒక అద్భుతమైన ఆవిష్కరణ ఉంటుంది! మీ భర్త పిల్లలను ఎలా కదిలిస్తుందో చూద్దాం. ఇది చిన్న ముక్కతో తన అర్ధవంతమైన సంభాషణ ప్రారంభంలో ఉంటుంది. సాధారణంగా ప్రైమిపాస్ 20 వ వారంలో, మరియు అనుభవజ్ఞులైన తల్లులలో అనుభూతి చెందుతుంది - కొద్దిగా ముందుగా. మీ శరీరానికి అవసరమైన ఇనుము (ఆకుపచ్చ, ఆపిల్, ఎరుపు కూరగాయలు, కాలేయం మరియు బుక్వీట్) కలిగిన ఉత్పత్తులతో మీ ఆహారాన్ని వృద్ధి చేసుకోండి. సిట్రస్ పండ్లు దూరంగా ఉండవు - అవి పిల్లలలో ప్రతిచర్యకు కారణమవుతాయి. అదే కారణం, అది అతిగా మరియు చాక్లెట్ తో. అంతా నియంత్రణలో ఉండాలి! మీ డాక్టర్ను క్రమం తప్పకుండా సందర్శించండి. రక్త పరీక్షలను అనుసరించండి (దాని పారామితులు మార్పు). క్లిష్టమైన స్థాయిలో ఉన్న హెమోగ్లోబిన్ రక్తహీనతను సూచిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, డాక్టర్ మద్దతు చికిత్స సూచిస్తుంది. ఇప్పుడు మీకు ఎంతో ఉపయోగకరం ఏమిటి? మంచి మానసిక స్థితి! సుదీర్ఘ నడక, మంచి ఆహారం, మితమైన శారీరక శ్రమ, మృదువైన మర్దన, ప్రియమైన వారు తయారు చేస్తారు.
నియంత్రణలో ప్రతిదీ ఉంచండి
మీ శిశువు ఇప్పటికే కదులుతోంది! దాని చర్యలో, గర్భాశయం వినాశన సంకోచాలతో స్పందిస్తుంది. మరియు అది మంచిది. ఆ విధంగా, మీ శరీరం రాబోయే జననం కోసం సిద్ధమవుతోంది. అయితే, గర్భాశయం చాలా గట్టిగా మారి బాధాకరంగా మారితే, డాక్టర్ను సంప్రదించండి. ప్రతి శిశువులో పనిచేసే శిఖరాలు వేర్వేరు సమయాల్లో వస్తాయి. కాబట్టి అతని పాలనకు అనుగుణంగా ప్రయత్నించండి. అన్ని తరువాత, చిన్న ముక్క ఇప్పటికీ రోజు మరియు రాత్రి మధ్య విభజన లేదు, తన తల్లి యొక్క కడుపు లో అతను ఎల్లప్పుడూ చీకటిగా ఉంటుంది. ప్రకాశవంతమైన వెలుపలి మార్పులను గమనిస్తే కళ్ళు చూడలేవు. కాల్షియం (కాటేజ్ చీజ్, బ్రోకలీ, జున్ను) కలిగిన ఉత్పత్తులతో మీ ఆహారంను బలోపేతం చేయండి. లేకపోతే, ఈ ఖనిజము లేకపోవడం వలన, మీ ఎముకలు మరియు దంతాల నుండి తీసుకునే బిడ్డను తయారు చేస్తారు. కొన్నింటికి వైద్యుడు గర్భిణీ స్త్రీలకు క్లిష్టమైన విటమిన్ సన్నాహాలకు నియమించబడ్డాడు లేదా ప్రతిపాదించాడు. రిసెప్షన్ మిస్ లేదు! మీ ఒత్తిడిని చూడండి! రక్తపోటులో గణనీయమైన పెరుగుదల తీవ్ర శ్రద్ధతో కూడుకోవాలి - ఇది చివరలో విషపూరితం యొక్క లక్షణం కావచ్చు. ఉప్పు వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి, చాలా ద్రవం ద్వారా దూరంగా పొందకండి. 8-9 గంటల కంటే తక్కువ నిద్ర, మనోజ్ఞతను మరియు పగటి నిద్ర అనుభూతి. అనేక సార్లు ఒక రోజు నడవడానికి మర్చిపోవద్దు.
ఇన్స్పిరేషన్ యొక్క వయసు
మీ కడుపు కోసం సాధారణ ఆరోగ్యం మరియు పెరుగుతున్న అహంకారం ధన్యవాదాలు, మీరు ప్రపంచ మెరుగుపరచడానికి ఒక ఇర్రెసిస్టిబుల్ కోరిక అనుభూతి ఉంటుంది. ఎనర్జీ అపార్ట్మెంట్ యొక్క పెద్ద-స్థాయి పునర్నిర్మాణం లేదా ముక్కలు కోసం భారీగా కొనుగోళ్లు చేయగలదు. అది ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ దాటిపోకండి. గర్భాశయం సాగుతుంది మరియు దాని దిగువ అప్పుడప్పుడు దాదాపుగా బోస్టం పైన ఉంటుంది, ఇది శ్వాస పీల్చుకోవడానికి చాలా కష్టమవుతుంది. శారీరక శ్రమ సమయంలో ప్రత్యేకంగా తరచుగా శ్వాస తగ్గిపోతుంది. ఇది గర్భిణీ స్త్రీలకు యోగా కోర్సులలో నమోదు చేసుకోవడం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అక్కడ మీరు శ్వాస బోధిస్తారు - మరియు సడలించడం, మరియు ప్రత్యేక తరచుగా, ఇది యొక్క సాంకేతికత ప్రసవ సమయంలో అనివార్య ఉంటుంది. అందం యొక్క శ్రద్ధ వహించండి! త్వరగా "సి" సమయం తర్వాత పాత సెడక్టివ్ రూపాలు తిరిగి, ప్రత్యేక సౌందర్య సాధించటం.
అంగీకారం 1
శిశువు వేగంగా పెరుగుతోంది, గర్భాశయం యొక్క దిగువ స్థాయి క్రమంగా దాని అత్యధిక స్థాయికి చేరుకుంటుంది (మీరు వంగడానికి మరియు కుర్చీలో కూర్చోవడం కష్టంగా ఉంటుంది). మానసిక స్థితి మరియు కోరికలు అద్భుతమైన వేగంతో మారవచ్చు. మీ ప్రియమైనవారు ఈ అర్థం చేసుకోవాలి. 8 వ నెలలో మీరు మీ వైద్యునిని క్రమంగా సందర్శించండి, బరువు పెరుగుట, రక్తపోటు మరియు మూత్రపరీక్షను పర్యవేక్షించాలి. సర్ఛార్జి వారానికి 250-300 గ్రాములు మించకూడదు. గర్భం ముగిసే నాటికి, చేతులు మరియు కాళ్ళ యొక్క వాపు కనిపించవచ్చు. కానీ సాధారణంగా వారు మిగిలారు మరియు సరైన ఆహారం త్వరగా పాస్. ఇది జరగకపోతే మరియు మూత్ర పరీక్షలలో మార్పులు ఉన్నాయి, ఆస్పత్రిలో ఉండటానికి పడుకోవద్దు. కడుపు గట్టిగా ముందుకు సాగుతుంది, కాబట్టి మీ సంతులనాన్ని (ఒక ప్రత్యేక కట్టు సహాయం చేస్తుంది) చూడండి. బాత్రూమ్ కోసం ఒక రబ్బరు మత్ కొనండి. సెక్యూరిటీ అన్నింటికంటే! జననానికి ఒక నెల ముందు, ఎల్లప్పుడూ మరియు ప్రతిచోటా, అన్ని పరీక్షలతో పాస్పోర్ట్ మరియు ఎక్స్ఛేంజ్ కార్డును కలిగి ఉంటాయి. ఈ సమయంలో, అకాల పుట్టుకకు ముప్పు ఉండవచ్చు, అందువల్ల మీరు స్వల్పంగా ఉన్న హెచ్చరిక సంకేతాలను కలిగి ఉంటే వెంటనే మీ డాక్టర్కు కాల్ చేయండి లేదా అంబులెన్స్ కాల్ చేయండి.
హ్యాపీ ఎండ్!
40 వ వారం నాటికి, మీరు మరియు శిశువు ఇప్పటికే ప్రసవ కోసం పూర్తిగా సిద్ధంగా ఉన్నారు. గర్భాశయం యొక్క దిగువ భాగంలో, బరువు స్థిరీకరించబడుతుంది మరియు హార్మోన్ల మార్పులు కండరాల కణజాల వ్యవస్థ యొక్క స్థితిస్థాపకతను ప్రోత్సహించే శరీరంలో మొదలవుతాయి. శిశువు జీవి కార్టిసోన్ (ఊపిరితిత్తులు ripen సహాయపడుతుంది ఒక హార్మోన్) ఉత్పత్తి చేస్తుంది. త్వరలోనే చిన్న ముక్క అతని బిడ్డ మొత్తం జన్మనిస్తుంది, ఇది పెద్ద బిగ్గరగా ఉంటుంది. స్వాగతం, పిల్లవాడిని!